【世界と走れ】Zwiftスレ86【トレーニングアプリ】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/18(日) 22:53:23.54 ID:iCa5GSVR.net

ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう

次のスレは>>970が立ててください

前スレ
【世界と走れ】Zwiftスレ85【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1658986308/

【世界と走れ】Zwiftスレ84【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1655672053/
【世界と走れ】Zwiftスレ83【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1651814410/
【世界と走れ】Zwiftスレ82【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1648293946/
【世界と走れ】Zwiftスレ80【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1644403012/
【世界と走れ】Zwiftスレ79【トレーニングアプリ】
https://itest.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1642547052/
【世界と走れ】Zwiftスレ78【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1640338939/
【世界と走れ】Zwiftスレ77【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1637840154/
【世界と走れ】Zwiftスレ75【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1631858763/
【世界と走れ】Zwiftスレ74【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1629803220/
【世界と走れ】Zwiftスレ73【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1627882017/
【世界と走れ】Zwiftスレ72【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n.../bicycle/1624752884/
【世界と走れ】Zwiftスレ71【トレーニングアプリ】
https://medaka.5ch.n...i/bicycle/1622066766

209 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/30(金) 12:06:37.87 ID:kCmwRho9.net

マルチ死ねや

210 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/30(金) 12:21:55.90 ID:mWKLEhdn.net

>>208
故障ですか（泣）

211 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/30(金) 12:30:47.92 ID:mJ644pOf.net

マルチポストするな
Zwiftとほとんど関係ないしパワートレーニングスレに行け
他のやつもこんな荒しに構うな

212 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/30(金) 18:37:03.65 ID:56cZv9n2.net

こんなん見た瞬間即NGやろ

213 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/30(金) 19:22:03.81 ID:juIiGaY9.net

嫉妬レスの数は頑張った証や
やったじゃん

214 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/30(金) 19:27:33.61 ID:iPnUra+Z.net

今週末は箱ヒルだからまた嫉妬の流れになるのかな
Zwiftでは速いのに実走では遅いからチートチートって

215 ：ツール・ド・名無しさん：2022/09/30(金) 19:32:26.68 ID:Hl8aqCRB.net

小学校から国語やり直してこい

216 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

前スレで散々叩かれたのにまた同じレスしてんのかよ
登りで測ってから出直してこい

844 ツール・ド・名無しさん 2022/09/14(水) 17:28:34.35 ID:Nwq+ZqTz
>>839
ログ再度確認致しました。
5分3.2km 出力345.6W ケイデンス72rpm50-12T
速度38.4km/hでした
830 ツール・ド・名無しさん 2022/09/14(水) 14:19:08.64 ID:5UQ9jL9l
>>827
ちなみに距離21.64kmのアベレージは35.0km/hでTIME37分01秒平均出力275Wでした。
821 ZWIFT様々 2022/09/14(水) 11:35:22.87 ID:F4t1o4me
久々に実走平坦で5分走チャレンジしたら6.0W/kgだった。距離3.2km平均速度37km/hギア50-12T
20分走は4.9W/kgだった。妥当でしょうか?

217 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

触るなよ

218 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 11:05:28.93 ID:WY789U5l.net

zwift環境見てたら家の廊下？に簡易机とロードバイク設置してZwiftやってる人結構いるけど
あれって毎回やるたびに設置して片づけてってやってるんだろうか？

219 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 13:30:31.84 ID:p0QUfEBS.net

世の中にはzwift認めてもらえない家だってあるから廊下dwやらせてもらえてるだけマシかもしらん

220 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

ベランダや軒下など屋外でやってる人もいるからね

221 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 17:39:09.79 ID:LnYujmzq.net

俺も最初の頃は、ローラをベランダでやってた。三本だし、ひたすら回すだけだったから不満はなかった。
それに、室内で転がると大怪我になるがベランダなら物干し台が壊れるだけですむw
Zwift初めてスマトレにしてからは室内になった。

