リーマン板2020

250 ：名無しさん＠明日があるさ：2020/08/07(金) 11:43:46 ID:0.net

木曜日
11時半ごろ開始
うまカツをサンドして
8年度局リスト化
肉飯　（ピラフに肉を絡めたもの）
チョコを塗ったパン
肩　チンニング　二頭筋　三頭筋　ダンベルプルオーバー
団地前の自販機でメロンソーダー
晩飯の残り　しょうゆ屋調味料はプラス


その他
靴2足を購入
T氏まさかの115K超え
三頭筋筋力伸びたかな？
他は下がった感じも上がった感じはしない
NMB中川や８新メンバーがよかった