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【世界と走れ】Zwiftスレ83【トレーニングアプリ】
- 891 :ツール・ド・名無しさん:2022/06/16(木) 10:20:31.43 ID:8rjO8zJ8.net
- 長期間低強度の成果か3.6倍まで心拍ゾーン2で走れるようになってきた
FTP伸ばすのは大事だけど低心拍で走れる強度伸ばすのも大事だな
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