☆★☆自転車ダイエット☆★★202kg

722 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 14:10:18.42 ID:2FS9rfI4.net

自転車で1000kcalって30kmぐらい走らなきゃいけないっしょ
祝日に長距離走るのは好きだけど義務になったら無理だな

723 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 14:10:32.88 ID:0o6rxH4c.net

歩いたり山登ったりした方が身体は鍛えられるからな
自転車で100km走れても強靱な足腰に鍛えられるわけでもないし

724 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 14:47:19.37 ID:MZs3Qdw8.net

>>723
自転車板来んなよカス

725 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 14:47:50.65 ID:dYB60MTg.net

>>722
50km。雨の日も風の日も毎日。

726 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 14:49:05.46 ID:cwITgjNr.net

>>725
ローラー乗るだろ普通

727 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 14:58:05.36 ID:dYB60MTg.net

>>726
その手があったか！
ローラー乗ってないな引越しして組み立てるのめんどくさい
体育館に行けばエアロバイクがあるし

728 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 16:54:15.67 ID:PrhfEP17.net

1日30km走る程度だけど、順調に体重減ってる
体組成計のデータ見る限りは筋肉量は微増で皮下脂肪と内臓脂肪が減少
1日あたりの摂取カロリーは消費カロリー未満にしてる

729 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 17:29:51.98 ID:72iJdMkR.net

>>690
おれも40位。冬とか涼しい時期は38位まで下がることもある。
ちなみに太ってたときは70～80程度。

>>706
スポーツ心臓でここまで安静時が低い奴はデブではないだろ。

730 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 17:40:44.29 ID:dYB60MTg.net

>>728
>一日あたりの摂取カロリーは消費カロリー未満にしている

そこが出来ないんだよ。
1運動したら1.5食べたくなる
2運動したら3食べたくなる

731 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 17:54:34.63 ID:07Px+2Or.net

>>721
>ダイエットするには1日1000kcalは自転車で余分に消費しないといけない
そんなことないよ
俺毎日ローラー25ｋｍだけど、14ｋｇ減量したよ
俺の経験上1日15ｋｍ程度でも十分効果ある

>>728
がんばってるね
前向きな書き込み見てると励みになるよ
もう少ししたら停滞期来るかもしれんけど、工夫して乗り切ってちょうだい
俺もさらに減量して人生初のヒョロガリ目指してみるよｗ

732 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 17:56:24.74 ID:YTXVYeWG.net

今日は麻婆豆腐入れて明日は97kmライドです!

733 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 17:58:50.13 ID:YTXVYeWG.net

>>731
3分/3分5本インターバルトレーニングおすすめです

734 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 17:59:42.83 ID:07Px+2Or.net

>>730
んな奴ぁいねえｗ
とくに今の時期太れる奴なんていないと思う
もしほんとにそうなんだとしたら、なんらかの精神疾患かもしれん
満たされない欲求を食欲で満たす的な
とりあえず自転車乗ったらストレス解消にもなるから一石二鳥

735 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:00:15.05 ID:dYB60MTg.net

食欲あると結局一日の食事量の限界つまり胃腸消化力の上限と基礎代謝量の間を埋める必要があって
自分の場合はそれがだいたい1000kcalだったな
まあ無理せず好きなだけ食べたときの摂取カロリーと基礎代謝量との差がそのくらいあったと
基礎代謝1300位に落ちてるのかなあ
でないと計算が合わない

736 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:05:43.06 ID:07Px+2Or.net

>>733
インターバルトレーニングとかガチなのはしんどすぎるのでやりたくないｗ
体育会系のノリとか受け付けないタイプなんで
テレビ見ながらツーリング気分で4本ローラーですわ
ときどきアクセントとしてダンシングとかなんちゃってもがき入れてます

737 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:08:48.54 ID:Dp34PoFP.net

最近の昼間の路面だと、走って風を受けても逆に熱風で暑いみたいなのもあるからね
時間帯や天候選ぶかやはり室内だろうね、炎天下走ってやりきった感あるのにカロリー消費そんなでもないってのもあるし　

738 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:19:53.34 ID:07Px+2Or.net

>>735
それだけ食欲があるということはロードの才能あると思う
グランツールとか1日7000Kcal消費するから、強靭な胃腸の持ち主じゃないと話にならないとか
なんにせよ悪いことじゃない
よく食べてよく走ってください
ただ走らない日は節制しないと糖尿とかなるかも

739 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:23:35.79 ID:dYB60MTg.net

>>738
7000kcalとか自分だと350km走らないといけない
かなりいい歳とって若い頃ぶりに270km走ったときは途中でピザ丸1枚とか自販機ジュースで補給して2、3日後見たら腹が出てたわ

740 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:42:13.66 ID:blJAsgYB.net

>>739
爺さん、ダイエットしてないんだったら書き込むな
うっとおしいわ

741 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:45:39.71 ID:07Px+2Or.net

>>739
さすがに数日で腹出るほど太ることはないかと

742 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:51:44.44 ID:a04wgQ9L.net

自慢のマドンが置物と化してるでぶよ。。

743 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:54:31.38 ID:dYB60MTg.net

短距離をパーッと翔けるマドンより長距離ゆっくり走るドマーネにしたら
ma・do・ne → do・ma・ne

744 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:58:25.40 ID:2RQTUYy9.net

30kmしか走ってなくて体重維持なんだけど、それでも走ってなかったら、毎月2kg以上増えてるはずって事だからな
やめられんな

745 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 19:18:54.21 ID:RaJ5PUol.net

平均心拍150で120km走ってきた
食欲は全然なくて今日おにぎり3個しか食べてない

746 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 19:31:03.85 ID:OH2ZiPZQ.net

さらに1000m登る

747 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 19:38:18.04 ID:2FS9rfI4.net

チャリ漕いでたら腹筋鍛えられる？

748 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 20:14:16.79 ID:omoqP4c3.net

体組成計のデータなんて信じてる人いるんだ？
体重以外のデータは相対値すらアテにならんぞ

749 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 20:58:18.70 ID:1WGVc9nV.net

>>748
傾向はそれなりにあてになるよ

750 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 20:59:18.21 ID:1WGVc9nV.net

>>747
あんまり

751 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:01:59.22 ID:1WGVc9nV.net

