☆★☆自転車ダイエット☆★★205kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

※前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★193kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1633263281/
★★☆自転車ダイエット☆★★194kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1635399794/
★★☆自転車ダイエット☆★★195kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1637332406/
★★☆自転車ダイエット☆★★196kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642033265/
★★☆自転車ダイエット☆★★197kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644547189/
★★☆自転車ダイエット☆★★198kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1647241897/
★★☆自転車ダイエット☆★★199kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1649308270/
★★☆自転車ダイエット☆★★200kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1653745383/
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/
★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1659583567/

858 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 19:03:05.84 ID:2GZ45Jv4.net

たしかに筋トレは面倒になったな

859 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

>>855 >>856
ありがとう。素で知らなかったわ

860 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

歳をとるといつの間にか筋トレしたいという意欲そのものが消えてゆく

861 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

>>857
散歩＝3METs
腹筋背筋腕立て等の軽度筋トレ＝3.5METs
サイクリング(20km/h)＝8METs

むしろなんで筋トレがダイエットの役に立つと思った？

862 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

筋トレがダイエットに有効と流布されてる理屈は
筋肉を増やすと基礎代謝が増すので安静にしてる時でもより多くの脂肪を燃焼するというもの
かなり真顔で流れてた理論
でも、ちがうよね？

863 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 20:46:06.90 ID:hve+9AkG.net

ちがくはない

864 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 20:48:52.72 ID:yM55GY0d.net

筋肉増による基礎代謝量の増加は実は無視できるほどに微々たる割合と耳にしたことがある
理屈だけ定性的に聞くと尤もらしいが、定量的には違ってたという例
なお、本当はどうなのかは知らん

865 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 20:49:13.33 ID:hve+9AkG.net

筋肉が不足してると運動が億劫になって碌に運動しない
筋トレの効果はまさにそれなんだよ。スポーツが好きになる。

866 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 20:50:47.90 ID:hve+9AkG.net

人間は実験室の試験官じゃないだから、試験官での検査でどーこーとか意味ないよ。
筋肉あるやつの方が、実態の消費カロリーはでかい。それが全て。

867 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 20:51:56.02 ID:hve+9AkG.net

x 試験官
o 試験管

868 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 20:52:16.24 ID:yM55GY0d.net

試験官「はい時間です。答案伏せて」

869 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 20:56:20.60 ID:yM55GY0d.net

筋力付けると、道路走ってるとき信号スタートや登坂などで、ついつい筋力に頼って無酸素運動域を多用するんだよね

870 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 20:57:13.15 ID:hve+9AkG.net

>>868
試験内容は以下の2問だよ
・デブはなぜ頭が悪いか？
・デブはなぜ精神が病むのか？

871 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 20:58:27.57 ID:hve+9AkG.net

>>869
無酸素運度は混ぜた方が有酸素運動での脂肪燃焼効果が増えるんだぞ

872 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 21:15:07.62 ID:xCbDyKbP.net

基礎代謝増えるは誤差なんで忘れろと何回言えば

873 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 21:35:15.48 ID:oNWEmGik.net

>>872
だからそれはどうだもいいんだって何度言えば
実態として消費カロリーが増えるかどうかだよ
それが大事

874 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 21:37:00.22 ID:oNWEmGik.net

現実をみようってこと
筋肉比率が低いデブは
身体動かすのが億劫で碌にスポーツしないでしょ
つまりそういうことだよ

875 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 21:53:08.70 ID:BqSGXwcn.net

そもそも
このスレ民大半の体型維持が目的ならともかく
場違いに紛れ込んだ体重減らしたいデブなら筋トレは不可欠だろ
体重減らす過程で筋肉は確実に減るから
何某かの形で筋肉増強しないと確実にリバウンドはるわ

876 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 22:30:07.54 ID:CAdVvFeY.net

チビに生まれた時点で人生の負け組
チビで気持ち悪いガリガリが最悪の体型

877 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 22:35:00.28 ID:VNU3VxwV.net

>>876
おい日記マン
精神病のお前は出禁って言われただろ！
薬飲んで死ね

878 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 22:36:58.89 ID:VNU3VxwV.net

s/死ね/去ね/

879 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 22:43:57.10 ID:GYC2YIDl.net

