ロード初心者質問スレ part487

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/04/27(水) 16:58:11 ID:9XGjMao5.net

ロードバイクに関する質問スレです。

【質問する初心者へ！】
初心者ですが…と、質問する前に検索してみましょう！それが、大人のマナー。

【初心者の質問に答える心得】
■ 返事してやったのにお礼カキコがない！
　→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
■ ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
　→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
■ そんな餌じゃ釣られないクマー
　→釣られとるがな
■ 質問してるのに誰も答えてくれない、無視されてる｡ﾟ+(｡ﾉдヽ｡)ﾟ+｡
　→返答があるまで何度か投稿繰り返してみましょう
■ 肉肉肉アパー！
　→君はホンマに我慢のできん男やな

>>950が責任を持って新スレよろしく。
できないなら誰かにお願いしましょう。
コテハンは荒れるので使用禁止です。特にひよこは過去に頻繁に荒らし行為を行っているので禁止。

質問者に教えてあげるのが目的で、回答者が目立つことが目的ではありません。長文は避けて簡潔に書き込んで下さい。不必要な連投は止めてください。

○前スレ
ロード初心者質問スレ part484
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1636776413/
ロード初心者質問スレ part485
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1638192412/
ロード初心者質問スレ part486
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642262448/

631 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 14:21:19.86 ID:0si+N3lu.net

>>629
好きなのに乗ってください

632 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 14:25:22.90 ID:40o2sa1w.net

>>629
だから、そーゆーのは叩かれますｗｗｗ

633 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 14:42:55.25 ID:dC88glZ4.net

関西在住初心者です。普段は十三峠で練習していますが、今夏は乗鞍にチャレンジしてみたいです。
六甲山（逆瀬川）や大台ケ原を余裕を持って完走できる脚力があれば、乗鞍完走は可能でしょうか？
あとエコラインとスカイラインどちらがおすすめですか？

634 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 15:18:25.66 ID:QtZ+Fn+F.net

>>629
フェラーリ

635 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 15:28:14.73 ID:OHJ40l4D.net

>>633
お前初心者じゃねーじゃん
そんだけ登れるなら1日で両方登れるだろ

636 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 15:37:17.74 ID:RLJmwYXQ.net

>>629
パッソーニとかどうよ？

際物狙いで
サンティッロとかｗ

637 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 15:38:23.74 ID:9zGNAX9S.net

ポルシェとかランエボとかレクサスならいいんじゃね
ハマーとかフェラーリはうんち

638 ：633：2022/05/29(日) 15:41:04.24 ID:dC88glZ4.net

>>635
乗鞍はキツイと聞いたのでどうかな？と思って。
貧脚で速く走れないので永遠の初心者ってことでいいですよね？

639 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 15:43:35.24 ID:+T+lywLu.net

調整の範囲内でチェーンの長い短いのメリット・デメリットって何がありますか？

自分なりに感じたのは短い場合はアウターローのテンションがきつくて
周りに抵抗が出たり逆回転でチェーンが落ちやすい

逆に長い場合は試したことがないですがインナートップで
チェーンが暴れやすいのではないか？と思ってます

640 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 16:03:26.43 ID:17b3M+yE.net

ロード乗りは自分の脚とゴールまでの距離はすぐ嘘つくからな

641 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 16:06:16.20 ID:/mQ+FEyZ.net

ロードって練習しないと乗れないもんなの？
クロスバイクは簡単にスイスイ進むけどロードってなかなか上手く乗れない、特に下ハンドルだと目線が難しい

642 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 16:16:50.53 ID:PGJnbR17.net

下ハンは多少は練習しなきゃ慣れないポジションだと思うよ

常用する所でもないし
上ハンとブラケットポジションで普通に乗れるならおいおいでいいよ

643 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 16:18:56.37 ID:9zGNAX9S.net

