【雑談】ロードバイク総合スレ Part.42

462 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/04(土) 13:09:45.73 ID:crRZv1dc.net

空気を散らす。
使用する筋肉を散らす。
関節の稼働位置を散らし、
上体　両腕の筋肉をフルに使いチョコチョコフォーム変更。怪我　痛み　特定部位違和感解消。
走行中　血流促進を意識する。

ペダリングも重め　軽め　チョコチョコ変更し、休憩させる。
プロ選手はロードが速い人の真似は絶対しないで、自分が楽に走れるフォームにする。

中、長距離は同じ姿勢　同じペダリングは絶対続けない。
スピードも体調見て、低くしたり早くしたり。絶対無理しない。

30％のパワーで50〜60％のスピード
50％のパワーで70〜80％のスピードが出せる自転車に整備　調整　メンテしとく。

空気以外の摩擦　抵抗を無くしとく。
空気と喧嘩しない。無駄なあがき　大パワーは絶対使わない。降参して速めのスピードダウン。
こんな感じやな。