ロード初心者質問スレ part487

841 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/04(土) 22:05:08.50 ID:7BampMXS.net

ロードバイクは心肺　心臓への適度な負担で　ペースダウンで　自然回復。

ロードバイクで、絶対ダメな事は無理な速筋　中筋使った全力ペダル漕ぎ登り。
これやると、坂登った後も筋肉回復せず、残りのペースも激落ちするんやで。

回復不能のダメージ追ったまま家までパワーを失った足使って　ヘロヘロで帰宅するしかないんや。