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【世界と走れ】Zwiftスレ86【トレーニングアプリ】
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2022/09/18(日) 22:53:23.54 ID:iCa5GSVR.net
- ローラー台で世界中の人達と競い合えるゲーム形式の室内サイクリングトレーニングアプリZwiftについて語りましょう
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【世界と走れ】Zwiftスレ82【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ78【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ75【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ74【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ72【トレーニングアプリ】
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【世界と走れ】Zwiftスレ71【トレーニングアプリ】
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- 717 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 01:55:37.50 ID:VbuU2f1c.net
- 実走でパワー基準のワークアウトはしないし、峠の全力走でも結局出せるパワーしか出ないので別にリアルタイムで見られる必要はあまり感じてないなあ。
レースでも見なくない?富士ヒルのような高所でいつも通りのパワー出なくて指標としての価値を失ってる人多いし、入賞目指すなら先頭集団についていく以外ないし。
- 718 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 02:02:11.88 ID:fByzKf84.net
- だからそういう人はパワメいらんだろ
- 719 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 02:20:40.96 ID:94Qz1PAV.net
- フルーム「えっ?」
- 720 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 05:15:41.58 ID:f7u18Wme.net
- ヒルクライムでsion-u使ってる命知らず多くて驚いた
下りはダウンヒルバイクのでかいディスクローターでもなかなか止まれないのにsion-uで止まれるわけないだろ
- 721 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 06:26:08.34 ID:KT/9pTfE.net
- >>717
パワー見る必要性感じないなら見なければいいだけのこと
他人にとやかく言う必要はない
- 722 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 06:28:56.78 ID:KT/9pTfE.net
- >>720
止まれないならそいつら全員死んでるだろ
生きてるってことは問題なく下れたってことだ
- 723 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 08:08:24.11 ID:mu7fbhuS.net
- とやかく言う必要はないっ(キリッ
と言うなら黙ってればいいのに
- 724 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 08:22:59.69 ID:XU30OWX8.net
- 読解力ない人きたーw
- 725 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 08:37:21.64 ID:IPc4bWlL.net
- てす
- 726 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 09:41:24.62 ID:wmiXVg95.net
- >>720
書き込む場所間違えた?
- 727 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 10:22:56.69 ID:BfuvwzhP.net
- >>720
シニア向けの電アシチャリだっけ?あれの20インチのまたがりの楽さ半端ないわ
- 728 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 10:23:47.71 ID:VnDzdmNB.net
- 中華のランニングマシン買ったら広告と全然違ってわろた
折りたたみできないしキャスター付いてないしクソ重いw
逆にめちゃくちゃ安定するし振動も抑え込まれてガタつかないから静かで良かったけど完全にべつもの😅
- 729 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 12:22:29.30 ID:ipWSasyn.net
- 実走では目安にはするけど、そんなガッツリ見ない
主観的強度と実強度を時々補正するためにチラ見するぐらいだな、あぶねえし
zwiftでは祈るような気持ちで凝視してるが
- 730 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 12:26:42.29 ID:FhSKwj87.net
- 俺は実走だとサイコンで各閾値から外れたらアラームが鳴るようにしてるから最低限のチラ見でテンポ走出来てる
- 731 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 12:32:10.13 ID:PvFWs5ST.net
- ヒルクラではラップ平均パワーは見るかな
- 732 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 12:38:22.90 ID:CSFfQAuH.net
- サイコンをチラ見すると、見ているときだけパワー上げてしまう
もしくはパワー出てるときだけチラ見してしまう
- 733 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 13:02:30.98 ID:q5reuBWS.net
- ズイフトのログがGARMINコネクトに転送されなくない?
- 734 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 13:05:32.69 ID:PvFWs5ST.net
- されたよ
たまーにされない時がある
その場合手動でFITを上げてもエラーになるからgpxとかで不完全なデータだけ残すわ
- 735 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 13:06:16.21 ID:q5reuBWS.net
- >>734
ありがとう。たまになるね。
- 736 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 14:39:40.73 ID:CSFfQAuH.net
- 別に手動で上げてもエラーなんか出んよ
- 737 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 15:33:51.12 ID:qQwq9RYN.net
- アカデミーTRIどうする?
ランニングめんどくさい
- 738 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 15:45:36.52 ID:0mgsx1K0.net
- やっとPCでの編集が、AppleTVでも反映されるようになった(´・ω・`)
- 739 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 15:51:43.43 ID:pT6ECtsy.net
- >>737
嫌ならやらなきゃいい話では?
貰えるのって自己満バッチぐらいでしょ?
たしか
- 740 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 15:55:28.18 ID:+RVQo5D3.net
- 外人みたいに嫌ならボイコットと態度で示さなきゃな
勿体ない精神でなんとなくやっておくって一番駄目だわ
- 741 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 15:55:52.14 ID:0mgsx1K0.net
- 最近出てくるワークアウトってガツンと短めのやつばっかだけど
そっちのほうが効果あるからってことなんかの?