クロスはサドルの高さくらいしかシティサイクルと乗る時の違いはないけどロードはだいぶ体勢もバランスも変わるからな
下ハンドルは余計に慣れないと危ない

644 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 16:36:16.16 ID:PCDOObuO.net

>>639
電動ならインナートップに入らない設定に出来る

645 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 16:37:52.19 ID:6f99XL38.net

>>639
そんな感じだね。
どっちを選ぶか迷ったなら長めのほうがいいと思うよ。
アウターローもインナートップも基本的に使わないだろうけど不意に選んでしまう可能性もあるわけで、
その時に余裕がなくなにかの拍子に絡まってディレイラーぶっ飛ぶのはチェーン長が足りない時だろうから。

646 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 17:34:34.43 ID:+T+lywLu.net

>>644-645
どうもありがとう。やっぱりそんな感じで決めれば良いのですね

647 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 20:56:11.15 ID:Lf54EVAF.net

>>639
長いと変速がもたつく時がある

648 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 21:18:01.40 ID:+T+lywLu.net

>>647
そういう可能性もあるんですね
登りとかトルクかかってる状態でインナートップ付近でシフトダウンが
気持ちよくできないのはそのせいですかね
チェンジ時は少し力を抜くといいそうですがなかなかできないです

649 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 21:26:01.69 ID:Lf54EVAF.net

>>648
あくまでシマノの話です
カンパはテンションが強いからかあまり影響がない
あと、カンパは逆に力を抜くとチェーン落ちとかトラブルになりやすい

650 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 21:54:43.84 ID:KC2MlHn/.net

ロード始めて１か月くらいですがハンドルを高くしたいです。
スペーサー（リング）を足せばいいでしょうか？
現在　１０ｍｍが２個　、５ｍｍが１個　付いてます。

どの程度まで上げられるのでしょうか？

651 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 22:15:42.66 ID:Lf54EVAF.net

>>650
今ステムより上に有るリング分だけです

652 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 22:20:08.26 ID:hHyWMFRI.net

スペーサーは足したり少なくしたりして高さ調整するものではなく、ステムの下か上に入れて高さ調整するためのもの
ステムの上にスペーサーが無いなら、それ以上ステムの位置を上げることはできない
大抵の完成車は6°のステムが着いてるから、ステムを逆さに着け直すと少しだけハンドル位置を高くできる

あとはハンドル角度を変えてブラケットポジションの握り位置を高くすることもできるが、
TTバイクのハイハンズみたく握り位置は高くなるものの、より肘を畳んだ前傾姿勢に向くセッティングになる

653 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 22:40:08.58 ID:KC2MlHn/.net

>>651>>652

ありがとうございます。外してみたらたぶんそうだろうなぁと思ってました。
手首が痛くて辛かったものでして。
よさげな手袋試して体作ります

654 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 23:04:12.32 ID:hzx0dYEn.net

>>642
そうなのか
しかしエンゾ早川という人の入門書読んだら「ロードバイクは下ハンドルが基本」と書いてあって、ブラケットは渋滞時、休息時のみ握ると書いてあったけど、やっぱりそれは偏った意見なのか

655 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 23:08:35.13 ID:hHyWMFRI.net

>>654
今はブラケットポジションで前傾深くした方が空気抵抗が少ないことが判ってる
下ハン握るのはもがく時、（下りや高速走行時に）重心低くしつつ急ブレーキに備える時、前傾取りたいけど体幹しんどくてハンドル荷重にする時

656 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/29(日) 23:16:38.19 ID:sdKbxQWL.net

今やってるジロ・デ・イタリアの画像検索するとそんなに下ハン持ってないよ

657 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 00:03:10.49 ID:JcYVPPaN.net

>>650
ステムを一度外して上下逆に付けて
やればハンドルは高くなる
ママチャリみたいなポジションになって楽かもしれない
ペダルに体重かからないしカッコ悪いけど

658 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 01:38:46.56 ID:1XHZYUC+.net

>>654
ずっと下ハンを持つのは下り坂くらい

659 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 02:17:06.98 ID:rzABdNZY.net

