☆★☆自転車ダイエット☆★★213kg

1 ：ツール・ド・名無しさん：2023/07/29(土) 08:11:21.42 ID:6x4x+gFF.net

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★201kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1656128088/
★★☆自転車ダイエット☆★★202kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1657900897/
★★☆自転車ダイエット☆★★203kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1659583567/
★★☆自転車ダイエット☆★★204kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1661266093/
★★☆自転車ダイエット☆★★205kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1662974000/
★★☆自転車ダイエット☆★★206kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1665210792/
★★☆自転車ダイエット☆★★207kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1669992964/
★★☆自転車ダイエット☆★★208kg
https://itest.5ch.net/medaka/test/read.cgi/bicycle/1683207310/
★★☆自転車ダイエット☆★★209kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1678452265/
★★☆自転車ダイエット☆★★210kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1683207310/
★★☆自転車ダイエット☆★★211kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1684881687/
前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★212kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1687701508/l50

802 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/24(木) 22:00:07.93 ID:UawNyqvJ.net

ほどよく疲れたデブぅ～
合計カロリー751

ガーミンの表示、モトに戻して！

https://i.imgur.com/wCDQ3xr.png

803 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/24(木) 22:03:56.82 ID:UawNyqvJ.net

>>801
電マでオナニーかぁ

オナニーの運動強度は
激しいオナニーで2.2METs
普通のオナニーで1.8METs

かなり長時間、電マでオナニーしないと運動にはならんと思うから、ブリッジオナニーにチャレンジだ

804 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/24(木) 23:31:40.65 ID:sfNOmrsd.net

今日はストレス溜まってたのもあって、我慢できずにビール飲みながらラーメン食って食後にアイスとかチョコとか食いまくってしまった
たぶん夜だけで3000kcalは摂取したな
朝昼合わせたら4000kcal食ったわ

自転車1時間回してもせいぜい400kcalしか消費しないのに、太るのはなんて簡単なんだ
おかしいだろ人体

805 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 01:20:30.45 ID:q5IL3cI3.net

人類の進化ですりこまれた生存本能なんだろうねえ
栄養補給して生きのこる方向の行為は、精神的にプラスになるようになってる
一方ストレスとは本来外敵に襲われるとか、生存を脅かされる避けるべき状況で、
精神的にマイナスに
マイナスはプラスで補わねばらない

しかし現在、仕事のストレスを避けすぎると職を失ったりして生存的には駄目か
難しい世の中だ

806 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 05:07:11.25 ID:RKlsRHIv.net

過食でストレス発散は精神病なのでスレチ

807 ：やったぜ！：2023/08/25(金) 08:02:55.38 ID:T0R8c98b.net

今期最軽量、ダイエット成功!
171.5cm 57.5kg 体脂肪率8.7%
（タニタ体重計より

808 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 08:08:49.70 ID:e6nN1jax.net

>>807
いいね！ 体脂肪凄いな

809 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 08:19:33.41 ID:T0R8c98b.net

>>808
ありがとう!しかし！パワー減退を感じますので今夜はチートしちゃいます☺爆食

810 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 11:33:08.19 ID:B03/tNv9.net

20年間健康診断引っかかってたけど久々に全クリ出来た

811 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 11:52:07.97 ID:QXz/f3Cu.net

ダイエットすると健康診断がお楽しみイベントになるよな
1年で激痩せしたら、医者に別人と名簿間違えたかと疑われたわ

812 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 12:12:56.40 ID:A7Vw+gsg.net

継続的に乗れてるだけで血液検査めっちゃ改善される

813 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 12:43:41.07 ID:uJYoFSl5.net

今月はまだ850kmしか走れてない、追い込まないと1000km行かん
血液検査で鉄分足りなさすぎで献血出来ずでした、汗と一緒に流れちゃうんで
サプリしてね、だってさ

814 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 13:12:48.52 ID:KGKZCpcY.net

>>813
1200kmは最低でも行こうぜ

815 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 15:25:16.04 ID:V+SqZpFW.net

私は今年の夏は熱中症っぽいのになりまくってもう体がダメかもしれんって状態
健康診断は血尿が出る以外ほとんど健康だったんだけどね

816 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 15:34:34.45 ID:TLa4ZGWR.net

