【FTP】パワーメーター 70watts【W/kg】

17 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/29(金) 23:17:06 ID:G6fDFkUU.net

ftpの計測について質問です
調べてみると、最初に5分間全力で漕ぐとか出てくるのですが、これってつまりアップってことですか？
それとも、アップをしてから5分全力で漕いで20分に短縮する分あらかじめ疲れておくってことですか？