☆★☆自転車ダイエット☆★★203kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/04(木) 12:26:07.03 ID:qX12QjcG.net

過去スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1633263281/
★★☆自転車ダイエット☆★★194kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635399794/
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637332406/
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644547189/
★★☆自転車ダイエット☆★★198kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1647241897/
★★☆自転車ダイエット☆★★199kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1649308270/
★★☆自転車ダイエット☆★★200kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653745383/
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/

※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/

177 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 08:04:03.48 ID:t62bNfZz.net

https://i.imgur.com/iEGbZV7.png

俺も食ってくるわ

178 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 08:24:43.41 ID:0vGDAR30.net

食いてえ！！
https://i.imgur.com/S6dLRRH.jpg
https://i.imgur.com/U3Tgr1j.jpg

179 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 08:41:14.49 ID:p1BMVpNU.net

人糞製造機だな、しかもクッサイ

180 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 10:26:05.43 ID:cj7yuqMv.net

ピチパンゴキブリ自転車乗り

乗用車もバイクも買えない底辺の貧乏人

車道で進路妨害して金持ちに八つ当たり

181 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 10:30:31.88 ID:4sTu25pr.net

だいたいのローディは
乗用車も所持したうえで何十万するチャリ買ってるだろー

182 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 10:39:59.84 ID:cj7yuqMv.net

ピチパンゴキブリ貧乏人

今日も車道で超迷惑走行

金持ち車乗りに嫌がらせ

183 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 11:31:06.51 ID:A3iZBEyl.net

まだ今月は450kmしか走ってないや

184 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 11:39:27.66 ID:i97o1HqT.net

俺なんか400km↑5000m
今月は1000kmギリギリかなあ

185 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:15:37.78 ID:sWJxIPTj.net

今日からファミチキレッド40%増量キャンペーン開始だぞ

186 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:18:06.35 ID:sWJxIPTj.net

今日は食っていいぞ！！

https://i.imgur.com/TbEycch.png

187 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:18:53.15 ID:ucTh/uHp.net

俺も最初はダイエットのスレッドなのに飯の話ばっかりして
度し難い書き込みだと憤りを感じたけど
最近になって思うんだ
頑張って減量して理想の体型を維持するのもいけど
飯が美味い事の方が生きる上でずっと大事な事なんだよな

188 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:25:59.97 ID:4sTu25pr.net

そんなん人それぞれじゃないの
ダイエットより飯の話したいなら素直によそのスレに行けばいいじゃない？

189 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:32:50.63 ID:8qD4hV/d.net

素朴な疑問なのだが、ピチパンローディーは特にゴキに似たところは無いのでは。むしろ乗用車乗りの方がゴキの形態に近い。

190 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:35:42.15 ID:i97o1HqT.net

黒づくめにしてエアロフォームにすれば少しは

191 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:42:13.95 ID:5Y/WCdij.net

>>190
あと黒光りするくらい日焼け
とバイクのフレーム黒でワックス塗ってテカテカにする
ホイールは超リム高のカーボン

192 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:48:23.73 ID:RHHQRhh1.net

欲しいホイールが50万円もするでぶ…

193 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:52:37.80 ID:azlhEJFt.net

>>187
デブスレ行けクズ

194 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:53:15.18 ID:TiOojf3C.net

バフンウニ食べるぞ
https://i.imgur.com/cnlC15P.jpg

195 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:53:55.37 ID:TiOojf3C.net

>>186
おかわりもいいのかな？

196 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 12:58:55.11 ID:sWJxIPTj.net

ファミマキャンペーンは早く行かないとマジで買い占められる

197 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 14:20:19.39 ID:5Y/WCdij.net

>>194
俺はこの女の子を食べる

198 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 15:04:57.71 ID:9uboOIHJ.net

きんもー☆

199 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 15:32:17.67 ID:Mgqk/lC+.net

タニタの体組織計を買った
自転車に乗るほど脂肪率や筋肉量に改善が見られて励みになる
「どうせそんなの精度ガー」という人がいるが
数値の精度とは別にそういう励ましのツールという意味はあると思う

