【雑談】ロードバイク総合スレ Part.38

962 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/26(火) 21:02:51 ID:dcPjAcxJ.net

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31849713/
10年前ぐらいは運動前の静的ストレッチは良くないってされてたけど、最近は風向きが違うらしい
短時間の静的ストレッチは怪我予防になるから低強度のスポーツではすべき
一方で出力は僅かに低下するから競技の前にするのは一概に肯定できないって感じ