☆★☆自転車ダイエット☆★★219kg

364 ：ツール・ド・名無しさん：2024/03/06(水) 17:02:16.11 ID:c0LXGcqa.net

ランニングは昔やってて、やったらやったで速くなるし楽しいんだけど、いずれ故障して続けられなくなる
自転車はそういうのないからいいんだよね
負荷の調整も自由自在なので関節等への負担がほぼゼロに出来るし、負荷上げたければいくらでも上げられる
俺以前メタボって生活習慣病患ってしまったが、ロードのおかげで17ｋｇ減量して今じゃすっかり健康体
ドイツの偉いお医者様が健康になりたければ自転車乗れって言ったらしいけど、ほんとそのとおりだと思う