☆★☆自転車ダイエット☆★★202kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/16(土) 01:01:37 ID:XCkDEVaM.net

過去スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1633263281/
★★☆自転車ダイエット☆★★194kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635399794/
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637332406/
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644547189/
★★☆自転車ダイエット☆★★198kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1647241897/
★★☆自転車ダイエット☆★★199kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1649308270/
★★☆自転車ダイエット☆★★200kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653745383/
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/

※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/

741 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:45:39.71 ID:07Px+2Or.net

>>739
さすがに数日で腹出るほど太ることはないかと

742 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:51:44.44 ID:a04wgQ9L.net

自慢のマドンが置物と化してるでぶよ。。

743 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:54:31.38 ID:dYB60MTg.net

短距離をパーッと翔けるマドンより長距離ゆっくり走るドマーネにしたら
ma・do・ne → do・ma・ne

744 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 18:58:25.40 ID:2RQTUYy9.net

30kmしか走ってなくて体重維持なんだけど、それでも走ってなかったら、毎月2kg以上増えてるはずって事だからな
やめられんな

745 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 19:18:54.21 ID:RaJ5PUol.net

平均心拍150で120km走ってきた
食欲は全然なくて今日おにぎり3個しか食べてない

746 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 19:31:03.85 ID:OH2ZiPZQ.net

さらに1000m登る

747 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 19:38:18.04 ID:2FS9rfI4.net

チャリ漕いでたら腹筋鍛えられる？

748 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 20:14:16.79 ID:omoqP4c3.net

体組成計のデータなんて信じてる人いるんだ？
体重以外のデータは相対値すらアテにならんぞ

749 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 20:58:18.70 ID:1WGVc9nV.net

>>748
傾向はそれなりにあてになるよ

750 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 20:59:18.21 ID:1WGVc9nV.net

>>747
あんまり

751 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:01:59.22 ID:1WGVc9nV.net

>>734
今の時期だって、暑いからとか日焼けしたくないからなどの理由で自転車サボれば、簡単に太れるでしょ

752 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:02:39.03 ID:cwITgjNr.net

>>747
1時間登りっぱなしのヒルクラは効く

753 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:02:43.29 ID:ysigwb7E.net

>>748
どんなポンコツ使ってるのよ

754 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:03:09.33 ID:lEO8fBy2.net

自転車短距離だが毎日でジムは週３回いってる、これで体重も定期健診も特に問題なし
今日二本足で軽く走る機会あったのだが全然走れなくて驚いた、体ガタガタになって全く思うように走れない、長距離走得意だったのに死ぬかと思った
今後自転車の他に足のランも入れていこう、人間の体は衰えるの早いわ　

755 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:05:37.37 ID:1GJ6fR7n.net

>>747
腹筋を重点的に鍛えたりバルクアップする筋トレには当然勝てないけど
ロードバイクに乗って前傾姿勢を維持するだけで体幹が鍛えられるから乗り続ければ腹回りはすっきりするし遅筋は鍛えられるからいずれは腹筋割れてくるよ

756 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:14:36.52 ID:6g54i74h.net

ツールドフランスの選手見てみればわかるが、鍛えられたサイクリストは体幹が異常に発達してるからむしろ腹出て見えるくらいだぞ
ただし正しいフォームで乗らないと足の筋肉が増えてしまう

757 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:17:42.24 ID:TagoI87B.net

俺も腹出てるけど体幹強くないし脚の筋肉もないよよ

758 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:22:54.36 ID:a04wgQ9L.net

新城幸也さんもお腹がポッコリ出てるよね

759 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:36:57.76 ID:/bW0Xq9j.net

>>742
走れないやつにとってマドンは苦行でしかないぞ

760 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 21:46:44 ID:PrhfEP17.net

今は走った後でも過度の空腹感は感じないように体が慣れたけど
慣れる前は腹減ってたから、玉こんにゃくとか冷凍ブロッコリとかを活用してた

最近は暑いから朝5時くらいに走りに出て30km走って帰宅
朝飯はゆで卵2個と素焼きミックスナッツで十分満足

761 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 22:04:17 ID:OH2ZiPZQ.net

