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ヒルクライムのトレーニング95峠
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2022/03/18(金) 12:16:51.23 ID:sUP0QLgl.net
- 15%-20%が500m程度続く区間あるんだけどそういうところを往復する練習って激坂で使う筋肉の強化になるかな？
激坂って四頭筋割合かなり増えると思うんだが
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