☆★☆自転車ダイエット☆★★194kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2021/10/28(木) 14:50:30.40 ID:B2FWK8i4.net

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869 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/10(金) 12:55:08.92 ID:fLh2aSAu.net

毎日そこそこ走ってると週末に食べ走りで都内をフラフラ10数�q走ってもほとんどカロリー消費に貢献してなかったことがあらためて体感できた
ダイエット目的なら屋外だと信号停止あるので屋内ローラー2時間ほど週休1、2日で毎日が効果的と思った

870 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/10(金) 13:14:46.65 ID:NoQ0cRH9.net

確かにダイエット目的なら室内でローラー回した方が効果的だと思う
今はズイフトとかもあるしゲーム感覚でダレる事なく回せるのは良いと思う。外寒いし。

でも実走に勝る楽しさは得られないので自分は今日も冬装備で外を走るのだ。