今日はがっつり登ったから満足

762 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 23:18:14.02 ID:CpyneYMU.net

水分も取ってるのに強烈な偏頭痛になるのなんで？対策とか無いの？吐くくらい酷いんだけど毎回毎回

763 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 23:19:28.07 ID:v1vHEzrb.net

自転車向いてないんだよ
あそこの皮も剥いてないんだろ？

764 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 23:20:40.23 ID:AUeCHL55.net

剥け！！

765 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 23:26:50.22 ID:+CP+3HoX.net

まともな食事取らずに動くと体調が悪くなる人は稀にいる

766 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/30(土) 23:28:27.94 ID:ysigwb7E.net

デブの宿命

767 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 01:49:19.42 ID:fNOaIgkA.net

>>753
カプセルに入って水注入して水没した状態で図る本格的な体組成計でも5%は平気でズレると言われてるんだぞ

768 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 01:50:02.40 ID:fNOaIgkA.net

>>762
塩も取ってる？
取ってるならこの時期だし熱中症だろ

769 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 03:13:26.01 ID:gJCmzzy9.net

この時間に起きてしもうたということは、ガッツリ走れという神の啓示

770 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 05:08:56 ID:JEXNydZf.net

そして二度寝する

771 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 05:49:23 ID:E9YoxRHg.net

和菓子は痩せるぞ
走行後にどら焼き

772 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 06:23:54.90 ID:3s7PM9HY.net

ぼくデブえモン

773 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 06:24:38.23 ID:3s7PM9HY.net

>>767
デブの上にバカだと悲惨だな

774 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 07:25:15 ID:rrPLLSjz.net

うるせえデブえモン

775 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 08:36:50.94 ID:YNl3viV9.net

麦茶も無糖紅茶も美味いね、ポーションコーヒーはダメだ、香料が汗から吹き出て生地が黄ばむ

776 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 08:41:07.40 ID:UfV3M1yB.net

水の代わりに毎日アクエリアス飲んでるけど太る原因だったかも

777 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 08:44:30.05 ID:3s7PM9HY.net

>>774
デブ太くん宿題やった？

778 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 08:44:36.09 ID:4H346EnW.net

アクエリアスは人工甘味料使ってるから健康に良いんだ。

779 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 09:02:10.90 ID:gJCmzzy9.net

結局、出るの遅れて50km獲得600mしか走れず
やっぱり実走はめちゃくちゃ楽しいな！

あと、腹ボテ短パンフラペロードのおっさん行き帰りで3人みたけど、
乗るのが楽しくなったら痩せてピチパンビンディングに進化するのかな

780 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 09:11:23.00 ID:h7FHYZuC.net

>>756
彼らが自転車と別に、腹筋のトレーニングしてないわけないだろう

781 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 09:31:21.05 ID:lePUcKoW.net

>>776
炭酸水飲も？

782 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 10:00:56.14 ID:PvV9siPb.net

7月ラストのダイエットトレーニング。
昨夜は20:15就寝
翌朝4:10起床　
トイレ掃除と朝食入れて5:16スタート。
体重は今年最重量60.0kg

29km走2本
1本目36.2km/h 274W 48分37秒　
2本目35.0km/h 279W 50分21秒（向い風基調

流し1時間10分　25km/h 29km 131W

帰宅体重57.1kg
今日も補給無し。水分1.2l

783 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 10:03:53.07 ID:PvV9siPb.net

>>760
朝はコーヒー、パンにはちみつ、バナナ、ヨーグルト、水は400mlでGO！

784 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 10:17:14.72 ID:PvV9siPb.net

ランチは10:16そーめん。

785 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 10:19:32.67 ID:h7FHYZuC.net

>>782-784
日記は日記スレでやれよ
しつこいぞ　

786 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 10:41:36.06 ID:NXJgLEVd.net

>>781
炭酸水は大好きだけど、途中の補給で飲んだら、パフォーマンス低下しないか？
げっぷ　が出るし、早く息切れするようになるし

787 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 11:12:23.02 ID:rrPLLSjz.net

日記書いてるやつほんまキモいわ

788 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 11:14:15.22 ID:CBh9uHI1.net