>>814
独身乙としか
ｹｺﾝしてたらそんな時間ねーし500㎞すら厳しいんだが

817 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 16:46:01.11 ID:smIPsHIJ.net

>>816
独身以前に童貞

818 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 18:03:03.29 ID:pZcmJRnL.net

>>817
一番気にしてることを…😡

819 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 18:22:45.46 ID:e6nN1jax.net

>>816
嫌みで言ったんだよ

820 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/25(金) 20:18:48.60 ID:nHo6vcsK.net

https://i.imgur.com/TvOY8Lg.jpg

今日は三ヶ月ぶりのチートデイ扱いで一食だけ麺類食べてやろうと意気込んで買って蓋をみたらこんにゃく麺…

821 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 03:27:59.37 ID:KUzWxJNd.net

全体がわからないけどこれで590円は高くない？

822 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 08:21:05.03 ID:ZqhOFXbI.net

>>821
https://i.imgur.com/Vs4gtNW.jpg

高いよね
だから普通の担々麺と思って買ってしまった
麺食べようとしたからバチが当たったんだ
そして不味かった

早朝から100km走って今帰宅

823 ：5：2023/08/26(土) 08:29:53.55 ID:5fxb3ERz.net

このスレの>>5です。
あれから多少走り込んでみたりショップに相談してみましたがやはり痛いですね…昨日30km弱20km/h巡航してきましたが骨盤の下？先端部分が特に痛みます…
前立腺部は特に問題ありません。
サドルの高さは合ってるらしいのであとは前後角度で決めるか社外サドルやパッドの利用を勧められました。

ハンドルバーの高さが合ってない場合でも尻に来るものなんでしょうか？

824 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 08:33:45.72 ID:GAOVf7F3.net

ハンドルバーが高すぎると尻に荷重が増えて痛くなる
ハンドルバー下げてみて様子見してみよう
手のひらが一時的には痛くなるけど、鍛えたらだんだんマシになっていくから

825 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 08:42:42.62 ID:Hn+9sZVf.net

>>823
俺は96kgから86kgに減量中のデブだけど

3000円ぐらいで買える中華の安物サスペンションシートポスト＆ゲルパッド入りのサドルカバー＆サイクルパンツで、アナルのトラブルは完全解決したよ

今は腕からの振動がきついけど
サスペンションステムは高すぎて買えない……

826 ：登りのダイエット：2023/08/26(土) 08:52:55.16 ID:sTZ/725O.net

今朝6:00スタート
2時間獲得標高1500UPしてきた。
30分以内の登り3本
１本目流し、2本目3本目4.2W/kg93%
滝のように流れる汗半端ない

827 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 09:10:09.05 ID:M7kbQyUJ.net

今度夕食朝食と連続でバイキングのホテル泊まるけど夕食はいいとして
次の日の朝食をしっかり食べれるか心配
自転車持っていけたら余裕なんだけど無理なのでウォーキングでごまかす予定

828 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 09:13:43.71 ID:/HTy5usy.net

80kg↑ならダサいけどママチャリのバネ付きサドルいいよ
速く走るの目的じゃないから特に気にしていないわ

829 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 10:01:18.54 ID:kXPfPnU1.net

前傾姿勢に慣れるには
オフバイクトレーニングもいいですぞ
体幹とハムストリングスと臀部を鍛えましょう

830 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 10:11:01.48 ID:5N87JXih.net

>>825
フレームがカッチカチやと何やっても振動から逃れられん

831 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 12:17:14.90 ID:ScO+mFlf.net

昼はチャーシュー大盛りと餃子食った

832 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 12:25:02.26 ID:F5MV7wrN.net

だから？

833 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 12:25:49.78 ID:M7kbQyUJ.net

たくさん食べるためにたくさん自転車乗る感じだね

834 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 12:26:38.90 ID:0bE7j5c1.net

イライラしてきたわ。二郎の大盛り食ってくるか🔥

835 ：5：2023/08/26(土) 12:26:50.52 ID:5fxb3ERz.net

>>825
ありがとう、まずサドル調整とゲルカバーで様子見てみるよ
ダメそうなら幅広系のサドル考える

836 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 12:55:23.53 ID:rwMoNPsz.net

>>833
カロリー収支とれても健康には無茶苦茶悪い

837 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 13:03:36.04 ID:F5MV7wrN.net

