【雑談】ロードバイク総合スレ Part.30

833 ：ツール・ド・名無しさん：2021/12/13(月) 07:27:27.38 ID:z5pAGnj8.net

>>832
ボディビルの権威の山本先生の話だと、トレーニング中にも筋肉の破壊と合成はされているから、
トレーニングの1時間前にプロテインを飲んだり、トレーニング中にEAA,BCAAを摂るのが良いそうだ
まあ、自転車でそこまでシビアにやる必要はないとは思うけど