>>785
>>787
走ってるやつに走ってないやつが文句つけんな
クズ

789 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 11:34:06.07 ID:HHPDpgh+.net

デブすき

790 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 11:46:00 ID:91CWB0s+.net

>>782
奇形チビのヒョロガリのモヤシ日記なんて誰も興味ないねん
山で滑落してさっさと死んどけ

791 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 11:54:31 ID:gJCmzzy9.net

元デブスレ民にとっては天敵なんかな
おれはトレーニングの参考になるから飯の話よりよっぽどいいけど

792 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:01:28 ID:/yM/j7q3.net

どれだけ走ったかじゃなくどれだけ食べたかで自分を語れよ！（ドン！

793 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:04:23 ID:PvV9siPb.net

>>790
すみません。太れないんです

794 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:04:54 ID:PvV9siPb.net

>>791
ありがとうございます!!

795 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:07:12 ID:PvV9siPb.net

>>790
172っす

796 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:08:14 ID:PvV9siPb.net

>>786
麦茶、水、経口補水液がマスト

797 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:08:54 ID:91CWB0s+.net

>>795
クソチビじゃん
俺より10cmも低い

798 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:11:08 ID:PvV9siPb.net

>>797
7/25〜7/31

月58.2kg 休養

火曜59.7kg 3分/3分5本

水曜58.9kg 3分/3分5本

木曜58.4kg 　97km

金曜　57.5kg リカバリー30分

土曜　58.8kg　休養

日曜　60.0kg 98km

799 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:12:20 ID:3s7PM9HY.net

日記うぜえ

800 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:16:13 ID:91CWB0s+.net

チビのモヤシの日記雑魚が馬鹿にされて火病って荒らし始めたｗ

801 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:20:15.49 ID:9lxRg5S5.net

>>799
すみません

802 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:43:59.30 ID:RRPyuUfc.net

自転車に乗って1年
最初になぜか5キロ増えたけどそこから17キロ減ったので月1キロずつ減らせた
たぶんここからは食事制限しないと減っていかないんだろうけど
食わなきゃペダルを強く踏めないから難しそう

803 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:50:39.53 ID:UfV3M1yB.net

もう一度40kg台に戻りたい

804 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 12:56:31.38 ID:lePUcKoW.net

>>786
あっ、運動中の水分補給なのね。
普段からアクエリアスをガバ飲みしてるかも思った。
日常とか運動後に飲も？

805 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:34:21 ID:y7x9RuOg.net

>>782
コテつけた方がいいんじゃない？
前にコテつけろって言われてたと思うけどコテでNGリスト入れたいからだよ

あまりにも一日に何度も自分の日記を連投して目障りと思ってる人多い

806 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:35:45 ID:y7x9RuOg.net

>>782
あと体型とか乗り方が明らかにスレチ

807 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:44:02.31 ID:1s0jsRBh.net

>>806
お前が勝手に決めんな
飯画像の荒らしについてはなんも言わんくせに

808 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:45:45.75 ID:y7x9RuOg.net

次スレからIPつけた方がいいんじゃない

809 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:47:00.44 ID:gJCmzzy9.net

目障りだと思ってる人は、デブスレに帰ったらよくない？

【量も】デブだけどロード乗り 寿司72貫【質も】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653952003/

810 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:52:39.15 ID:h7FHYZuC.net

>>791
トレーニングの話は別スレで好きなだけやれよ
その方が、全員が幸せになると思うぞ

しつこくママチャリを薦めてくる奴も、しつこくインターバルトレーニングを薦めてくる奴も迷惑

811 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 13:53:43.93 ID:h7FHYZuC.net

>>801
謝るぐらいなら出て行け
別スレ立ててそこでやれ

812 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:15:01.03 ID:gJCmzzy9.net

>>810
乗ってないやつよりはこのスレの主旨に合致してるだろ

813 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:15:08.79 ID:PvV9siPb.net

>>810
すみませんでした

814 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:16:19.66 ID:PvV9siPb.net

>>812
ありがとうございます。合致していますか?嬉しいです

815 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:16:57.71 ID:PvV9siPb.net

>>806
気をつけます

816 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:20:19.82 ID:h7FHYZuC.net

