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ヒルクライムのトレーニング95峠
- 826 :ツール・ド・名無しさん:2022/03/26(土) 12:35:13.51 ID:y87Q71ON.net
- >>824
FTP下の有酸素パフォーマンスはボリュームに比例するとは思うが1日でTSS稼げば良いってもんじゃないよ
1日で8時間乗るより3日間で合計6時間の方が良い
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