222 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 17:48:48.52 ID:9wR+6nSU.net

ローラとベランダで三本もやってたんか

223 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 17:55:36.15 ID:2YvS635h.net

アカデミーのワークアウトってグループでやらなくても完走扱いになるのかな

224 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 18:10:43.57 ID:MYgPVwtH.net

なる

225 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 18:35:07.59 ID:2YvS635h.net

>>224
ありがとう

226 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 18:55:54.65 ID:DwPJ/LWU.net

俺の近所に、玄関と門の間のちょっとしたスペースでローラーやってる人がいる。
塀を挟んで30cm横は公道だ

227 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 19:15:58.81 ID:OhC0LN1l.net

ピラミッドはいい具合に心拍上げられて良いな
7分のL4は2回あった方が良いと思った

228 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 19:38:03.68 ID:wG+binJ+.net

今年のzwift academy、プロコンテンダーやってる人少なくね
フォローしてる強い外人だれもやってない

229 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 19:43:13.06 ID:sqWynt+x.net

不満たまってるところに白紙メールなんてされたからボイコットしてるんじゃない

230 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 20:56:12.78 ID:KIwlHp1g.net

ブラック企業辞めたので一年ぶりくらいにzwift再開しました。ランプテストやってみたのですが、ＦＴＰが270w(66kg)→230w(70kg)に激落ち君してました。
とりあえず、宅飲みやめて平日30分×2回、休日2時間×2回ぐらいで再開しようかと思います。
やるメニューにもよると思うけど、半年くらいで元に戻せますかね?実験がてらやってみます。

231 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 21:47:02.49 ID:2YvS635h.net

一緒に頑張ろうぜ

232 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 22:14:44.47 ID:Hhe2D56U.net

また設定増えたのか

233 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 22:28:29.02 ID:vswDbLxf.net

こいつはいつものアイツじゃなくね

234 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 22:41:34.03 ID:MTznvfru.net

まぁ似たようなもんだろw

235 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/01(土) 23:55:53.44 ID:lU7Cd5iZ.net

自慢していいのは300w超えてから

236 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 06:39:56.09 ID:PLsIg1hM.net

Zwift部屋がある俺は幸せだな

237 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 07:13:43.48 ID:Fi329W/H.net

>>235
越えてもリアルだと雑魚だぞ

238 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 08:55:34.26 ID:5Ruzm5Ro.net

300あればクリテで十分活躍できるよ
雑魚ってワールドチームにでもいんのかよ

239 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

200あればCカテで勝てるよ
Bでは最下位だけどな

240 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 10:15:04.58 ID:q3Whp6kU.net

出力もいるけど他の技術もいるから相対的に必要性は下がる
Zwiftと違って接触したら落車すらから好きなタイミングで好きなだけ踏めるわけじゃないぞ

241 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 12:00:25.96 ID:/ma+E8s/.net

>>238
ﾊﾋﾟﾒ使いばっかりだからなここら

242 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 12:19:29.60 ID:a+cHauEi.net

昔zwift無双しててリアルクリテ雑魚ってた奴いた

243 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 13:55:06.59 ID:DUrDbFIR.net

>>230
経過報告楽しみだ、30分×2ってどうなのか知りたい

244 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 14:08:54.51 ID:7+pW25Y3.net

すみません
もしかしてTacx trainigのアプリは
zwiftほど勾配の負荷がかからなかったりしますか?