>>812
乗ってない日も日記書いてるから全く合致してないだろ

昔、半コテの日記行為でめちゃめちゃスレが荒れた時期があるから、絶対NGだわ
https://kanae.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1433451911/

817 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:20:22.05 ID:MVMVTJIb.net

まあ自転車乗ってないやつは論外だわな
流石に自転車板でそれはないと思いたい

818 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:21:11.76 ID:MVMVTJIb.net

>>816
お前、今月どれくらい走ったよ？

819 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:23:12.30 ID:h7FHYZuC.net

>>815
1ヶ月分まとめて月末に書くぐらいなら良いけど、毎日のように書くなら別のスレでやれ

820 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:23:18.18 ID:iWHMJQvf.net

昼はカツカレー食った

821 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:24:42.80 ID:h7FHYZuC.net

>>818
お前は？

822 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:25:43.98 ID:h7FHYZuC.net

>>807
そもそも画像とか開かないだろ普通

823 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:32:08.89 ID:91CWB0s+.net

>>815
気をつけますじゃなくて
おまえは今すぐ消えろって言われてんだよ

チビガリ専用のスレ立ててそこで日記つけとけ

824 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:34:01.58 ID:MVMVTJIb.net

火病ってんのは劣等感に苛まれたデブの方だけどなw

825 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:39:07.57 ID:h7FHYZuC.net

えっ
内容ほぼ読んでないけど
煽る要素そこ？ｗ

826 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:43:54.37 ID:8s0YzQY1.net

日記は自分の日記にでもかけよカス
何十回も言われる前に空気読めよ

827 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:53:00.96 ID:vbyyF06v.net

いやほんと日記奴は辞めてほしいうざいの一言
どうしても書き込まないと死んでしまう病気ならコテつけてくれNGにしたい

828 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 14:57:10.34 ID:4JfBphv1.net

会話している所にいきなり改行日記ぶちこまれる不快感よ

829 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:01:36.62 ID:Tq4PqhZb.net

ダイエットはトレーニングとは違うしただ痩せればいいものでもなく
体型に関係なく健康体を目指すことだろう

830 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:08:50.42 ID:gJCmzzy9.net

>>829
ハードなトレーニングでも痩せりゃいいのでは？
というか、そっちの方が痩せるよ。当たり前だけど

831 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:19:05.62 ID:c9Q9KIpS.net

>>828
改行入れるやつは頭おかしいの多い

832 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:29:49.07 ID:cuP3QxD3.net

ヤッターマンに構うのはこのスレくらいだろうな

833 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:48:09.61 ID:PvV9siPb.net

>>832
ヤッターマンさんじゃないわ！

834 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:53:14.74 ID:Tq4PqhZb.net

>>830
俺もガリだけど痩せてることと健康はイコールじゃないから

835 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 15:58:33.70 ID:91CWB0s+.net

皮と骨しかないヒョロガリが自分が健康だと思ってるならそれでいい

世間では笑い者だけどな

836 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 16:01:31.10 ID:c9Q9KIpS.net

にわか雨気持ちいい
バイクにはダメージ行きそうだが

837 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 16:05:43.21 ID:cuP3QxD3.net

そもそもトレーニングは体に悪いしタイムのためにある程度健康犠牲にしてるのはみんな理解してるだろ

と思ったらここダイエットスレじゃん。失礼した

838 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 16:12:20.49 ID:OK7Gz3Rd.net

今日は走ってないけど補充として
カレーをめいっぱい食べた。昼寝しよっと

839 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 16:19:10.54 ID:55on80cg.net

毎朝走って汗を絞りきった直後に体重測ってるんだが
今日は休みにして走らずに朝に体重測ったら1kg以上増えててワロタ

840 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 17:52:20 ID:XabivYPj.net

>>836　二日前くらいに遭遇したが、ゲリラ豪雨的に大粒雨で危険だったので、結局停車して雨宿りしたよ
雨で興奮して気分高揚はあり得るが、路面と視界でやはり危ない限界がきてしまうからね、もう無理しないようにしている　

841 ：ツール・ド・名無しさん：2022/07/31(日) 18:40:13.38 ID:LTyEs93F.net

雨は全然いいけどカミナリは怖すぎる