【貧乏】ベジタリアンの自炊【暇なし】

1 ：菜々しさん：2014/08/17(日) 22:11:14.55 ID:pzjAeEbB.net

安く手軽にベジ料理を作れたら
すき家やマックに行くこともないと思う
ベジの敷居を高くしてるのは
めんどくささに尽きるのではなかろうか

そういうわけで、ズボラな一人暮らしにお勧めの
ベジレシピや１週間の献立＆買出しメモのスレです

2 ：菜々しさん：2014/08/17(日) 22:36:24.94 ID:kXpFtsLI.net

では>>1の献立をご覧下さい！！

どうぞ！

3 ：菜々しさん：2014/08/18(月) 01:17:52.04 ID:pAIBUYtq.net

>>1 重複
家庭料理スレ
食生活報告スレ

4 ：菜々しさん：2014/08/19(火) 10:35:24.06 ID:kIfaFKFL.net

庭に生えてるしそを積んでみじん切り
納豆と混ぜてさらにみじん切り
それを茹でたスパゲティにかけるだけ
材料費は100円位しかかからんのに蛋白質も摂れて旨い

5 ：菜々しさん：2014/08/21(木) 17:32:56.60 ID:B/GWM1OC.net

>>3
料理めんどくさい人用のスレにしたかったのですが
ダメですかね？

>>4
納豆としそってかなり合いそうですね
今度やってみます

ちなみに最近の自分は

朝　りんごとセロリをガーしたやつ
昼　ゴーヤと豆腐を炒めて味付けしてご飯にのせたやつ
おやつ　冷凍バナナ
夜　かぼちゃを煮たやつ

を毎日繰り返しています
何故毎日同じかというとメニューを考えるのが面倒だからです

6 ：菜々しさん：2014/08/21(木) 23:49:33.05 ID:W9IYVXu/.net

>>5
加工品スレもあるし、完全に重複しています

7 ：菜々しさん：2014/08/22(金) 07:09:41.11 ID:ZlbBvCmN.net

豆腐百珍

8 ：菜々しさん：2014/08/22(金) 09:50:50.87 ID:SAWpwCuL.net

味の素のマーボ豆腐の素でマーボ豆腐を作って良く食べてる
調理時間は5分もかからないよ

丸美屋のはひき肉が入っていてアレだけど
味の素のにはひき肉が入っていないので安心

9 ：菜々しさん：2014/08/22(金) 13:46:13.13 ID:w0rQlER0.net

マーボー豆腐は野菜ちゃう

10 ：菜々しさん：2014/08/22(金) 16:34:21.90 ID:SAWpwCuL.net

>>9
野菜では無いかもしれないけど
豆腐の原料はマメだから食べても大丈夫だよ

11 ：菜々しさん：2014/08/26(火) 22:40:37.27 ID:VLGTSUuH.net

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この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。
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12 ：菜々しさん：2014/09/29(月) 18:07:44.26

>>8
チキン入ってるな…

13 ：菜々しさん：2015/04/27(月) 18:30:40.92 ID:355n7qEU.net

http://nozomi.2ch.net/test/read.cgi/poke/1400219367/l50

14 ：菜々しさん：2015/05/14(木) 04:58:00.34 ID:qoUJ6BW/.net

京都でテレビ、ウェブで活躍するフリーライター高野俊一さんが自炊を推奨、応援されていますので、自炊隊に参加しましょう！！

高野 俊一の「料理をしない男はクソだ」
http://ossanhitorimeshi.net

高野俊一主催「自炊隊」
https://www.facebook.com/groups/330656943760553/
自炊写真を投稿するグループ。
集団的自炊権の行使が目標です！

高野俊一著「おっさんひとり飯」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4800233836/shunichitakan-22/

