荒川サイクリングロード 河ロから378km

653 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/19(日) 23:17:36.46 ID:dIRN/3Fn.net

>>649
使った事ある？
普通は靴がペダルから離れないように、下死点過ぎて上死点に向かう時も、ペダルを心持ち踏んでおかねばならない
それはエネルギー的には無駄どころかマイナスだ
反対側の脚でその脚込みでペダルを上死点まで送らねばならないのだから
でもビンディングで固定しておけば、靴がペダルから浮かないようにとか意識する必要はない
下死点から引っ張りあげるなんて話もあるが、そんなのも意識する必要はない
ただペダルに脚の重みを載せないというのを意識するだけで、ペダリングの効率は飛躍的に高まる

654 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/19(日) 23:50:43.77 ID:NL6hVg9F.net

まぁ、ペダリング上手い人なら
ママチャリペダルでも普通に靴底の溝がペダルに引っ掛かって
十分に引き脚使えるけどね。

655 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 00:57:18.75 ID:UfRhAKgx.net

疲れてくると意識してないと踏み位置ズレるんで
結果としてフォーム全体崩れる
足固定してあるとその辺が楽
ロングライドしないなら別に要らん

656 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 01:00:19.89 ID:ji4tQvAO.net

俺はそこそこ長い距離走るけど別にいらないね
人それぞれ

657 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 04:57:18.56 ID:3kJJI54H.net

ビンディングとフラットでペダリング違うし、
ビンディングでのパフォーマンス上げたいなら、普段からビンディングでトレーニングしないと効果が薄いのでは
ロングライドが楽か楽じゃないかとか、ほんと低レベルな話してんな

658 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 05:29:27.00 ID:Vn+vgcLO.net

凄いよね
ここまでビンディングみんな使ってるのはカッコつけだとでも思ってたのかなｗ

659 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 06:07:46.83 ID:oNBscX4i.net

ペッティングいいよね
上手いと喜んでもらえるし

660 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 06:34:11.00 ID:OEfYkUOw.net

変速機さえいらない人いるんだからいてもおかしくない。フラペをケイデンス100ぐらいで走りつづけられる人ならいらないかも

661 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 06:41:10.72 ID:pwAA+ZOd.net

ケイデンス100程度ならフラペでも回せないか？？
アベレージだと90位だけど、必要時は回せるでしょ。
メインのマシンはビンディングペダル付いてるけど、街乗り用のは付けてないな。
フラペで回す練習はきれいに回せるようになるからお勧め。

662 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 06:57:18.10 ID:XGa+uhdQ.net

尻コキのたけし！

663 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 07:46:28.08 ID:XUqEUh3J.net

輪行の時ってフラペだよね？　駅中カチャカチャ歩いてるの？

664 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 09:05:24.52 ID:86QcqAEf.net

>>663
ＳＬじゃないＳＰＤ

665 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 10:00:03.09 ID:UfRhAKgx.net

CRスレでレベルがどうこうとかｗ

666 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 10:56:43.35 ID:M1hw1Krv.net

前カゴ交換して400～500gくらい軽量化されたくらいなのに(車重15.5kgほど)
かなりペダリング軽くなった気がする。

これが本当に気のせいじゃなかったとしたら…
10kg台のクロスバイクとか乗ったら
とんでもない鬼脚繰り出せてしまうのかも？

667 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 11:29:48.63 ID:G32wCLbU.net

この惑星すら吹き飛ぶかもな

668 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 12:52:30.56 ID:29oaIG2h.net

かごと言うより、ハンドルに付いてる物の軽量化は実感できるよ。
高い位置に有るものだから、シートとかも実感できる。

669 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 13:35:38.26 ID:jNw8INhj.net

>>666
しゅごい！ロードに乗ればTDF総合優勝も狙えるよ！

670 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 19:53:49.14 ID:nq81zIq1.net

NAI NAI NAI レーサーじゃない
NAI NAI NAI 鍛えてない
NAI NAI NAI でも止まらない

671 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 20:15:01.96 ID:DPE6mO9x.net

今日時間休取って走ってきた。ジャージを夏用に変えたらすんごく走りやすく感動した。後に追い風参考だと気づいたがもう冬用には戻れん

672 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 20:49:52.66 ID:ZIf1k52k.net

南風すごかったから

673 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 21:23:06.24 ID:3bwmG/0p.net

南風受けながら　生まれたままの姿で　愛し合い夜明けまで　ウホッ

674 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 21:46:14.24 ID:u/1yF11S.net

ホモが湧いてきた
いつもの荒川スレに戻った

675 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 22:06:23.77 ID:UWLKBR/q.net

南風がホモを狂わせる

676 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 22:10:37.49 ID:cu8ZNFeW.net

北風は？

677 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 22:21:48.50 ID:ZIf1k52k.net

レズがすごい

678 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/20(月) 22:26:05.13 ID:UZyM8rVt.net

猫のサカリと一緒さ
聴こえるだろ
ホモ達の雄叫びが

679 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/21(火) 07:58:14.78 ID:yJ7daSoj.net

君きみが代よは。ちよにやちよに。
さゞれいしの。巖いはほとなりて。
こけのむすまで。

680 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/21(火) 12:38:28.15 ID:gO4QuDA2.net

まだ小松川の千本桜は三部咲き程度だったな
まあお花見してた人たちはいたけど

681 ：ツール・ド・名無しさん：2023/03/21(火) 12:47:30.16 ID:zyzrd8k1.net

花より○子だよ