【世界と走れ】Zwiftスレ83【トレーニングアプリ】

970 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/19(日) 09:09:00 ID:YxaMQz1p.net

4weeksFTPて400-500TSS/週くらいだったと思う。やる前にCTL70以上の基礎地盤力ない人がやると回復が追いつかないからやればやるほど疲労たまって弱くなるかもしれんね。
FTP越えのメニューたくさんあるけど基礎力ない人がやるとTSSやCTL関係なく回復に数日かかるからかえって非効率かもね