>>734
今の時期だって、暑いからとか日焼けしたくないからなどの理由で自転車サボれば、簡単に太れるでしょ

752 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:02:39.03 ID:cwITgjNr.net

>>747
1時間登りっぱなしのヒルクラは効く

753 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:02:43.29 ID:ysigwb7E.net

>>748
どんなポンコツ使ってるのよ

754 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:03:09.33 ID:lEO8fBy2.net

自転車短距離だが毎日でジムは週３回いってる、これで体重も定期健診も特に問題なし
今日二本足で軽く走る機会あったのだが全然走れなくて驚いた、体ガタガタになって全く思うように走れない、長距離走得意だったのに死ぬかと思った
今後自転車の他に足のランも入れていこう、人間の体は衰えるの早いわ　

755 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:05:37.37 ID:1GJ6fR7n.net

>>747
腹筋を重点的に鍛えたりバルクアップする筋トレには当然勝てないけど
ロードバイクに乗って前傾姿勢を維持するだけで体幹が鍛えられるから乗り続ければ腹回りはすっきりするし遅筋は鍛えられるからいずれは腹筋割れてくるよ

756 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:14:36.52 ID:6g54i74h.net

ツールドフランスの選手見てみればわかるが、鍛えられたサイクリストは体幹が異常に発達してるからむしろ腹出て見えるくらいだぞ
ただし正しいフォームで乗らないと足の筋肉が増えてしまう

757 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:17:42.24 ID:TagoI87B.net

俺も腹出てるけど体幹強くないし脚の筋肉もないよよ

758 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:22:54.36 ID:a04wgQ9L.net

新城幸也さんもお腹がポッコリ出てるよね

759 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:36:57.76 ID:/bW0Xq9j.net

>>742
走れないやつにとってマドンは苦行でしかないぞ

760 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:46:44 ID:PrhfEP17.net

今は走った後でも過度の空腹感は感じないように体が慣れたけど
慣れる前は腹減ってたから、玉こんにゃくとか冷凍ブロッコリとかを活用してた

最近は暑いから朝5時くらいに走りに出て30km走って帰宅
朝飯はゆで卵2個と素焼きミックスナッツで十分満足

761 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 22:04:17 ID:OH2ZiPZQ.net

今日はがっつり登ったから満足

762 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 23:18:14.02 ID:CpyneYMU.net

水分も取ってるのに強烈な偏頭痛になるのなんで？対策とか無いの？吐くくらい酷いんだけど毎回毎回

763 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 23:19:28.07 ID:v1vHEzrb.net

自転車向いてないんだよ
あそこの皮も剥いてないんだろ？

764 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 23:20:40.23 ID:AUeCHL55.net

剥け！！

765 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 23:26:50.22 ID:+CP+3HoX.net

まともな食事取らずに動くと体調が悪くなる人は稀にいる

766 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 23:28:27.94 ID:ysigwb7E.net

デブの宿命

767 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 01:49:19.42 ID:fNOaIgkA.net

>>753
カプセルに入って水注入して水没した状態で図る本格的な体組成計でも5%は平気でズレると言われてるんだぞ

768 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 01:50:02.40 ID:fNOaIgkA.net

>>762
塩も取ってる？
取ってるならこの時期だし熱中症だろ

769 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 03:13:26.01 ID:gJCmzzy9.net

この時間に起きてしもうたということは、ガッツリ走れという神の啓示

770 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 05:08:56 ID:JEXNydZf.net

そして二度寝する

771 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 05:49:23 ID:E9YoxRHg.net

和菓子は痩せるぞ
走行後にどら焼き

772 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 06:23:54.90 ID:3s7PM9HY.net

ぼくデブえモン

773 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 06:24:38.23 ID:3s7PM9HY.net

>>767
デブの上にバカだと悲惨だな

774 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 07:25:15 ID:rrPLLSjz.net

うるせえデブえモン

775 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 08:36:50.94 ID:YNl3viV9.net

麦茶も無糖紅茶も美味いね、ポーションコーヒーはダメだ、香料が汗から吹き出て生地が黄ばむ

776 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 08:41:07.40 ID:UfV3M1yB.net

水の代わりに毎日アクエリアス飲んでるけど太る原因だったかも

777 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 08:44:30.05 ID:3s7PM9HY.net

>>774
デブ太くん宿題やった？

778 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 08:44:36.09 ID:4H346EnW.net

アクエリアスは人工甘味料使ってるから健康に良いんだ。

779 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 09:02:10.90 ID:gJCmzzy9.net

結局、出るの遅れて50km獲得600mしか走れず
やっぱり実走はめちゃくちゃ楽しいな！

あと、腹ボテ短パンフラペロードのおっさん行き帰りで3人みたけど、
乗るのが楽しくなったら痩せてピチパンビンディングに進化するのかな

780 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 09:11:23.00 ID:h7FHYZuC.net

>>756
彼らが自転車と別に、腹筋のトレーニングしてないわけないだろう

781 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 09:31:21.05 ID:lePUcKoW.net

>>776
炭酸水飲も？

782 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 10:00:56.14 ID:PvV9siPb.net

7月ラストのダイエットトレーニング。
昨夜は20:15就寝
翌朝4:10起床　
トイレ掃除と朝食入れて5:16スタート。
体重は今年最重量60.0kg

29km走2本
1本目36.2km/h 274W 48分37秒　
2本目35.0km/h 279W 50分21秒（向い風基調

流し1時間10分　25km/h 29km 131W

帰宅体重57.1kg
今日も補給無し。水分1.2l

783 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 10:03:53.07 ID:PvV9siPb.net

>>760
朝はコーヒー、パンにはちみつ、バナナ、ヨーグルト、水は400mlでGO！

784 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 10:17:14.72 ID:PvV9siPb.net

ランチは10:16そーめん。

785 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 10:19:32.67 ID:h7FHYZuC.net

>>782-784
日記は日記スレでやれよ
しつこいぞ　

786 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 10:41:36.06 ID:NXJgLEVd.net

>>781
炭酸水は大好きだけど、途中の補給で飲んだら、パフォーマンス低下しないか？
げっぷ　が出るし、早く息切れするようになるし

787 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 11:12:23.02 ID:rrPLLSjz.net

日記書いてるやつほんまキモいわ

788 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 11:14:15.22 ID:CBh9uHI1.net

>>785
>>787
走ってるやつに走ってないやつが文句つけんな
クズ

789 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 11:34:06.07 ID:HHPDpgh+.net

デブすき

790 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 11:46:00 ID:91CWB0s+.net

>>782
奇形チビのヒョロガリのモヤシ日記なんて誰も興味ないねん
山で滑落してさっさと死んどけ

791 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 11:54:31 ID:gJCmzzy9.net

元デブスレ民にとっては天敵なんかな
おれはトレーニングの参考になるから飯の話よりよっぽどいいけど

792 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:01:28 ID:/yM/j7q3.net

どれだけ走ったかじゃなくどれだけ食べたかで自分を語れよ！（ドン！

793 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:04:23 ID:PvV9siPb.net

>>790
すみません。太れないんです

794 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:04:54 ID:PvV9siPb.net

>>791
ありがとうございます!!

