【雑談】ロードバイク総合スレ Part.38

898 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/26(火) 01:59:51.12 ID:3JHM81YL.net

前々からウォーミングアップってものがよく分かってなくて、漕ぐ前に頑張ったら疲れちゃうじゃん的に考えてたんだよ
でいつも三盆ローラーで15分×3ぐらいのトレーニングしてるんだけど最初の5〜10分ぐらいが一番足的にキツくて、そこを超えるとちょっと足が楽になる(負荷は同じ)になるんだけど、これってつまり最初の5分ぐらいがアップになってるってこと？