【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13

1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 07:34:30.20 ID:nBZVWesX.net

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1490971235/

432 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 3d0d-QDPC)：2017/07/24(月) 08:17:22.03 ID:HZ4QMPXw0.net

>>417です
ありがとうございます
誤差の範囲と思って今日からも行ってくる
インストラクターにも勇気出して聞いてみます
確かに散髪したら軽くなりそう
美容院も勇気がいるけど行ってくるよ
励ましてくれてありがとう

433 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｶｰ Saf9-hGS7)：2017/07/24(月) 09:35:32.41 ID:6Y0ImtD3a.net

ほんとは週5で行った方がいいんだろうけど、週4が限度だぜ…

434 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 3b23-M8a/)：2017/07/24(月) 12:56:58.28 ID:3kAEfD6w0.net

またズレから解放されたい。
色々工夫しているけど、肉付きすぎて。

435 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｴｰ 111.239.108.171)：2017/07/24(月) 13:04:58.27 ID:2cUZ71GXa.net

>>434
内ももの肉邪魔ですよねー。

436 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｽﾌﾟﾌﾟ 49.98.76.111)：2017/07/24(月) 13:59:49.30 ID:1kX/QBI2d.net

太ももの肉本当に邪魔！
どうやったら消えるんだろう
スクワットとリンパマッサージかな？

437 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 119.229.101.8)：2017/07/24(月) 14:09:42.68 ID:9nBP9AB80.net

痩せてた頃でも、内モモがブヨブヨして、鬱陶しいわ。
効率良く痩せるにはどうすればいいのか？
ってか、内モモよりもお腹とかの方がヤバいんだけどww

438 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 122.249.114.215)：2017/07/24(月) 15:14:28.74 ID:0SRd+KFf0.net

内腿は相撲スクワットが一番効く

439 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMcb-udOL)：2017/07/24(月) 15:40:00.25 ID:LxZJsDIZM.net

膝悪くなるでよ
プランク続けてるけどあんまり効果出ない
やっぱり糖質制限必要か

440 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲ 183.176.141.1)：2017/07/24(月) 17:24:33.88 ID:g2Zof5Pp0.net

米か肉かといわれると肉選ぶタイプだから糖質制限つらくない

441 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲ a52d-X6IF)：2017/07/24(月) 17:42:33.99 ID:86dzRh/V0.net

>>440
名前欄に!slip:vvvvvを入れた方がいいよ
IP数字と現住所が丸出しになってる

442 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.254.35)：2017/07/24(月) 18:04:51.28 ID:X0d/ud4oa.net

がるチャンのデブスレ大炎上しててワロタ。暇な人見てみて

443 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｶｰ Saf9-wyyU)：2017/07/24(月) 18:21:25.48 ID:zi/1n/jCa.net

>>441
どれが現住所？

444 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 119.229.101.8)：2017/07/24(月) 19:33:34.72 ID:9nBP9AB80.net

>>442
見て来たww( *´艸｀)

445 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲ a52d-X6IF)：2017/07/24(月) 19:48:41.38 ID:86dzRh/V0.net

>>443
IPアドレス検索でぐぐると出てくる
過去の書き込みも全て

446 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｶｰ Saf9-hGS7)：2017/07/24(月) 20:05:47.78 ID:DCIX0CFia.net

巨デブスが5キロ痩せたとこで、巨デブスは巨デブスだなぁ
あと20キロ頑張って減らそう

447 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.254.37)：2017/07/24(月) 20:43:54.47 ID:43VU81KBa.net

>>444
えらい事になってるね…(進行中)一応貼っとくね

そんなにデブって悪いこと？
http://girlschannel.net/topics/1274592

448 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｶｰ Saf9-hGS7)：2017/07/24(月) 20:50:51.42 ID:igW8qYnQa.net

デブの責任者呼んでこいで笑った

449 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｳｰ 106.181.147.34)：2017/07/24(月) 21:07:37.45 ID:awB3iFbla.net

デブが嫌われるのは仕方がない
昔無理なダイエットして38�sだったときは自分より太い人ちょっと見下してたし街でかなり肥満の人見かけたら友達と笑いあってた過去がある
今は私が笑われる側だ

450 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 2b30-eOSj)：2017/07/24(月) 21:25:40.42 ID:y7mUQEcw0.net

