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【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13

498 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 3e24-jvJ9)：2017/07/31(月) 15:28:33.34 ID:oQoaBSLT0.net: 会社の人にジム始めたっていうと「え～～？！喪村さん全然気にする必要ないのに何で？」とか言われるが
明らかに巨だし全っ然信用ならないから頑張って運動と食事制限してます
まだ初めて4週目で5キロしか減らせてないけど
499 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp0d-KhZc)：2017/07/31(月) 15:43:20.20 ID:NrfVShZNp.net: >>498
スレタイ通りの体重ならボディビルダーレベルのマッチョでない限りデブのはず
500 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 7pK2xZX)：2017/07/31(月) 16:42:42.62 ID:WJTuOQRmK.net: >>498
自分は違うけどデブでも可愛らしい人いるよね
あなたはそうなんだと思う魅力的なデブもいるからその部類じゃないのかな
501 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 3e24-jvJ9)：2017/07/31(月) 17:20:01.63 ID:oQoaBSLT0.net: >>500
優しい言葉をありがとう
でも魅力的なデブなら喪でいるわけないし、男性から女扱いされると思うので…悲しいがｗ
女ってこえーなーと社内の人見てて感じる今日この頃
502 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳｶｰ Sa25-AMHg)：2017/07/31(月) 17:25:22.19 ID:lpvLXR25a.net: 「え～～？！喪村さん(どうせ痩せても誰も見向きもしないんだから)全然気にする必要ないのに何で？」

ではないかと推測
503 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｶﾞﾗﾌﾟｰ 7pK2xZX)：2017/07/31(月) 17:27:13.43 ID:WJTuOQRmK.net: >>502
私が家族に良く言われてた台詞だ
504 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW 180.4.224.94)：2017/07/31(月) 18:17:18.95 ID:cIrpjMiv0.net: スレタイ位の体型なら医者に痩せろと言われたのでが一番楽で詮索されない
505 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲWW eaaa-KPT4)：2017/07/31(月) 18:36:41.35 ID:exTJ3bVw0.net: スレタイ76位でダイエット初めてかなり減った頃に痩せたね～どうして痩せたの？って聞かれて実践方法を説明したら
そうじゃなくて痩せようと思った理由を聞かれてちょっとビックリした
えっ…痩せたい事に理由いらなくない？って面食らった
506 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ｽｯﾌﾟ 1.66.97.78)：2017/07/31(月) 18:41:53.76 ID:x4Kzru1zd.net: 恋したのがきっかけとかそういうの聞き出して噂話のネタにしたかったんだろうね
507 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW 125.196.164.130)：2017/07/31(月) 19:22:38.01 ID:BZtOivi00.net: 487です
返信ありがとうございます～。
みんなのお察しの通り、巨デブです。
体重の5%は安全なんだね。よ、余裕で7キロいくぜ。。。
体調には気をつけて徐々に落としていきます～
508 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 20:11:50.25 ID:urw9Zxt5d.net: ４ヶ月で２０落とす目標でやってたけど３ヶ月目はいる今現在マイナス８
最近明らかに停滞してるしどうしよう
509 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 20:25:51.98 ID:EOpV9d2Q0.net: >>508
4ヵ月で20kgはさすがに無理があるかも･･･
それでも8kgってすごいよ！とりあえず、リバウンドしないようにそのままゆっくりやっていけばいいと思う
510 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 21:23:02.05 ID:/tDz+/Up0.net: >>509
２０台のうちに巨デブ卒業して婚活はじめたくて……
巨デブからデブになったらそこからはゆっくり落とす予定
リバウンドの心配してくれてありがとう
気を付けるよ
511 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 21:40:18.83 ID:atjKwXoZr.net: 汚

夜友達と久々に出掛けて楽しくてリミッター破壊で食べまくった
ヤバすぎる、駄目だって分かってるけど吐きたい
512 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 21:46:53.66 ID:mbqYFpYU0.net: >>510
横だけど、そっかー頑張れ！
まだ20代なんだ、ウラヤマ。
>>511
吐いたらクセになるから、やめといた方がいい。
513 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 21:51:33.70 ID:XOI8sgA90.net: 糖質制限つらい…
カレー食べたくてご飯を炒り豆腐に替えてみたけどすごく微妙で悲しい味がした
しかもその後オレオ2枚食べちゃったから意味ないし
514 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 21:55:36.80 ID:atjKwXoZr.net: >>512
だよね
特保のお茶飲んで明日調整することにする
ありがとう
515 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 22:01:52.58 ID:mbqYFpYU0.net: >>514
食べ過ぎた次の日に調整でトータルや平均を低くするのがいいよ。
516 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 22:02:45.69 ID:ZYbMcCL30.net: >>513
糖質ゼロのうどんもあるみたいだからそれでカレーうどんにしてみてはどう？
普通のうどんより倍は高いけど最近はスーパーで手軽に手に入るのが良いね
あまりガチガチに締め付けると反動があるから適度にゆるく頑張って！
517 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 22:11:01.50 ID:XOI8sgA90.net: >>516
なるほどその手があったね
糖質0麺は買いだめしてあるから残ったカレーでやってみる！
518 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/07/31(月) 22:23:26.10 ID:mbqYFpYU0.net: 糖質ゼロ麺は紀文のが一番マシらしい。
食べてみたら食えるのは食えた。

あまり美味しくないけどw
519 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 00:17:30.89 ID:YRuDBaXp0.net: 紀文の0麺まとめ買いしたらあまり美味しくなかったからどうしようかと…
なんか食べてるとウッてなる
520 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 01:29:10.29 ID:aYRKkrVp0.net: 濃い味付けだったら大丈夫だったよ
冷やし担々麺のタレ作ってささみ裂いたやつときゅうりの千切りと一緒に食べたらおいしかった
521 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 01:36:16.81 ID:BZdvgk+G0.net: カップヌードルナイスがカロリー200以下でダイエットの味方だわ
普通に美味しいし
522 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 01:48:20.92 ID:RdrAwTt20.net: 糖質0麺は、冷たいざるうどん的な食べ方じゃなくて、温かいうどん風にして食べた方がおいしかった
というか、なんとなく豆腐に近いなと思ったから、肉うどんの豆腐の代わりに糖質０麺にして食べたら結構イケた（甘めのつゆに牛赤身＋糖質0麺）
こんにゃく麺は中華風の味付けにしたらこんにゃく臭さが気にならなかった
523 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 01:55:04.83 ID:bw6zKr+L0.net: 久し振りにガスト行ったら以前あった糖質ゼロ麺がなくなってて糖質25％オフ麺になってて悲しい
524 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 01:59:17.51 ID:1vVHdTSq0.net: ヨコオフーズのこんにゃく麺に冷やし中華だれが付いてるやつ美味しいよ
麺とたれで80kcalくらいだけど
上にどっさりサラダとサラダチキン載せて食べてるけどチキンなくても美味い
525 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/01(火) 23:24:48.09 ID:kzWeqLih0.net: 週1でパーソナルトレーナーについてもらってやってるけど、いつかは自分のみで追い込めるようにならんとなんだよな…不安
526 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/02(水) 01:06:39.23 ID:UFO/plEda.net: パーソナルトレーナー雇ってんの？偉いね
クソデブって大体自分の快楽にしか金遣わないドケチだからね
527 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/02(水) 21:52:57.53 ID:B/w7W9WXr.net: 3ヶ月くらいで75→62.5までいったのに
油断して今83　
暑いけどウォーキング頑張ってる
528 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/02(水) 22:20:56.48 ID:RZoPo7n7a.net: >>527
釣りやろけどワロタwww
529 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/02(水) 23:43:50.93 ID:GxEQaw1I0.net: >>527
痩せるの早いとリバウンドするよ。
530 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/02(水) 23:53:13.44 ID:vVNBB974d.net: 油断しすぎててワロタ
って自分も人のこと笑ってる場合じゃないわ…
531 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 00:04:43.26 ID:CHIVWzmX0.net: 自分もゆるゆると5kg逆戻りした
なるべく毎日計量すること、急な1～2kg増はそこまで気にすることないけど3kgはアウト！それは肉！を肝に銘じてる

夏だから代謝が良くなるわけではないらしいけど運動に関してはやっぱ夏の方がやりやすいね
冷たい牛乳プロテイン一気飲みとか洗濯物もすぐ乾くし
帰りも髪が少し濡れてても別にいいやーって感じ
寒くなって動きが鈍る前ににあと6kg減らしたい
532 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 00:16:24.32 ID:M3NmmfSdr.net: 20分半身浴したけど全然汗かかないわ
毎日シャワーだけというのが良くないのかな？
代謝悪くなってるのか
533 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 03:03:17.33 ID:yFR5dIBDd.net: >>532
最初スプーン一杯くらいの水を口に一分くらい含んで捨てるといいよ
身体に水分持ってますよってアピールになる
534 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 07:07:08.14 ID:zhA5WDAR0.net: スレタイ80……痩せたい痩せたいと思うばかりで全く何も出来てないなあ
最近左の股関節と足首痛いけどこれ絶対体重のせいだよね
せめてスレタイ95くらいにしないと寿命も健康寿命も縮むだろうな
535 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 11:24:09.77 ID:qp3Pq+LEd.net: 風呂入る前にお酢飲むと汗出やすいよ、具合悪くなるくらい出るときもあるから量は調節してね