それとも長けりゃやるやついねえからwwってことなんかの?
- 742 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 17:16:41.76 ID:82RkeKV/.net
- なんかメンテ後からTSS表示されなくなってない?
俺だけか?ipadでやってるんだけども
- 743 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 18:27:56.08 ID:aAq0zKrJ.net
- >>741
ライト層にはまず短いのでやった気にさせるのが大事
- 744 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 18:55:19.54 ID:38iPdlIW.net
- 長めの90分とかのワークアウトは最初はやれるけどいずれ挫折する
build me upとか完遂してる人まずいないし
- 745 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 19:17:19.09 ID:q5reuBWS.net
- >>744
ちゃんとやってるぞ。ユニコーンとか絶望するわ
- 746 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 19:18:24.97 ID:EyIyBKmw.net
- 後半のやたら強度が高い奴はやる前からげんなりする
- 747 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 19:19:55.66 ID:beqfTuOL.net
- >>741
インターバルを入れて一旦乳酸をリセットする方がトレーニング効果が高いとか聞いたことある
- 748 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 21:32:19.79 ID:qQwq9RYN.net
- >>739
ジャージ、はカッコ悪いか
- 749 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 21:37:19.34 ID:C9fvqhd1.net
- zwiftランは何が致命的かってトレッドミルがとにかくつまらない事
雨の日に何回かやってみたけどやっぱつまらんものはつまらん
- 750 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 22:01:05.42 ID:HU4Vb5Bn.net
- ワット数を固定して走る方法ってあります?
320W固定で走りたいです。
ペーサーだと4.1倍とかだから少し違う
- 751 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 22:05:50.91 ID:mSbAcSa4.net
- カスタムワークアウト
- 752 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 22:16:52.46 ID:r/UPTyAB.net
- >>744
多分今五周目くらい。
いくつか踏み切れず途中30秒とかレスト入れてしまうワークアウトもあるが基本全部やってる。
- 753 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 22:38:21.83 ID:HU4Vb5Bn.net
- >>751
ありがとう。
はじめて作ったわ。こういう使い方するのね
- 754 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 22:58:03.86 ID:BD25ADhB.net
- バージョン1.0.0.3624とかなんだけどなんで?
- 755 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 22:58:20.97 ID:BD25ADhB.net
- すまんミス
- 756 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 23:07:41.78 ID:C9fvqhd1.net
- >>752
強くなってます?
1回やってFTPは6上がった
- 757 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/25(火) 23:30:31.23 ID:LbYtWWnY.net
- >>748
さっき確認したらバッチでなくアイテムを貰えるイベントだったのね
俺も貰える物は貰っておけ精神だからそれならダルい気持ちはわかるw
すまなかった
- 758 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 06:21:30.22 ID:8D8WqZUh.net
- トレッドミルはZwift無かったときは猛烈につまらんかった
Zwiftランやりだすとだんだん慣れてきて
今じゃトレッドミルでしか走らない
- 759 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 06:24:28.26 ID:1scOM8qu.net
- カスタムワークアウトって修正とか削除はできないのでしょうか?
編集ボタンみたいなのが見当たらないのですが
- 760 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 07:50:27.08 ID:SGIuSBtV.net
- トレミは傾斜付けようが蹴らないから実走とかけ離れ過ぎだわ
あとこれラン中でもチャットよくできるな
まあ無料なわけだわな
- 761 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 08:25:02.65 ID:M0tizMFT.net
- >>756
16歳から競技始めて、今49歳の俺に聞かれるときついなあ。
維持するのが精一杯だよ。
むしろ徐々に落ちてる。
- 762 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 08:33:35.31 ID:y/X5w1s2.net
- TRIアカデミーの1発目ってカーソンやんか
- 763 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 10:06:35.38 ID:EH9Org1I.net
- >>761
50目前でも維持が出来るって凄い事ではなかろうか。と思う40代序盤
- 764 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 11:14:59.74 ID:a3GFnnHd.net
- >>759
使ってるのはPC?タブレット?
