☆★☆自転車ダイエット☆★★205kg

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953 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 04:46:59.28 ID:/rmMdBAB.net

パキパキ音が鳴るから自転車のれないや
多分ペダルだと思うけど、半年くらいですぐパキパキ鳴るから困る

954 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 05:48:07.88 ID:XKHRsrRB.net

動くのは警察では無く同和警察または警察のコスプレをした裏の実働部隊

ラバネロって自転車クラブあるよね
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1636874327/

955 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 06:11:21.11 ID:dh/UZxjN.net

>>953
自転車板来んな

956 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 07:24:34.03 ID:M6tcBHAX.net

お前ら植物繊維は多く取った方がいい
次の朝が快便で気持ちいいぞ

957 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 07:30:14.65 ID:dErP476S.net

おいデブ
ブサイクリングに逝け！

958 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 07:39:40.58 ID:cAtbg//h.net

おまえらケーキは多く取った方がいい
次の朝がストレス解消で気持ちいいぞ

959 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 08:08:54.50 ID:gbgMVwHq.net

>>945
距離1500km獲得標高16000mか
俺の1ヶ月分を4日でとか

960 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 08:25:33.27 ID:FgN3bbIA.net

朝からフライドポテトを揚げてご機嫌な朝食
https://i.imgur.com/lNmxyuo.jpg

961 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 09:36:56.71 ID:uf2Yo8oM.net

おまえら焼き肉は多く取った方がいい
次の朝が吐き気いっぱいで気持ちいいぞ

962 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 10:14:00.16 ID:sPJjAZj7.net

>>959
一ヶ月1500kmの貴方もじゅうぶん凄いｗ

963 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 10:15:17.97 ID:sPJjAZj7.net

一ヶ月1000kmでも上級者と呼んでいいと思う

964 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 10:34:00.97 ID:QmnMCDCe.net

>>963
流石に中級くらいやぞw
そっから獲得標高か巡航速度に行くし

965 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 10:40:50.97 ID:GaVATc5I.net

何度も書くが毎日52km通勤してたら月千キロくらいだった。慣れるとその上で週末乗れるようになる
距離とんでもなく多いのかと思てたがツイッター見てたら女子でそれ以上が複数人居たのでビビった
ただ彼女らの年齢がだいぶ若いのといいロードでのようなので、MTBで彼女らの倍ほどの年齢で雨の日も乗る自分にはハンディありとして微妙なラインで妥協しているが
年齢高い三浦プロが四日で1500kmの獲得標高16kmとか鬼のようなのをみて頑張らねばと発奮した
ただ、通勤に加え週末ロングライド月1500走ってようやく食う量と平衡するのは獲得標高が足りないからかなって思ってる。。。

966 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 10:51:51.72 ID:eKtL8YXd.net

>>965
うちの嫁も35歳だけど片道35km通勤してる
まあ元体育大水泳部だから地力が違う
ツーリングしても相手にならん速さ

夜は俺の方が早いぜ！

967 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 11:01:52.14 ID:GaVATc5I.net

>>966
おお、リアルでは見かけたことないけどほんとに居るものなんだな
他競技から参入のガチ勢がその気になったらそんなもんなのか

× 速い
〇早い
・・・。

968 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 11:01:59.99 ID:M6tcBHAX.net

そんなに走ってるとかデブる要素なくね

969 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 11:02:53.88 ID:/BWS8QNt.net

気持ち悪いおっさんの長文とか勘弁してくれよ🤮

970 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 11:06:37.20 ID:KZxVkEMI.net

>>968
一般のデブと自転車板のを一緒にしたらあかんと何度言えば

971 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 11:16:45.27 ID:/rmMdBAB.net

俺は早食いなら負けないよ

972 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 11:24:51.74 ID:7dhuglb6.net

>>968
自転車で3時間かけて消費するカロリーなんか10分もあれば摂取できるからな
どれだけ走ったかなんて何の指標にもならんよ
ダイエットなんかどれだけ食わなかったかが全てだ

973 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 11:30:02.13 ID:GaVATc5I.net

起きがけにちょちょっと食ったチョコパイの袋が横に4つ転がってる。。600kcalちょい
これで30km走相当かよ

974 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 11:31:54.64 ID:KZxVkEMI.net

>>972
お前が10分で摂取するカロリー＝自転車3時間

975 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 12:47:21.36 ID:LLjpBhhl.net

昼飯
もちろん一人前
https://i.imgur.com/u96u0An.jpg

976 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 12:52:23.71 ID:Z/VGDKF9.net

>>972
スレチ

977 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 13:03:13.94 ID:lvj8gV/+.net

>>976
ダイエットスレで何食ったとかばかり言ってる連中のほうがスレチだろw

978 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 13:09:48.20 ID:GaVATc5I.net

ダイエットとは食欲との戦い、これに尽きるからな
自転車乗って食ったカロリー取り返そうとすると習慣化した長距離ランしかない
そういう意味で通勤は好むと好まざるとに関わらず強制なのでやりやすい
会社にも自転車通勤で申請すると定期代も出ず代替手段が封じられるからよい

979 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 13:12:01.26 ID:24X4JOD9.net

>>977
自演じゃね？
少しなら気にならんけど繰り返し食いもんの話だけして他のレス流してんのはもはや荒らしだな
ママチャリ日記荒らしみたいに寂しくてレス乞食も兼ねてるんだろうけど

980 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 13:12:51.64 ID:6u+FldGI.net

会社でシャワー浴びれるならいいけど、MTBで52キロって何時間くらいなの？
自分も自転車通勤考えたけど、どうしてもゆっくり走れないので
会社についたときにはもう動けなくなりそう

981 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 13:22:29.34 ID:GaVATc5I.net

>>980
都内横断で片道26kmがグロスで(信号停止込)1:20-25かな

982 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 13:25:00.68 ID:FhNYivMK.net

>>977
スレチ

983 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 13:32:21.74 ID:HavNuQv6.net

>>978
ダイエット板いけ
初心者が言いそうなことばかりでうっとおしいわ

984 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 13:33:47.93 ID:88g4sWxR.net

デブは走れ走れ

985 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 13:35:36.52 ID:GaVATc5I.net

>>983
最初の1行だけ読んで目を離してるだろw
運動をすれはするほど食欲レバレッジが効いてくる
あとは消化吸収能力の限界を上回るほどに運動できるかどうかだけ

986 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 13:52:04.98 ID:dCsd5io/.net

そうですか、ひと月1000kmノルマは中級者か
8月1500km走ったけど暑さでヘロヘロだった

987 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 14:05:55.67 ID:GaVATc5I.net

>>986
1500kmをよくあるローディメニューの
(月80＋水80＋木50＋土150)km×4週1ヶ月だとしんどい
月～金52km×5(雨も走る)＋土120kmだと出来る

988 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 14:19:22.89 ID:8vCb7NWi.net

>>987
仕事なにしてるの？

989 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 14:24:23.74 ID:GaVATc5I.net

>>988
事務のお仕事
肉体労働だと仕事自体トレーニングだからそんなにやる必要ないだろうね
若いころ新聞配達やるとめちゃ痩せたな

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ほ

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うめめ

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1001 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/08(土) 15:55:36.00 ID:izIJYey/.net

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