今人生で一番太ってる肩周りと腰周りがでかすぎる…
足浮腫んでるなーって思ってたけど、普通に肉だった
536 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 15:40:08.17 ID:3SrmpvfAK.net: 4月の半ばが74キロで、ダイエット始めて今日で57.6キロになった。
体重は少しずつ減っていてもお腹や太ももがダルダルで見た目には全然わからなくて心がくじけそう。
毎日サウナスーツ着て運動と、全身浴してるよ。
まだまだデブだから頑張る。
537 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 16:13:11.89 ID:7aBH7jboa.net: >>536
すごーい！！がんばってるね！私も見習ってがんばる
538 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 20:07:51.44 ID:Lj8gKlVoa.net: 減塩食生活したらお風呂での汗かく量半端ない
539 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 01:02:35.46 ID:VrE4xY3b0.net: >>536
サウナスーツは意味ないからやめた方がいいよ
体力減って余計に疲れるだけだから
540 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 14:41:58.40 ID:4nHcLdXo0.net: >>536
すごいね結果残してるから尊敬するよ
運動はがんばられたみたいですけど
食事制限とかはどの程度してましたか？
541 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 14:57:34.52 ID:T1TrSPM20.net: 筋トレ後の有酸素運動が良いのはわかってるんだが、ついついトレッドミルやバイクよりホットヨガに逃げてしまう
542 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 14:57:46.54 ID:jduKvWQ6r.net: >>536
すごい！スタートがほぼ同じで私は4月半ばスタート72kg→今62.5
見習いたいなぁ～やっぱ毎日運動してるとそれだけ成果出るんだね
毎日運動してたらあと5kgは減ったのかと思うと悔しいな
私は運動は3日に1回くらいだから、ジムに行けない日も何か運動するように工夫しないと
543 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 16:08:26.63 ID:/pa98SCq0.net: 体重減らすだけじゃなくて綺麗に痩せたいという目的があるなら、毎日運動はしないほうがいいという向きもあるよ
有酸素運動は筋肉も消費しちゃうから週一とか
筋トレも同じ部位を毎日は非効率的で、部位変えてチョコチョコか、週2くらいで全身追い込むのがいいらしい
544 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 16:31:54.97 ID:GB+eqb5C0.net: ダイエットで胸だけ残すのって難しいよね
腕立てとかしてればいいのかな
545 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 16:57:29.56 ID:gt5W1k1br.net: 巨デブはまず体重落とさなきゃ綺麗も何もないような
546 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 19:36:38.89 ID:xcqAt3Og0.net: >>544
痩せたらGカップになったよ。
太ってる頃はCぐらいしか無かったw
547 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 21:34:07.78 ID:Bp4TZbv3r.net: 私なんて今、太りすぎ状態のときはブラのサイズA100

痩せてるときはD70

今は胸ぺちゃんこだよ
548 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 21:35:15.77 ID:1g/Be4KSa.net: やばい
来週までに3キロ痩せろってトレーナーに言われたムリ
549 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 21:54:00.21 ID:crWEMGD90.net: 胸小さくなりたいから早く痩せたい…
Hあったってデブなら意味無いよ
550 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 22:00:55.80 ID:rVaKYhB/0.net: ダイエットはじめてからGがE寄りのFになったよアンダーは変わらずww
551 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 22:16:44.25 ID:NHAJvrXJ0.net: 皆胸あるんだね、羨ましい
巨デブなのに貧乳な自分は前世でどんな悪行を働いたんだろう
形も悪くて胸が離れてる？し、たれパンダみたいな形してるわ……
552 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 22:42:09.95 ID:xcqAt3Og0.net: >>551
自分は痩せてる頃は貧乳だった。良くてもCぐらい。
太ってDぐらいになって、運動中心で痩せたらGになった。
553 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 00:36:50.38 ID:SJ8qFFT10.net: >>552
痩せてG！？凄い！
運動ってどんな事をしました？筋トレかな？
554 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 00:52:41.03 ID:qn1vh9N00.net: 私はピーク時82キロで90D→今は62キロ80Cになった
背中の肉が減ったからアンダーが落ちたけど乳房の容積？はあまり変わってないな

尻から太もものどっしり感も20キロ減って全体的に縮んではいるけど
どこか一ヶ所が減ってるんじゃなく比率はそのまま全体的に縮小コピーかけた感じ
結局下半身どっしり体型は変わってない…
555 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 00:57:15.53 ID:/+cDbiYI0.net: >>553
筋トレ。徒歩通勤。
>>554
62㎏でアンダー80って大きくない？
身長はわからないけど、自分がその体重なら75だよ。
556 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 07:08:47.42 ID:bp9GS88M0.net: C80ならD75と同じじゃなかったっけ
乳房の容積？変わってないならD75でもいいような気がする
どちらにせよ一番種類の豊富なサイズで羨ましい
557 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 08:57:35.03 ID:BoxPyktp0.net: 胸あんま、いらんなあ
肩こるし

今まで全然減らんかったが急に減り出した
あと2kgでこのスレからも卒業だ～
夏バテかも知らんが
558 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 10:29:42.61 ID:jlFw07Azp.net: MAX130で3月末103→今74
我ながら頑張ってるぞ～
服のサイズが変わりすぎて買うの追いつかない
559 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 10:58:52.72 ID:/+cDbiYI0.net: 去年の服を着たら大きくて太って見えるわ。
560 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 11:22:35.63 ID:fUUIWzlWa.net: >>558
すげー！ほんとすげー！何をどんなにしてるの？？
561 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 11:23:28.87 ID:fUUIWzlWa.net: あと5キロも痩せないと卒業出来ない…果てしない
562 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 11:36:03.53 ID:/+cDbiYI0.net: >>558
周りには見違えられた？

それでもまだ70㎏はあるし一緒に健康体重目指そうね！
563 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 12:12:00.37 ID:WZpJlqOb0.net: 152cm 67kg
春頃から筋トレと有酸素運動してるけどほとんど変わりない
仕事で制服着てるけどウエストが少しゆるくなった程度
もう生きるのが面倒くさくなって来た
564 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 12:26:40.34 ID:9vlT4j+4r.net: >>563
カロリーも抑えてる？有酸素運動はどのくらいしてる？
スレタイ以上の巨スタートで2ヶ月で2キロ以上減ってないなら方法や負荷を変えないと無理かも
巨なら筋トレはそんなに関係ないと思う
565 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 12:32:39.83 ID:/+cDbiYI0.net: >>563
食事は？
566 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 13:31:36.98 ID:jg/aISXsa.net: 数年ぶりにwii fit引っ張り出してきた
テレビ見ながら踏み台昇降やるだけでも汗かくし楽しい
567 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 13:32:30.08 ID:WZpJlqOb0.net: カロリーはあすけんの目標カロリー内に抑えるようにしてるけどそれがもしかしたら高すぎるのかな
筋トレ10～15分に有酸素派平日は40分くらいで週3くらい

最近もうお菓子とか食べてるからダメだ…生理終わったら本気だそう
568 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 13:41:28.58 ID:9vlT4j+4r.net: >>567
あすけんの設定をかなりがんばる、食事中心にして目標値のセーフゾーンの下限が限度だと思った方がいい
1,500が目標値なら1,600位まではセーフゾーン上限だと思うけど1,400を自分の上限するってこと

多分大丈夫だと思うけど、お菓子も入れて目標内だよね？
もし自炊中心でだいたいで付けてるなら実際に口にしてる物とカロリー記録がずれてるのかも
運動は筋トレやめて全部有酸素運動にしてみたら？筋トレはスレタイ達成してからでも良いかと
569 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 13:51:47.36 ID:WZpJlqOb0.net: >>568
今設定変えた
もう直ぐ生理もおわるからまた本腰入れてやってみるよ
有酸素は1時間くらいやれば良いかな
仕事終わりだとこれくらいが限界だ…
570 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 13:56:23.10 ID:9vlT4j+4r.net: >>569
有酸素運動一時間もやればかなり優秀だよ！
私なんか集中力ないから負荷あげてその代わり30分にしてる
余裕があったら食べてる内容も考えてみてね（脂質や炭水化物減らすとか）
頑張って！
571 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 14:15:40.57 ID:s/kNBw97K.net: 4月半ばからダイエットはじめて74から57.6になった者です、レスくれた方々ありがとう。
今日は58キロになってました。
食事は朝は卵料理にソーセージ、トマトとかで、昼は冷奴、またはヨーグルト、夜はところてんとかです。
なるべく朝昼に冷奴にチューブのショウガと鰹節と醤油で食べたり、ササミやブロッコリー茹でてトマトと玉ねぎをお酢とオリーブオイルで和えたものを食べたりしてました。
ただ、ここ数日～１週間はほとんど食べられていません、お茶やスポーツドリンク飲んだり、頑張って夜にヨーグルトだけ食べてみたりとか、今日も昼にご飯一口食べただけです。
運動や全身浴よりも食欲がまったくなくなってしまい、どうやって食べたらいいのかわかりません。
まずは頑張って食べるようにしてから運動を再開したいと思います。
全身浴はお湯の温度を42度にしています、これは効くのでオススメです。
あまり参考にならなくてすみません。
572 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 14:41:02.21 ID:zSWpFL3X0.net: >>571
大丈夫？そういう時はチョコとかポテチとか一番大好きなものを少しなら食べて良いと思うよ
食欲というか弱って元気がなくなってるんだと思う
573 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 16:27:11.82 ID:/+cDbiYI0.net: >>571
食べるの少な過ぎるよ。
574 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 16:30:23.14 ID:xQ95nR7Ar.net: それ衰弱してないか？
575 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 17:09:15.93 ID:j8v56dcKd.net: >>571
4月からずっとその食事なのかな？
だったらご飯食べなさすぎだし、栄養も足りてないよ
これ読んでみて
炭水化物もちゃんと摂らなきゃだめだよ
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

自分も極端な食事制限して身体壊したから心配
痩せても健康じゃなきゃ意味無いよ
576 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 17:25:39.79 ID:WAXkLvVO0.net: >>560
ありがとう！
食事制限と有酸素運動と筋トレをしてるよ
炭水化物は昼のみ、1日1000カロリー以下、野菜を多く食べる、週1のみ好きなものを食べていい日を作る
有酸素運動はウォーキングを毎日1時間
筋トレは腕立て伏せのみ気が向いたら
みたいな感じ