iPadなら選ぶ時に赤丸の部分に編集、削除のアイコンがでるよ
https://i.imgur.com/2kyEcdF.jpg
- 765 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 12:21:25.21 ID:M0tizMFT.net
- >>763
流石に40代序盤からだと10%以上FTP落ちてるよ。
ついに最近4倍割ったわ。なんとか4倍に戻そうと無駄な奮闘中w
パワメ導入が5年ほど前なので40歳の時いくらだったのか分からないが。
まあ15年くらいレースには出てないので4倍あってもなくても何の関係もないんだが。
- 766 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 12:31:32.13 ID:f/39JzIK.net
- 日本でもついにズイフターがプロチームの目に止まったな
- 767 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 12:46:08.72 ID:YpnE69WX.net
- 53歳で4.4倍だが、みんな速すぎてついて行けないわ
- 768 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 14:50:35.87 ID:Q1XW+W3Q.net
- 51歳で2.8倍だが、みんな速すぎて誘われなくなった
- 769 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 15:29:27.69 ID:egLHHLAj.net
- 50代超えて5倍以上は流石にしんどいのかなあ
無理に追い込むと心臓破裂しそうな歳だろうし
- 770 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 15:31:36.93 ID:TmFg3Huu.net
- 激坂とかに行かない限りFTP200wもあれば不自由しないから、その辺の維持を目的にzwiftやってるわ
- 771 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 15:32:34.02 ID:L28IhyJ+.net
- 50過ぎると心拍数が上がらなくなる、、
- 772 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 15:46:47.51 ID:8D8WqZUh.net
- 5倍とか3分も持たねえ
- 773 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 15:53:54.01 ID:sya69reE.net
- 45でトレーニングはじめたときに2.5で、いま1年経って4.1だわ
あまり年齢を理由にしない方がいい気がする
- 774 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 15:54:45.75 ID:sya69reE.net
- 2014年頃からロングライドとかはちょいちょいしていたが
- 775 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 15:54:56.29 ID:wBFibaYX.net
- 50歳ちょうどだが心拍数170以上なんてZwiftレースのゴール争いでくらいしか行かない
そもそもゴールまでスプリントする体力残っていないことがほとんどだから滅多にゴール争いに参加できない
- 776 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 16:15:13.77 ID:ajYLXkuL.net
- 初老が集まるスレはここですか?
ま、俺も50過ぎだけどw
- 777 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 16:22:13.22 ID:b5D6ysGI.net
- >>771
49才だけど最大心拍数だけは17才だよw
- 778 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 16:23:11.67 ID:b5D6ysGI.net
- >>776
スマートトレーナーと高い自転車を買える財力の問題かと
- 779 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 16:25:44.78 ID:7cfW9v75.net
- ぶっちゃけ持って生まれたものだからなまあ活かすも殺すも本人次第だけど
優れた素質を授けてくれた親とそれを活かすことができた環境と努力した自分に感謝
素質がない奴で勝ちたい奴は来世に期待しよう
- 780 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 16:51:15.76 ID:OP7/KPsl.net
- zwiftのチームに入ってるけど、
だいたい皆40,50代だよ
- 781 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 17:04:19.05 ID:1HWOiCo0.net
- jettだろ?
そうだろ?
- 782 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 17:11:37.24 ID:vVq1BUHz.net
- おっさんどころかおじいちゃんだらけでワロタ
- 783 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 17:30:50.34 ID:iGVdRHmL.net
- >>776
スマトレ買って、zwiftを高いとも思わず課金して、暑いからってクーラー買ったり、画面綺麗方がいいやって高いモニター買ったりできるのは、50位だからじゃないかな?
自分も子供がようやく手がかからなくなったのと、お金も掛からなくなって少し余裕ができたんでパワメ買ったり、スマートローラー買ったりしたが、子供が小さいとそんな余裕なくレースやめたし。
- 784 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 17:44:05.13 ID:KlgC26r6.net
- むしろそんなに若いのにロードやってる方がめずらしいわけだが。。
- 785 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 17:52:24.04 ID:r4XY9j1k.net
- 親ガチャ当たり勢羨ましい
- 786 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 17:57:59.93 ID:kf6dpz3J.net
- そもそも今どきの若いコがこんな場所(5chスレ)に来る方が珍しいと思われ
- 787 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 18:04:23.08 ID:LNPVwoHj.net
- とはいえフルエアロカーボンDi2だらけの中で圧倒的な力を見せつけるアルミSORA高校生も見たい
- 788 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 18:22:00.91 ID:dNjEH1jo.net
- 俺も49だが最大心拍数は195とか行くな。冬は10くらい下がるが
年取るとって言うか疲労してると全然上がらなくなる
- 789 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 18:28:37.57 ID:kjL4ksqx.net
- EMUは?
