☆★☆自転車ダイエット☆★★213kg

777 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/24(木) 16:34:06.22 ID:L85tnatS.net

>>773
低糖質ダイエットは
摂取カロリー<消費カロリーなら確実に痩せるよ

言い方を変えれば、食事から糖質を減らせばその分だけカロリー減ってるんで、タンパク質を増やしてカロリー量が同じだと痩せない

タンパク質は最良の条件で3割のカロリーが消化吸収時に変換ロストで消費されるけど、その変換ロスで生じた熱の分だけ普段の食事で生み出していた熱の生成が不要になるので、実際は炭水化物もタンパク質も摂取カロリーは表記通りとなる