>>562
周りの反応は意外と薄いよ…まぁほぼ毎日会ってる訳だしね
写真と比べるとわかりやすいと思うけど、体はダルダルだし…
頑張って健康体重まで落とすぞ～
577 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 18:00:34.34 ID:s/kNBw97K.net: 心配してくれた方々ありがとうございます。
衰弱して栄養足りてないのかなぁ、自分では食べたいんだけど、ダイエットはじめてから味覚が変わったのか？食欲も全然なくなってしまい、運動や全身浴よりも食べる事が一番の苦行です。
先程やっとのことで、ご飯一膳と卵と野菜のスープを食べる事ができました。
明日も食べられないのかと思うと自分が心配ですが、なんとか何でもいいから食べるようにしたいです。
578 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 18:10:26.89 ID:w5PlQIyAK.net: 私も体調不良と言うか拒食症みたいになって一年で50キロくらい落ちたけど痩せたことに素直に喜んでたな
健康取り戻したらしっかりリバウンドして今はそこそこのカロリー制限と優酸素運動で頑張ってる
579 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 19:56:37.03 ID:nFqfBWbba.net: 今の時期は夏バテもあるかもね
寒暖差激しい生活してたりしない？
580 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 20:57:27.29 ID:pRFD5e9P0.net: 摂食障害では…
581 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 21:10:10.15 ID:eOqEkZd7d.net: 前は量はそこそこなのにカロリーの高い太りやすいものばかり食べてて
今はそれの半分以上野菜やきのこにしてるからお腹いっぱい食べてもあすけんカロリーに足りない
たからってまた肉魚卵あたり増やしてカロリーは足りないのに脂質が多い毎日
そんなのだから最近は巨デブのくせに停滞期……
今日はサプリとか買ってきたし食事バランスの見直しだ
582 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 22:20:59.16 ID:WiMMoOnzd.net: 久々に体重計にのったら99.8kgという大台目前の体重に一念発起してダイエット始めてから2週間
踏み台昇降1時間と野菜多めの食事で夜は栄養強化低脂肪乳＋きな粉＋オリゴ糖のみ
飲み会とかで食べたりサボったりもしたけどとりあえず5kg減らせた
これが誤差の範囲にならないように継続しよう
583 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 23:04:21.71 ID:v0Zzkn9E0.net: >>576
1日1000カロリー以下…凄いね
自分でも1500以下で頑張ってはいるけど、中々…
584 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 23:12:38.74 ID:rEPqS3zS0.net: 1000カロリー以下と糖質制限一時期やってたけど体臭が異常な臭い(ケトン臭とアンモニア臭)になってやめた
代謝落ちて努力の割に痩せなかったし
585 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 23:16:53.80 ID:/+cDbiYI0.net: 斉藤由貴もケトン臭してるのかな？
586 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 06:46:06.89 ID:uWjNkCDt0.net: ユニクロでいつも何の迷いもなくXL着てたけど何か緩くてＬ着たらぴったり
ユニクロXLを脱出！低レベルだけど嬉しい
587 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 08:03:16.20 ID:4Mt3L5RZK.net: おめでとう
588 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 10:05:30.49 ID:FZfXBPQE0.net: ユニクロってサイズ1段違うの？
589 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 11:17:25.37 ID:cFqukbPX0.net: ドラクエ11のps4をプレイしてたら3D酔いしてご飯食べられなくなるよ
食欲止まらない人にはいいかも
ただほんとに体調悪くなるから、運動もできなくなるけどね
590 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 11:25:37.37 ID:BA3W0v9i0.net: DQ11みたいなキャラが遠い三人称ゲームで酔う酔うって言ってる人はよほど最近のゲームに触れてこなかったんだろうなと思う
591 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 11:47:30.94 ID:xC+fL8NR0.net: 3ヶ月で92から88
592 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 13:23:22.36 ID:qmKIkDlZa.net: >>582
ショコ1時間できるの凄いね！私すぐ飽きてしまうw
何センチの台でやってます？
593 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 14:28:34.32 ID:yfb1WnEma.net: >>589
座りっぱなしは良くないよ。

ゲームは肥満のもと。
594 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 16:54:00.75 ID:BRHtrCjMd.net: >>592
12cm
家にあったカタログとかをガムテで巻いたものだから半端な高さなんだよね
音楽とかラジオ聴きながらやってるからあと一曲聴いたら踏み出す足変えようとか終わろうとか考えてると割とすぐ1時間経ってる
595 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 17:21:54.69 ID:4Mt3L5RZK.net: 全然ウケ狙いとかじゃないんだけど昇降のことなんだね
真面目にショーコーのあの動きかと思ってた。あれ痩せそうだよねｗ
久しぶりにワンダーコアでもやろうかな。あれは足の運動も手の運動もできるからいい
596 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 18:21:34.77 ID:0Kjh8DLAx.net: 最近AKBのダンス踊ってる
楽しいしクタクタになる
見た目やばいけど
597 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 18:49:03.08 ID:FZfXBPQE0.net: 麻原ショウコー？？
598 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 20:19:29.91 ID:BgZNqbkva.net: 中々体重が減らない～～まだ7キロしか痩せてないのに早くも停滞期とかあるんけ？？
1日1500カロリー以下だし週4でジム行ってんのに
599 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 21:20:57.51 ID:JqZiUgZ5M.net: 足ぱかチャレンジってのをだいたい1ヶ月くらい続けてるんだけど全然足痩せた感じがしない
毎日100回はしてるんだけどな
600 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 12:23:01.43 ID:/xtWq+gOH.net: 酒だーなあ
わかっちゃいるけど
しらふで飲むのは体に悪いと言い訳して食いまくってる
ベーコンやチーズという塩気のあるものが好きだから食が進む進む…ってこんな昼間っぱから飲んでたらいかんな
601 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 13:28:37.07 ID:rHs3YfoZK.net: >>556
アンダー75なんて全然
巨デブじゃないじゃん
何でこのスレにいるのって話
602 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 13:52:57.42 ID:uKhy5jAhK.net: 身長が150なら60キロでもスレタイだし
身長によるんじゃない？
平均身長くらい？の157センチの場合で67キロでスレタイ
165の人は75キロでスレタイ

太り方も体系も人それぞれだから下半身がスゴい太くても上半身は普通な人もいたり
腹周りはスゴい太くても足や足首が細い人もいる

一カ所のサイズだけ見ても意味が無い気がする
603 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 14:01:27.46 ID:uKhy5jAhK.net: あと、筋肉質な人はサイズや見た目より体重が重いからね
筋肉質で重い人はサイズは締まってるんだろうから

身長引く体重って括りだけのスレなんだから
604 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 14:53:04.43 ID:7FF2yIJf0.net: >>601 安価間違ってない？

ここ見てうらやましく思うだけで中々行動に移せない自分がいる
痩せた人はどうやってモチベ保った？
605 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 15:43:09.90 ID:74aD4no+0.net: >>604
スレタイ卒業できてない人はまだまだデブだからここで聞いてもあんま意味ないかと
その質問は普通の痩せようスレでしたほうがいいよ
向こうのスレにも元スレタイの人居るしさ
606 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 15:45:32.01 ID:cHk+y715a.net: 同じ体重でもほぼ脂肪の人とほぼ筋肉の人じゃ全然違うしね……
昔標準体重だったことあったけど、当時もほとんど脂肪だったからぶよぶよで周りより太ってた
607 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 16:17:25.00 ID:7FF2yIJf0.net: >>605 まだまだデブな人がどういうモチベでやってるのか聞きたい
608 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 18:27:04.36 ID:VVYIP0dca.net: >>594
レスありがとう
私のは11cmぐらいだった
やっぱ音楽聴きながらとかがいいのかな、参考にします
ちなみにだけど麻原彰晃の歌は意外と踏み台昇降のリズムに合うとか見たw
609 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 18:44:08.39 ID:pWYgfNNdK.net: 昼にワンダーコア久しぶりにやったら破壊した
レバーいっぱい閉めて負担大きくしたせいかな何回か使ってたから体重に耐え切れなかったのかもしれないバネが切れるってよほどだよな
610 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 18:50:10.57 ID:WYjDCTm+a.net: >>607
まだクソデブだけど、ちょっとずつ身体がうごかせるようになってきてるという
小さな達成感でモチベーション保ってるよ
611 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 18:59:46.77 ID:6DL6vr280.net: >>608
あの曲が、というより行進曲が踏み台に向いてるんだと思う
だってあの曲のタイトル『尊師マーチ』でしょ
612 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 10:05:42.32 ID:0PVI9y/Ix0808.net: 絶食チャレンジ始めたけどお腹空きすぎてめっちゃ早く目さめたww
もう自分の脂肪切り取って食べたいレベル
613 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 10:38:19.21 ID:aG+rGnomK0808.net: >>611
ショーコーショーコーｼｮｺｼｮｺショーコー踏み台昇降～
614 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 11:00:51.06 ID:w5am25mW00808.net: 喪女の贅肉をたべたい
615 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 12:05:19.17 ID:tVkK8ppLd0808.net: >>604
喪女の雌豚を調教して5ヶ月で112kgから76kgまでに痩せさせましたよ
興味のある方は調教しますよ
616 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 12:05:43.26 ID:tVkK8ppLd0808.net: 安価は間違え
617 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 21:43:01.21 ID:LpfeMwDq00808.net: 来月頭までにこのスレ卒業出来るように頑張るぞー！
618 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 01:16:20.12 ID:B98rK+nG0.net: こんな夜中にスナック菓子を一袋も食べてしまった
絶対体重増えてるだろうな…自己嫌悪しかない
明日から死ぬ気で頑張らなくては…
619 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 09:40:38.99 ID:n7Kh0xQT0.net: >>610 ありがとう
私も頑張るよ
620 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 15:29:02.88 ID:9TebvQTId.net: 腕プルプルだから一週間ひたすら上半身の筋トレしたらわかりやすく結果が出て楽しい
621 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 16:35:58.36 ID:JRPn31Gu0.net: >>620
腕立てとか？
時間とメニューを詳しく知りたい
622 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 18:50:51.28 ID:SEGtAPBn0.net: 80kg超えの巨デブだけどスロージョギング始めるぞー
623 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 20:09:12.72 ID:kjBaGDbiK.net: がんばろー
624 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 21:20:12.53 ID:xZsPSuEpd.net: 履きなれない靴で歩き回ってたら足の指の下あたりに水膨れなりそうな痛みがでてきた……
やっと運動が習慣づいてきたとこなのに悔しいから治るまで足パカ頑張る
625 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 23:16:27.61 ID:1rNt0sFy0.net: 生理前で食べても食べてもお腹がすいてたまらない
飴舐めたりココア飲んだりして耐えてるけど、油断してると明日の朝用に買っておいたおにぎりとサラダを食べようとしてる

皆さん生理前の食欲どうやって抑えてますか？
626 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 05:23:45.20 ID:0nbBa9560.net: >>620
私も腕が気になるから、詳しく知りたいです
627 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 07:16:34.98 ID:0U0izQoYa.net: >>625
罪悪感の少ない食べ物をストックしてお腹が空いたら食べると良いってのは何かに書いてあった

