【イワナ】渓流釣り総合スレ28魚籠目【ヤマメ】

153 ：名無し三平 ：2020/10/07(水) 15:05:16.11 ID:i2UdB1tfM.net

>>151
20分続けないと意味がないってのはよくある誤解。
有酸素20分程度で脂肪からのエネルギー供給が始まるってのが曲解されて通説になっちゃった。

1時間だろうが10秒だろうが運動した分のカロリーは消費されてるからトータルで考えれば一緒。