245 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 14:38:38.52 ID:9Sgt3wIf.net

>>238
クリテなら勝ち目あるのか？
試しに出てみたい
パワメはパイとアシオマとキッカーどれでもそんな変わらんから大丈夫だと思うけど

246 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

機材そんだけ持ってたらそこそこの自転車歴だと思うし杞憂だと思うが、出るなら集団走行になるから落車のキッカケを作らないように頑張れよ

247 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

クリテ怖いわ
よくあんな速度で密集して走れるよ
煽りじゃなくマジで凄いと思う

248 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

>>238
十分活躍できるよ（活躍できるようになるまでにコーナーリング位置取り走行スキル実走スプリントエアロポジション改善の必要あり）

249 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

>>247
クリテなんて50km/hくらいしか出ないから大したことない
怖いのは80-90km/h出るロードレースや
普通に死んでるからな
まぁクリテでもスプリントで死者出とるけど

250 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

クリテで必要なのはFTPより5秒～1分パワーとインターバル耐性でしょ
コーナーで減速の度に加速する必要があるし
コーナリング位置取り辺りも大事だろうが
>>247
しかもランク低いほど落車リスク上がるし、命掛かってるから罵声まみれだし絶対出たくない
本業会社員で家族もいて出る人は色々怖くないのかなと思う

251 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 16:26:33.32 ID:h+oCvy2J.net

>>249
40km/hでもあの装備で落車したら普通に死ぬし死ななくても大怪我するでしょ・・
モータースポーツは速度と防備のバランス取りながら進化してきたのに
自転車は防備をないがしろにしすぎていて異常だって栗村さんのなんかのコラムで読んだ気がする

252 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 16:30:27.61 ID:9WSH2zTb.net

会社勤めしてる身でありながらアマレースで落車しましたとか
SNSで喜々として報告してる連中は頭イカれてんのかな

253 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 17:22:29.06 ID:3c5FaGGc.net

たいていモザイクなしのグロ画像もセットだからな
イカれてる

254 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 17:44:41.21 ID:9Sgt3wIf.net

>>246
テクニックなしだから迷惑かけるかも？ケガだけは避けたい
ニセコの下りも怖くて登りだけ前の少人数グループで走ってた

255 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 17:47:23.00 ID:u8r2Y/cj.net

落車して大怪我して家庭にも仕事にも迷惑を掛けて実走禁止令が発令されてZwiftのみの人も珍しくないもんね

256 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 17:56:36.99 ID:WC7/dqKF.net

zwiftチームのNICOの創始者が確か大怪我で実走やめてzwiftのみになって立ち上げたんだろ

覚悟を持ってやるなら良いけど怪我リスクを軽視している人が多いと思うわ

ローラートレーニングの最大のメリットは怪我の恐れがないことなのに、それを上げる人あんまりいないからな

257 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 18:31:00.63 ID:qqaMrLAe.net

うちの職場も「くれぐれも事故だけは起こさないように」と念を押された。
圏外遠征の時には、旅行届け出さないといけないんだよな。落車したことを考えて、旅行理由に「自転車イベント参加のため」と書いたからな。
まさかレースとは言えなかったが、ヒルクラならイベント扱いで良いよねw
もう、コロナ禍だろうがとやかく言われる立場ではなくなってるんだけどな。

258 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 19:24:00.00 ID:usJ9Kc9C.net

>>250
趣味で命かけて罵声浴びせあうってどうかしてるなｗ

259 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 19:29:36.10 ID:yCEFZcep.net

ヘルメットすら、義務化されたのは比較的最近と言っていいレベルだもんなあ
zwift練は安全でほんといいんだが、集団走行スキルや実走行スキルがつかないままパワーだけつくといくうジレンマもある

260 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 19:45:55.09 ID:+rgkwCDZ.net

パワーだけあって運転下手とか恐怖でしかないな

261 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 19:51:50.99 ID:6waIsF/j.net

jay vineの悪口はやめろ

262 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 19:52:56.01 ID:nRJbwg2E.net

その点では結果的にインドアトレーニングで怪我のリスクが増えるのか

263 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 19:53:53.54 ID:qdNHuAUN.net

メットも含め此処までプロテクションでたらめなスポーツも珍しい...