私も生理前で明日から6連休でどこかで生理が来る予定だけどスティック野菜山程作って食べ続ける予定
ヨーグルトベースのディップにする予定だから今からヨーグルトの水切りやっているw
628 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 10:41:35.54 ID:0kxZ1ycRF.net: 腕は二リットルペットボトルに砂入れてこれみたいに円を描きつつ上げ下げが効いた
http://i.imgur.com/iudPgs8.jpg
629 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 11:52:31.63 ID:eIUe+aUA0.net: 生理前は変わらないんだけど、生理中、生理後の1週間がかなり味覚が変わる。
普段は味付けの濃いものは食べないんだけど、普通にコンビニメニューを食したり。
体にいいわけないし、そんなの食べたくないんだけど、生理が始まるとコンビニに入ってしまう。
これ、本当に止めたい。来週婦人科に行くんだけど、その時に相談してみるつもり。
630 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 16:28:34.29 ID:crcu6e550.net: 婦人科の医師、多分困るだろうなぁそんなこと相談されても
631 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 16:37:07.89 ID:aaLXZm8Hd.net: BMI30切ったので骨髄バンク登録行くぞ～
リバウンドしないように気をつけないと
632 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 18:04:00.52 ID:jluUxAte0.net: >>627
罪悪感の少ない食べ物かぁ
確かに空腹でストレス溜めるくらいならそっちの方がいいよね
野菜スティック真似させて頂きます！
ありがとう
633 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 23:00:04.68 ID:4pRnAc2u0.net: ステッパーか踏み台昇降台…どっちを買おうか悩んでるんだけどなかなか決められない
今のままじゃ絶対ダメだから頑張らなきゃ
634 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 23:11:15.32 ID:wUQqhbCw0.net: 自分の場合はステッパーは金のムダだったよ。
ステッパーに乗ってもいい体重だったけどw
一応言っといた。
635 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/11(金) 00:11:34.09 ID:xMDfxhDId.net: うちは分厚い月刊の漫画雑誌二冊を重ねてガムテで固定したのを使ってるわ
636 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/11(金) 06:00:17.23 ID:G0eUZSJ20.net: >>630
巨にそんなこと相談されても生理前とか言い訳してるけど常にじゃねーのwって思われそう
生理言い訳にして納得してもらえるのって普通体型からだよね
生理前は食欲増えるのは勿論わかってるし体型関係なくそういうのはあるけど、巨の場合はあんまり理解してもらえない
637 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/11(金) 08:02:35.96 ID:d61/v/4b0.net: 理解してもらえないから行かないってならどっちにしろ言い訳じゃん
だったら初めから婦人科じゃなく肥満外来にでも行けばいいのに
638 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/11(金) 10:46:15.81 ID:bDZHcwVKa.net: いや、ていうか婦人科領域でそんなこと相談されてもなんの薬もでないと思うって話
生理前に食欲が増進する人なんてたくさんいるけどみんなが太ってるわけじゃない
結局はセルフコントロールの有無だから
639 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/11(金) 11:44:59.93 ID:na9ck+/4r.net: 寝てる間に無理やり口に食べ物詰め込まれてるとか
食べないと殴られる環境にいるとかじゃない限り確かにコントロールの話だからなぁ
何もしないと極限まで痩せてしまう事はあっても何もしなくても太ることはない
食べ物を買って手を動かし口に運んで咀嚼してるのは自分だからね
640 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/11(金) 12:16:17.10 ID:d61/v/4b0.net: ちなみにかつて産婦人科で過食含むＰＭＳの相談したら加味逍遥散や頓服用のメイラックス出たよ
私は加味逍遥散で過食も落ち着いた
巨でも普通体形でも出る生理前の過食を「食い過ぎ」で片づけるような婦人科医ならただのヤブでしょ
641 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/11(金) 15:35:41.18 ID:CYemzzR60.net: 筋トレと体重制限しつつゆるやかに週1～2kg減ってたのに
昨日今日で2kg戻ってる…なんでーー
642 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/11(金) 15:42:47.75 ID:2+/XhzNq0.net: 夏バテなのか減ってた
これなら目標達成しそうだけど、だるいし食わないとなー
643 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/11(金) 15:48:03.82 ID:VbMfTme10.net: >>641
生理とか？
644 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/11(金) 15:53:53.64 ID:CYemzzR60.net: >>643
それが予定だと月末なんだよね…
基礎体温つけてないから不正確ではあるけど
でも確かに浮腫んできてる
645 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/11(金) 23:21:28.68 ID:9g/E8xWb0.net: 世界一人気のサプリメントメーカーが期間限定のセールはじめてた
買いだめいそげー
https://goo.gl/SNyNY8
646 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/12(土) 00:02:11.16 ID:d04Mo0+bM.net: お盆休み中に又体重増えてしまいそうだな
647 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/12(土) 00:31:01.67 ID:I8YSla88K.net: ワンダースマートやった
50回
ワンダーコアを破壊したから姉にプレゼントしてもらった
さっき甘いもの食べたから今から歩いてくる
648 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/12(土) 01:23:53.49 ID:dSBcigCZ0.net: メイラックス処方する＝精神的な問題だと思われてるってことよ
649 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/13(日) 00:21:49.13 ID:i/CZiVolr.net: 今更だけどあすけんはじめてみた
モチベーション上がって楽しいねこれ
650 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/13(日) 10:47:24.48 ID:244nOHMoa.net: 減らない減らない体重減らない
651 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/13(日) 20:03:56.21 ID:q6g3lvVQ0.net: やっと＝になった
先は長い、挫けそう
一昨年買ったばかりの自分にしてはお高めのコートが去年キツキツだったから
今年はそれをスッキリ着こなすのを目標に乗り切ろうと思う
11月ごろから着る予定だからゆっくり焦らずたまに息抜き入れつつ落とす
652 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/14(月) 00:54:32.45 ID:BeVC1j1Ba.net: 糖質制限はじめて1ヶ月半
スレタイ74→85
今日結婚式帰りに道路でドレスに引っ掛かって盛大にずっこけて、知らない酔っ払いのグループの目の前で大恥かいたんだけど、
前はどこでも「渡辺直美」っていじられてたのが「ブルゾンちえみ」と言われた
ブームの違いかもしれないし、結果知らん人にいじられてるけど、サイズ感が小さくなった！！！！！勝手に嬉しくなってしまった
653 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/14(月) 01:21:23.71 ID:REVkc90U0.net: 最近トレーナーの人がムダに腹チラしてくるようになった
やっぱいいカラダ(筋肉)だと見せたくなるのかな
正直腹にカレールー付いてるみたいできもいんだよな…
654 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/14(月) 05:41:38.92 ID:uPn8ftnkp.net: >>652
おめでとうーー！！！あと少しだー！

>>653
いい汗かいてる色黒の兄ちゃんが腹にカレールーのパックくっつけてる図を想像した
確かに似てる
655 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/14(月) 10:58:57.63 ID:2F7YEbfw0.net: >>653
求愛だったらどうしよう
ジムだから大丈夫だろうけど
気を付けてね

今日のお昼天ぷらだよ母があげてくれた
夜で調節しよう
656 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/14(月) 20:03:30.35 ID:fHRytJF9K.net: 求愛ワロタｗ好きな人の腹チラはたまらないけど好きでもない人の腹チラはアレだよね
全然関係ないけど腹チラ好き
657 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/14(月) 20:18:24.02 ID:gFjXZ28ma.net: >>654
似てるよね、なんで鍛える人は色黒なんだろ

>>655-656
求愛ｗは100パーないから大丈夫ｗｗ
なんで暑いからってTシャツの胸元じゃなく腹をパタパタすんだろ
ほんと好きな人だったら垂涎モノなのに
658 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/14(月) 21:52:39.51 ID:yYDH4mv10.net: >>654
ありがとう！！
自分でもこんなことに喜んでるのはアホらしいけどポジティブにいきます！！
659 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/14(月) 21:59:31.63 ID:6vKyFH9T0.net: 自分はプールでコーチに習ってるんだけど、
先生の股間が私の目の前に！！
あまり考えない様にしてるw
先生は20代前半のタイプではない男。

水泳の先生って女の人は中々キツイと思うわ。
タンポン出来ないといけないし、生理痛もあるし、プールは夏でも冷えるし。
660 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/14(月) 22:06:57.11 ID:INSys0Wkd.net: カレールーわろた
661 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/14(月) 22:07:06.00 ID:xBpCWZS+0.net: カレールーわろた
662 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/15(火) 16:40:59.87 ID:PSR0sou1d.net: 何週間も81で停滞してたけどようやく79になった
やっぱり数字が変わるとテンションあがる
スレタイ卒業までもう少しだしがんばる
663 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/15(火) 18:34:10.97 ID:Ym/igbK70.net: どうしようもなくイライラして食べ物爆買い&爆食いしてしまった…嫌悪感半端無い
今まで頑張って来たのが全部無駄になった気がして辛い
664 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/15(火) 19:38:18.04 ID:xQi67P6Ed.net: 食べてすぐに脂肪になる訳じゃないから、１日の過食くらいなら大丈夫だよ
665 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/15(火) 22:35:59.72 ID:XitQipU80.net: 涼しいと運動する気なくなるの何でだろう…
7月の酷暑の時の方が暑さに負けるか！ってジム通いも力入ってたな
666 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/15(火) 23:28:54.68 ID:delULMi6a.net: >>665
なんかわかる
ジョギングしても汗かく方がやった気になっていい
667 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/16(水) 09:33:57.84 ID:kwI6Tk/vH.net: 久しぶりに背中で握手しようと思ったら全然だったわ
背脂すげっ
とりあえず今日から毎日ストレッチすんどー
668 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/16(水) 21:57:08.66 ID:EE9DgLJg0.net: >>664
>>663です
そう言ってもらえてちょっと安心した
ありがとう！頑張ろう
669 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/17(木) 11:26:22.19 ID:KM3G/5X00.net: あと2kgで卒業できるけど腹筋鍛えないと、このままではたるたるになりそう
皮がつまめまくり
670 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/17(木) 17:04:30.53 ID:RqjikpeB0.net: お腹もやばいが太ももが見てられないくらいやばい
今日試着室の全身鏡で見たら酷かった
671 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 10:34:29.04 ID:gAdwG0AQK.net: 体の美容室に通ってる喪女さんいますか？
セラピー体験に行ったら1日２ﾘｯﾄﾙ白湯を飲めと言われたけど、逆に浮腫みそうで怖い
他にも週一で身体測定に通えとか、糞高いフードを勧められたり、常食のカロリー計算を徹底的にやらせたりする事で痩せさせるみたいだけど
ぶっちゃけ金が無いから筋骨トリートメントもフードも続けられないので悩み中
672 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 10:53:57.54 ID:zhxMiOjP0.net: ＞糞高いフードを勧められたり
この時点で行かないわ。怪しすぎて怪しすぎて
673 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 11:05:12.64 ID:pYCJ9jr90.net: 多分白湯２Ｌやカロリー計算の時点で信者になるか試してると思う
無理難題吹っかけて「これおかしくね？」と思う人は弾かれる
それでも妄信的に実行できる人は取り込まれる
で、実際痩せれば「トレーナーのおかげで痩せた！白湯のおかげだ！フードを続けたおかげだ！」と思い込んでさらにお布施に走る
カルトだね
674 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 11:46:15.14 ID:lHKTw9Abr.net: 元々はMAX82キロからスタートして、ここ途中からジム通い始めてここ4ヶ月では10kg減したんだけど
力こぶ部分にうっすら線が出てきて筋肉が分かるようになってきた
覆ってた脂肪が薄くなって盛り上がって見えるようになったんだと思うんだけど