まあそんなもんさね
地道に努力して少しずつ周りに同化できるレベルまで痩せられるよう頑張るしかない

451 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 119.229.101.8)：2017/07/24(月) 22:33:09.82 ID:9nBP9AB80.net

>>448
そんなんあったんや！ww

452 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｰｸｾｰ 126.197.13.96)：2017/07/25(火) 03:09:33.74 ID:4FwvXwdEx.net

ID:9nBP9AB80痛々しい

453 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｶｰ Saf9-hGS7)：2017/07/25(火) 09:32:29.25 ID:yhui9vbWa.net

例え納豆だけとは言えども22時以降に食べるといかんね〜
700g増量だったぜ

454 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 60.47.43.116)：2017/07/25(火) 13:45:17.51 ID:dEPJDc/e0.net

>>447
読んでみた
デブが嫌われすぎてて笑った
そこの住人の罵りバリエーション豊かだね
70kgが限度らしくそれを越えると
エレベーターに乗って欲しくないそうだよ
私は階段へ行けってことだね

455 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 119.229.101.8)：2017/07/25(火) 14:20:30.56 ID:fswYdmBt0.net

>>454
エレベーターの1人当たりの体重って70�s位になってるよね。
昔はデブー！と思ってたけどなw

456 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｶｰ Saf9-BVY9)：2017/07/25(火) 14:33:20.76 ID:PyTJtnj0a.net

私は痩せても太った人を単に罵倒する人にはなりたくない

457 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 7pK2xZX)：2017/07/25(火) 14:46:19.93 ID:++LN3JtxK.net

>>456
心もふくよか素敵(>v<)!!
今までで１番尊敬できる女性はふくよかな女の人だった そういう人に出会ったからデブだからと罵倒や嫌いになるという概念は私もない 自分はダメ人間だけど
太っていることが+に働く女性に私もなりたいけど性格悪いから痩せるしかないｗ

458 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (FAX!WW 42.144.140.60)：2017/07/26(水) 07:21:25.64 ID:EidTy8eQ0FOX.net

>>191
何kg痩せたら回りから痩せたと言ってもらえるのかと思ったけどそんなにかあ。
現在5kg痩せて嬉しいけど当然気づいてもらえないw

登山が趣味なので5kgも重さが落とせたらすごいと思うが、まだまだ体が重たい。引き続きがんばるぞー。

459 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ 126.253.67.102)：2017/07/26(水) 20:19:06.78 ID:H+vLAKe/p.net

>>458
私は5kg落ちたらいろんな人に痩せたね！って言われるようになったよ
なるべく体のラインに近いシャツとか着ると言われる
一緒にがんばろう！

460 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 163.58.235.169)：2017/07/26(水) 22:56:25.06 ID:933hOYSN0.net

深いタッパーにご飯150g詰める＋職場でレトルトの丼かけてチンというズボラ弁当が手間もカロリー計算も楽
グリコの約80kcalの丼シリーズならご飯合計しても330くらいになるのでコンビニの一品惣菜を足すとちょうど良い

461 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｶｰ 182.251.252.33)：2017/07/27(木) 12:30:43.37 ID:flzUUl0Ea.net

りんご酢飲み出したら、むくみがなくなってきたような気がする

462 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 7pK2xZX)：2017/07/27(木) 16:45:55.24 ID:oRXL/wodK.net

りんご酢またやりたい 胃を壊してしまって中断したきりだ

463 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (JPWW 153.151.26.179)：2017/07/28(金) 14:02:48.78 ID:QL9LOthCH.net

りんご酢いいんだ
甘ったるそうだけど
トマトジュースが飲めるようになればいいんだけどね…どうも苦手

464 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｽｯｯﾌﾟ 49.98.155.95)：2017/07/28(金) 17:49:27.92 ID:tz/DJdlmd.net

りんご酢この前テレビで取り上げてるの見て飲み始めた
心なしか目覚めがすっきりするようになったと思う

465 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0d-S+jl)：2017/07/28(金) 18:16:21.58 ID:csm4LiHDp.net

リンゴ酢好きだけどやっぱりすっぺー！ってなる
砂糖入ってないとまろやかな酢って感じが強すぎる

466 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｽｯﾌﾟ 1.75.5.40)：2017/07/28(金) 23:44:40.74 ID:8vkDeDcsd.net

