☆★☆自転車ダイエット☆★★196kg

687 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/02(水) 02:35:03.38 ID:fVWpc3ma.net

>>663　坂道めげるからなぁ
特に日課などにしてるとヒルクライム派など以外ではイヤになって途中で途切れてそこでやめる事になりやすい
ぶっちゃけ言ってしまうと、スロースクワットを回数分けて日に何度かやるのが、最も健康にも筋力にも低リスクで効果高いね、自転車板で言ってはダメなのかもだけどね