俺は下ハンの端っこ持つのが一番楽だな

660 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 02:47:53.91 ID:Hc+7RpYm.net

ブラケットエアロとか肩と背中の柔軟性が必要でまずは下ハンの方が楽よ
下ハン握って空気抵抗の差を感じて次のステップ行けばいい

661 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 02:47:57.30 ID:76jqSp3G.net

>>653
外した後のヘッドの調整大丈夫？

662 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 03:50:43.87 ID:yeiojnK3.net

>>654
長距離レースみて考えたら？

663 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 05:30:07.72 ID:SquErP9E.net

中古の自転車が真っ直ぐ走りません。
片手離したりするとふらついてこけそう。
治らないのかな

664 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 07:12:52.94 ID:hEusO1tI.net

>>663
店で相談するのが良いだろうね
自分でやりたくて簡単な所だと
フレーム観察して塗装の割れがないか点検(フレームの割れ点検)
ホイール固定緩めてホイール揺すって真ん中に来てる事を確認後ホイール固定
フレーム持って前輪持ち上げハンドル左右に切って渋さや引っ掛かり感がないか点検
くらいかなぁ
危険な状態な可能性があるから乗らずに押して店行く事をお薦めするよ

665 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 07:30:00.14 ID:vOVBAA9f.net

ハンドルの取り付け角度が歪んでるんじゃね？
トップキャップボルト緩めて真っ直ぐにしてみて治らなかったらフレームかハンドル自体が歪んでるかもしれんが

666 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 08:25:52.71 ID:eXITZbgh.net

r8000のリムブレーキキャリパー何ですが、引きが浅いって言うのかな、結構ブレーキ握らないとブレーキ効かなくなりました
前は少しブレーキ引いたらきちんとブレーキかかりました、シューは先週変えたばかりで雨の日は乗ってないです
よろしくお願いしますm(_ _)m

667 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 09:57:29 ID:rdrPBkKM.net

キャリパーのロック閉じてないとかそんなわけないよな？

668 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 10:17:19 ID:qhhTlzMX.net

ワイヤーが緩んでるかキャリパーのロック開きっぱなしかその辺かな

669 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 10:29:10.79 ID:eXITZbgh.net

>>667
>>668
ロックはちゃんとかかってました
ワイヤー関係だったら僕には直せないのでショップ持っていきます

670 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 10:36:02.22 ID:GttIJMM8.net

>>663
フレームの設計がピーキーな可能性もある
先にジオメトリを確認することをお勧めする

671 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 12:31:19.02 ID:3OP0sogn.net

チューブレス運用してるタイヤのトレッド面に
カッターで切ったかのような裂け目一センチくらいの大きさのがあるんだが
シリコン系の接着剤で埋めたらしばらく使えるかな？？
ググったらセメダインスーパーXとかいうのが有効らしいがやったことあるヤツいる？

走行2500キロ位なのでまだもーちっと使いたい

672 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 12:38:34.62 ID:Il0RsEgB.net

トレッド面なら何でもいいんじゃない
中まで逝ってるとあまりおすすめはしないが

673 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 12:47:33.04 ID:ESCMMaAC.net

>>671
あれ穴埋めにはなるけどずーっとペタペタしてゴミ引っ付くぞ

674 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 12:56:57.22 ID:Kr0FHCFP.net

>>669
ワイヤーに調整ネジついてないか？
回すだけだぞ

675 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 13:05:00.76 ID:dqHH7wua.net

>>671
タイヤを交換した方がいいよ

676 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 13:23:03.43 ID:ekyG8643.net

>>671
知り合いはその都度シューグーやシューズドクターで穴埋めして騙し騙し使ってる

677 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 13:32:49.89 ID:10fm9RZc.net

>>671
せこい事は止めて素直に交換しな

678 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 13:36:33.58 ID:QO5WRGFL.net