対して腕の裏側の振り袖部分が全然変わらないんだよね
ここもマシンで筋トレしてるけど前側の変化と比べると、たる～んのまんま…
腕には肉割れないんだけど、このたる～んは余り皮なのかな？
675 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 11:49:56.40 ID:lHKTw9Abr.net: >>674です
ここ4ヶ月で10キロ減で、今のトータルで20キロ減してます
巨スタートの人はどのくらいで皮余りか肉か分かるのかな？と思ってここで聞いてみました
676 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 12:29:12.90 ID:rHVLA0w2M.net: >>671
体重を運動で落としてからボディメイクしたほうがいいのでは
677 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 13:41:48.31 ID:M/wHo6si0.net: >>671
そのセミナー？の是非はともかく、肥ってむくんでる人ってとにかくトイレに行かないらしい。
とにかく水を飲んで、出すのを意識したほうがいいとパーソナルトレーナーやってる友達からアドバイスされた。
行きたくなくても1時間に1回くらいトイレに行くようにして、行ったらまた水飲んで…ってやってたら、浮腫みも取れてきたし、停滞期が短くなったよ。
食事も制限したし、運動も始めたから水飲むだけで痩せた！ってわけではないけど、もうこのスレほぼ卒業できるまで痩せた要因の一つは水(と、トイレ習慣)もあるよ。
678 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 20:14:04.19 ID:gfPLKqZb0.net: 四月半ば～今日で、７４→５６．４になりました。
でも8月はじめが５８キロだったから全然減ってない・・・。
食欲全然なくて困ってるのに、痩せもしないし。
こりずにサウナスーツ着て運動して、毎日全身浴してます。
679 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 20:23:08.39 ID:2Yd4J5STM.net: みんな偉いなあ
自分は去年の12月からサボってたジムに四月からまた通い始めたけど体重4kgしか減ってないよ
680 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 21:21:41.59 ID:7HdL72Eur.net: ピンチだ
165/88から80まで落としたのに生理後85まで戻った
摂取カロリーは1000以下にしてるし生理中も継続させてた
痩せ期に太るって痛すぎるし何より理由がわからないよ
681 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 21:59:56.63 ID:g3YZ1rm+0.net: >>680
カロリー減らし過ぎじゃない？
682 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 22:24:36.33 ID:rC1EAWsZa.net: 摂取カロリーが低すぎて身体が飢餓状態→摂取した栄養を溜め込もうとしてる、とか？
683 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 23:15:17.73 ID:3iw/bbw50.net: Twitterに作った料理とか外食の写真ばかり上げていたらフォロワーから
｢もしかしてデブ？内容が食いもんばっかだねｗｗ｣ってズバリ言い当てられて泣いた
確かに若い子や綺麗な子はみんなコスメだの服だの美容室なうだのディズニーなうだの呟いてるのに私だけ
｢今日のお弁当｣｢ココイチなう｣｢今日の晩酌｣とかばっか……太ってる人って食べ物のことしか考えないよね
684 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 23:16:41.82 ID:PgUD/VT70.net: >>683
なにその失礼なフォロワーｗｗｗ
でも確かに自分も食べ物のことばっかだわ
685 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 23:31:24.38 ID:pYCJ9jr90.net: ネガティブなことつぶやいたらかまってちゃんと思われるしそうでなくても読む側が不快に思うだろうし
個人的なことつぶやくとどこで情報漏れるかわかんないし
そうなると消去法で無難な食べ物ネタになる
686 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 06:42:56.36 ID:tkBFE07I0.net: ダイエットする前の話だよね？ココイチやら晩酌しててダイエット中なわけないよね
ダイエットやってます！ってダイエット食載せればいいじゃん
687 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 08:02:42.99 ID:f3zh+EWX0.net: 私の書き方がわるかったのか、ごめんね
ココイチは今まで行ったことなくてたまたま友人の付き合いで行きました
晩酌も糖質オフのビールと自作のおつまみ作って飲んだりしてます、自分に甘いと言われればそれまでですが
私が言いたいのは｢カロリー高いのを食べてるから太って見られる｣わけではなく
｢Twitterの内容がほぼ食事のことだけ(ブスだから服も地味だし載せない、コスメも安いのしか買わないから載せない)｣
ダイエット食をアップしても結局食事のことになっちゃうのでフォロワーからは｢この人食べることばかりだな｣って思われると思います
688 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 08:05:23.66 ID:f3zh+EWX0.net: 長々とすみません
私の日常なんて食事くらいしか代わり映えしないから載せるのが食事のことしかなくて
それをつつかれデブであることを言い当てられてびっくりしたって愚痴りたかっただけですすみません
689 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 08:44:52.17 ID:8EaTwBvxr.net: 実名かどうか分からないけど実名じゃないなら何と思われようと気にしなくて良いんじゃない
そもそも変わり映えない日常だって載せて良いと思うし
デブだとバレたwwって笑い話にして開き直ってダイエットに関する呟きも載せちゃえ
ダイエット中の事も呟くと色んな情報集まって来たり人から聞かれたりして励みになるよ
690 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 08:48:50.11 ID:EVIh9hieK.net: >>689
確かに匿名だし私もSNSやってたら食ぐらいしかあげられないな
友達もいないし
691 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 09:21:54.99 ID:5i/5nIEIM.net: 自分も
サラメシと思えばいいんじゃない
食事記録になるし
692 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 09:26:07.61 ID:c6v4FjkTr.net: >>681-682
ありがとう
カロリー減らしすぎかな
1300まであげてみようかな
693 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 12:33:49.18 ID:HTEFU/hM0.net: ジョギング始めたくてランニングアプリのrunkeeperとruntastic使ってみたけどスリープ状態だと記録されないのかな？
両方とも道のりが記録されない
androidでGPSはオンにしてる
694 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 15:20:05.88 ID:q/X1WKt7a.net: >>687
自分はTwitterでの交流はほぼリア友のみなんだけど、今までデブ飯ばっかつぶやいてたのが自炊してダイエット飯載せるようになってから女の子からいいねがたくさんついたり、好意的なリプライが男女問わずくるようになったよ
ダイエット公言してるから飲みのお誘いとかもヘルシーな場所とか勝手に選んでくれるようになってとてもうれしい
695 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/21(月) 05:37:10.32 ID:vM16N0VN0.net: 禁酒してるのに体重増えるとやけになりそう…
696 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/21(月) 19:08:16.33 ID:MZW0ZcgWM.net: 職場の人がここ1ヶ月くらい糖類をなるべく取らない生活をしてたみたいで3キロ減ったって喜んでた
ゼロカロリーの寒天やゼリーやサラダやチキンばっかり食べててつまらない食事だなーって思って見てたけど、確かに彼女の顔は小さくなったような気がする
697 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/21(月) 19:18:01.19 ID:NYotRXMC0.net: >>696
糖質制限ってずっと続けていかないと元に戻っちゃうんだっけ
698 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/22(火) 12:45:05.70 ID:Y85ylCj1p.net: >>697
ライザップ芸能人のその後
割とキープ AKB峯岸、ナイナイ岡村
リバウンド香取慎吾、森永卓郎、赤井英和、キャイ～ン天野など
結果を出せず揉み消されるスギちゃん
699 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/22(火) 17:54:51.35 ID:cALtr0nG0.net: >>692
飢餓状態で摂取カロリー増やしたら
一気にリバウンドするパターンやな
700 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/22(火) 23:30:10.37 ID:ZxWaJ77C0.net: ウエスト10センチ減ってたけどまだ丸太
701 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/23(水) 22:15:51.06 ID:rdxHAb/b0.net: あと50センチは削りたいね
702 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/23(水) 22:50:09.66 ID:WEV8+nR70.net: そうだね！ミートスライサーで削ってみよう！
703 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/25(金) 00:21:10.36 ID:ZS1QiU+cK.net: ４月半ばからダイエットはじめて今日で体重が74→55.4にまで減ったよ！
８月はじめは58キロだった。
恥ずかしながら7月の終り時点でヒップが102cmあったんだけどさっき調べたら98cmになってた。
バスト95→92アンダー82→80
ウエストは86→84、太もも左54→52右54変化なし、ふくらはぎ37→34左右同じ。
お腹とヒップと太ももをなんとかしたい…｡
ここくると励みになるよ、また結果出せたら書かせてください、皆頑張ろう！
おやすみー！
704 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/25(金) 00:27:50.36 ID:qhbpc3eC0.net: 身長いくつ？
705 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/25(金) 00:31:45.30 ID:TsLIK/MF0.net: 150㎝なら60㎏以上無いとな。
706 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/25(金) 21:40:44.47 ID:AdJpGEns0.net: モチベ上がらない
707 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 05:12:47.57 ID:2xe9ysRN0.net: >>703
素晴らしい
何やったの？教えてください
708 ：＠＼(^o^)／：2017/08/26(土) 07:03:45.00 .net: アイドル登場
Demi Lovato - Sorry Not Sorry - Choreography by Jojo Gomez - #TMillyTV
https://youtu.be/k◆■TdjNbiNVmc

Champagne & Sunshine | Dytto
https://youtu.be/A◆■RKiwV50NqY

Cola - CamelPhat & Elderbrook | Brian Friedman Choreography | IAF Experience
https://youtu.be/Z◆■JAFCVZscvc

Earth, Wind & Fire - "Lets Groove" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
https://youtu.be/_z◆■dv23bAINM

ダンス後にプロポーズ
John Legend - "You & I" - Phil Wright Proposes To His Girlfriend | Ig: @phil_wright_
https://youtu.be/2◆■dMfh8YfbNU

ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney Glazerの動画

2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
David Guetta ft Nicki Minaj - Light My Body Up - Choreography by Jojo Gomez | #TMillyTV
https://youtu.be/d◆■BJauw90cCI

2番目のグループの左の帽子をかぶった女性がDelaney Glazer
Missy Elliott - I'm Better ft Lamb - Willdabeast Adams Choreography @MissyElliott @TimMilgram
https://youtu.be/R◆■SZiutoGnJM

