☆★☆自転車ダイエット☆★★216kg

117 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/19(日) 11:51:26.34 ID:J1t6ukjy.net

>>116
クリスクロストレーニング 15分3本（レスト6分
2分FTP90%231W ‐30秒FTP120%308W 3本共にNP250W（247W 96% 閾値
有酸素と無酸素をミックスした脂肪燃焼にも実践的にも素晴らしいおすすめトレーニング☺