良くあるのがアウターワイヤー受けが途中で引っかかってるだけ、引っ張るだけで直る。

679 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 13:40:03.01 ID:Pak/az2h.net

>>671
交換しなさい
下りでバーストしたら大事故になるぞ

680 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 14:07:52.86 ID:3OP0sogn.net

>>671だが、とりあえずセメダイン手配してしまったので人柱的に塗り塗りしてみる
リヤだからバーストしても即大事故にはならん気はしているが、
ケチらずにタイヤも早々に変えることにするよ

チューブレス交換は初めてだから、店まで持ってくか新しくポンプ買って自前でやるか悩ましい
タイヤはめるのってやっぱ大変かね

681 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 14:11:02.81 ID:gMIUa9YY.net

タイヤによる
シュワルベのタイヤブースター買ったけどビード上がるときの音が気持ちよくて何回もやりたくなっちゃう

682 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 14:38:36.74 ID:2Dkb3D4j.net

>>671
そういう用途だとチューブレスタイヤのパッチ用の接着剤が良いのでは？
チューブ用じゃなくてあくまでチューブレス用

683 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 17:53:21.74 ID:RjO4Zwbi.net

>>654
その著者って、ネタ扱いの人物だから、あまり信用しない方がええで。

ハンガーノックの状態でも走れるとか平気で言ってるし。

684 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 19:15:52.86 ID:cCAUPKrT.net

ただ腹減っただけレベルでたぶんほんとのハンガーノックになったことないんだろうｗ

685 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 19:34:09.32 ID:Ft4x+kBj.net

人によってハンガーノックも程度差があるしな
脱水症状も幅があるしな

686 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 19:45:17.85 ID:vevrGhGP.net

>>681
これ良さそうだけどなかなか良いお値段だねぇ
店に持ってくか買っちまうか、ますます悩ましいじゃねーか

687 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 20:04:40 ID:k1c3L2c2.net

長期的にチューブレス使い続けるなら俺もブースター購入お勧めするわ

688 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 20:07:50 ID:JECy1mhr.net

>>683
そうなのか、入門書としては偏ってるのか？
デタラメなこと言ってるわけではなさそうとは思うが

689 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 20:09:16 ID:accOgKf5.net

自転車界隈では有名人だけどもう過去の人って感じやね

690 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 20:17:33 ID:JECy1mhr.net

なるほど。今はどんな著者がおすすめですか？

691 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 20:28:35 ID:UQmhMSpf.net

今はケンタさんかな？

692 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 20:42:58.15 ID:JECy1mhr.net

なるほど、紙の本ではなくyoutuberのほうがおすすめなんですね。

693 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 20:52:05.83 ID:Ft4x+kBj.net

>>688
安いカーボンフレームを買うなら同じ値段のアルミフレームを買えってのは同意

694 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/30(月) 23:42:30.85 ID:Y5S8Ub87.net

いつまで10年以上前に書かれた本と同じ基準にとらわれてんだよw やっぱダメやな

695 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 01:23:22.99 ID:2/Vp0rl+.net

>>654
ググってみたけどかなり評判悪いな
知識も脚力もこの板のレベルと大差ないようだ

入門書読むなら、まずレビューとかみた方がいいよ
本なんて馬鹿が思い込みでも書けるんだから

696 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 03:35:30.87 ID:bnr/Cv0S.net

>>695
とりあえず楽天のもったいない本舗で適当なの数冊買ってみただけ
他のはネット情報と代わり映えしないような内容なのに、エンゾ氏のは尖ってて読み物として面白いと思ってしまった

697 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 06:13:22.97 ID:byXXNw9M.net

そのうち政府が歯医者の治療用の麻酔薬にまでワクチンの成分を混入させてきそう
歯の治療なら気付かれずにワクチンを体内に入れられる

むろん歯医者だけでなく手術用の麻酔やら食品にまで混ぜそう

698 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 06:15:38.48 ID:qro1295V.net

何やってんだラサール石井

699 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 06:30:44.30 ID:XXzsb/vn.net

ベランダでロードバイクを保管しているのですがおすすめのカバーありますか？
すぐに破れてしまいます
宜しくお願い致します。

700 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 06:32:35.35 ID:Z4gdIrf7.net

ANCHORって同価格帯の他のロードバイクと比べて質悪かったりするんですか?