795 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:07:12 ID:PvV9siPb.net

>>790
172っす

796 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:08:14 ID:PvV9siPb.net

>>786
麦茶、水、経口補水液がマスト

797 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:08:54 ID:91CWB0s+.net

>>795
クソチビじゃん
俺より10cmも低い

798 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:11:08 ID:PvV9siPb.net

>>797
7/25〜7/31

月58.2kg 休養

火曜59.7kg 3分/3分5本

水曜58.9kg 3分/3分5本

木曜58.4kg 　97km

金曜　57.5kg リカバリー30分

土曜　58.8kg　休養

日曜　60.0kg 98km

799 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:12:20 ID:3s7PM9HY.net

日記うぜえ

800 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:16:13 ID:91CWB0s+.net

チビのモヤシの日記雑魚が馬鹿にされて火病って荒らし始めたｗ

801 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:20:15.49 ID:9lxRg5S5.net

>>799
すみません

802 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:43:59.30 ID:RRPyuUfc.net

自転車に乗って1年
最初になぜか5キロ増えたけどそこから17キロ減ったので月1キロずつ減らせた
たぶんここからは食事制限しないと減っていかないんだろうけど
食わなきゃペダルを強く踏めないから難しそう

803 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:50:39.53 ID:UfV3M1yB.net

もう一度40kg台に戻りたい

804 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:56:31.38 ID:lePUcKoW.net

>>786
あっ、運動中の水分補給なのね。
普段からアクエリアスをガバ飲みしてるかも思った。
日常とか運動後に飲も？

805 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:34:21 ID:y7x9RuOg.net

>>782
コテつけた方がいいんじゃない？
前にコテつけろって言われてたと思うけどコテでNGリスト入れたいからだよ

あまりにも一日に何度も自分の日記を連投して目障りと思ってる人多い

806 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:35:45 ID:y7x9RuOg.net

>>782
あと体型とか乗り方が明らかにスレチ

807 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:44:02.31 ID:1s0jsRBh.net

>>806
お前が勝手に決めんな
飯画像の荒らしについてはなんも言わんくせに

808 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:45:45.75 ID:y7x9RuOg.net

次スレからIPつけた方がいいんじゃない

809 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:47:00.44 ID:gJCmzzy9.net

目障りだと思ってる人は、デブスレに帰ったらよくない？

【量も】デブだけどロード乗り 寿司72貫【質も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653952003/

810 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:52:39.15 ID:h7FHYZuC.net

>>791
トレーニングの話は別スレで好きなだけやれよ
その方が、全員が幸せになると思うぞ

しつこくママチャリを薦めてくる奴も、しつこくインターバルトレーニングを薦めてくる奴も迷惑

811 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:53:43.93 ID:h7FHYZuC.net

>>801
謝るぐらいなら出て行け
別スレ立ててそこでやれ

812 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:15:01.03 ID:gJCmzzy9.net

>>810
乗ってないやつよりはこのスレの主旨に合致してるだろ

813 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:15:08.79 ID:PvV9siPb.net

>>810
すみませんでした

814 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:16:19.66 ID:PvV9siPb.net

>>812
ありがとうございます。合致していますか?嬉しいです

815 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:16:57.71 ID:PvV9siPb.net

>>806
気をつけます

816 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:20:19.82 ID:h7FHYZuC.net

>>812
乗ってない日も日記書いてるから全く合致してないだろ

昔、半コテの日記行為でめちゃめちゃスレが荒れた時期があるから、絶対NGだわ
https://kanae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1433451911/

817 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:20:22.05 ID:MVMVTJIb.net

まあ自転車乗ってないやつは論外だわな
流石に自転車板でそれはないと思いたい

818 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:21:11.76 ID:MVMVTJIb.net

>>816
お前、今月どれくらい走ったよ？

819 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:23:12.30 ID:h7FHYZuC.net

>>815
1ヶ月分まとめて月末に書くぐらいなら良いけど、毎日のように書くなら別のスレでやれ

820 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:23:18.18 ID:iWHMJQvf.net

昼はカツカレー食った

821 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:24:42.80 ID:h7FHYZuC.net

>>818
お前は？

822 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:25:43.98 ID:h7FHYZuC.net

>>807
そもそも画像とか開かないだろ普通

823 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:32:08.89 ID:91CWB0s+.net

>>815
気をつけますじゃなくて
おまえは今すぐ消えろって言われてんだよ

チビガリ専用のスレ立ててそこで日記つけとけ

824 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:34:01.58 ID:MVMVTJIb.net

火病ってんのは劣等感に苛まれたデブの方だけどなw

825 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:39:07.57 ID:h7FHYZuC.net

えっ
内容ほぼ読んでないけど
煽る要素そこ？ｗ

826 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:43:54.37 ID:8s0YzQY1.net

日記は自分の日記にでもかけよカス
何十回も言われる前に空気読めよ

827 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:53:00.96 ID:vbyyF06v.net

いやほんと日記奴は辞めてほしいうざいの一言
どうしても書き込まないと死んでしまう病気ならコテつけてくれNGにしたい

828 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:57:10.34 ID:4JfBphv1.net

会話している所にいきなり改行日記ぶちこまれる不快感よ

829 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:01:36.62 ID:Tq4PqhZb.net

ダイエットはトレーニングとは違うしただ痩せればいいものでもなく
体型に関係なく健康体を目指すことだろう

830 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:08:50.42 ID:gJCmzzy9.net

>>829
ハードなトレーニングでも痩せりゃいいのでは？
というか、そっちの方が痩せるよ。当たり前だけど

831 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:19:05.62 ID:c9Q9KIpS.net