- 790 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 18:29:32.69 ID:B3kFMEOO.net
- んでもzwiftのお陰で今までサイクリングのみだったのがトレーニングもするようになったって中高年も多いのでは
- 791 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 18:34:29.46 ID:Q8ZvPyvy.net
- 俺は愛知県に住んでるけどこの地域のオッサンは遅いのしかいない
速い人は見たことない当然俺も遅い
- 792 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 18:35:40.95 ID:Q8ZvPyvy.net
- そのかわり機材自慢とエントリー自慢は凄いけどね
- 793 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 18:57:43.72 ID:+ntYlQsT.net
- >>791
平田とかAACAとか出ない人?むちゃくちゃ強いひと多いぞ。
- 794 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 19:12:10.37 ID:Q8ZvPyvy.net
- AACRなら出たことあるけどみんな遅かったよ
- 795 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 19:12:57.40 ID:kf6dpz3J.net
- 事故が心配でロードバイクは封印してたけどZWIFTがきっかけでまた乗るようになったなぁ
とはいえ実走は完全にゆるポタ民だけど
- 796 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 19:15:48.18 ID:twfrMlgH.net
- レースとファンライドをごっちゃにしてる時点で遅いとか語るなよ
- 797 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 19:16:51.79 ID:+ntYlQsT.net
- >>794
平田クリテのマスターズはC2より大概速い。筧兄弟とかも出てくる魔窟。知らんのなら言うな。
- 798 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 19:25:35.29 ID:XDcOi0RP.net
- ゴロー
森本
中村
とその仲間たちが強い気がする
- 799 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 19:30:05.85 ID:M3RZmsuo.net
- 平田は外人勢や競輪志望者も来るからちょっと毛色が違うね
- 800 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 20:23:25.35 ID:1scOM8qu.net
- >>764
わざわざ画像付きでありがとう。とてもわかりやすい。
PCなのだけど、そもそもこの「Custom Workouts」ってカテゴリがないです。
タブレットでやってみます。
- 801 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 21:58:35.77 ID:dNjEH1jo.net
- カスタムワークアウトの項目無いワケない
メンテでなんか下のほう行ってるけど必ずあるから根気よく探してみそ
- 802 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/26(水) 23:10:26.98 ID:dDXKvAud.net
- 今年の赤城の50代年代別優勝は1時間切りの自己ベスト更新
諦めるな
https://twitter.com/kg461/status/1573982162835017728?t=WexamBKGjVWF3DB-CMfCnw&s=19
(deleted an unsolicited ad)
- 803 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 00:05:48.23 ID:nptbgNOl.net
- >>802
素直に凄いと思う。
- 804 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 00:09:05.70 ID:WeV7ZP80.net
- 公式も界隈騒がせてるバーチャルマン周りじゃなくてこういう人取り上げてほしいよね
- 805 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 06:13:58.80 ID:2HhPk2I+.net
- iOSが更新されてから、ズイフトとGARMINコネクトの連携が調子悪い
- 806 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 06:16:15.90 ID:2HhPk2I+.net
- コネクトの方に転送されるのが2時間くらいかかるようになった
- 807 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 06:45:43.85 ID:3+IN/AJB.net
- 年取ると衰えるのは瞬発力からだから、FTPは比率的にそんなに落ちないんじゃないかな?
自分も50だけど、やっと4倍を超えるところまで来たぞ。
運動経験無しでも、無駄なことしないでワークアウト完遂を繰り返せば1.8倍からでもなんとかなった。
逆に、楽して強くなると言うのは年と共に難しくなる気がする。
と言うか、楽してトレーニングをやらなければ若くても弱くしかならないのは某YouTuberが証明してるし。
- 808 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 09:58:35.40 ID:LMw6v5ie.net
- >>807
50で4倍超えただと?
そんなこと言われたらモチベーション上がるじゃん
- 809 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 10:23:25.94 ID:PN0wsgFb.net
- >>801
それが面倒くさいんだよね〜
なんであんなことになったのか、、
- 810 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 11:12:54.92 ID:YLsT+wlJ.net
- マイナーな中華ルームランナー買ったら傾斜きついし砂浜走ってるような感じで10分も走ると息切れして死にそうになるんだがw
- 811 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 11:45:09.93 ID:L/RZMYLi.net
- ランとライド混じってておもろいね
- 812 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 12:10:47.77 ID:o94UmmyS.net
- >>807
どんなワークアウトしてるか教えて貰えると助かる。
5倍とか言われるとやる気がなくなるが、4倍って現実的な数値を達成してる方のを参考にしたい。
- 813 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 12:27:44.91 ID:l/v6OJTE.net
- 最近やけにワークアウトがキツイと思ったら
いつの間にかFTPが296wになってた
勝手に変わることってある?
因みに20分の過去最高値は301wだ
https://i.imgur.com/7fElSAv.png
- 814 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 12:29:16.83 ID:l/v6OJTE.net
- >>808
俺は58です
- 815 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 12:33:37.88 ID:dqGxXJDX.net
- 20分のパワーを検知して自動で変更される。
更新メッセージ歯表示されるよ。
- 816 :ツール・ド・名無しさん:2022/10/27(木) 12:39:45.55 ID:uqF86L++.net
- zwiftの場合テスト以外だとCP20の95%をFTPにしちゃうんだっけ?
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