>>836
なにがめちゃくちゃ悪いの？おしえて

838 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 13:12:19.11 ID:q6ZAolqk.net

たくさん食べること自体が体に悪いという話では

839 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 15:02:05.47 ID:M7kbQyUJ.net

大好きだった魔女も短命だった
大食いは体の負担すごいんだろうね

840 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 16:27:05.15 ID:0o64cNjl.net

ファミマの特製シーフードカレーうますぎ

841 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 17:35:06.14 ID:7uZ2faSc.net

>>839
バンドーラ様？

842 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 17:36:38.35 ID:Vl71zYp1.net

ななチキ美味いよな

843 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 18:25:13.85 ID:sCu87zTn.net

スーパーへの買い出しの帰り、登り坂で電動アシスト自転車のJKにちぎられた（）
Covid19二回貰って肺活量減ってるとはいえ、ショックだわ

844 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 18:49:33.38 ID:QV+kvHO5.net

登りは電動アシストのほうが普通に早いから

845 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 18:51:47.82 ID:M7kbQyUJ.net

>>841
大食いの初代だよ

846 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 18:57:22.11 ID:4uosYl94.net

まあ糖尿病やな
過血糖で血管ボロボロになったり
大食は精神病

847 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 20:11:08.66 ID:vHqcTY+Y.net

>>835
俺も最初はいろんなサドル買いまくって、ゲルカバーで落ち着いた。2000キロぐらい乗ったところで不要になったな。

848 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 20:16:48.34 ID:M7kbQyUJ.net

828も言ってるけどママチャリ並みに大きいサドルは最初はかなり良いと思う
見た目の問題は残るけどケツの問題はだいたい解決

849 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 20:28:56.68 ID:7uZ2faSc.net

SELLE ROYALのリメッドとSELLE SMPのVT20Cはデブの尻痛み解決の救世主だと思う

850 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 21:23:59.85 ID:jU6xGy3n.net

今週も疲れたでぶぅ～
来週も休む言い訳になる雨が少ないから、体のために明日は休もう。そうしよう

https://i.imgur.com/bcoCimm.png
https://i.imgur.com/wr8GHC9.png

851 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 21:32:53.63 ID:Vl71zYp1.net

デブは明日ラーメン食えよ。
これはデブの使命だ。

852 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 21:35:37.81 ID:JvJgGuu4.net

>>851
食事制限のせいで塩分が足りてない疑惑があるから
明日はラーメン食おうかな

853 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 21:41:23.03 ID:Vl71zYp1.net

ジロリアンデブリアン
ラーメンつけ麺チャーシュー麺

854 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 21:46:10.93 ID:ClXwT4Ar.net

>>852
塩舐めたらええやん

855 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 22:18:24.67 ID:29NaeBbK.net

尻の痛みっていまいち想像できないけど
擦れて痛むのとは違うのかな
圧迫されて痛む感じ？

856 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 22:39:47.56 ID:IFJkC8O/.net

で、ご褒美の週末なわけだが
おまいらしゃぶしゃぶか焼き肉の食べ放題行く？

857 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 22:42:29.81 ID:Vl71zYp1.net

明日の夜は焼肉キングダム
好きなのはキングカルビ

858 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 22:47:20.54 ID:IFJkC8O/.net

キングカルビ美味いよな
最近は一人焼肉も白い目で見られなくなった

859 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 23:08:44.00 ID:7m+DcWn7.net

>>854
そこまでストイックになりたくないでぶぅ～

860 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/26(土) 23:19:03.15 ID:5PuHrGkj.net

>>855
突き上げだと思う　ここの住人はヘビー級だし
体感も弱い猫背だらけだから　尻荷重でちょっとした段差で
ガツガツ尻と腰に衝撃くる　ワイがそうだからわかる

861 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 00:32:45.93 ID:A0VWRJYE.net

>>852
昆布茶を飲む　コーヒーに塩　紅茶に塩　オススメ

862 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 00:39:35.03 ID:A0VWRJYE.net

>>844
843だけど、ヒルクライムのガチ勢なら24km/h以上でグイグイ登るのでは？

現在BMI 20を少し越えたくらい
ヒルクライムTTで遊んでた頃は、BMI 18以下だった
肺活量だけでは無く、ピザデヴになったから遅くなったのも有るけどw

863 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 01:17:15.38 ID:jPRAnydS.net