靴がつぶれる…
なんか内股に力が寄ってんのか靴がすぐダメになる
サンダル買ったばかりなのに壊れてるし
参った
変形したくつを捨てるのは忍びない。
金もないし切実
デブすぎるんだろうな

467 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 59.85.146.152)：2017/07/29(土) 08:37:19.35 ID:cFo0BrHT0.net

肥満外来に行こうと調べてるんだけど
メディケアダイエットってところの宣伝がすごいわりに
実際通ってる一般人のクチコミがほとんど無くて怖い
本当に良いところなら遠いけど通ってみようかと考えてるんだけど

468 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｰｸｾｰ 126.197.13.96)：2017/07/29(土) 08:59:03.48 ID:giyKRPxxx.net

ステマとかじゃなく本当にラジオ体操おすすめ
特に朝夜の白湯＋ラジオ体操めちゃくちゃ効く
これと軽い食事制限しかしてないのに1ヶ月で8キロ落ちた

469 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴ IDq27r0)：2017/07/29(土) 12:13:45.72 ID:Nyu8/0veKNIKU.net

ちびりちびり落ちてるけど肌の弛みや皺が体重減るたび目立ってきてる
ピークから40キロ以上減らしたから仕方ないけど
スレタイ80くらいの時点で減量始めてればここまでしわしわにならなかったろうな
仰天ニュースだとみんなダルダルの皮を努力の勲章だと見せてるけど私もこれくらい前向きにならなきゃ

470 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴWW be06-Z0R+)：2017/07/29(土) 12:27:49.36 ID:Voen+Odh0NIKU.net

>>467
肥満外来行っても食事と運動って言われるだけだと思うよ
おいしい野菜買ったりジム行くのに使った方がいいと思う

471 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴWW 119.229.101.8)：2017/07/29(土) 12:51:11.76 ID:38PQnlz+0NIKU.net

>>469
最高何�sなのさ？
>>470
それは一理ある。けど、通院してるとモチベにつながったりするよ。

472 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴWW 219.164.87.155)：2017/07/29(土) 14:25:52.46 ID:zjO7l67d0NIKU.net

96kgから58kgまで頑張って痩せたのに戻ってしまった
またコツコツ頑張る……
今度こそリバウンドしないようにしないと……
暫くお世話になります

473 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴWW 124.219.147.91)：2017/07/29(土) 14:27:33.04 ID:Kbw6znF20NIKU.net

同級生にクラス会に誘われてしまった
無駄なあがきだと思うけどジム増やそうかな
人生で一番太ってるからほんとは行きたくないけど…

474 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴWW 119.229.101.8)：2017/07/29(土) 14:35:30.05 ID:38PQnlz+0NIKU.net

>>472
リバウンドしない為には3年間見といてね。

475 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴ IDq27r0)：2017/07/29(土) 16:49:47.16 ID:Nyu8/0veKNIKU.net

>>471
最高113キロだったよ
三桁越えは才能だと言うけど小さい頃から過度の肥満児だったし標準体型だった時代はなかった
若かったから病気はなかったけど

476 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴWW 119.229.101.8)：2017/07/29(土) 17:07:50.81 ID:38PQnlz+0NIKU.net

40�s痩せても73�sかー。

長い道のりだね。

477 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴWW 222.224.214.6)：2017/07/29(土) 20:55:56.37 ID:ExIn1yt+0NIKU.net

>>468
ラジオ体操は朝晩やってるの？第二まで何セットくらいやったか教えて欲しい

478 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴWW 119.229.101.8)：2017/07/29(土) 21:42:37.48 ID:38PQnlz+0NIKU.net

昔はモデル体重より12�s位軽かったのにな。

479 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴWW 125.31.109.47)：2017/07/29(土) 22:48:43.27 ID:v1YyRigz0NIKU.net

>>478
今は何kgなの？

480 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾆｸｸｴ 1.75.233.30)：2017/07/29(土) 23:41:28.62 ID:zsdDqUl7dNIKU.net

