【雑談】ロードバイク総合スレ Part.43

895 ：ツール・ド・名無しさん：2022/06/24(金) 20:33:55.70 ID:ovVmzj7L.net

>>892
心拍数が高い状態なら消費カロリーは増えるよ。

ただ高強度は殆ど糖質ばかり消費するから、あまり脂質燃焼には効果がないよ。食事で補給しないとすぐハンガーノックになってエネルギー切れ起こすしね。

脂肪を減らしたいなら、低強度で軽くだよ
食事を減らすのが1番