はじめの一歩２ボクロー攻略スレ　22KO目

377 ：名無しさん＠非公式ガイド：2018/06/30(土) 20:59:26.59 ID:HiYqsa13.net

病気

病名 原因 対処法

口内炎
ビタミンA、B1、B6、B12が不足
レバニラいため、豚汁、肉じゃが、ミートパイ、寿司、カキフライ、生がき、グリルドサーモンなどを食べましょう。

糖尿病
糖質過剰
トレーニングの量を増やして、脂肪を消費する。特にロードワーク、仰向け走りが有効。食事は糖質をを少なくし、練習前に分散。

高血圧
塩分過剰、カルシウム不足
牛乳などのカルシウムを多く含んでいるメニューや生野菜、果実を多めに取り、塩分を多く含んでるメニューは避けましょう。

脚気
ビタミンB1が不足
レバーや豚肉、大豆、ジャガイモなどの含まれているメニューを食べましょう。

尿結石
カルシウム不足
牛乳、ヨーグルト、チーズ、ししゃも、ハムエッグ、タガメ、バナナなど、カルシウムの多く含んでるメニューを食べましょう

胃漬瘍
ビタミンE不足
葉野菜や卵黄、豆類などが多く含まれているメニューを食べましょう。

貧血
ビタミン不足、鉄分不足
鉄分を多く含む、ほうれん草のおひたし、ほうれん草のゴマ和え、レバニラいためなどのメニューを食べましょう。

慢性疲労
亜鉛不足、疲労が継続的に高い
休日をとる。食事は亜鉛を含むカキフライ、生がきなどを食べ、疲労回復効果のあるタウリンを多く含むかきなどを食べましょう。