15 ：菜々しさん：2015/05/14(木) 23:26:54.94 ID:cEnayF+3.net

>>14
何なのこいつ
料理をしないだけで「クソ」呼ばわりはない
さすがに引いた
こんな男の作る料理は絶対に食べたくない

16 ：菜々しさん：2015/05/15(金) 02:20:40.89 ID:afFjuekU.net

自炊できないのは、アタマが悪いからである。
http://ossanhitorimeshi.net

17 ：菜々しさん：2015/05/15(金) 20:44:30.30 ID:gEn6Rq5T.net

>>1
まさかのベジ丼の登場ですき家ではないけど
吉野家には行けるようになったな
５８０円か

18 ：菜々しさん：2015/05/16(土) 02:26:16.55 ID:pPBx9HhH.net

納豆ごはんにヨーグルトやバナナは安いしいいんじゃ無いかな
めかぶとか山芋も体にいいと思う
コロッケにソース付けて千切りキャベツに食パンでサンドとか
案外とカロリー高くて食べれるものは多いよな

19 ：菜々しさん：2015/05/16(土) 11:28:55.63 ID:609DHc04.net

料理しない男が、安倍などにダマされるのだ。
そうして料理しない男のおかげで、日本はいま、奈落の底へ突き進んでいる。
http://ossanhitorimeshi.net

20 ：菜々しさん：2015/05/16(土) 23:06:30.16 ID:w4A31H/c.net

何でも政治に結びつけるやつ超うざいよなｗｗｗｗ

21 ：菜々しさん：2015/05/19(火) 09:47:52.99 ID:OIfufbMn.net

玄米にごま塩　野菜適当にぶち込んだ味噌汁　漬物　豆腐か納豆　これなら楽だよ

22 ：菜々しさん：2015/05/19(火) 13:08:26.79 ID:CQ2wqYGr.net

風呂で石けんなど使う男は、哀れである。
進んで石けん会社の餌食になっているわけで、こういう奴は、まったく「哀れ」の一言だ。
http://ossanhitorimeshi.net

23 ：菜々しさん：2015/06/16(火) 13:36:00.74 ID:LDU02yMA.net

玄米粉買ってきたよ
なにつくろっかな
クッキー、ガレット
わくわく

24 ：菜々しさん：2015/06/24(水) 04:41:08.08 ID:neO3U/G2.net

ベジタリアンじゃないやつがいたら毎日ネットで徹底的に攻撃しよう

俺達ベジタリアンが正義なんだー！

25 ：菜々しさん：2015/10/12(月) 21:36:10.95 ID:oXyGRb82.net

就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

26 ：菜々しさん：2016/01/06(水) 16:45:16.08 ID:KvhDD9mh.net

お正月中ずっと御節句料理やくるみ餅、玄米餅の磯部焼き、お雑煮ばかりでした
玄米餅がまだ、かなり残っているのですが皆さんは余らせた餅をどうしてますか？

27 ：菜々しさん：2016/01/06(水) 16:47:35.76 ID:KvhDD9mh.net

御節句→御節供

28 ：菜々しさん：2016/01/24(日) 00:54:41.98 ID:6eOEkI0b.net

納豆ごはんは基本だな
それに玉葱きのことわかめと豆腐入れた味噌汁
納豆に漬物入れたら更にバランスいい
山芋とかめかぶも
他は朝はヨーグルトバナナ
ブロッコリーにじゃがいも
この辺りは完全食品

29 ：菜々しさん：2016/01/30(土) 10:59:14.15 ID:Q30joLqF.net

☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。

30 ：菜々しさん：2016/02/13(土) 22:21:17.20 ID:stdT9f/j.net

>>28
それプラス豆腐とこんにゃくのステーキがあればわしぁパラダイスだのう〜〜。。

31 ：菜々しさん：2016/03/14(月) 18:06:49.64 ID:TVCtcehS.net

時々パン的なものが食べたくなるので、昔ながらの蒸しパンを作る
小麦粉、砂糖、重曹もしくはベーキングパウダー、水を混ぜて蒸すだけ
小麦粉の素材の味を楽しむなら砂糖はなくてもいい気がする