出汁昆布丸かじりいいぞ
空腹も紛れるし、減量中は便秘になりやすいがそれも解消できる

864 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 04:25:35.23 ID:ZTHUOEFS.net

出発の準備がめんどい

865 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 08:42:43.39 ID:decs/7ZS.net

70km獲得690mで帰宅
頑張った割に微妙な数字
今日のトンキン32℃でもっと走れたけど寝不足で諦めた

866 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 09:03:46.15 ID:sOSz19Ut.net

>>865
お疲れさま
少し余力残してる方が良いですよ ゆっくりしてください！

867 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 09:19:50.91 ID:2He+I6i7.net

TREKと共に倒れてる人がいたけどスルーしたんで知らない

868 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 10:53:04.43 ID:GWzwMLwe.net

>>862
斜度平均5%のフジヒルで25km/hで走れたらプラチナいけるぞ

869 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 10:54:37.63 ID:wAzVzwMN.net

>>867「ロード落ちてるな。もらっとこ！」

870 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 11:31:24.83 ID:RB6kdThl.net

ダッカルビ！

871 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 13:00:45.42 ID:/vdb/4lZ.net

24km/h意識して登ったけど一瞬だけで15km/hでタラタラ登ってもうた

872 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 13:55:39.62 ID:sOSz19Ut.net

グロータックの4本はがっつり負荷かけられるからトレーニングになるよ

873 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 13:58:49.39 ID://rXBTNe.net

朝涼しいから調子乗って100kmコース設定したら日が出てきて後半死にそうだった
結構夏場走ったけど暑いの慣れないな
ガーミンの暑熱適応100%になってんのに

874 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 14:11:41.51 ID:+AGIF/dd.net

暑熱適応でどうこうできるレベルの暑さじゃないってことでしょ

875 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 15:01:53.76 ID:TL3m3vT1.net

食事制限が1番効果あったわ
1年過ぎたけど114→83kg 体脂肪率13%

近所の高校のサッカー部が朝4時から自宅前の公園で走りの練習してるから混ぜてもらってるよ
スゲー恥ずかしいけど、ダッシュと時間走をトータルして毎朝21km前後走ってる計算になるからロードバイクがいかに効率良く走れる乗り物でダイエットに向かないか良くわかったわ

ちなみにアンダーの代表に選ばれてる子がいるが、マジでヤバいな最近の高校生さ
「口は半分にして背中で語って下さいよ、おっさん」って煽ってくるから強メンタルだわ

876 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 15:07:49.28 ID:2kV+UPKy.net

俺は夏は諦めた
40km程度の平地で大した運動でもないのにビール1.5リットルで美味しもの食べてしまう

877 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 15:15:47.94 ID:7jCk76dQ.net

俺の経験だとランニングのほうが効率悪いな
関節へのダメージ大きすぎて定期的に痛めてインターバル設けるから続かない
あと何より走るペースって遅くてつまらなかった

続かない要素が満載だわランニング

878 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 15:18:26.27 ID:FWKnp7/s.net

ロードバイクは効率が悪い～って言う人は怪我やモチベの維持無視だからね
絶対に怪我しなくて絶対にモチベ下がらないなら話し変わるね

879 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 15:26:26.92 ID:sOSz19Ut.net

毎日心拍数閾値で20km走ってるのを3ヵ月続けてたら披露が抜けなくて辛い
なんとか頑張って続けたら回復するかな

880 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 15:39:56.25 ID:FWKnp7/s.net

>>878
自分も今年の夏は暑すぎるせいなのか毎日ぐったりだよ
ガンガンに冷やした室内でローラーだとかなり調子良くなる

881 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 15:49:14.68 ID:YtqD4Yzs.net

モチベw
そんな個人個人で変わるもの基準にされてもw
怪我に関しても交通事故がある以上、他に比べて特別有利な要素ではないな

882 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 15:53:33.39 ID:fe3KiKSo.net

負荷を低く抑えられるからこそ無理なく長時間の連続運動ができて
故障のリスクも少なく、何ヶ月も持続させやすい
これがロードバイクがダイエットに向く理由だよな

883 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 15:58:18.92 ID:R+Vh2uiM.net

Zwift最高だよ

884 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 16:02:43.17 ID://rXBTNe.net

