【世界と走れ】Zwiftスレ86【トレーニングアプリ】

467 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/12(水) 08:18:11.80 ID:EmOie8gp.net

低強度長時間でひたすらベース作れや！　ベース期間に高強度はむしろ害悪　←　マフェトン理論の時代、何を勘違いしたのか日本ではひたすらLSDのみやるオッサン大量発生
お前らアマチュアは低強度長時間やってる暇ないんだからSSTやれや！　←　TRによるSST理論、あくまでベースはSSTで期分けするのに何を勘違いしたのか日本ではひたすらSSTのみやるオッサンが大量発生
SSTで半端に脚削って高強度で追い込めなくなるなら緩急つけてキッチリ追い込めや！　←　ポラライズド理論、何を勘違いしたのか高強度の質はそのままに低強度だけ増やすオッサンが大量発生