一度でもデブになったら人生負け組み

1. 遺伝でデブ確定
2. 遺伝的には問題なかったが幼少期にぶくぶく太って脂肪細胞数増加
3. 遺伝的にも幼少期も問題ないが超おデブになり脳が既にやられてる
4. 遺伝的にも幼少期も問題ないが少し中年太り（2〜3kg）

見込みがあるのは4だけ
日記マンは1&2&3のトリプル役満

880 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 22:51:19.02 ID:KVnpSFst.net

今170/110kgの巨デブだけど中学の時は170/45まで体重落としたことあるから本気になればガリガリなんて余裕よ

881 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 23:02:33.74 ID:b6NnqWyV.net

脂肪細胞数が増えすぎて一時的に体重減らしてもあっという間にリバウンド
それがデブの現実

882 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 23:07:17.65 ID:OG4S/C0y.net

禁酒、食事制限、筋トレ、プロテインは、やらない理由がない
チャリだけで十分とか情緒を謳ったとこで週末平地サイクリストのデブ率は五割越えが現実だ
そしてチャリである程度痩せたらジョギングもしなよ
肥満と膝の問題は不可分だからビビりながら例の怪我ゼロシューズで
「見せてもらおうか、〇イキが目指した怪我ゼロの性能とやらを」と走り出したが悪くない
25cより太くなることはあっても細くならない流れと同様に、怪我ゼロシューズはデブ未満への福音だわ

883 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 23:11:17.25 ID:DefFTt4D.net

チャリで音楽も聴かないで走っても調子出ないから骨伝導イヤホンポチッた
これさえあればいくらでも走れる
https://i.imgur.com/IcS2Mv8.jpg

884 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 23:33:09.62 ID:xESxC6cp.net

自分は40年くらいドロバーの自転車に乗り続けてるのだけど、疑問がある
腹が出てる人ってポジションの出せるロードバイクって有るの？前傾姿勢は取れるの？
自分はデブになっても、肋骨より外側へ贅肉が出たこと無いわ、っていうか肋骨下部が太い体型

885 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

まず食べなさい
https://i.imgur.com/bptkWkG.jpg

886 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 01:55:58.18 ID:wE452Kok.net

>>883
メッチャ怪しい中華イヤホンでわろたw

887 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 06:21:13.87 ID:aflZRc3b.net

>>884
デブのロード乗り
https://images2.imgbox.com/e3/d0/7uHWWFhp_o.jpg

888 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 07:29:20.18 ID:1G8d005c.net

>>885
ケーキ食う！

889 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 07:46:03.36 ID:gq7XRvqv.net

>>884
ブラケットしか触らずに帰宅するやつ結構いるだろ
おれは下ハン行程の何割かは握るようにしてるけど

890 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 07:59:49.46 ID:tFupBhVk.net

60代身長165体重43
痩せたい

891 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

>>890
昨日は20分1本勝負！
102%の274W
翌朝は58.5kg

火曜は60.1kg（月曜日は休養でグリコーゲン蓄

892 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

月曜から今日まで−1.6kg減った

893 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 12:11:29.50 ID:BMCuuwpp.net

>>889
下ハン握るとブレーキが効きすぎるからあんま使わないなあ

894 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 12:28:07.49 ID:5vSoKiqG.net

>>890
その年でそれだと老化でさらに痩せてくるからやばいぞ
後期高齢者になると食っても太れなくなるた、そして食えなくなって終了

895 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 12:37:14.41 ID:bdZo4kMV.net

デブが痩せすぎる心配とか何かのネタ？

896 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 12:48:49.03 ID:Z1uePfYV.net

昼は手作りシーフード麻婆豆腐
腹持ち良いし何よりコスパ最強料理なのがいいね

897 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 12:50:59.21 ID:5vSoKiqG.net

シーフードは水っぽいから濃いめの味付けでないと美味くなりにくいんだよな

898 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 12:56:29.50 ID:tsIi4TQu.net

>>896
前にやったけど魚介の臭みが消えない
臭い消す香辛料使うと麻婆豆腐の味がぶれるから嫌なんだ
気にならない？

899 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 13:05:43.38 ID:Z1uePfYV.net

>>897
>>898
油でシーフードミックスを水気なくなるまで白ネギと一緒に炒めてるから気にならないかな

900 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 14:13:18.42 ID:NqirztR6.net

シーフードといえば長崎ちゃんぽんだろ
リンガーハット行きたくなった

901 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 14:53:18.55 ID:yzlvPEJC.net