>>828
改行入れるやつは頭おかしいの多い

832 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:29:49.07 ID:cuP3QxD3.net

ヤッターマンに構うのはこのスレくらいだろうな

833 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:48:09.61 ID:PvV9siPb.net

>>832
ヤッターマンさんじゃないわ！

834 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:53:14.74 ID:Tq4PqhZb.net

>>830
俺もガリだけど痩せてることと健康はイコールじゃないから

835 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:58:33.70 ID:91CWB0s+.net

皮と骨しかないヒョロガリが自分が健康だと思ってるならそれでいい

世間では笑い者だけどな

836 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 16:01:31.10 ID:c9Q9KIpS.net

にわか雨気持ちいい
バイクにはダメージ行きそうだが

837 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 16:05:43.21 ID:cuP3QxD3.net

そもそもトレーニングは体に悪いしタイムのためにある程度健康犠牲にしてるのはみんな理解してるだろ

と思ったらここダイエットスレじゃん。失礼した

838 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 16:12:20.49 ID:OK7Gz3Rd.net

今日は走ってないけど補充として
カレーをめいっぱい食べた。昼寝しよっと

839 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 16:19:10.54 ID:55on80cg.net

毎朝走って汗を絞りきった直後に体重測ってるんだが
今日は休みにして走らずに朝に体重測ったら1kg以上増えててワロタ

840 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 17:52:20 ID:XabivYPj.net

>>836　二日前くらいに遭遇したが、ゲリラ豪雨的に大粒雨で危険だったので、結局停車して雨宿りしたよ
雨で興奮して気分高揚はあり得るが、路面と視界でやはり危ない限界がきてしまうからね、もう無理しないようにしている　

841 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 18:40:13.38 ID:LTyEs93F.net

雨は全然いいけどカミナリは怖すぎる

842 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 18:48:31.29 ID:qJw7aW+F.net

ライド中に雷に打たれて死んだ人っているの？

843 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 18:56:56.67 ID:9UWL8rVZ.net

amに1時間夕方40分位乗ってきた
土手の下り道がすごく気持ちよくて3回位上って下りてを繰り返してしまった
明日も夕方走ろっと

844 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 21:17:40.57 ID:yl4jLQw+.net

>>842
検索してみるとこんな事故があった。

http://blog-imgs-53.fc2.com/a/k/a/akazawamitsuishi/201209091109593d1.jpg

845 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 21:21:05.67 ID:PMIBrJCY.net

ああやっぱり雷は怖いなあ避けようも鍛えようもないからな
時間40mmの雨中ライドはしたことあるな
山の中で脇を滝のように雨水が流れてくが怖かった
幸い雷は鳴ってなかったのでそのまま走ったけど

846 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 23:41:19.54 ID:3KAHHB+Q.net

雷ぐらい避けられるだろ
ピリっときたらシャッ！だ
やってみろ！

847 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 00:00:11.44 ID:rpyQbAKK.net

いや無理です

848 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 00:13:54.10 ID:VdjYVhsJ.net

俺はいつも避けてる
じっさい雷に打たれたことないし

849 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 00:34:34.84 ID:CNOt3lpn.net

キラッと光ったら銃声が届くより前に避けるゴルゴでも無理
ピカッ→既に届いてる

850 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 00:37:54.70 ID:h9l6pGU2.net

お前未来視えないの？

851 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 01:07:22.68 ID:AqwY6Ofh.net

未来は見えないけ動画天気予報は見えてる

852 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 01:23:35.25 ID:Kg8c/7dW.net

我慢できなくて塩焼きそば食っちゃった

853 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 01:50:27.52 ID:Kg8c/7dW.net

セブンイレブンの塩焼きそばうまかった
370円。こういうのでいいんだよ

854 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 05:49:34 ID:tw2oxgr+.net

今日からダイエットスタートします
目標今年中に11kg減

855 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 05:50:12 ID:rpyQbAKK.net

デブお断り

856 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 06:10:26 ID:dDujNvqG.net

>>854
毎月 4 3 2 2くらいのペース目標かな

857 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 06:13:10 ID:dDujNvqG.net

>>854
間違った
3.5 2.5 2 1.5 1.5くらいかな？

858 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 06:18:23.94 ID:tw2oxgr+.net

とりあえず一日の摂取カロリーを2000kcalにして、
8月で月500km、9月以降は800km走ろうかと
あまり減らなかったら負荷上げます

859 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 07:14:05.04 ID:WsZdMKA+.net

>>854
ダイエットするなケーキ食えよ

860 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 09:06:47.74 ID:VZlMHLCA.net

オレずーっと毎月1000kmノルマだぞ、かなりキツイけど
体脂肪率10,5％、何食っても大丈夫けどさ、この暑さだと食べる気が起きん

861 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 09:07:30.57 ID:qeAZdCZ3.net

1000kmとか5日で走り終わるわ

862 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 09:28:00.61 ID:4KurodpV.net

ダイエット目的でサイクルトレーナーを買ってみた
まだそんなに使ってないが、ログとか見てみると時間当たりのカロリー消費は
どうやら実走より高いように見える。これはよかった
しかし退屈なのにはまいった。あと暑い。短時間でも汗だく

実走でゆっくりでも超時間走るのとトレーナーで短時間で飽きるのだったら
下手をするとトータルでは実走の方がカロリー消費できるかもしれない

863 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 09:37:23.88 ID:DK/1vR/b.net

カスみたいなFTPでLSDするよりトレーニングしてFTP上げた方が効率的だぞ

864 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 09:51:11.82 ID:bWMkaWvT.net

>>861
それは無職じゃないとむりだろw

865 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 11:12:06.15 ID:CuUJJLtO.net

肉離れになりそう

866 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 12:18:31 ID:+7VUVgue.net

>>782
凄いね！プロやん！

867 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 12:24:46 ID:CNOt3lpn.net

>>863
そのトレーニングがカスみたいなFTPでlsdなんだよ

868 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 14:40:04 ID:IjtjzMp8.net

>>802
どんなプログラムをやったの？

869 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 14:49:04 ID:ZzBidDb5.net

>>861
車でさえ1000km/月超えると過走行査定されるのにw

870 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 14:54:35 ID:81NmKW7E.net