Alex Aiono - Work The Middle
https://youtu.be/rJ◆■951IVU3ig

↑　↑　↑　↑　↑
2ch管理人に◆■をしないと書き込めないようにされました。
YOUTUBEをマルチコピペ(いろんなスレに貼り付ける)するとアクセス禁止になります。
今年は24回ほどアクセス禁止にされました。
2000円の浪人を使ってるので48000円分アクセス禁止されたことになります。
なぜ2ch管理人がここまで必死なのかというとYOUTUBEを2chのあちこちのスレ300ヶ所に書き込んでも再生回数がぜんぜん伸びないことから
2chに人がいない＝2ch管理人がIDを変えながら書き込んでるのがバレるからだと思います。
YOUTUBEを300ヶ所に書き込んでも1時間に再生回数が20回くらいしか伸びないこともよくあるんです。
以前からYOUTUBEを2chにマルチコピペするとそのYOUTUBEに削除依頼がされてYOUTUBEを消されたりマイナスを押されたりの
嫌がらせをされてたんだけど、削除依頼しても削除できないのだと最近はすぐにアクセス禁止をするようになりました。
裏でこのような暗闘があるんです。
709 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 11:10:43.68 ID:T0f/DJBd0.net: ダイエットの為、運動したら
逆に運動後はおろか平時でも食欲が増して
かえって更に体重が増えてしまったでござる
710 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 11:57:57.02 ID:5Rp1OREN0.net: 夏は痩せやすいけど痩せてない

自分オワタ
711 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 13:06:10.32 ID:WKiIZdTzx.net: 逆に運動(ジムと職場への自転車通勤)したら気持ち悪くなって一ヶ月で16キロやせた
嬉しいけどこれじゃまずいよね
リバウンドが怖くて仕方ない
712 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 13:09:35.23 ID:V0O2RBSTK.net: 体重計壊れてからずっと計れてないんだけど体感で体が小さくなってるのがわかって嬉しい
体操座りしたとき腿が胸くっつくし歩くとき腿が擦れる密度が減った

>>710
寒さに耐えるのは何もしなくてもカロリー消費になるらしいよ
だから冬の方が痩せやすいという意見もある
713 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 13:10:31.89 ID:DZvk4iu5r.net: >>711
元が100kg超えならまぁ大丈夫かな？って思うけどまさかね…
鉄分とか各種栄養素を意識して体調に気を付けてね

夏は特に減りやすくはないと聞いたけどな
寒い時期より運動に対する取り組みやすさはあるかもしれない
714 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 13:39:20.80 ID:WKiIZdTzx.net: >>713
84キロから68キロになったよ
160だからまだまだスレタイだけどリバウンドするだろうね
アドバイスありがとうございます
715 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 15:39:08.64 ID:Qt288Hpud.net: >>714

160-68=92　だよね？まだまだじゃなくない？
716 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 22:58:20.06 ID:Vux+mudP0.net: 9月から頑張る…
717 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/27(日) 17:26:23.96 ID:0MlxXbMfr.net: ここのところ停滞してきたから新アイテム3ヶ月ダイエットダイアリー投入
あすけんはつけてたけどサイズまでは測ってなかったから
少しでも違いが分かればモチベアップになるかな～
目標ここから3ヶ月でマイナス8キロ！
718 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/27(日) 23:31:02.94 ID:zO45j/1e0.net: 全然やる気でなくてここ1~2ヶ月肥えてたんだけど
配信サービスにTRFあったんでやったら楽しくて続けられそう
ただ、スレタイ80ちょいでダンスやったら膝壊すかな…
719 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/28(月) 21:36:49.82 ID:Er/DoK0NM.net: やばい
食い過ぎた…
作りすぎてもったいない精神からだけど翌日になると嫌になるしなあ
足りないぐらいにしとかないと
720 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/28(月) 21:49:09.94 ID:sGx59pxI0.net: 野菜と果物は一切遠慮しないで食べるルール
721 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/28(月) 21:51:10.74 ID:0sGbs9FE0.net: 果物はアカンやろｗ
野菜もダメなのあるしｗ
722 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/28(月) 21:57:33.86 ID:sGx59pxI0.net: いやいや、果物ってだいたい水分だし食物繊維凄いし腹持ちいいよ
お菓子や米やパンより食べられないし、糖分だって気にしない
723 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/29(火) 10:53:07.26 ID:dgv1neFi0.net: 生理前3日から増えて生理3日目で＋1.8kgになってさすがにこれは肉？って絶望してたら
生理4日目0.5減、生理5目1.3減で結局１週間で増えて増えた分だけきっかり戻ってプラスマイナス0だった

生理期間中の増2kg位なら気にするなって本当だねぇ
724 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/29(火) 11:22:07.38 ID:gldBi7mn0.net: パーソナルつけてたけど来週その人辞めちゃうみたい
中途半端になっちゃったけなーとは思うけど、ちゃんと感謝とお別れの挨拶できたらいいなー何て言おう
先生のおかげで～的なのって自己啓発セミナーぽくてなんか言いたくないｗ
725 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/29(火) 15:16:30.02 ID:tJT5low50NIKU.net: ブルゾンって60kgなんだ
自分、それよりあるわ～
チビだし
何とかこのスレは卒業したいが停滞してる…
726 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/29(火) 17:24:14.69 ID:dTeShIOYKNIKU.net: マラソンに備えて痩せてたけどそれで60キロなのかな？
身長同じだから目安にしよう
727 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/30(水) 10:50:56.56 ID:+40v4+jHM.net: 【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　出会い系サイトで知り合った女性に送信　2ch.net

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　女性に送信
　全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
　全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
　画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう！
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/WUyWLF
※女性は登録も利用も無料です
728 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/31(木) 13:51:28.23 ID:C6KI/IQFa.net: 東京マラソンにエントリーした笑
当たれば、走るためにイヤでも痩せるかなと
729 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 10:33:25.42 ID:VGdRMl28a.net: スレタイスペックで急に東京マラソンとか無謀じゃないか、、
普段からかなり走ってる人ならまだしも
730 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 10:35:25.35 ID:MJOKd6wkK.net: 心臓に負担かかって死んでしまうよね
731 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 10:57:38.50 ID:NHefhnc7H.net: 練習で膝壊しそう…
732 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 11:46:44.01 ID:RYLmzvAu0.net: 当選するかわからんじゃん
当たったらそれまでに頑張れば良い
733 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 15:28:55.54 ID:7gJHHL+5H.net: 当たったらやるってあたり絶対やらないやつじゃんｗｗｗ
734 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 17:47:59.93 ID:4oR4BWGGa.net: きっかけは何でもいいよね
735 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/02(土) 19:03:12.37 ID:ehPpjr6V0.net: 元陸上部かなんかの巨デブかもしれないよ
マラソンできるなんてすごい

夜にホットミルクにきび砂糖入れて飲むのにハマってる
安眠できるんだけど太るよね
夜に飲みたくなる
眠剤飲むと理性が効かなくなるよ
言い訳なんだけどさ
736 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/02(土) 19:13:09.80 ID:OTd8n4XR0.net: >>735
眠剤分かる
猛烈に食べたくなってどうしようもない
737 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 09:43:27.91 ID:RMVBqvcNd.net: このスレ卒業見えてきた嬉しい
今月中にできればいいな
738 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 10:04:51.97 ID:fNmWG0JS0.net: ある種の眠剤の副作用の一つだからね
マイスリーとかヤバい
739 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 13:11:53.62 ID:0bv1kOtZ0.net: わかる
740 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 16:04:13.41 ID:zZM1QJmla.net: 買ったウィッグがめちゃくちゃキツいんだけど、元々頭でかいのとあとやっぱ太ってるのもある？
痩せたら少しはマシになるのかな
とりあえず現状ではキツすぎるから自分でゴム足して加工しようとしてる
741 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 17:28:03.04 ID:MK4uDQiV0.net: >>740
そう！
太って帽子入らなくなったもん！
サングラスもw
742 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 22:55:45.40 ID:Q4oK0D9w0.net: 今日職場の健康診断だったんだけど
体重昨年より落ちてますよ！と看護師さんに言われて
やったぁと言ったもののよく見たら500gの差だったし
腹囲は10cmも増えてたしで凹んだ
運動増やさないとな
743 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/05(火) 02:54:26.66 ID:EptBSFy2a.net: 週末に
744 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/05(火) 22:32:54.59 ID:C2NBuh8z0.net: うーんまだ156/70……60キロ台になかなかなれない
745 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/06(水) 02:42:36.94 ID:VLc+wKWcr.net: スレタイ76でダイエット開始してから恋をして失恋してダイエットも止まってたけど
この先一人で生きていくなら巨デブス喪ババアよりブス喪ババアの方がいくらかマシ
と思ったので30代のうちにスレタイ108になるよう頑張る！
今のうちに病気のリスクは出来る限り小さくしておきたい
746 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 10:34:02.46 ID:fvAKSx4W.net: 155/71
3桁から頑張ってきたから少し疲れてしまった…
747 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 12:13:02.52 ID:9uRTH9tf.net: >>746
デブ同士がんばろう
今日も歩いてくる
私の住んでるとこは田舎だから近所の公園歩くと景色が同じでつまらない
ちょっと離れた町を歩くと長めに歩ける
思ったんだが、近所の公園はつまらなくまるで刺激のない自分(喪女)だと感じたｗ
748 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:25:36.59 ID:wJwmeVgv.net: みんな頑張ってるなぁ
ここくると自分もやらなきゃという気分になってありがたい

食生活の見直しをしたら、食費がかかるようになったー
野菜と鶏胸肉やら魚やらを毎週買うようになったんだけど地味にきいてくる
パンとかお菓子とか炭水化物ものって安かったんだなと実感してるわ
デブは経済的でもないのね、ホント早く痩せよう…
749 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 15:02:15.99 ID:XMgKCz9/.net: >>741
やっぱそういう事があるんだね
まだ途中だけどとりあえずサイドのゴム切って付け足してみた
気に入って買ったやつだからどうしても着用したい…w
750 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/07(木) 00:09:38.06 ID:V1yHKK4T.net: >>746
凄い
あとはゆっくりだね
751 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/07(木) 10:44:29.27 ID:DMefZux8.net: カロリーおさえて運動してるのにまた増えた……
原因は塩分っぽいから減らそうと思って見直してたけど減塩無塩って難しそう
752 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/07(木) 11:16:33.54 ID:j1RR2qO90.net: あすけん始めてみたけど食事制限すると風邪ひくの忘れてた
3キロ痩せたけどつらいわ
753 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/07(木) 11:55:59.91 ID:+NUq0Tsp.net: 2日前からコッコアポGっていうの飲みはじめた
腹がゴロゴロいってる
便秘に効く漢方だからかな。漢方で即効性はないとおもうが、テンションが高い風邪薬を飲んだ時みたいに
754 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/07(木) 12:29:13.14 ID:Ot8VAjG1.net: 私も肥満外来でツムラの防風通聖散を処方してもらってる
ひどい便秘だから毎日出て最初は驚いたよー今はもう慣れたけど
755 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/07(木) 13:48:29.08 ID:fg/5iBXI.net: 標準体重まであと18kgもある…気が遠くなるけど頑張らねば
756 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 09:20:47.70 ID:buC6J9hX.net: いつのまにかベスト体重より20kgも増えていてスレタイに…orz
酒減らして運動は…歩くことから始めるか。
757 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 12:33:54.06 ID:ItXGXrJd.net: 164/77
MAXの100kg近かった頃に比べたら大分人間に近づいた
食事の栄養バランス勉強した今考えるとデブってやっぱり太る食べ物好きなんだな
味覚改善してリバウンドしないようにしたい
758 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 12:46:24.56 ID:5G991t2F.net: 私の好物もいかにもデブが好きそうな物ばっかだわ…炭水化物と砂糖と油物のコンボ生クリームみたいな乳製品も大好き
子供の頃から肉の脂身やらお菓子が大好きだけど野菜中心の食生活を続けたら味の好みも変わるのかな