264 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 19:54:13.63 ID:esMEJGvq.net

つまりトライアスロンやタイムトライアルならアリ

265 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 20:14:03.00 ID:9Sgt3wIf.net

>>257
ヒルクライムなら大丈夫だよ
赤城第二グループで落車を目の前でやられたけど止まるだけでなんとかなった夢に出るけど

266 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 21:11:03.15 ID:/SaK1qfm.net

>>257
自衛官か？

267 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 21:49:00.88 ID:a+CM0duK.net

>>261
もともとオーストラリアのナショナルロードレースシリーズで総合1位だから
WTレースが別次元の難易度ってだけで、お前らの1000倍は上手いよ

268 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 21:53:47.09 ID:a+cHauEi.net

トライアスロンも下りグネってたり横浜みたいなクリテコースだと転びそうやな

269 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 21:56:03.33 ID:5g04pibg.net

アカデミーフィニッシュした
いちおう３種目タイム更新したけど気温が下がっただけという気もする

270 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 21:59:38.18 ID:EFQj2n+Z.net

>>257
私生活も拘束されるブラック会社ですか？

271 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/02(日) 23:32:20.06 ID:Gw16KYGI.net

警察官と自衛官は届出さないといけないと聞いたことがある

272 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/03(月) 00:57:22.73 ID:y4aJt9i+.net

>>270
いくらでも替えがいるお前と違うんだろう

273 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/03(月) 01:03:19.30 ID:1wng1b7E.net

フルームがダメになった原因がタイムトライアル試走での事故だぞ

274 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/03(月) 07:17:07.50 ID:9n45XiS0.net

>>265
富士ヒルの時は「自転車イベント」と書いたら、人が集まるようなイベントにと言われた。
まあ、下りでなければ大怪我はないけどね。

>>266
自衛官ではないが、元公務員だよ。今はとやかく言われる筋合いはなくなった…
はずw

>>270
公務員なんて制限だらけなんだよ。未だに、同居者以外との会食禁止だし。
まあ、守ってないけどなw

275 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/03(月) 07:20:03.64 ID:9n45XiS0.net

>>270
零細はまだしも、大企業だとある程度縛られないか？
友人は誰もが知る会社だけど、ある程度は再現を受けてたぞ。

>>271
緊急召集がある仕事だから、消防とかも旅行届け出すよね。
連日レースやワークアウトがあるから、ワトピアとか出したら怒られるかなw

276 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/03(月) 07:47:19.25 ID:rDxJ4Lq1.net

こっそりイベントでる時代なんだね。ズイフト最高

277 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/03(月) 07:52:42.55 ID:yDl1MONG.net

ワトピアを走るなら届け出はだしておけよ。Zwiftの中から出て来れなくなったとき問題になるぞ。
俺はアルプの頂上で地面にめり込んだまま脱出できなくなったことがある。周りを走ってる奴も、見て見ぬ振りだし気を付けろよw

278 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/03(月) 08:25:03.13 ID:XLTsq8BX.net

あいつらつめてーよな

279 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/03(月) 09:50:11.35 ID:RhLjuQgZ.net

>>277
ラーイドオーン!

280 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

海外に行く時は上司の決裁必要だわ。あと数年前下りないだろうから、海外行けね

281 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/03(月) 22:53:56.41 ID:PZrDb1iv.net

あー俺も海外行くときそうだわー

282 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/03(月) 23:05:37.40 ID:KKRbHVGk.net

終わった
https://i.imgur.com/qV2rDrW.jpg

283 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 11:52:04.25 ID:p5mJS7IU.net

>>282
お疲れ様、ベースラインから向上した？
俺は昨日#6が終わって2日開けてフィニッシュラインやる予定だ

284 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 13:29:58.97 ID:Nv1rRf2S.net

ベースラインあんなん辛くて2回もやりたくないわ

285 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 14:55:40.43 ID:Fh0sjk9M.net

アカデミーは参加賞欲しさに走ってるけどジャージで終わりなのかね？

286 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 15:27:19.87 ID:StyMQtcg.net