Maxが身長-体重=55の異常な巨デブだったのが実家出て一人暮らし始めてから自分好みの味付けで好きなものを好きな時に好きな量だけ食べるようになったら半年で25kg位痩せた
そこからは摂取カロリーと消費カロリーが釣り合ったのか±3kg位の上下はあったけど大きな変動はなくて、まだまだ巨デブなのには変わりないのに25kg痩せたっていう数字だけ見て満足してたけど三十路が見えてきたからちゃんとダイエット始める
今のところ大きな病気はないけど身内や近い親戚に糖尿病も透析患者も複数いるし祖父母両方共心臓疾患持ってたから危険因子は多いし

長々自分語りしてしまったけど決意表明とモチベートの為としてひとつお許し下さい

481 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.248.41.162)：2017/07/30(日) 03:52:14.70 ID:S9NNuMaPM.net

左近て…

482 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ 153.248.41.162)：2017/07/30(日) 03:52:47.49 ID:S9NNuMaPM.net

ごめん誤爆

483 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ 114.155.49.158)：2017/07/30(日) 08:19:08.76 ID:LqFSvBM0M.net

全身運動がいいんかな
体が重いと動きたくなくて動かないとますます太る…と悪循環
年取って痩せにくくなってるし自棄になりそう
でも健康気になるから身軽になりたいよ〜
体臭も臭い気するし

484 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｽｯﾌﾟ 1.72.1.43)：2017/07/30(日) 09:14:36.55 ID:iXu6INwUd.net

>>483
醜い容姿や病気になろうが自己責任だけど、臭いのは周りに迷惑かけまくっているから対処した方がいいよ

485 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 125.196.164.130)：2017/07/30(日) 09:46:56.03 ID:U8c00cnE0.net

現在72.5k

486 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 119.229.101.8)：2017/07/30(日) 10:15:04.34 ID:mA5TIdRs0.net

>>479
70�s 161�p

487 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 110.4.205.58)：2017/07/31(月) 08:50:27.00 ID:e6CydLNI0.net

3ヶ月で7キロ減て無謀かな？

488 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 119.229.101.8)：2017/07/31(月) 08:53:16.43 ID:mbqYFpYU0.net

>>487
やめとけ、月に1�s位がいいよ。

489 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW eaaa-KPT4)：2017/07/31(月) 10:13:06.70 ID:exTJ3bVw0.net

>>487
巨なら余裕では？安全な減量は体重の5%だから70kgでもマイナス3.5kgはOK
私は3ヶ月で72kg→64kgになったよ

490 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0d-KhZc)：2017/07/31(月) 10:14:32.46 ID:NrfVShZNp.net

>>487
元の体重が70キロ以下ならやめておいた方が良いと思う
禿げた上にリバウンドする事態になりかねない

491 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (JPWW 153.151.21.231)：2017/07/31(月) 11:20:27.75 ID:XjTf58GjH.net

だめだなー
せっかく歩いても途中休憩でファストフード入ってる
散歩コースはコンビニとかあるし、誘惑に負けそうになる

492 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 7pK2xZX)：2017/07/31(月) 11:37:31.62 ID:WJTuOQRmK.net

昨日突然トイレ行きたくなってトイレ行って店から出て気づいたときにはアイス食ってた

493 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9a-Ms0G)：2017/07/31(月) 13:07:02.23 ID:CgNGmumNM.net

>>491
お金を持ち歩かなければいいのでは
最低限の飲み物代は念のために持つけど
スマホのお財布なら機能を切るといいよ

494 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 153.169.5.143)：2017/07/31(月) 13:45:00.58 ID:axlTxLoR0.net

ウォーキングや散歩する時って中学の時のジャージ着てるからお店に入る気になれない
と言うか恥ずかしいw
朝早くや夜だと似たような人しかいないから気にならないけど

495 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 7pK2xZX)：2017/07/31(月) 14:04:02.11 ID:WJTuOQRmK.net

自分なんかは可愛い系が好きだった頃のフリフリのチュニックに、花柄のルームウェアに歩くときに使えそうと思った子猫が4匹並んだ写真がプリントされてるショルダーバッグ(母の)
なファッションだけど店に入ってる。この格好にポポちゃんでも抱いて歩いたらいい感じに奇妙になれる気がする。ちゃんとしたジャージが欲しいｗ

496 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 59.171.248.11)：2017/07/31(月) 14:11:02.42 ID:p0CDo3mU0.net

私がデブな理由を書くスレになってる

497 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW be75-P7ks)：2017/07/31(月) 14:26:48.58 ID:PJv5MMOr0.net