半年で10キロ減った
まだまだ太いけど頑張ろう…体重もだけど健康の為に体脂肪を減らしたいから運動したい
恥ずかしいけど貧乏でジム行くお金がないので自力でできるウォーキングやエクササイズで何とかしようと思う
759 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 20:57:09.54 ID:5+Invz2g.net: >>758
痩せるだけならウォーキングが1番効くよ
筋トレとかジョギングはスレタイ卒業してからでも大丈夫だからとにかく毎日歩くのだけは続けてみて
760 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 22:10:27.18 ID:5G991t2F.net: >>759
ありがとう
全然筋肉ないし体が物理的に重いからエクササイズとか筋トレってつらくてなかなか続かなかったんだ
まずはウォーキングを毎日続けられるよう頑張ります！
761 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 22:38:52.54 ID:daythsmE.net: ジムのプール一週間サボっちゃった
明日は行かないとなあ
762 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/09(土) 01:38:03.48 ID:UQ36rdRT.net: >>761
私と同じだｗｗｗ
今月まだプール行ってない

機械使う筋トレ1時間＋プール1時間が理想だな
明日はジム行く
763 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/09(土) 03:34:17.53 ID:r5fMqab+a.net: 運動すると食欲が異常にわいてきて食べ過ぎてしまう…
運動したせいか、少し位食べ過ぎても体重が増える事はほとんどないんだけどその日の運動量が無駄になった気がしてヘコむ…
どうやって運動後の食欲をコントロールしたらいいんだろうか
764 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/09(土) 07:25:23.12 ID:DaOtzvw2.net: >>763
プロテイン飲んでみるとか？
海外製だと色んな味があるし、けっこうお腹にたまるから過食しちゃうストッパーになるかも
それとも甘いものじゃなくしょっぱいおかず系を食べちゃうのかな
765 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/09(土) 11:51:22.73 ID:JER1nU/P.net: >>763
私もだ…運動して今日もメシがうまい！ってなってしまう
あと残業した後もお腹が減った勢いで食べすぎてしまう
766 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/09(土) 13:32:01.14 ID:jHOz/UUj0.net: 自制がきかない人はなぜ痩せたいかの理由がない人なんだよ
767 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/09(土) 17:02:18.35 ID:rYi415i7a.net: >>764
ありがとうございます
甘いものやしょっぱいものというより、「米」をたくさん食べたくなりますね…
プロテインも色々探してみようと思います！
>>765
わかります…
休日や運動してない時は大丈夫なんですけど、疲れてるとコントロールが甘くなってしまうんですよね…
768 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/09(土) 23:20:03.74 ID:95rMgsU2.net: 運動して汗かいたあとは喉渇いて水がぶ飲みするし固形物食べたいと思わないな
食べたら運動した分もったいないと思ってるからかもしれないけど
769 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 00:47:17.22 ID:4F5EjiiY.net: 水がぶ飲みして水膨れ
770 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 05:24:36.58 ID:oRE2/EXM.net: まぁ脂肪太りよりは水太りのがマシだな
巨だとそれどころじゃないし
771 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 09:45:22.94 ID:N8JVgcJp.net: ほぼ食事見直しのみで－１０キロ、
ここから減らないで、、、これが停滞期か？
標準までまだまだ先は長いのに。
772 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 09:53:16.12 ID:ou5GyGIH.net: >>771
何ヶ月で？

全然痩せなくて嫌になってしまった
デブならちょっとダイエットすればするする体重が落ちる
そんな風に思っていた時期もありました
773 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 10:04:18.23 ID:CaFYK3Cz.net: 巨なら食事制限とむくみ・便で10kg位はするするっと皆落ちる
気合入れ直すのはそこから！
774 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/10(日) 10:44:47.45 ID:raeu5C0/0.net: 便秘体質だから何やっても痩せない
775 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 11:00:40.66 ID:r33b+wwC.net: デキストリンでも飲んでみたら？
776 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 13:13:36.33 ID:v9sVP+ec.net: 食事管理とリンパマッサージすれば落ちる
777 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 14:05:30.05 ID:ctNlAzrE.net: 病的な食欲こわい寝て起きたら口に何か運んでる
脳が食べたいって言ってる
今日は長めに歩く
778 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 14:45:18.56 ID:8ijCEQ7t.net: >>777
口に何か入ってれば満足するのなら、ガム噛んでみたら？
それが駄目でも、カロリー低くて満足できそうな物を探せばいい
やみつきキャベツとかピリ辛蒟蒻とか煮干しとか寒天ゼリーとか
そこそこカロリー有っても、口の中を長時間選挙する飴とかも、まだマシなのも用意しとくべし
779 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 16:08:18.51 ID:xqkTer+V.net: 　　／
飴　　口の中から最後のお願いに参りました
　　＼
780 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 16:41:42.45 ID:RteZp+4n.net: >>773
おちねーよ
781 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 16:54:34.50 ID:9BdZgp06.net: 巨デブ今からジム行ってきます
782 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 16:57:48.03 ID:pu/m5atD.net: 市民プールに行ってきた
一時間ウォーキングして上がったら改めて体の重さを感じたよ
長続きできるよう頑張りたい
783 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 17:53:08.26 ID:ctNlAzrE.net: >>778
ガム買ってくる
784 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 18:28:31.69 ID:7cnfg8mC.net: おしゃぶり昆布オススメ
しょっぱいし歯ごたえあるからカロリーの割にかなり満足するよ
785 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 22:11:56.07 ID:ys7WafVB.net: >>773
わかる、初期ボーナスそんな感じ
786 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 23:08:11.46 ID:nyNNC++m.net: かつお節おすすめ
噛めば噛むほど味出るし
787 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/11(月) 10:19:16.63 ID:n6K8zDJ/.net: みんなは着圧ソックスとかはいてる？
転職してから浮腫がすごいんだけど、市販のやつってスレタイでも入るのかな
ふくらはぎのサイズ測ってないけど40はありそうなんだけど
788 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/11(月) 12:26:24.75 ID:mwmVltDt.net: 36cmくらいあるけど大体のものは入るよ
789 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/11(月) 12:30:22.49 ID:OJn9yNWZ.net: 巨デブでふくらはぎ36しかないの？細いね。
ハンプティダンプティ型なのかな。
790 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/11(月) 12:42:34.53 ID:U0sziIfL.net: >>787メディキュットのＬで大丈夫だよ
おそらく普通体型の人よりも締め付けは強いと思うけどw
膝までしかないショート丈をおすすめする
791 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/11(月) 12:48:44.17 ID:0BNQagzX.net: 逆だわ
私はソックス膝丈だと膝裏に跡がつくからストッキングやら長いタイプが好き
792 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/11(月) 13:41:45.38 ID:U0sziIfL.net: 太いと長いタイプはくるくるなるじゃん
793 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/11(月) 19:14:10.14 ID:bT10eeaf.net: 140からようやく115まで落とせた
半年かかったけどようやくだー
今年中に100は無理かなぁ、頑張りたいなぁ
794 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/11(月) 19:25:46.63 ID:6EPkCCEx.net: >>793
すごいなぁ
やっぱり運動と食事かな？
モチベーション維持がんばってね！
795 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/11(月) 19:57:03.50 ID:bT10eeaf.net: >>794
ありがとう！
ウォーキングと軽い糖質制限が主かな
あとやせる作り置き系のレシピ本と栄養を知る本をいくつか買って読み漁った
病気しちゃってそれキッカケで痩せようと思ったんだけど、悪玉コレステロールとか中性脂肪とか全部基準値になって嬉しい
でも最近血がドロドロになるのが怖くて水中毒みたいになってるのと、不安が過ぎて自律神経がおかしくなってるからそっちを治さないとなと思ってる
モチベ維持も頑張るよ、ありがとう！
796 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/12(火) 00:50:02.76 ID:su6rWSkW.net: 今朝夢の60キロ台になったのに、昼夜食べ過ぎてしまった…明日がこわい
797 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/12(火) 09:12:50.48 ID:Nyk/aXB5.net: 今日からダイエット始める！157/83
去年から山登りにはまってテント泊したりしてたんだけどどんなに荷物を軽量化しても自重がありすぎてつらい
まずはあすけんに登録して食事の見直しプラス朝夕に動画見ながらのストレッチ、筋トレがんばる
あとはウォーキングとか出来るといいんだけど
ここ見て励まされてるーありがとうー
798 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/12(火) 11:54:49.18 ID:A4EVEBb/.net: デブったから同じズボンばっか着回してたら、とうとうビリっときたわ
まだ痩せ途中だからもったいないけど仕方ないや
試着しなきゃいけないってのが億劫だが、しまむらでも行ってくる
799 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/12(火) 22:34:51.45 ID:bPqNnsOP.net: 私も便乗して決意表明
現在153/73でスレタイ80
婚活パーティでカプった人を落としたいので、まずは体重落とすことにしました
次の約束が１か月後だからそれまでにまずマイナス3㎏、最終的には20㎏落としたい
あすけんで食事管理、段ショコ、たまに市民プールで頑張る！
800 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/12(火) 22:37:13.94 ID:ZOZXVEBw.net: しまむらに入るズボンがない
801 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/12(火) 22:53:56.51 ID:2mqkaiOt.net: >>799
うそ、カプれたの？すげー！いいなぁ羨ま
79→156/70まで落とせたけどなかなか進まない
802 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/12(火) 22:56:19.78 ID:KqxBLQJv.net: >>800
私もニッセンでしか買えないウルトラデブだったけど今はしまむらでも着られるようになったよ
でもしまむらもデブサイズより標準サイズのが圧倒的にデザイン豊富で可愛いからまだまだ頑張る
最終的には普通のショップでサイズで悩まず購入出来るようになりたい
803 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/12(火) 23:45:21.34 ID:bPqNnsOP.net: >>801
同時に最大５人とカプれるパーティだったけどね
相手も自分も2人とカプったけど嘘ついてなければお互いだけと連絡とってる
普通に好青年で、こんなデブス喪を相手にするって詐欺か何か？ってちょっと怖いw
でも食事までこぎ着けたの初めてだしまた会いたいって思える人だから頑張りたい
804 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/12(火) 23:52:37.45 ID:r0DV9qUX.net: ダイエットではないけどスレ卒業です