701 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 06:36:42.09 ID:0eFXemcH.net

>>700
4台乗ったけど、質は悪くないと思うけど割高感あるよね

702 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 06:52:42.30 ID:a0mlwUbA.net

>>663
スポークが折れて
車輪がふらふらってオチじゃないだろうね

703 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 06:54:35.27 ID:cNOyDRNw.net

>>699
単車用の奴なら長持ちするかも。
https://hirayama-sg.com/bike/
http://www.unicar-k.co.jp/bc_index.html
サイズはSかSSで足りるかな。
カタチ違うから余り多めになるのでベルト追加して自転車ごと飛んで行かないようにしてね。

704 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 11:49:42.50 ID:/J5jxr1I.net

初心者も初心者で先週納車されて初めてロードバイクに乗った者です
5kmほど走ったのですが30km/hで漕いだら脚がガクガクになり酸欠状態になって死ぬかと思いました
色々ネットで見たら初めての人は10〜20kmから始めましょうとあり…
自分の体力のなさに愕然としてますが、乗り始め1日のど初心者は
20km/h以下でもなるべく距離を乗った方がよいのか
それともある程度はスピードだして短距離でも負荷をかけた方がよいのでしょうか

705 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 11:54:06.43 ID:kCwTJeI4.net

>>704
30km/hで10分走れたなら大したもんだよ、でもいきなりはやりすぎたね
まずは1時間くらい継続して走れる速度にした方がいいかも
その中で30～60秒、全力で走るのを一定間隔で入れると心拍強くなる

706 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 12:08:45.48 ID:EhZHTwn+.net

>>704
そういうのは気にせずに楽しめる範囲で乗ったほうがいい
それだけで必要な体力は付く

707 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 12:15:00 ID:fo4eW7Ec.net

ロードって早くもあるけど本来長距離用だからね
完走できるの前提にスプリントに体力割かないと

708 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 12:24:50.02 ID:/QtR9Jrz.net

ワイも2ヶ月前に買った初心者だけど初めは25km/h維持がやっとだった。ポジションとフォームを試行錯誤しながら乗りまくってたら30km/h維持出来る様になって来たよ。とにかく乗る量を増やすと良いのかも。たまにロングもいれて。

709 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 12:41:33.29 ID:4hlcHNQD.net

メッセンジャー黒だ！　愛・腹！

https://youtu.be/hhGrHlPGmng

外国が普通か？、日本が普通か？
東京は真面目すぎ、潔癖症すぎ、やりすぎコージー、普通が間違えた街だろう

710 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 12:45:06.83 ID:8xfjH5EH.net

>>704
ゆっくりでいいからとにかく長距離
ロングこなしてれば峠もスプリントもそれなりに速くなる

711 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 12:58:25.40 ID:UGbPDnCS.net

>>680
＞リヤだからバーストしても即大事故にはならん気はしているが、

峠の下りを走っていて25km/hくらいでコーナーでコーナーにアプローチしたらリアがバーストして崖から落ちた俺が来ましたよ

712 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 13:01:03.53 ID:bnr/Cv0S.net

名古屋から大阪行くのって、どのルートがいいんですかね。163号線で新長野トンネル通っていくのを考えてますが、他にも25号線とか165号線とか、あるいは滋賀京都からいく方法もありますけど、どれが無難でしょうか。

713 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 13:01:12.87 ID:2eQiWVTm.net

>>704
好きに乗れば良いよ
心肺機能はそのうち慣れる
最初のうちは速度を気にせずサイコン切って乗るぐらいがちょうど良いかも

714 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 13:13:51.93 ID:FxCdgoLp.net

