ヒルクライムのトレーニング99峠

725 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/03(土) 07:51:32.47 ID:Ur+rXBKd.net

>>720
ごめん、1~3月はL4を週3だわ
でも721,722にある通り強度にこだわりすぎず満遍なくやればいいと思う
初心者だとやり過ぎとやらな過ぎの二極化しがちだから
何度も言うけど週10時間以下しか確保出来ない人はボリューム確保が第一優先ね