AppleTVでダウンロードしてきたカスタムワークアウト読み込む方法ってあります？
作成できないのはわかるんですが、転送する方法ないかなと

287 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 18:09:47.15 ID:gJVCYh+9.net

>>286
パソコンは無いんですか？

288 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 18:32:35.86 ID:StyMQtcg.net

>>287
ありますが、itunesでの動画や音楽の転送以外の方法がよくわからないのです

289 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 18:48:39.79 ID:sDYcMW+F.net

アップル製品は見かけ次第叩き壊すことにしているのでよく分からないです……お役に立てず申し訳ないです

290 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 18:57:42.33 ID:FoX/iPvI.net

よくわからないけど、パソコンのzwiftのフォルダにwoファイルを入れてzwift起動→閉じる→Apple TVで zwift
じゃダメなんか？

291 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 19:24:16.76 ID:gr7LZ/oz.net

>>283
多少アップした

292 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 19:36:49.84 ID:57AWBL5c.net

>>290
それでいけるけどパソコンがアップルだったら知らん🤣

293 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

プレッツェルってイベントくっそキツイんだが

294 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 21:47:56.29 ID:obLSWMPr.net

たぶんstage1が一番きついゾ

295 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 22:07:10.70 ID:gr7LZ/oz.net

次から楽になるんか

296 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/04(火) 23:26:23.17 ID:uY+eZkwK.net

>>294
やっぱりそうだよな！

297 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 02:31:53.85 ID:E58RZbw9.net

>>293
あれ？ショートならば楽ちんだぞ。
フルだと…

298 ：ツール・ド・名無しさん：[ここ壊れてます] .net

>>292
Macでもそんな感じだったよ
OSが古くて少し前にZwiftに弾かれたから確認はできないけど…

299 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 11:48:24.97 ID:ZPVHHLIT.net

え、カスタムワークアウトって転送されない？
PCで作ったWOはmacでもiPhoneでもいつの間にか出来るようになってるけど…

300 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 13:33:24.11 ID:J39mdzrI.net

PCで追加したりスマホでカスタムしたのは
AppleTVにも追加される
無かったら再起動しろ

301 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 15:27:24.45 ID:MbZlg8B2.net

レースとワークアウトで1時間未満なのにTSSが100を越えた。ウォームアップとクールダウンを入れても104だから、不本意ながらFTPの測定をしなければならないか。
鋼のメンタルなので、FTPは後半垂れる主義なんだよなw

302 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 15:37:41.42 ID:Zg/xvhxn.net

垂れたとしても指標の測定がそういうもんだから結果はそれでいいじゃないか

303 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 15:50:44.58 ID:+ed47Ym2.net

NPカチ上げてTSS100超えるのと
FTP走でTSS100は別もんだからな

304 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 15:54:55.04 ID:1nsFdeSo.net

1年くらいやってなかったんだけどなにか変わった？
ぱっと見だとワークアウトもコースもあんま増えてなさげなんだが

305 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 16:00:19.96 ID:jmtJpht0.net

かなり増えてるよ特にwo

306 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 17:07:41.93 ID:Bp94oWsy.net

>>302
1時間テストは死ぬ。
20分テストは嫌になる。
ランプテストだと明らかに高すぎるFTPになるw

>>303
ウォームアップ、クールダウン抜きだと実質45分適度だけど、スプリント繰り返してたからなのかな。
FTP287Wに対してAVE280だから、FTPは超えてなかった。
と言うことは、まだFTP測定は逃げても良い？？w

307 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 17:08:46.52 ID:aBhdLq6W.net

1年ぶりならとりあえずフォントの違いにビビってくれよ

308 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/05(水) 17:12:23.46 ID:N2i2bVZ8.net

>>306
逃げてもいいけどワークアウトがキツく感じるくらいにFTPの設定値上げたら？
自己満足に浸りたいならそのままでいいけど