デブ専♂です。

498 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 3e24-jvJ9)：2017/07/31(月) 15:28:33.34 ID:oQoaBSLT0.net

会社の人にジム始めたっていうと「え〜〜？！喪村さん全然気にする必要ないのに何で？」とか言われるが
明らかに巨だし全っ然信用ならないから頑張って運動と食事制限してます
まだ初めて4週目で5キロしか減らせてないけど

499 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0d-KhZc)：2017/07/31(月) 15:43:20.20 ID:NrfVShZNp.net

>>498
スレタイ通りの体重ならボディビルダーレベルのマッチョでない限りデブのはず

500 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 7pK2xZX)：2017/07/31(月) 16:42:42.62 ID:WJTuOQRmK.net

>>498
自分は違うけどデブでも可愛らしい人いるよね
あなたはそうなんだと思う魅力的なデブもいるからその部類じゃないのかな

501 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 3e24-jvJ9)：2017/07/31(月) 17:20:01.63 ID:oQoaBSLT0.net

>>500
優しい言葉をありがとう
でも魅力的なデブなら喪でいるわけないし、男性から女扱いされると思うので…悲しいがｗ
女ってこえーなーと社内の人見てて感じる今日この頃

502 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｶｰ Sa25-AMHg)：2017/07/31(月) 17:25:22.19 ID:lpvLXR25a.net

「え〜〜？！喪村さん(どうせ痩せても誰も見向きもしないんだから)全然気にする必要ないのに何で？」

ではないかと推測

503 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 7pK2xZX)：2017/07/31(月) 17:27:13.43 ID:WJTuOQRmK.net

>>502
私が家族に良く言われてた台詞だ

504 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 180.4.224.94)：2017/07/31(月) 18:17:18.95 ID:cIrpjMiv0.net

スレタイ位の体型なら医者に痩せろと言われたのでが一番楽で詮索されない

505 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW eaaa-KPT4)：2017/07/31(月) 18:36:41.35 ID:exTJ3bVw0.net

スレタイ76位でダイエット初めてかなり減った頃に痩せたね〜どうして痩せたの？って聞かれて実践方法を説明したら
そうじゃなくて痩せようと思った理由を聞かれてちょっとビックリした
えっ…痩せたい事に理由いらなくない？って面食らった

506 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｽｯﾌﾟ 1.66.97.78)：2017/07/31(月) 18:41:53.76 ID:x4Kzru1zd.net

恋したのがきっかけとかそういうの聞き出して噂話のネタにしたかったんだろうね

507 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 125.196.164.130)：2017/07/31(月) 19:22:38.01 ID:BZtOivi00.net

487です
返信ありがとうございます〜。
みんなのお察しの通り、巨デブです。
体重の5%は安全なんだね。よ、余裕で7キロいくぜ。。。
体調には気をつけて徐々に落としていきます〜

508 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 20:11:50.25 ID:urw9Zxt5d.net

４ヶ月で２０落とす目標でやってたけど３ヶ月目はいる今現在マイナス８
最近明らかに停滞してるしどうしよう

509 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 20:25:51.98 ID:EOpV9d2Q0.net

>>508
4ヵ月で20kgはさすがに無理があるかも･･･
それでも8kgってすごいよ！とりあえず、リバウンドしないようにそのままゆっくりやっていけばいいと思う

510 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 21:23:02.05 ID:/tDz+/Up0.net

>>509
２０台のうちに巨デブ卒業して婚活はじめたくて……
巨デブからデブになったらそこからはゆっくり落とす予定
リバウンドの心配してくれてありがとう
気を付けるよ

511 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 21:40:18.83 ID:atjKwXoZr.net

汚





夜友達と久々に出掛けて楽しくてリミッター破壊で食べまくった
ヤバすぎる、駄目だって分かってるけど吐きたい

512 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 21:46:53.66 ID:mbqYFpYU0.net

>>510
横だけど、そっかー頑張れ！
まだ20代なんだ、ウラヤマ。
>>511
吐いたらクセになるから、やめといた方がいい。

513 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 21:51:33.70 ID:XOI8sgA90.net

糖質制限つらい…
カレー食べたくてご飯を炒り豆腐に替えてみたけどすごく微妙で悲しい味がした
しかもその後オレオ2枚食べちゃったから意味ないし

514 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 21:55:36.80 ID:atjKwXoZr.net

