ヒルクライムのトレーニング95峠

350 ：ツール・ド・名無しさん：2022/02/26(土) 08:59:07.05 ID:0c76urKs.net

>>346
「ロングインターバル」という名前に引っ張られて全く別物を同じだと思い込んでるだけでしょ
MAP程度の強度で何分頑張ったって乳酸値はせいぜい6mmolくらいしか上がらない
MAPの2〜2.5倍で30秒3セットもモガけば12mmol以上行くんじゃね

ネット上に100%VO2maxで乳酸値10mmol超えるグラフがあるけど嘘だから信じちゃダメ
無酸素素人が他から正しく引用せずに勝手に描き替えたクズグラフだから
MAPを遥かに超える無酸素領域の運動強度が存在することすら知らないんだろう