他のスレでも必死なロードは運動にならないとか言ってるキチガイがここにも来たの？

885 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 16:11:33.43 ID:Exypwk5s.net

>>875
いいね
トップを独走して高校生を黙らせてやりましょうよ

886 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 17:22:09.04 ID:lMo4VLrI.net

どっちかと言うとこのスレではロードじゃなきゃ面白くないから嫌なんだとかいうキチガイの方が目立つ

887 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 17:57:04.73 ID:T16zpJMv.net

ロードは乗るだけでめちゃ楽しいししゃーない

888 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 19:01:30.71 ID:TL3m3vT1.net

>>885
やっぱりさダイエットって1人だと続かなくて、俺は自分に甘いから周りからの刺激って大事だと感じたよ
俺なんか114kgからのスタートだったから膝が痛い、腰が痛いとか理由をつけて休もうとしだしたけど同じ様に練習に混ぜてもらってる社会人で地域リーグでプレイしてる人とかの姿を見て負けたくないってなんとかくらいついていったわ

ロードバイクは、E-bike増車して夜乗ってる。
体重落ちて行くと登れる様になってくから近くの山に行って山頂まで麓から1本登ってから寝る様にしてる。
自転車でダイエットをやってた時期もあったけど結局は体脂肪率が下がっていくのを実感できないと続かなかったよ。

どれが正解とかなくてその人その人に合った方法を探して毎日続けられるのが大事だと思うよ。

889 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 19:21:10.42 ID:RB6kdThl.net

夜のラーメン最高だぷー

890 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 19:24:49.27 ID:FWKnp7/s.net

自分に甘い人はロードバイクで効率よく痩せれないって多少合ってると思うけど
効率よく楽に走れるならその分辛くなればいいだけだよ

891 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 19:31:24.10 ID:FWKnp7/s.net

クロスバイクだと快適に走行できすぎて消費カロリーも小さいから
ママチャリ買おうと本気で思ってるデブがここにいますよ

ロードバイクとか危険すぎて乗る気がしないわ

892 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 19:31:53.17 ID:FWKnp7/s.net

>>890とまさかのID被り
別人デブぅ

893 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 19:45:12.17 ID://rXBTNe.net

>>886
お前ここがどこだと思ってるの？

894 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 19:47:10.39 ID:MTd1ovNB.net

平日通勤MTB往復28km、週末トレーニングはグラベルで急坂峠(KOMが平均13km/h俺は一桁)まで往復60kmか峠抜けて100km台遠出
全く痩せられない
ちなみに今日は荷物片付け作業してるが朝から何も食べてないけど昨日晩多めだったからか特に何ともないんだよね
家族と一緒に作業すると朝昼晩ときっちり腹減ったと言うから付きあうけど
俺は一日一食でも持つ体質なんだろね

895 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 19:48:24.73 ID:TL3m3vT1.net

お前ら仲良しろよ

とりあえず俺は、今から1本登ってくるわ
5chに粘着してレスバしてても痩せないそ

896 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 19:52:51.97 ID:FWKnp7/s.net

ママチャリは気軽だし荷物詰めてOGKの脱着式リアバスケットあると最高
トレーニングと思えば勾配12%くらいまで問題なく登れるし
一文字ハンドルの中心にバーエンドバーつけたらかなり快適に走れる
ただあるか分からんけど出来れば7速だといいね

897 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 19:56:27.15 ID:mDSIvTk5.net

>>894
ただの食い過ぎ

898 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 20:12:25.86 ID://rXBTNe.net

>>894
それだけ走ってるなら消費カロリーと摂取カロリーちゃんと記録にしなよ

899 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 20:22:45.13 ID:YtqD4Yzs.net

結局痩せれるのは食事制限したから
自転車で痩せたわけではない
そこ勘違いして自転車乗ればいくらでも食べ放題とか思うからデブのまま

900 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 20:25:49.76 ID:hvlqayAS.net

>>896
汗だくのサイクルウェアで平気で飲食店に入っていける系の人が羨ましいよ
自分がクロスの前かごに一日の食料を乗せてサイクリングするわ

901 ：ツール・ド・名無しさん：2023/08/27(日) 20:28:09.94 ID:ktxrMfzw.net

今日ぐらいの気温なら昼間でも走れるな
明日からまた暑くなるが