>>512
だよね
特保のお茶飲んで明日調整することにする
ありがとう

515 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 22:01:52.58 ID:mbqYFpYU0.net

>>514
食べ過ぎた次の日に調整でトータルや平均を低くするのがいいよ。

516 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 22:02:45.69 ID:ZYbMcCL30.net

>>513
糖質ゼロのうどんもあるみたいだからそれでカレーうどんにしてみてはどう？
普通のうどんより倍は高いけど最近はスーパーで手軽に手に入るのが良いね
あまりガチガチに締め付けると反動があるから適度にゆるく頑張って！

517 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 22:11:01.50 ID:XOI8sgA90.net

>>516
なるほどその手があったね
糖質0麺は買いだめしてあるから残ったカレーでやってみる！

518 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 22:23:26.10 ID:mbqYFpYU0.net

糖質ゼロ麺は紀文のが一番マシらしい。
食べてみたら食えるのは食えた。

あまり美味しくないけどw

519 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 00:17:30.89 ID:YRuDBaXp0.net

紀文の0麺まとめ買いしたらあまり美味しくなかったからどうしようかと…
なんか食べてるとウッてなる

520 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 01:29:10.29 ID:aYRKkrVp0.net

濃い味付けだったら大丈夫だったよ
冷やし担々麺のタレ作ってささみ裂いたやつときゅうりの千切りと一緒に食べたらおいしかった

521 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 01:36:16.81 ID:BZdvgk+G0.net

カップヌードルナイスがカロリー200以下でダイエットの味方だわ
普通に美味しいし

522 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 01:48:20.92 ID:RdrAwTt20.net

糖質0麺は、冷たいざるうどん的な食べ方じゃなくて、温かいうどん風にして食べた方がおいしかった
というか、なんとなく豆腐に近いなと思ったから、肉うどんの豆腐の代わりに糖質０麺にして食べたら結構イケた（甘めのつゆに牛赤身＋糖質0麺）
こんにゃく麺は中華風の味付けにしたらこんにゃく臭さが気にならなかった

523 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 01:55:04.83 ID:bw6zKr+L0.net

久し振りにガスト行ったら以前あった糖質ゼロ麺がなくなってて糖質25％オフ麺になってて悲しい

524 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 01:59:17.51 ID:1vVHdTSq0.net

ヨコオフーズのこんにゃく麺に冷やし中華だれが付いてるやつ美味しいよ
麺とたれで80kcalくらいだけど
上にどっさりサラダとサラダチキン載せて食べてるけどチキンなくても美味い

525 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 23:24:48.09 ID:kzWeqLih0.net

週1でパーソナルトレーナーについてもらってやってるけど、いつかは自分のみで追い込めるようにならんとなんだよな…不安

526 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/02(水) 01:06:39.23 ID:UFO/plEda.net

パーソナルトレーナー雇ってんの？偉いね
クソデブって大体自分の快楽にしか金遣わないドケチだからね

527 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/02(水) 21:52:57.53 ID:B/w7W9WXr.net

3ヶ月くらいで75→62.5までいったのに
油断して今83　
暑いけどウォーキング頑張ってる

528 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/02(水) 22:20:56.48 ID:RZoPo7n7a.net

>>527
釣りやろけどワロタwww

529 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/02(水) 23:43:50.93 ID:GxEQaw1I0.net

>>527
痩せるの早いとリバウンドするよ。

530 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/02(水) 23:53:13.44 ID:vVNBB974d.net

油断しすぎててワロタ
って自分も人のこと笑ってる場合じゃないわ…

531 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 00:04:43.26 ID:CHIVWzmX0.net

自分もゆるゆると5kg逆戻りした
なるべく毎日計量すること、急な1〜2kg増はそこまで気にすることないけど3kgはアウト！それは肉！を肝に銘じてる

夏だから代謝が良くなるわけではないらしいけど運動に関してはやっぱ夏の方がやりやすいね
冷たい牛乳プロテイン一気飲みとか洗濯物もすぐ乾くし
帰りも髪が少し濡れてても別にいいやーって感じ
寒くなって動きが鈍る前ににあと6kg減らしたい

532 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 00:16:24.32 ID:M3NmmfSdr.net

20分半身浴したけど全然汗かかないわ
毎日シャワーだけというのが良くないのかな？
代謝悪くなってるのか