人生に希望をもてない俺たちが自己啓発で一発逆転を狙うスレ

1 ：1：2015/10/14(水) 13:10:59.85 ID:xhAPuiFb.net

全速力で人生を変えようかと思う。
初めて自己啓発本を読んでからから8カ月くらいが経った。

なかなか好転し出してる気がするからこのまま一発逆転を狙う。

117 ：1：2015/11/19(木) 23:36:36.47 ID:Vw3IV6hi.net

目標設定の方法2
今日一日中休んでたから思考が捗るね

さてあなたの目標はどんなものだろうか？

幸せになる。
お金持ちになる。
社会で成功する。

当然だが、これらはダメな例だ。
これらのような目標を紙に書いて壁に貼っておいても1mmくらいしか目標に向けて前進しないだろう。

目標の掲げ方には色々方法があるが今回は「具体的な目標を立てる」というところについて書きたいと思う。

以前、引き寄せについて書いたが、それに通じるところもある。
目標は五感を通してイメージできるものに限るべきだ。

人は五感を通して想像して初めてその目標を臨場感を持って受け入れることができる。
そしてその臨場感を持って初めて感情が動く。
そしてその強い感情が目標を達成するガソリンのような働きをするのだ。

ここで再びダメな例に戻る
幸せになる
幸せになるとは何なのか。
自分は誰といると、どんな状況のときにそれを感じるのか。
そのとき目の前の景色はどう見えているのか、音は？匂いは？できるだけ具体的に想像するのだ。

これは正直やってみないとわからないと思う。
もしこのレスを読んでる人がいるなら少しやってみてほしい。
もしやってくれる人がいるなら(いるかは知らないが)俺と対話してる気持ちでやると良いかもしれない。
セミナーで行う時の形を意識してるから敬語になるのは許してくれ。文字でやるのは初めてだけど多分できるだろう。
やらない人は最後にまとめるので、そこだけ読んでくれ

〜ここから〜

あなたの目標をまず声に出して言ってみることができますか？(嫌なら思い浮かべる)
もしなければ、自分が一番幸せだと感じる未来の様子を思い浮かべて見てください。

まずその絵をはっきりさせていこうと思います。

まずは3Wをイメージして見てほしいのです。
(Who )その目標を達成した時にあなたさ誰といますか？それを想像することはできますか？

(Where )その目標を達成した時にあなたはどこにいますか？それを想像することはできますか？

(What)あなたはその目標を達成した時何をしていますか？

さらに今度はそれを具体的にしていきます。
あなたはどんな服を着てどんな姿勢を取ってどんな表情をしていますか？
声に出していって見ることはできますか？

声に出すというのは具体的にするということです。意外と声に出さないと想像の曖昧な部分はわかりません。

さてその時あなたはどんな気持ちですか？
ちょっと盛り上がってるかもしれませんし、そうではないかもしれません。

118 ：1：2015/11/19(木) 23:37:45.64 ID:Vw3IV6hi.net

ここからさらに気持ちを高めていくようにイメージを調整していきます。

音をつけましょう。あなたの声のトーン周りの反応。できるだけ明るいイメージで行うと良いと思います。BGMがあってもよいかもしれません。
次に匂いや味も想像できますか？なければなくても良いです。
もし皮膚に何か触れているならそれを感じてみるのも良いでしょう。
温度や湿度を感じてみても良いかもしれません。
とにかく五感で臨場感を味わうのです。
精一杯臨場感を出せましたか？

できたならここで質問です。
その絵の大きさどうですか？
もしあなたの想像が目の前いっぱいに広がってないならまだまだ臨場感が足りません。
目の前にイメージを広げてみてください。あなたの周り360度全てあなたのイメージした目標の世界です。

もしあなたが、あなたのイメージを三人称で見ているなら一人称に変えてみることはできますか？
自分の視点で見て初めてそのイメージに臨場感ができます。

もしあなたのイメージが暗いなら明るくしてみることはできますか？あなたの希望の大きさが明るさにでます。

もしあなたのイメージが静画なら動画にしてみてほしいのです。動画のほうが臨場感が出ます。

最後に現実の表情と姿勢をその想像に合わせて見ることはできますか？
実際に体を動かして表情を作ることでびっくりするほど感情が動きます。

〜〜ここまで

119 ：1：2015/11/19(木) 23:47:15.07 ID:Vw3IV6hi.net

とまぁこんな感じで目標は五感と感情を動かすように立てるべきなのだ。
そして始めて臨場感が湧き、その目標に対するエネルギーが生まれるのだ。
だから俺の場合二百万を稼ぐと目標を立てたがイメージしているのはその二百万を稼ぐ過程とそれを使ってる姿だ。(二百万は適当に決めたわけじゃない)

目標をイメージするポイント
•場所はどこか？
•誰といるか？
•何をしているか？
•自分の服
•匂い
•音(BGM、声のトーン、周りや自分の会話内容)
•触覚(温度、湿度、熱気など)
•感情
•表情(実際に作ってみると良い)
•姿勢(実際に取ってみると良い)
•動画/静画→動画にする
•明るさ→明るくする
•イメージの大きさ→360度目の前にあるように想像する
•三人称/一人称→一人称にする

皆が知らない可能性が高いのは最後六つ。
臨場感を持ってイメージしろって言っても三人称で見ていて、イメージがすごい小さかったりする。
それはその目標に対する無意識のイメージがそのまま出てきている。

自分の将来の夢は三人称でイメージするくせに自分の過去嫌だったことは一人称でイメージする人とかは多い
つまり無意識は未来のイメージはどこか他人事のように感じているが、過去のことは強烈に意識しているということだ。
未来のことをイメージするときは絶対動画で一人称で目の前に広げる

これをするだけでも目標達成に向けてモチベーションは大きく変わってくる

120 ：1：2015/11/20(金) 00:41:49.73 ID:T09DkXLS.net

あー結論忘れてた
目標は五感で意識できるように立てるべきだ

幸せになる→嫁と一軒家買って子供は二人で、友達がいっぱいいて車を持っていて〜
お金持ちになる→お金があって、豪華な服を着て、良いものを食べて、子供を塾に行かせて〜
社会で成功する→仕事で昇進して、部下に恵まれていて〜

ここまで想像して
紙に書いて目標を貼っておくと効果があるだろう
その紙を見るたびに潜在意識はその状況を思い出すようになる
ここではアンカリングというテクニックを使うと良い(また書くか書かないかわからないからぐぐってくれるとありがたい

目標が具体的であればあるほど臨場感と効果が増す。
そのポジティブな感情が目標達成のためのガソリンになることを覚えておくと良い