>>868
85キロ→90キロ→73キロで
ロードバイクデビューして最初はサイクリングロードがメインの
1時間17キロ獲得標高180mを月20日を3ヶ月
そこから少しづつ距離伸ばして今は1時間半30キロ獲得標高450mのコースを
同じく月20日続けてる

ただ15時と20時のオヤツをプロテインに変えたのがでかいかもｗ

871 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 15:40:46.46 ID:ymrI8Kb+.net

毎日200kmはニートじゃねーと無理だな～
しかも峠なし信号少なめ風弱めのルート開拓するのも本州じゃむりなんじゃねえか？
3日1000kmなら普通にあるっちゃーあるけど大会仕様で整えなきゃならんし過酷だぞ？

872 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 15:47:04.35 ID:gi1PnhXq.net

200km/dayとか、生前ハツカネズミとかじゃね？
走るために生まれてきたんじゃないんだから距離自慢
なんてしてどうする。

873 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 16:17:31.59 ID:aZ2BCron.net

毎朝サイクリングロード30kmが限度だわ

874 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 16:47:27.73 ID:V3WpNEiJ.net

>>771
それはほんと
俺も毎日おはぎ2個食べつつ14ｋｇ減量したから
ビキニフィットネス日本チャンピオンの安井友梨さんは毎日おはぎ5～6個食べてるってよ
やっぱ糖質制限はよくないね
脂質控えた方がやせる

>>780
自転車乗りは自転車乗る以外のトレーニングはしないというのが古来よりの習わし
なかには筋トレやる選手もいるだろうけど、基本的にはやらない
自転車漕ぐ以外の筋肉が付くと遅くなるから

875 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 16:56:22.21 ID:CNOt3lpn.net

マジかよおはぎを毎日5、6個食べてもいいのかよ
お菓子たくさん食べることにするわ

876 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 17:09:51.39 ID:nKOWnqAZ.net

結局カロリー収支だからねー
脂質1gで9kcal、糖質は3kcal
脂質制限したほうが簡単にカロリー抑えられるっていう

877 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 17:11:25.59 ID:DK/1vR/b.net

>>874
いつの時代の話だよ

878 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 17:16:55.28 ID:aZ2BCron.net

糖質制限が合うのか脂質制限が合うのかは
その人の体質にもよるから一概に断言できんよ

ともあれ、摂取カロリーを消費カロリーより少なくしとけば
勝手に痩せるのは道理

879 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 17:29:43.13 ID:V3WpNEiJ.net

>>875
いや、ちょっと待て
お菓子何食ってもいいわけじゃないからな
洋菓子は油大量に使ってるからダメだし、和菓子でも揚げてたり油いっぱい浸み込んでるようなのはダメ
大学イモとかタイヤキはダメってこと
おはぎ、大福、ようかん、ういろう、なんかがおすすめ

あとアイスはいくらでも入るからやめておいた方がいい
ガリガリくんやかき氷は脂質少ないからまだいいけど、チョコモナカジャンボとか絶対NGだから
スナック菓子も脂質すごいのでアウト

880 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 17:33:01.48 ID:nKOWnqAZ.net

クロワッサンたい焼きならともかく普通のたい焼きは脂質少ないんじゃ？

881 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 17:33:26.79 ID:V3WpNEiJ.net

>>877
いまでもそうだよ
極限まで筋肉をそぎ落として挑む競技がロードレース

882 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 17:38:04.11 ID:V3WpNEiJ.net

>>880
元タコ焼き屋の俺が言うんだから間違いない
今川焼とかベビーカステラなんかもそうだけど、焼くときにすごくいっぱい油使ってるの
昔ながらのせんべいみたいに網で焼いてるようなのはオケ
サラダせんべいは油で揚げてるからダメ

883 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 17:39:12.73 ID:nKOWnqAZ.net

いわゆる天然とか一丁焼きとか言われるやつならおｋ？

884 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 17:41:42.42 ID:DK/1vR/b.net

>>881
ウェイト入れてるツール選手なんて山ほどいるのだが・・・

885 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 17:59:25.34 ID:V3WpNEiJ.net

>>883
一個ずつ焼いてるだけで同じだと思うよ
焼くときにたっぷり油しみこませた方が評判いいからね
実際粉モンってものすごく油吸収するから

カレー作るときも具材煮る前に炒めるでしょ？
あれも具に油吸わせるためだからね
それくらい現代人の味覚は脂質にたいする欲求が強い
油ってほんのちょっとでもすごい高カロリーだから注意した方がいいよ

886 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 18:39:12 ID:VdjYVhsJ.net

ケーキ食え

887 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 19:32:37.86 ID:aYTm7P15.net

プリンぐらいええよな？
毎日２００gの３個くらい食ってるけど

888 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 20:17:03.15 ID:tw2oxgr+.net

夜に甘いものは太るんで無理です

889 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 20:25:09.19 ID:DK/1vR/b.net

甘いもの食うのは良いけど連日同じものを何個も食うのは病的だと思う
気持ち悪い

890 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/01(月) 20:57:28 ID:pfoQxWAF.net

200g3個なら600g
水なら0.6Lだからその分汗かけば0カロリー

891 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 01:57:43 ID:ecoa6cb7.net

夏バテで食べられなくて体重減った
固形物食えないから明日はそうめんでも茹でるか

892 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 05:50:43.91 ID:Sc1dB2QP.net

夏バテではないけどダイエット進むと食う量激減するな
走れる距離は変わってないから、脂肪という燃料がいかに優秀かと

893 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 06:25:32 ID:bWiDRB4/.net

夏バテで食べられないとか
ガチ勢以上になんでこのスレにいるのか分からん勢も居たのかよ！
ダイエットの真逆の心配しなきゃいけない人じゃないか

894 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 06:30:04 ID:JDydEHvQ.net

>>893
うるせえよ豚

895 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 06:46:26.14 ID:1Ss8ecwS.net

>>893
ケーキ食えよ！！

896 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 08:09:20.36 ID:uaYvXo1/.net

月曜は休養して生姜焼きと米1.8合食べ９時間30分寝て翌朝回復！60.0kgでグリコーゲン蓄えられた！今日からトレーニング開始！

897 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 12:32:59.12 ID:q2nPO0MH.net

ケーキうまい

898 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 12:45:14.92 ID:bWiDRB4/.net

夏バテで食べられなくなって痩せられる人が羨ましい
昨日カレールー1箱分のカレー作ったが一人で食い終わるのに何日かかるんだろこれ
冷蔵庫にしまうとき手にかかる重みがずっしり

