ロード初心者質問スレ part492

530 ：ツール・ド・名無しさん：2022/10/22(土) 10:45:48.19 ID:TWvGb74M.net

街中500km/月だと時速20km前後がせいぜいで巡航も時速25km位で頭打ちかな？4ヶ月間で俺がそうだった。
平地だと負荷かけれないから週一で平均斜度5%7kmをヒイコラ登ってたが冬に向けスマートトレーナー導入。
実走と違って加減速無いから常に負荷かけれるし、天候に左右されないから毎日走ってる。さっさと買っとけばよかった。
平日は室内で20kmから徐々に距離のばし、休日は外走れるなら50～100kmのんびり走る予定。