200 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 15:50:58.18 ID:2J5WBfeC.net

ファミマいって増量の鮭おにぎり買い占めした

201 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 16:10:40.16 ID:ucTh/uHp.net

俺も始めは体脂肪率とかの数字に一喜一憂してた
でも今ならはっきり言える
トレーニングしていちばん良かったのは
飯が美味いって事なんだと
これに勝るモチベーションはない

202 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 16:16:01.55 ID:nqHXGHaR.net

だな
運動したらカロリー気にしないでたらふく食える

203 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 16:17:43.70 ID:A3iZBEyl.net

オレはタダの自転車通勤だけで体脂肪率が10.5％になっちまった
食わないとはしれない、下半身が筋肉質になってきただ

204 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 17:13:21.27 ID:MTjUXkZE.net

そんな下らないことより、きつねダンスのステマの方が問題だろ
いい加減にしろよこのクソステマが
調子に乗んな

205 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 17:19:07.93 ID:jfpPCJDO.net

お前らがケーキ食えって言うから食ったら、血糖値バク上がりで気分悪くて晩飯食えん
もう今年はケーキ要らんわ

206 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 17:24:25.97 ID:4ZDow05T.net

ダイエットスレでケーキ食えとか言ってる奴は鬼畜
本気で痩せたいのならおはぎ食え

207 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 17:29:08.48 ID:fIb8/xlQ.net

>>203
それは素質だな。誰でもは到達しない
男性ホルモン高めでしょ？

208 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 17:30:35.98 ID:MTjUXkZE.net

きつねダンスきつねダンスしつけえんだよボケが

無理やり流行らそうと必死か

209 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 17:45:41.04 ID:MTjUXkZE.net

こんなステマでもミーハーバカが真似し始めるからな
迷惑も甚だしい日本を汚すな

210 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 17:50:06.12 ID:7/MJQPWf.net

>>194
このおにゃのこが居る世界は、ロードバイクが存在してるのかな？
日本の平地が水没して山地しか残ってなくて、
飛行船や気球以外の航空機が存在しない世界だから
水上自転車は在りそうな世界だね

211 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 17:54:08.26 ID:7/MJQPWf.net

ゴキブリ発言の、もの知らずは、
ロードバイク海苔は、峠の走り屋上がりも多く、
自動車、自動二輪、自転車の、8輪生活ユーザーが多いのを知らないんだろうね

212 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 18:12:43.94 ID:4ZDow05T.net

けっきょくロードバイク買えない貧乏人、もしくは買っても乗る体力がないおじいちゃんが文句言ってるだけでしょ
相手するのもアホらしいからほっときゃいいよ
スレチだし

213 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 18:22:27.74 ID:Gor9AMIm.net

ピチパンなんちゃらって蔑称をずいぶん前にどっかのスレで見た記憶あるなーってずっと思ってたけど思い出したわ。

低価格ウェアスレとクロスバイクスレだわ、確か。全く同じ事言ってロード乗りバカにしてた奴いたからそのガイジが荒らしに来てんじゃね？

>>211>>212
しかし何気に推理的中しててわらたw

214 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 18:24:53.41 ID:MTjUXkZE.net

きつねダンスは速攻禁止にすべき

215 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 18:48:57.36 ID:MTjUXkZE.net

ピチパンおじさんｗｗｗ

216 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 19:14:53.19 ID:UIVcnOC9.net

お腹の出たおっさんにこそビブショーツはお勧めなんだな
前傾ポジションをとらないなら無用だけど

217 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 19:43:32.93 ID:dLzxNbHF.net

>>212
ロードバイク買えないやつなんか存在しないだろ流石に

218 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 19:45:01.19 ID:Pwe0sDt0.net

本当に痩せる気があるなら3ヶ月でサイズ変わるから、デブはサイクルウェア買わんほうがいい
コスパ悪すぎや

219 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 19:46:36.33 ID:MF0bbb0u.net

