☆★☆自転車ダイエット☆★★200kg

627 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/13(月) 22:24:22 ID:v0lxIMBB.net

一昨日のローラー台1時間、平均パワー：179Wの場合は回復期間を3日間と表示。
昨日のLSD76km走行では平均パワーが123Wで、GARMINは回復までの時間を21時間と表示した。
そして本日のローラー台1時間では平均パワー：181Wとやや数値が上昇したが、
回復期間を51時間と表示した。
ローラー台でのダイエットを目的としたトレーニングでも二ヶ月程続けていれば、
体重以外でも数値の改善を認めた。
効率とか細かい事は解らないが、継続すればそれなりの効果を認める。
だから皆、取り敢えず自転車乗って走れよ！走れば結果は取り敢えず出てくるんだ！