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☆★☆自転車ダイエット☆★★213kg
- 329 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/09(水) 15:51:26.62 ID:FcRF2Gy1.net
- >>323
自重トレ的なものを1時間続けるのはキツくないか
自分の場合例えばビデオ見ながら固定ローラーで200W維持とかそんなのはできる
そしたら1時間700kcalぐらい
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