小さめ目の選ぶのが通

220 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 19:46:43.71 ID:MTjUXkZE.net

ロードピチパンおじさんワロタｗｗｗ

おまわりさんこの人ですｗｗｗ

221 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 19:52:19.34 ID:dLzxNbHF.net

>>218 気にする必要ない
将来リバウンドするから有効活用できる

222 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 21:48:37.22 ID:Qu/N6YZr.net

確かに

223 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 22:09:08.54 ID:dLzxNbHF.net

スーパーに行ったらタンパク質増量のカップ麺があってポカーンてなった

224 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/09(火) 22:20:18.83 ID:t62bNfZz.net

>>198
きんもー☆

225 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 00:39:02.30 ID:vNiybiAM.net

タンパク質増量のカップ麺て
カップヌードルプロってやつだろ
プロ用のカップ麺か
おまいらもお子様じゃなく何かしらのプロなんだからカップヌードルもプロでなきゃ

226 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 00:43:56.32 ID:6xXqRV86.net

ダイエット始めて14ヶ月、維持に入って3ヶ月。
これまでは食事制限と筋トレで何度もダイエットを成功させてきたプロだったのだが、
乗ってて楽しい自転車があればプロ引退できそう

227 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 01:25:30.50 ID:40pK5EnE.net

有酸素運動なしでダイエットて修行僧だな

228 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 01:40:17.44 ID:Bwx296nY.net

昔買ったロードバイクでダイエット始めたんだけど
170cmで78kg体脂肪率22％
ほぼ平坦な道を時速20キロで30kmを1時間半で走った
ほとんど疲れなかったんで、次は
同じ速度で80kmを4時間で走った
これでちょっと疲れた
体重は食べるとすぐに戻るし、効果あるのかな？
運動するほど飯美味くなってダイエットできねー

229 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 02:39:14.98 ID:C2PJ5i+y.net

>>228
ワイとスペック近くてワロタ
なんやかんやそれ続けてたら1ヶ月4キロずつ減ったで

他にやった事だが、飯は鶏肉を常にぶち込む以外は特に何も考えず爆食と間食だけしないようにして他は普通に食う。
ライド前にEAA飲んで腕立てプランク背筋ランジやる。筋肉痛の部位は筋トレ休む。
ライド中の飲み物はヴァーム。
ライド後と寝る前にプロテイン。

3ヶ月で13キロ落ちて体脂肪率は23%から17%なった。
サプリ関係は飲み方を適当に調べたが正しいのか効果あるのか正直わからん。

230 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 02:48:58.01 ID:2izXErIN.net

>>218
サイクルウェアは伸び縮みするから痩せても着られるよ
心配いらない

>>228
続けてれば痩せる
一回や二回走った程度では痩せない
平地80ｋｍ走行なら、ざっくり見て消費カロリー1600Kcal程度
体脂肪1kgは7200Kcalなので、5回走ってだいたい1ｋｇ分くらい
毎日それだけ走ってればみるみる痩せるけど、週一とかじゃなかなか落ちない
でも続けてさえいれば1年で10ｋｇ痩せる計算
短気起こさず気長にがんばれ

231 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 02:55:50.08 ID:C2PJ5i+y.net

代謝落ちずに体重と体脂肪率落ちてたから多分合ってたやろ。多分。

232 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 04:04:24.35 ID:IC7s7tP0.net

>>228
ロードで巡航20km/hって遅すぎて逆に難しくない？

233 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 04:37:36.74 ID:2izXErIN.net

時速20kmで4時間走り続けるのはなかなか偉いよ
そんなのロードじゃなきゃ無理
全然遅すぎるなんてことはない

234 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

ほぼ初心者で走れる速度の時点で遅すぎるだろ
舐めてんのか

235 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 06:06:37.26 ID:2izXErIN.net

>>234
4時間で80ｋｍ走る初心者はかなり優秀

236 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 06:21:24.34 ID:1CqgXwkV.net