899 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 12:48:47.72 ID:6wEbx039.net

暑すぎて少し走っただけで腕痛くなったわ

900 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 12:58:33.42 ID:79kHzdp1.net

アームカバーええで
素肌出してるよりむしろ涼しくなるしええで

901 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 13:02:14.01 ID:1Ss8ecwS.net

慣れないうちは暑く感じるけど
慣れると涼しいよな
日光が直接肌に当たってるのが暑い

902 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 13:49:36.75 ID:L1HE1dzd.net

土曜日には吸汗素材の白色の長袖スポーツシャツ着てサイクリング。9時からは6時で、食事や休憩を除き延べ8時間ぐらい走った。水分は4～5リットル補給。

903 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 14:03:13 ID:lllC7PSw.net

アームカバー水道で濡らしてすぐは肌寒く感じるくらい最高や

904 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 14:07:27 ID:mgvFq4Zd.net

ローディって、ヘルメット・サングラス、ピチパン、アームカバー、ビンディングシューズ・・・
全然爽やかに見えないんだけどなんなの？　暴走族みたい

905 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 14:35:14.84 ID:B2WqYdO6.net

>>904
お前も全然爽やかじゃないからセーフ

906 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 15:02:25.94 ID:QwR4Fio2.net

>>904
ピチパンでコンビニに入ると、
大きいからか一斉に視線を
浴びちゃうという悩みがある♂

907 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 15:05:22.97 ID:lHgDbLrQ.net

あのパッド付きのピチパンに通勤ソックスみたいなスタイルが嫌でたまらない

908 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 15:14:20.13 ID:q8B3nZPb.net

>>904の中の暴走族像が興味深いｗ
爽やかじゃないってところはともかく

909 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 18:10:55.60 ID:2KqH+STQ.net

>>895
だから痩せたきゃケーキじゃなくておはぎ食えって！
あんたダイエットする気あんの？

910 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 18:17:36.23 ID:ZbSYK2Nz.net

3分/3分を3本でオーバーヒート。ギブアップ。真夏のトレーニングは無理したらアカン

911 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 18:23:21.86 ID:2KqH+STQ.net

>>898
てっきり大食い自慢かと思ったら違ったｗ
しかしカレールー1箱分のカレーなんて、さほどたいした量でもないだろ？
ごはん少なめだと三食分程度じゃないか？

>>900
俺的にはアームカバーよりロングスリーブジャージおすすめ
半袖ジャージで走ってる奴とか信じられん

>>904
ローディーもブーム以降すっかり市民権得たから見慣れた服装だよ
後期高齢者の人やド田舎住民からすると見慣れないから違和感あるかもしれないけど

912 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 18:46:24 ID:s/ncw2Nw.net

自分が普段着でコンビニいる時に他人がピチパン派手派手サイクルジャージで入店はやっぱり異質な存在に見える。
コンプレッションウェアもちょっと勇気がいるな

913 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 18:59:53 ID:bWiDRB4/.net

>>911
カレールー1箱分って箱の説明には12皿分て書いてあったぞw

914 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 19:00:17 ID:qrO+RI4O.net

白人向けの既製品じゃなくて忍者っぽい和風で統一

915 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 19:01:14 ID:2KqH+STQ.net

>>912
そこめちゃくちゃ過疎ってない？
東京とかその近辺なんて休日になるとローディーだらけで、いまさら違和感なんて微塵もないぞ

916 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 19:03:20 ID:weNJ6Ysr.net

>>912
自分はロード乗る時はロング練時のコンビニ補給以外一切店によらないけど
グルメライドの人ってあの格好で店入るのか？
格好はともかく汗だくだくだからコンビニでも結構恥ずかしいし臭わないか不安になるんだけど飲食店入るってどうしてんだろ
くつろぐにしても汗びしょ濡れじゃ本人も不快だろうし

917 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 19:08:39 ID:mXS78bz+.net

ローディ臭ぇんだよ！死ね！

918 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 19:12:41 ID:2KqH+STQ.net

>>916
ある程度ちゃんとした店寄るようなときはクールダウンするし、着替えだって用意する
汗拭きシートとか制汗スプレーも
短パンとTシャツくらいなら普通にサドルバッグに入るし
シューズはもちろんSPD
ガチ練とは違うよね

919 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 19:29:49 ID:IeFXiLRY.net

ジャージ派手なのはいいけどピチパンで公共施設はブームとか関係無しに浮いてるよ
ピチパンはキモい。これは間違いないぞ

920 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 19:38:31 ID:y2u57s20.net

>ピチパンはキモい。これは間違いないぞ

オサーンとジジイは、な。

若いオネェチャンは全く問題ない

921 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 19:49:28.44 ID:ZbSYK2Nz.net

明日はメイン。29km２本のトータル97kmライド予定は5:16スタート(^^)

922 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 20:28:00 ID:Ttv4vBve.net

>>917
クロスバイクキッズ君だね、規約通り君をアク禁にします

923 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 20:35:53 ID:TDnYuaYy.net

>>920
同意♥

924 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 20:54:49.55 ID:wBBNWHOP.net

>>922
懐かしいコピペだな

925 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 20:57:19.53 ID:VoNv9X/d.net

>>920
汗臭さは男も女も関係ないぞ

926 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 21:01:28.92 ID:PC/J9xHE.net

葡萄買ってきた

927 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 21:01:52.60 ID:PC/J9xHE.net

ぶどう一粒どう？（くすくす

928 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 23:34:27 ID:XZxueJOv.net

やまだくーん！

929 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/02(火) 23:47:07.89 ID:5AG0K1BC.net

ケーキを喰え！ブタども！！！！！

930 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 00:14:28.65 ID:QKtfigAT.net

まるごとバナナ食った

931 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 01:04:40.06 ID:yAPCRFCf.net

検診とスーパーその他の買い物で46kmくらいライド、
昨日は暑さヤバかったので、服の下はレーパンとジャージで
背中の荷物が重いと、前傾姿勢がとりにくいね

932 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 01:09:51.20 ID:yAPCRFCf.net

>>920
その昔、しまなみ海道で40代のお姉さまが、
20代の男に抱きつかれる、という性犯罪事件があってだな

ロードバイク海苔のお姉さまは、塔が立ってても、魅力的に見える、ってことだ

933 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 01:52:46.32 ID:9UMylSx6.net