32 ：菜々しさん：2016/03/15(火) 06:46:36.39 ID:aPfBeWwd.net

饅頭の皮かよ

33 ：菜々しさん：2016/03/15(火) 13:11:27.03 ID:fFmUKFkm.net

あんこ入れたらあんまんだね

34 ：菜々しさん：2016/11/27(日) 19:11:06.90 ID:6DW9CJSb.net

小麦粉の素材の味を楽しむなら老麺だよ

35 ：菜々しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Gf9S)：2017/02/08(水) 09:14:13.17 ID:b+7Qvw72d.net

ソイハム便利だし美味しい

36 ：菜々しさん (ｱｰｸｾｰT Sx51-IU63)：2017/04/10(月) 04:05:45.38 ID:SeMOGodix.net

ベジタリアンの寿命や有名人について解説。
⇒　https://goo.gl/geKkeC
bgfsre4trt

37 ：菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲ c718-NM67)：2017/07/20(木) 10:23:37.22 ID:ZqKUY8Ew0.net

お弁当の作り置き用に高きびのハンバーグを作って
ちょっと味見したら美味しかったのでつい二個も食べてしまった

38 ：菜々しさん ：2018/02/01(木) 12:28:38.95 ID:xz+KLMV40.net

野菜食べ放題で金が儲かる方法とか
グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』

U0TS6

39 ：菜々しさん ：2018/06/01(金) 15:43:21.13 ID:lnIxEn9N0.net

中学生でもできる確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
googleとかで検索すればどう？ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』

ODL51

40 ：宇野壽倫「ブサメン色川高志をサリンでぶち殺してやってください」 ：2018/07/31(火) 06:57:52.40 ID:aRniVxh20.net

低学歴醜男・色川高志（葛飾区青戸6−２３−２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!!　そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　待ってるぜっ!!」 (挑戦状)

■ 地下鉄サリン事件

　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。

　　　　　 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224

41 ：菜々しさん ：2018/11/03(土) 13:30:02.40 ID:97/tRL2S0.net

10年ヴィーガンして失敗してサイト閉じた者です。雑食肉食１２年の結果、
夫が喘息糖尿皮膚病と病の百貨店になりました。雑食して３年後に
次ぎから次へと病気に見舞われ死ぬ
思いをしました。結果分子栄養学でかなり治したけど、油断ならない状態で
結局おもいきってヴィーガンになり夫だけ魚菜食に戻しました。
結果、わたしはかかとが割れ血がでて貧血になりました。そこでヴィーガンが
欠乏する亜鉛３０ｍｇと鉄２２ｍｇとD３週２万ｉｕとＫ２（Ｄ３にとられるから）
を２粒２００ｍｃｇ飲みました。すると僅か一日でかかとの傷はふさがり
きれいに戻りました。ヴィーガンは身体がかるく太らないし健康診断も
糖尿になりやすい人には問題ない結果が簡単にでるし、もともと胃酸の多い
タイプは貧血になるという欠点があるけど鉄とか亜鉛とか上記のサプリを補い
ビタミンBコンプレックスを週１，２回飲んでおけば問題なくやれます。
ヴィーガンが悪かったのではなくて、欠けやすい栄養に対する対策が
悪かったのでした。わたしのように苦労してわかるのも一番わかりやすいのですが
こういう結果があったことは、参考にしてもらえるとうれしいです。
１千年前は水や土が栄養豊富で植物からこれらの栄養が摂れましたが今は違います。
対策だけはうってください。現代は栄養があまり食材にないのです。
あそうだＤＨＡＥＰＡもとった方がいいかもしれません。

42 ：菜々しさん ：2021/08/07(土) 18:59:58.16 ID:cOgZv4sK0.net

てすと

43 ：？：2022/02/09(水) 01:23:28.30

【野菜速報】　「キュウリには栄養が無い」　大嘘だった！！ビタミン類、ミネラル類の宝庫で栄養的に非常に優れた野菜だと判明 [372775825]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1624189815/

44 ：？：2022/02/09(水) 14:36:53.14

https://item.rakuten.co.jp/tabeyou/hty-811538-12p/
醤油専門店のタレ付 釜茹でめかぶ
便利な小分け
三陸産 釜ゆで めかぶ たれ付 105g×12個 (36パック) 宮城県 小分け 海藻 フコイダン 国産