100kg超えデブだからみんなすげーわ
20km10分も走ったらバテる

237 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

ストップ&ゴー有りで毎時20km移動するのはキツイだろうなと読んでいたが・・・。

238 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

焼き肉食いてー
黄金の味中辛に絡めてジュワーっと焼いて
ご飯にのせてかっ食らいたい

239 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

レバ刺しが御禁制になって以来、焼き肉を食べたいとは思わなくなったわ
ユッケも好物だけど、生肉は食べてはいけない世の中になっちまったね、残念

240 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

死人が出たから規制するって考えてみれば不思議だな。貧乏は自己責任なのに。

241 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 07:12:09.74 ID:03ti9Q43.net

ダイエットには焼肉最適だろう
毎日食っていいんだぞ

242 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 07:21:01.48 ID:Gz6MX8IM.net

>>235
でーたよ。デブの自分は劣等生じゃないんだなたまたま周りが凄すぎるだけなんだあああ！理論

243 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 07:27:24.75 ID:cw988/Ah.net

初心者でも、信号の無い周回路なら難しく無いだろうけど、
交通量の多い幹線道路とかだと20km/h巡航は、かなりキツいぞ

244 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 07:38:54.06 ID:03ti9Q43.net

市街地なんかで20km維持できる道路なんてないしな

245 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 07:46:13.81 ID:/gVIGq2Y.net

ファミマ今週はツナたまごサンドが40増量だから食べてきたわ
一度食べたらもういらない味だなまずい

246 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 08:21:34.05 ID:dLPhR/NA.net

通勤時だいたい巡航32～35ｋｍ/ｈくらい
信号が10箇所ほどあるんでグロス25km/h
流石にロードで巡航20km/hは遅すぎるわ

247 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 08:27:27.55 ID:xcBaFLrU.net

>>245
ファミマ４０%増量キャンペーンはプリンがうまかった。ファミマのは上品で濃厚だな。グリコのプーチンプリンと比べて。

248 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 08:37:15.73 ID:ZPgZX891.net

都会で平均20km/h出せるためには30km/h以上目処でないとキツい
それでも区間によっては出せない

249 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:07:46.42 ID:Jcd0EuAU.net

マドンでave.20km/hでぶよ@サイクリングロード

250 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:10:38.12 ID:4Db5Podg.net

巡航警察がきちゃうｗ

251 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:10:58.87 ID:okOJ4yaw.net

ここ速度について語るスレじゃなくね
第一にダイエットに大事なのは速度じゃなくて脂肪燃焼しやすい心拍数で走行出来てるかどうかでしょ

252 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:11:42.98 ID:W9zWFSF1.net

サイクリンロードは車の自動車専用道みたいなもんだからな
東京23区横断25kmで30km/h目処で20km/h
山手線内近距離だともっと落ちる

253 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:16:49.61 ID:4Db5Podg.net

同強度でも27℃と32℃で10bpmくらい変わっちゃうんだよなー
しかもダイエット向けの低強度ほど変わるんだよね

254 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:18:28.73 ID:i/nQxG17.net

何この流れ速度どうでもいいわ
巡航警察おじさんいらん

255 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:22:45.14 ID:JHMnb7Ex.net

自分は16〜17kmくらいの巡航速度で毎日30km走ってる
食事管理と併せて、3ヶ月くらいで9kg体重減った
さすがに10kg近く減ると体の軽さを実感できる

256 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:32:29.08 ID:JqNc7NFu.net

痩せることだけを考え、低強度で毎日何時間も乗るだけっていうのは拷問だろ

俺は平均速度上げることを楽しみに自転車乗ってるから、結果的にそれがダイエットのモチベにもなってる

257 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:36:28.17 ID:t+L7cny/.net

>>251
脂肪燃焼しやすい負荷とか20年前くらいに流行った俗論
負荷は高いほど脂肪燃焼効率が高いと何回言えば

258 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:38:28.57 ID:dLPhR/NA.net