うおおおおおおお！！！！！

https://i.imgur.com/PUHKEJD.png

934 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 01:54:03.16 ID:9UMylSx6.net

>>933
ファミマどす

935 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 05:12:26.57 ID:OoHKTyPF.net

猫に起こされて目が覚めてしまったのでちょっくら走ってきます。

936 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 07:42:56.41 ID:axDX8heS.net

猫をカゴやリュックに入れて走ってみたい

937 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 09:22:56.99 ID:8T+YvBlQ.net

>>932
ローディじゃなくても40代はまだまだぜんぜん食べごろだろ

938 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 10:12:03.51 ID:yr8ZrvuJ.net

https://i.imgur.com/M8oHOMM.jpg

939 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 12:28:02.43 ID:sS36gNVu.net

>>936
肩に乗せて走ってるローディを見た

940 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 12:39:05.63 ID:vT7Ol9Et.net

>>939
猫大好きフリスキーなんだろな

941 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 12:50:52.93 ID:guVakoZJ.net

整腸剤が色々良いと聞いて試してみたら1週間くらいで効果が出てきたので
整腸剤と一緒に飲むとブーストされるエビオス錠も試してみた

エビオス錠は毎食後10錠なんだけどブースト目的なので3錠飲んでる
高須幹弥がポリポリ砕きながら飲んでたので真似してみたら
すごい癖のあるとても懐かしい味だった

自転車での効果はパンツに運子がつかなくなったよ

942 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 13:08:26.94 ID:JhcArQ9w.net

スレチ

943 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 13:44:06.97 ID:0U5Xm6iE.net

うちのでぶネコは助手席が好き
ダッシュボードに前足かけて加速感食ってる
あとたまーに散歩面倒なときは前かごに載せてからあげ屋まで散歩してるわ

944 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 14:53:59.22 ID:xiUN/1UZ.net

スレチ

945 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 15:54:15.29 ID:abVby2kk.net

今日はメイン練習で5時15分スタート時は26℃。29km2本。メニュー終了時は33℃でした。往路37.2km/h265W 復路32.8km/h 向い風270W トータル98km帰宅時34.5℃良い子は真似しちゃダメだと感じた酷暑。 体重が3kg減って56.0kgに涙ダイエット成功。水は1.2l

946 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 16:39:14.13 ID:kdfie4Gn.net

>>945
172cmで56kgってどれだけ貧弱でみすぼらしい身体してんのか興味あるわ
もしかして骨と皮とスジだけのガリガリの体なの？

首から下の自撮り写真を次回からアップしてほしい

947 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 16:59:45.64 ID:abVby2kk.net

>>946
いやいや。今朝は59.0kgでした。56kgは脱水状態です。普段は59.0kgです

948 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 17:04:13.89 ID:kdfie4Gn.net

>>947
毎回報告するのは
みんなに貧弱な体を
見てもらいたいんでしょ？

次回から自撮り写真アップしろよ

949 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 17:07:02.33 ID:JL4rdxpf.net

毎回報告するなうぜぇ
ツイッターにでも書いてろ

950 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 17:08:37.51 ID:y0rWp6YO.net

ふくよかな住人からの嫉妬が激しいね🐷

951 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 17:16:11.67 ID:kdfie4Gn.net

>>950
逃げずに自撮りアップしろよ？
絶対に忘れんなよ

952 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 17:51:17.36 ID:OEgxB4mc.net

>>951
うるさいよクソデブ

953 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 18:01:00.07 ID:+z/G/gMt.net

掲示板を日記帳にしててうざがられてないやつを見たことないので嫉妬も何も只々うざいのでは

954 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 18:20:38.30 ID:AqeWZYC1.net

特定キチデブが発狂してるのを、さも全員の意見みたいに言うな

955 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 18:38:03.06 ID:SVoa7Pd7.net

昨日コーラ700m1本ゼロコーラ700m2本に500mのスポドリ2本飲んでから体調滅茶苦茶悪くなった
死ぬんか

956 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 18:46:37 ID:abVby2kk.net

>>955
脱水からのリカバリー食はパスタ3人前と〆にジャイアントコーン。とにかく夏場のライドはよろしくない

957 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:16:47.77 ID:cKgIgjcq.net

>>955
それペットボトル症候群じゃね？
急性糖尿病のことなんだけど、最近多いらしいよ
のどが渇いたからって清涼飲料水飲んじゃダメだよ
もちろんスポドリ含めて
のど乾いたからって、そのたびに甘い物飲んでたら膵臓がイカれる

958 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:20:18.16 ID:sS36gNVu.net

デブが多いのにスリムな体型でダイエット板で書いてるのでウザがられるのだろう(想像
やや肥満くらいが標準で、巨デブな人が報告してくれると可愛がられると思う
BMI30とか出てこないけどきっと居るだろ

959 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:20:57.36 ID:4cJVT1Tm.net

愚鈍なデブに正論言ってもしゃーない

960 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:24:46.41 ID:OEgxB4mc.net

>>958
ダイエット板じゃないんだがここ
自転車乗ってないやつがいる方がはるかにウゼエわ

961 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:27:56.11 ID:UcyQ4dki.net

>>957
ロング練の最中とかなら補給した糖分は直ちに使われるだろうから問題ないと思う
自分は吸収速度を考えて（糖質の入った水は消化時間がかかって胃に溜まりやすい）
水＋塩分タブレットにしてるけどね
まあ彼はゼロコーラとか書いてるからライド中じゃなさそうだが・・・

962 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:33:21.03 ID:abVby2kk.net

>>961
水と麦茶がおすすめ

963 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:36:03.41 ID:UcyQ4dki.net

レスすんなヤッターマン

964 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:40:11.39 ID:sS36gNVu.net

>>960
長年自転車乗ってるのに何故かデブな人がさらなるダイエットに励むスレだろ
1日何キロ乗ってるのにデブる、何故だろう、毎日何何を食ってる、そらデブるわ
みたいな掛け合いを楽しむスレ

965 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:50:34.55 ID:xM1w4l4W.net

今日は鰻の白焼き！
美味い

966 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:51:03.32 ID:xM1w4l4W.net

>>958
デブもお呼びではない

967 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:56:20.75 ID:abVby2kk.net

>>963
ヤッターマンじゃないもん！

968 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 19:57:39.01 ID:xM1w4l4W.net