涼しくなったから油断して虫除け塗り忘れたらブヨにメッチャ足刺されて今30箇所以上腫れ上がっとる

902 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 14:55:06.00 ID:NqirztR6.net

ちゃんぽんの魚介スープ飲みてえ
うまいよなぁ

903 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 15:16:47.41 ID:ZblJgBtU.net

>>887
すげー、着れるジャージ有るんだ。

904 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 15:31:25.49 ID:PB2uLQGA.net

>>888
ケーキを食えって言ってんだろうが！！！！

905 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 16:38:53.22 ID:09/R+Hsl.net

そんなにケーキ喰いたきゃ、電気炊飯器でケーキ焼きやがれ
シフォンケーキ　炊飯器　でググれば作りかた出てくる

906 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 16:43:01.58 ID:09/R+Hsl.net

>>890
プロ選手のクライマーでも、そこまでBMI低いのは居ないだろ？
そんな体型は、お洋服のモデルの美容体重のレベル

907 ：たつめ：2022/10/06(木) 17:00:44.03 ID:hohNg3XS.net

大胸筋全く無い奴知ってる

画像はろうか？

908 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 18:35:53.83 ID:Bt7fd2pT.net

貼るならケーキの画像を頼む
うまそうなやつ

909 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 19:17:34.86 ID:kqPGQZJq.net

>>905
シフォンケーキは食感を楽しむものであって
食べるのを楽しむにはボリュームが足りない

910 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 19:44:13.41 ID:szx66pMx.net

こういう寒い夜はラーメンに限るな

911 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 20:29:59.59 ID:Ln2JKXnE.net

>>891
>>892
チビガリが痩せてさらに弱くなってどうする？

チビに生まれた時点で人生に負けてんのに

912 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 20:34:25.08 ID:oPx8WB+p.net

>>911
精神病なんだから病院いけ

913 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 20:39:54.23 ID:tsIi4TQu.net

>>910
寒い夜だから
あなた（味噌ラーメン大盛）を待ちわびて

914 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 20:53:03.51 ID:PB2uLQGA.net

>>910
ケーキ食えよ！

915 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 21:23:32.54 ID:D03Z0OGg.net

男がケーキ食ってる姿ってなんであんなに気持ち悪いんだろう

916 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 21:31:02.80 ID:f8e0DOuu.net

>>908
ケーキ食えよ！！
http://i.imgur.com/eaqOeyj.jpg
http://i.imgur.com/CDdBVDn.jpg
http://i.imgur.com/82kaCcx.jpg

917 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 21:38:46.26 ID:fpMpd2xO.net

>>916
貼るだろうと思ってた絵をやっぱり貼るし
なんかもう手持ち画像がテンプレ化してるな
デブサイクリストといえば>887だし
デブサイクリストの画像はほかにないのかよ

918 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 21:39:31.16 ID:0nr94/PB.net

>>911
お前のために日記書こうか

919 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 21:47:27.54 ID:iZBT6fvs.net

>>916
日本ではこういうの見ないねｗ

920 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/06(木) 23:06:00.97 ID:LpD/ckZi.net

不二家のケーキてイマイチなのに人気あるな

921 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 00:20:52.31 ID:qFbLug4U.net

生クリームとクリームの二層になってるシュークリームうまいよね
日持ちもするし

922 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 04:56:18.26 ID:0n+HxAGO.net

イチゴ入ってるやつのほうが日持ちするぞ
イチゴが保存料になってる

923 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 07:40:46.82 ID:jz7XwBBi.net

>>916
うまそ・・うじゃない！

924 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 07:49:46.40 ID:kFQGOA3v.net

元カノのチーズケーキが一番好きだった
料理好きな子でチーズケーキをよくご馳走様してくれたんだ

925 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 08:02:01.27 ID:PxUjlNfE.net

モンテールのチーズケーキうめえ

926 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 08:02:34.93 ID:T1Mdc/nA.net

>>921
シュークリームの皮がクッキー混じりでごつごつしてると食感と風味が増してさらに旨い

927 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 08:07:17.94 ID:igHT5t2B.net

>>920
お菓子屋はチェーン店系は味がイマイチだよね
シャトレーゼとかも何点か買ったけど「うーん・・」て感じだったわ
その街や町に1店だけしかないような店の方がはるかにうまい

928 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 08:32:46.51 ID:N/yQGP4R.net

>>924
デブ彼女で草w

929 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 09:07:33.87 ID:o/DnGABe.net

