☆★☆自転車ダイエット☆★★216kg

121 ：ツール・ド・名無しさん：2023/11/19(日) 14:25:09.97 ID:aOhIEtVg.net

>>117
15分というのはどこの時間を指すのですか？
2分(90%)→30秒(120%)→rest(6分)
x3

3セットで2分ー30秒は3回で7分30秒だし2分ー30秒x3(rest6分)2分ー30秒x3で2セットやると15分になるけどセット数は書いてないしよく分からん