☆★☆自転車ダイエット☆★★212kg

94 ：ツール・ド・名無しさん：2023/06/30(金) 12:19:44.56 ID:1kfiBh/Y.net

人にもよるが
痩せられないと嘆くような（中高年層で非運動時の代謝量が少ない）人に限って言うと
好きなだけ食べたぶんを走って消費しようとすると経験上最低ラインとして月1000kmは走らないといけない
週末食べ放題に行く習慣があるなら出来れば1500km位が理想