日記書いてる勘違い野郎だけはスレから出てくべき
スレ民はおまえなんかに興味ないだわ
興味ないのに垂れ流しとか迷惑以外の何者でもない

969 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 20:00:29.57 ID:NH80zA9N.net

ここだとクソみたいな日記書いてても構ってくれる人がいるから書いちゃうんだろうな
SNS使うと反応無いからここで承認欲求満たしてる

970 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 20:07:53 ID:xn+aLVBl.net

>>965
白焼き食いてえ！！

971 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 20:10:38 ID:sS36gNVu.net

スーパーに売ってる鰻はこの頃国産率が上がってきたけど
とはいえ高いなあ
台湾産も出てきてるが衛生的にどうなんだろ
産地ロンダリングの心配はないかな

972 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 20:14:16 ID:OEgxB4mc.net

>>964
デブスレに帰れ

973 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 20:55:56.05 ID:Y5OmK8kk.net

>>958
それマジで言ってるの？
自分がウザがられたりキモがられたり嫌われたりしてても、嫉妬だと思い込んじゃう頭おかしい人なんだろうな

974 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 20:56:56.04 ID:OoGaqi60.net

明日は支給日だから遠くまで走ってみるかな
30km目標

975 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 21:03:08.67 ID:cPkwozqo.net

ファミマでレスバの増量キャンペーン目当てに3kmの長距離ライドを敢行しました
チキン南蛮が売り切れてて喪失感がヤバイ

976 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 21:13:40.39 ID:cPkwozqo.net

ファミマの今週はこれが増し増しセール対象商品ね
https://i.imgur.com/WBA1jF2.jpg
https://i.imgur.com/hwgsjr4.jpg

来週以降はこれ
https://i.imgur.com/HjkpR65.jpg
https://i.imgur.com/RUqRbot.jpg

977 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 21:14:15.08 ID:+aNaoOxk.net

>>973
僻みキモい

978 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 21:16:09.47 ID:OoGaqi60.net

>>976
うーん微妙
ファミマのスパムおにぎり増量して欲しかった

979 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 21:22:29.66 ID:xM1w4l4W.net

>>977
ちみ完全に病気ですわ

980 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 21:26:57.04 ID:cPkwozqo.net

>>978
来週のスパイシーチキンが本命よ

981 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 21:27:36.86 ID:gT0G4QGi.net

>>977
チビガリきもすぎなんだよ
いい加減に出てけよ

982 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 22:50:14.74 ID:7xWcc2W2.net

献血行ったらスポーツドリンク飲まされた。朝ごはん食べてないて言うとビスケット2枚食べさせられた。激しい運動や運転はしないようにと言われた。
ダイエット中なのだが。

983 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 23:37:19.10 ID:cPkwozqo.net

採決に時間かかるから

984 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 23:38:46.88 ID:zz0G5sDP.net

>>982
貧血なの？

985 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 23:40:02.92 ID:cPkwozqo.net

チビガリはサイクリストスレで泣かされて行き着いた先がダイエットスレなんだろ
ここなら我々デブに存分に自慢できるからな

だが、デブを悔しがらせたいなら食マウントの方が効くことを知らないらしい

986 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/03(水) 23:47:39.13 ID:cPkwozqo.net

デブ家から出したいなら、相応の情報をだしてくれ
うまい飯という見返りがないならこの時期は乗らない

987 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 00:11:45.10 ID:1XnWWbKJ.net

デブを悔しがらせたいなら、相応の情報をだしてくれ
うまい飯という見返りがないならこの時期は乗らない

988 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 00:18:32.35 ID:jvmKlvYu.net

>>982
大昔のことだけど、130kmサイクリングの後に献血へ行ったら、
白血球の数値が異常だから、今回は無理って言われたわ
受付で、軽い運動をしたけど、献血は出来るのか？と聞いて、
大丈夫ですよ！と言われたのになぁ

989 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 00:21:42.56 ID:1XnWWbKJ.net

それ見た目がヤバイから丁重にあしらわれたんやろ

990 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 00:21:54.10 ID:jvmKlvYu.net

>>975
無粋を承知でツッこむ、ダイエットしたいなら、3kmくらいなら歩け！
自転車でコンビニ行くなら、最低10kmは離れた店へ行け！

991 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 00:25:46.27 ID:jvmKlvYu.net

>>989
そこの献血センターの常連だったから、それは無いw
最初の検査の採血で、白血球の異常を指摘されたよ

992 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 02:10:38.04 ID:+PJ4CDIw.net

自転車に乗れば乗るほど、何か飲んだり食べたりしたくなる。ときに激しく
これに耐えるのって結構つらくない?
確かに飲んだり食ったりしてプラマイゼロになってるのはわかるんだが
逆に喉の渇きや空腹感が満たされないまま耐えないと痩せないということか?

993 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 02:12:04.63 ID:fANCUihA.net

あまりに疲れると逆に食欲無くすんだが
そこで食べれる奴は強くなる才能あるんだよな

994 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 03:34:29.28 ID:KVCYCnuP.net

食うために走れ

995 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 04:32:24.21 ID:UHPPEkd8.net

>>992
ただの精神病
100kmくらいなら水だけで走れる

996 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 09:30:15.50 ID:m4od3eFp.net

>>987
稚内のニ色丼、三色丼は美味かった…。イルカと月？のモニュメントが飾ってる端っこに近い店。店舗名は忘れた
生け簀が有る。

997 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 10:54:20.69 ID:0WjD/dEh.net

>>992
慣れたら空腹感はさほど感じなくなるよ
ダイエット前は50km走った先で、うどん800gとか食ってたけど
今はおにぎり1個で満足できる胃のサイズ、長時間食べなくても空腹感は感じない
でもお腹は鳴るんだよな

998 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 11:57:48.98 ID:Zej9PQ8i.net

空腹感があるって事は減量がうまくいっている証拠よ
と考えるようにして我慢してればそのうち慣れるから大丈夫

999 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 12:40:03.56 ID:blxrWfY0.net

我慢するとストレス溜まって太るぞ
堰をきったようにリバウンドするし
食え

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 12:41:21.25 ID:blxrWfY0.net

>>991
白血球てことは出血を伴うような怪我してるてことだぞ
心当たりないってことは内臓とかかもしれんから油断しない方がいいぞ

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