好きなように乗った結果がいきなりの全速疾走なんだから
スプリント指向なんだろうな

715 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 13:21:34.19 ID:rwWB3oKj.net

でもママチャリからロード乗り換えた時のスピード感はとりあえずイケるとこまで踏んでみたくなるよね

716 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 13:44:41.08 ID:LGukzuXB.net

>>715
わかる。
ママチャリからクロスにしてだけで衝撃的だった。
調子こいてコーナーで傾け過ぎたら転倒した思い出。

717 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 13:51:32.75 ID:kCwTJeI4.net

704さんは楽しさに目覚めたと同時に体力のなさに愕然としたんだろうね
これからしばらく楽しくて仕方ない時期、うらやましい。。

718 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 13:56:26.04 ID:49ZnRqdP.net

と良いところで身体を壊すんだよね

719 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 14:32:21.04 ID:G4lcmuI1.net

>>704
その体力で負荷をかけるとか危険でしかないよ
最初のうちは乗った分だけ早くなるから、楽しんで乗っていればよい

720 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 14:33:40.82 ID:6xKH2t/M.net

>>704
そんなん考えずに、楽しい範囲でぽたってれば、勝手に体力つきますよ

721 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 14:41:34.59 ID:V4Y6i6a3.net

↑IDコロ基地
怒りの連投ｗ

722 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 15:48:09.79 ID:VWE8MQ4Z.net

GWにロード買った初心者だけど同じく体力なくて
10年くらいたまにクロスには乗ってるけど使う筋肉が全く違って全身疲れる
基本デスクワークで座りっぱなしだから
全速力出す前にすぐ足がつかれてまだロードで全速力チャレンジしたことない
サイコン見てるとクロスだと平坦35キロくらい
ロードで平坦40くらいが今の所の最速
距離は1時間で20キロくらい、たまに30キロとかを週2.3回乗ってます
皆さんの言う通りまずは距離走って慣れた方がいいんでしょうね

723 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 16:26:33.11 ID:g+SHlX/h.net

>>722
身体にあったフィッティングになってることが前提だけど、乗って慣れるのが一番いい
フィッティングがあってないと変な癖が付く

724 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 17:27:02.58 ID:Xbb38FU6.net

やっぱ皆んな最初はそんなもんなんだね。自分もなかなか思うようにスピード出せないし悩んでたけど、ちょっと安心したよ。平日もなるべく20〜30km乗る様に頑張ろう。

725 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 17:32:08.90 ID:fo4eW7Ec.net

１、２時間ぐらいなんで丁度いいよ

726 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 17:32:33.80 ID:kCwTJeI4.net

>>718の言う通りで、体は壊さないように気を付けた方がいいね
自分も未経験で始めて夢中になって、1ヵ月もたたないうちに210km
走ったら膝裏の腱を痛めたわ。ほどほどがいいよ。

727 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 18:58:10 ID:UGbPDnCS.net

>>722
＞ロードで平坦40くらいが今の所の最速

普段運動していなくて40km/hで1時間走れるなら天性の才能がある
少しトレーニングをすればプロにだってなれる

728 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 18:59:05 ID:UGbPDnCS.net

平坦と平均を読み間違えたw

729 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 19:27:02.46 ID:fo4eW7Ec.net

>>728
大丈夫
俺もだ

730 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 19:36:17.98 ID:5wRMX5Bb.net

はじめて100キロ走れたときは嬉しかったな
ちゃんと乗り続ければわりとすぐ走れるようになるけど

731 ：ツール・ド・名無しさん：2022/05/31(火) 20:40:26 ID:ef+SSjGI.net

みなさん親切にありがとうございます
耳学問でケイデンス上げるより重めで踏むのが良い、
一般の平均時速は20〜30km/h アスリートで40km/h〜
と聞いていたので
初乗りで漕いでみたら意外に出たので調子乗ってそのま全力で漕いでしまいました
まずは速度を気にせず1時間を目安に乗れる様に意識してみます