45 ：？：2022/02/10(木) 04:31:38.31

https://www.kurashiru.com/recipes/4ef365e6-6cfc-4c59-b873-cdbac9070637
玉ねぎと油揚げのお味噌汁　レシピ・作り方
「玉ねぎと油揚げのお味噌汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

46 ：？：2022/02/10(木) 20:16:46.87

メタボッチ！
https://up.gc-img.net/post_img/2020/03/NJ7qIt2WJyy1ymo_yZG9C_2314.jpeg

47 ：？：2022/03/12(土) 05:19:37.06

https://owl-food.com/products/16939
甲斐路の恵み！富士山と八ヶ岳をはじめとする広大な山々に見守られて育ったお野菜【10〜12品】お届け！
内容量：1.0kg〜2.0kg

山梨県 甲斐市
ふくろうファーム

2,000 円 （税込・送料別）

48 ：？：2022/03/18(金) 08:53:12.93

https://www.kagome.co.jp/vegeday/nutrition/201708/6823/
［きゅうりの栄養］あるorない？きゅうりの栄養と、世界の料理

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1200002403/
1分で！うまうま胡麻キュウリ レシピ・作り方

https://www.amazon.co.jp/dp/B086SRNDCD/
島原手延べそうめん 絹の輝　2kg（合計40束）　包装無し

https://www.kyounoryouri.jp/recipe/31674_%E3%81%9D%E3%81%86%E3%82%81%E3%82%93.html
そうめん
ツルリとしたのどごしのそうめんは夏の定番です。
濃厚なうまみのつゆ、香りのよい薬みが合います。

【野菜速報】　「キュウリには栄養が無い」　大嘘だった！！ビタミン類、ミネラル類の宝庫で栄養的に非常に優れた野菜だと判明 [372775825]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1624189815/

49 ：？：2022/05/09(月) 17:24:05.24

男のたしなみ親子丼
https://twitter.com/Bf109K1/status/1517043268210593792
まつやま@旅人
@Bf109K1
乗るしか無いですよね、このビッグウェーブに。 (@ 吉野家 - @yoshinoyagyudon in 昭島市, 東京都)

https://www.yoshinoya.com/menu/oyakodon/oyako-don-takeout/
親子丼（テイクアウト）

https://twitter.com/yoshinoyagyudon/with_replies
吉野家
@yoshinoyagyudon
(株)吉野家の公式アカウントです。
新商品やキャンペーンなどお得な情報をリアルタイムでお知らせします☆
なお、ご意見、ご質問は下記のお問い合わせフォーム からお願いしますm(__)m

50 ：菜々しさん：2024/02/21(水) 19:36:25.32

ヘリタンク２000Lて゛1萬kWh火力発電したのと同等のCO2を排出するか゛毎日ク゛ルグル5台は乗り換えて国民から強奪した血税１万Lは無駄に燃やして
望遠カメラて゛女風呂のぞいたりと遊び倒して莫大な温室効果ガスまき散らして気侯変動，災害連発させて住民の生命と財産を破壞して木造家屋
密集地上空を平然と飛ばして墜落して一帯燃やし尽くして皆殺しにする危険極まりない行為を繰り返して騷音まき散らして威力業務妨害に孑の
学習環境まで破壊してとっとと犯罪おかせと住民イライラ犯罪惹起して捏造逮捕までする国民の敵デタラメ腐敗集団警視庁解体運動をしよう!
tΤps://i.imgur.com/cLo8iqs.jpeg
Ттps://i.imgur.com／ozNDbhK.jpｅg
тΤps://i.imgur.com/b8tOZ0q.jpeg
Ttps://i.imgur.com／CwjcWKA.jpｅg
(rｅf.〕 tТps:/／www.call4.jＰ/info.php?type=items&id=I000006２
ttps://haneda-ρroject.jimdofreе.com/ , ttps:/／flight-route.Ｃom/
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