>>928
料理好き=デブって謎すぎ
童貞の発想かな

930 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 10:47:27.99 ID:qFbLug4U.net

家の近所の魚屋サンマ入ったけど1匹1200円て

931 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 11:30:58.07 ID:0sUpZwgy.net

サンマが高ければイワシを食べればいいじゃない

932 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 11:40:03.80 ID:vxoE6cGx.net

勝浦の漁師の家でサンマ一匹50円だったなあ

933 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 12:36:46.58 ID:PxUjlNfE.net

アニサキスたっぷりなんでダイエットに最適！

934 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

缶詰めサンマは安いのに

935 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

>>929
> ご馳走様してくれた

この発言からスレ投稿主の目の前でがっついた様子が窺える。これは間違いなくデブの所業

936 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

常に鶏むね肉の低温調理を常備していないでダイエッターとは笑わせる

937 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

一週間で5回くらいロースカツ食べちゃった…🐽

938 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

トンカツは飽きる
麻婆豆腐なら毎日食べられるけどさ

939 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

トンカツは飽きたことないなぁ
カレーにのせてもうまいし

940 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

170cmの人権のないチビ
58kgの気持ち悪いガリが
なに食べようがチビのまま(笑)


貧乏飯ばっか食ってるからずっと貧弱チビのまま(笑)

941 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 18:44:15.44 ID:oc0VA7Lf.net

>>940
日記マンはもう完全に頭おかしいな！

942 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 18:56:01.00 ID:1q+TY2+o.net

デブると脳がやられて二度と元には戻らない
デブると精神もやられて精神病になる

デブはいいことがない
それがよくわかる実例だな

943 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 19:05:26.37 ID:QrTizI1m.net

>>940
日記マン心病み過ぎ

944 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 20:17:22.50 ID:Dst0Mfln.net

ここまでメンヘラになるとは、どれだけ太ってんだろうな…

945 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 21:03:28.58 ID:G5l+bx+H.net

三船雅彦さんが1,500km超の長距離ブルベ
「ロンドン～エディンバラ～ロンドン」に参加。
5年ぶりの挑戦は全参加者中10位にランクインする快走で
92時間02分のタイムでフィニッシュ。


自分もいつかこれくらい走れるデブに進化したい…

946 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 21:04:55.26 ID:EUdrxuwh.net

超えちゃいけないラインがあるだろ
どこまで太れば人を保てなくなるか
その荒野を切り開くパイオニア
それが日記マンだぞ

947 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 21:05:47.28 ID:EUdrxuwh.net

簡単に言うと実験動物ですわ

948 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 22:15:35.70 ID:o6J4lrPx.net

もう人じゃないんだな・・・

949 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 22:56:42.21 ID:wlii4A1I.net

君のような感のいいデブは嫌いだよ

950 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/07(金) 23:53:38.08 ID:duFLzy91.net

デブに神はいないッ！

951 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 00:16:52.36 ID:XVoOa3H0.net

人権なんて言い出したら、ロードバイクで550mm以下のフレーム乗ってる奴は排除されるし
リッターSSで両爪先付かない奴も排除されるね

952 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 03:34:09.66 ID:F6aWcty2.net

>>945
そもそもブルベってのは建前上競技じゃないから順位付けちゃいけないはずなんだけどな

>>951
リッターSSなんて両足ベッタリが普通だろ
爪先着く着かないとか、どんだけ短足ｗ
そんなこと言ってたらモトクロッサーなんか片足の爪先すら届かんぞ

953 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 04:46:59.28 ID:/rmMdBAB.net

パキパキ音が鳴るから自転車のれないや
多分ペダルだと思うけど、半年くらいですぐパキパキ鳴るから困る

954 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 05:48:07.88 ID:XKHRsrRB.net

動くのは警察では無く同和警察または警察のコスプレをした裏の実働部隊

ラバネロって自転車クラブあるよね
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1636874327/

955 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 06:11:21.11 ID:dh/UZxjN.net

>>953
自転車板来んな

956 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 07:24:34.03 ID:M6tcBHAX.net

お前ら植物繊維は多く取った方がいい
次の朝が快便で気持ちいいぞ

957 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 07:30:14.65 ID:dErP476S.net

おいデブ
ブサイクリングに逝け！

958 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 07:39:40.58 ID:cAtbg//h.net

おまえらケーキは多く取った方がいい
次の朝がストレス解消で気持ちいいぞ