低強度の方がダイエット的に損だし、そもそも自転車の負荷ってまともに乗れないと上げれないからな

>>254
お前が要らねえよ

259 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:52:14.16 ID:FKZn0F6m.net

マラソンの高橋尚子さんだったかなあ、猛烈に寿司を食べても練習でカロリー消費
するから大丈夫と言ってたのは
プロの選手はうらやましいw

260 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 09:57:28.69 ID:4Db5Podg.net

>>258
損といわれても毎日高強度はできないしなー
週14時間のうち8割低強度だわ

261 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:04:55.06 ID:PvJ2iB3c.net

大事なのは速度よりケイデンスだと思ってる

262 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:06:05.78 ID:5e8h0087.net

適当にぐぐったら有酸素運動下では強度を高くしても脂質消費量は変わらんって論文が出てきたけど強度高くするのはなんでなん

263 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:06:21.59 ID:03ti9Q43.net

ケイデンス重視の人ってギア一番軽くしてるの？

264 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:14:06.45 ID:4Db5Podg.net

>>262
適度に高強度もいれないとFTP下がっちゃうじゃん
そしたら同強度同時間運動するのがツラくなるじゃないの
もう年齢的に維持するのでいっぱいいっぱいだがな

265 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:23:20.25 ID:FKZn0F6m.net

>>262
脂肪でなく筋肉や肝臓のグリコーゲンを消費した場合、次回の食事のときには
栄養がそれを回復する分に使われて脂肪にはならず、間接的に脂肪を減らしたと
言えるんじゃ

266 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:23:29.58 ID:xYLXyu+8.net

時速20Kmだと一時間400Kcal、脂肪は200Kcal消費。
時速30Kmだと600Kcalのうち、そのときは脂肪は100Kcalも消費しない。
だが、やせるためには600Kcal消費したほういいに決まってるだろ。

267 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:23:32.51 ID:psksgutE.net

自転車で低強度ってめちゃ消費カロリー小さいからな
巡航30km/h程度では高強度といわんし

268 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:29:36.85 ID:4Db5Podg.net

>>267
30�q/hで150wだったとして1時間540kcalだから少ないとは思わないが
35�q/h200wで1時間720kcalのが当然大きい、しかし毎日2時間やるにはちとキツい

269 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:33:03.72 ID:0WwO6r98.net

ランニングやウォーキングの方がエネルギー消費が高いし脂肪分解、燃焼効果がより高い
自転車でダイエットしてるなんて情弱のバカだけ

270 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:36:48.02 ID:4Db5Podg.net

ウォーキングの消費カロリーって1時間で250kcalとかやで
10�q/hのランでも1時間600kcalな

271 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:40:22.79 ID:0WwO6r98.net

それはジジババの散歩
速歩＝ウォーキングのことな

272 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:45:16.65 ID:4Db5Podg.net

https://cms-contents.dhealthcare.net/7616/0334/7061/column_0414_img_2.png
そうでもないようだが？

273 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:48:12.01 ID:oXZZEcdq.net

デブは歩いたり走ったりすると膝などをやられるからな。
自転車である程度落とすのは良いだろ。
2ヶ月で9kg落ちた。まだデブだから自転車でダイエットする

274 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 10:51:42.67 ID:FKZn0F6m.net

>>268
200Wって純粋な強度としては大したことないと思うけど、普通に外を走った場合
どうしても足を止めてる時間があるので、平均の負荷としてその位になったり
時間効率としてはトレーナーを漕ぎ続けた方がいいんだろうねえ

275 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 11:01:50.91 ID:G1Gjqr9V.net

>>272
デブの方が効率よくカロリー消費できるじゃないか！
まずは太ることから始めるか

276 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 11:02:35.31 ID:40pK5EnE.net

そもそも1日に燃える脂肪量には限界がある
肝臓には他にも仕事が山ほどあるので

277 ：ツール・ド・名無しさん：2022/08/10(水) 11:07:01.98 ID:T350eFhp.net

情弱言ってるヤツが速攻自らの情弱ぶりを晒しててワロ