ヒルクライムのトレーニング95峠

246 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/22(火) 12:09:57.25 ID:kDvfW8AE.net

ゴルビーとかラトルスネークってもともとTRAINERROADの単なる一ワークアウトなのになんでこんなに騒がれてるの？
ワークアウトはトレーニングプランの単なる一要素なのでそれだけやっても意味がないのに
いろんなワークアウトの組み合わせで刺激するポイントや持続時間を少しずつ変えてトータルで力をつけるという意味で一要素