4月165/93からあすけんとジム通いとたまに置換えでダイエットスタート
5月頃に某タレントのファンになる
人生ではじめてのファンというかオタク生活でかなりのめり込んでジムはストップ
夏頃そのタレントについて悩み始めて全く空腹を感じなくなって数日間ならお茶だけで普通に社会生活が送れるようになる
今日体重測定したら73だった

ファン心が落ち着けば食欲も戻ってリバウンド必至だろうけど一時去ります
喪だからわからなかったけど普通の女性が恋や失恋で痩せる原理が少しわかった気がする
805 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 00:04:01.45 ID:5fLhpl20.net: >>804
あれ？73ならまだ卒業でなくね？
806 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 00:08:58.54 ID:puwtzTBX.net: >>805
165/73
807 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 00:17:13.13 ID:5fLhpl20.net: >>806
身長－体重が90と同じか小さくなったら卒業でないの？
808 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 00:31:58.13 ID:IwhOOzAQ.net: 小さくなる=太る
大きくなる=痩せる
809 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 00:32:47.37 ID:5luyobKc.net: >>802
私もここ10年くらいで買った服は八割～九割ニッセンだ
サイズ感大きめなのかな
着丈も体の厚みを考慮してくれてるのか丁度良い
しまむらだと幅はあるのに着丈が腹側短く感じて駄目だ
810 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 06:28:17.23 ID:OkaO/OCW.net: 何もやってないのに太ももだけアスリート並みの太さだからニッセンの太ももゆったりはほんとありがたいわ
811 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 08:17:56.18 ID:B4Ittw12.net: >>802
大きいサイズはほんとださいよね
ヤナカナちゃんとか直美の服は可愛いけどお高いんかな
一生このサイズってわけじゃないからあまり服に金かけたくないけど、あまりもっさりしたのもなー
ほんと早く普通サイズになりたいわ
812 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 10:06:48.32 ID:DObUB8ix.net: このままじゃマツコ・デラックスの方に変化するんじゃね？ｗ
813 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 11:47:50.92 ID:FcDuFIX1.net: 高血圧なせいで筋トレ禁止されててできないからウォーキングしてたら今度は坐骨神経痛が悪化した…
どうすればいいんだろう
何時間か外でただけで次の日太ももの裏から足先までしびれたり張ったりしてつらい
814 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 12:01:42.06 ID:Aty/WofE.net: 大山式足指パット使ってる方いますか？
上半身は痩せるけど脚が全く細くならなくて
母親に確認してもらったら足の指の人差し指が浮いてるみたいなので治って細くなるといいなと思い購入しました
まだ使って3日目なので使ってる方居たら経過知りたいです
815 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 12:41:37.59 ID:4cjUoC6n.net: >>813
食事改善
まずは3ヶ月くらい続けてみたら
もしかしたら血圧の数字も改善されるかもよ
運動はそれからでも間に合う
816 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 12:51:16.96 ID:06Q/6AVI.net: 食事制限メイン＋水泳や水中ウォーキングである程度の脂肪と血圧を下げてからじゃないかな
今体重がどのくらいなのか分からないけど
膝に負担がかかるような運動はスレタイ85位からだと思うよ

私はそれまでは食事制限メインで、運動は一日20分の初心者カーヴィーダンスくらいしかやってなかった
巨スタートだし年単位で続ける事を想定して極端な事はあんまりやらなかった
817 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 13:01:59.93 ID:yae/zdUG.net: 巨なのに全然体重が減らないのはなんでなんだ
2キロ減ったらピタっと止まってしまった
食事は1日1000カロリー前後で週3プールやってんのになー
普通体重ならともかく85キロもあるのになんでだよー！
着られなかった服が入るようになったのは嬉しいけど大好きなご飯我慢して大嫌いな運動してストレスMAXなのに数字が減らないとモチベが下がってしまう
うーんなんとかやる気を維持したい
818 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 13:43:42.97 ID:9CbC6d5o.net: もう少しカロリー取ってみては？
あとはタンパク質を増やすとか
819 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 13:45:44.71 ID:kORx7Gsw.net: 脂肪が筋肉に変わってるから体重減らないんじゃない？
820 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 14:06:58.70 ID:06Q/6AVI.net: 脂肪は筋肉には変わらない
脂肪減と筋肉増加は基本的に両立しない
ダイエットでは有酸素運動で脂肪の減少と共に筋肉も分解されないように筋肉の維持をしてるから
ボディビルダーの如く筋トレとタンパク質摂取しないと脂肪が減るスピードと同じように筋肉は増えない

>>817
カロリー低すぎも良くないから、基礎代謝と同じかマイナス100くらいを目指してみては
そんで上記のように筋肉も分解されては基礎代謝が減る、水分や老廃物を流す筋肉も減ってしまうのでタンパク質は意識的に取った方が良いよ
821 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 14:12:54.16 ID:buVCo960.net: よく筋肉が増えてるんだよ系レスあるけど
ゴリゴリのビルダーでも筋肉1kg増やすのに1年程かかるんだよね
822 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 14:16:48.13 ID:FcDuFIX1.net: >>815
>>816
ありがとう
自分>>793でずっと食事とかは改革してきて血圧もコレステロールや中性脂肪もぐんと下がって基準値になってるんだけど
いかんせん降圧剤使ってでの血圧とかだから、医者に息が詰まるタイプの筋トレやめてねーって言われてるんだ

カーヴィーダンスちゃんと調べたことないからやってみようかな
歩いた次の日とかもうとにかくしびれがつらくて
整形外科通ってるけど芍薬甘草湯って漢方しか出せないよ、治療はできないよって言われて困ってる
823 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 15:07:19.90 ID:Cp8HPKAO.net: >>822
甘草飲んだらダメ！血圧に悪いから
824 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 15:21:07.50 ID:VTJHhOyI.net: >>813
7月末からインターバル速歩始めて155/83.5→現在75.5だけど
始めた当初は指導の大学助教に
このままだと膝と腰を痛めてしまうから、まず水中ウォーキングやエアロバイクで体重落としてそれから陸に上がりましょうって言われたよ
で､市でやってる食生活改善セミナーに参加して食生活の見直しも同時に行ってるんだけど、ダイエット中は
･1日1200ｷﾛｶﾛﾘｰは落としてはならない
･水を1日1.5～2ﾘｯﾄﾙ飲むようにする
･朝晩体重を測る
･最低でも週一回はボディサイズを計る
･先週より下半身のサイズが減っていない時→浮腫んでいる→塩分の摂りすぎ
･成人女性の塩分量は1日8gだが、ダイエット中は1日6gに抑える

今のところこれを守っているだけだが停滞期もなく、僅かだけど徐々に体重が落ちていってる

あと､貰った連絡帳に食べた物を記録して先生に提出するんだけど
これがレコーディングダイエットになってる気がする

ｶﾛﾘｰと塩分量を記入しないといけないんだけど、めんどくさいから
このスレで教えてもらったあすけんを利用してノートにそのまま書いてるよ

ウォーキングする時間が無いときは自宅でその場足踏みだけでもする
テレビ見ながらでも良いからって言われた
825 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 15:33:13.90 ID:VTJHhOyI.net: ごめん
>>824の『ｶﾛﾘｰと塩分量』じゃなくて
ｶﾛﾘｰとたんぱく質量です
･ダイエット中のたんぱく質は1日60～80gを目標に摂る
これは肉80g食べれば良い訳ではなくて、あくまでも食材に含まれる純粋なたんぱく質の量です
826 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 20:33:21.16 ID:4cjUoC6n.net: >>822
そっかー
食事改善はすでにがんばってる最中なんだね
運動は、もしするとしても気分転換の方法のひとつくらいに考えて、
いまはとにかく食事中心のダイエットで1年なり2年なり時間がすぎるのを待つようだね

大丈夫、とにかくいまのペースで栄養バランス気をつけて一日一日過ごしていこう
827 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 21:57:23.48 ID:FcDuFIX1.net: >>823
やっぱり甘草ダメだよね
のみ始めてから血圧急上昇して慌てて整形行ったら
「そんじゃ痛い時に半分だけ飲んでね」って言われて怖々そうしてる
確かに半分だと血圧上がらないけど痛みにも大して効かないから困ってるよ

>>826
そうか、気分転換程度なら確かにいいかも
今日その整形行くために少し長く歩いちゃったから今から足が張る予感がしてる
でも今のペースを崩さずに頑張るよ
大丈夫って言ってもらえて本当に嬉しかった、ありがとう
828 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 22:07:47.75 ID:OQo8F9b9.net: スティックサラダのディップに無糖無脂肪のヨーグルトの水切って好きな味つけたのを付けて食べると野菜がいくらでも入る
昨日今日と人参1/2本大根1/4本きゅうり2本ピーマン1個パプリカ1/2個ずつ食べてお腹一杯
食べるのに30分以上かかっているから満腹になるし満足
829 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/13(水) 22:42:52.11 ID:+1YZsSjh.net: >>828
味付けkwsk
830 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/14(木) 07:03:40.36 ID:/UwVZfPK.net: >>829
私がやってみたのはバジルソースアンチョビソース塩こしょう梅キムチ塩レモン
結果今ハマっているのはマジックソルト
ククパではマヨネーズ塩こしょうだったけど好みによってマヨネーズ要らないと思う
831 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/14(木) 07:20:55.33 ID:/UwVZfPK.net: ゴメン忘れてた
私は辛いの苦手だからキムチ以外やらなかったけど好きならカレー粉タバスコチリソースもいいんじゃないのかな
400g全部水切って使っても悲鳴上げる程のカロリーにはならないからとにかくいろいろやってみるべし
832 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/14(木) 10:26:44.66 ID:/iNqgkVi.net: 【動画】　松村邦洋、８ヶ月で30キロ減量に成功して魅力が半減　ライザップ新TVCM　©2ch.net･
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/news/1505284880/
833 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/14(木) 10:30:58.67 ID:BFHEZwAl.net: やしろ優がモチベーション維持できなくてブログではダイエットについて触れなくなったね
せっかくあそこまで痩せられたんだから、ヤケ食いしないでコツコツと頑張ってほしいな
834 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/15(金) 15:56:15.43 ID:NW0zw9hL.net: ウォーキング用にスニーカーを買ったんだがみんな内側にズレていって
靴がダメになる……
デブでも履けるウォーキング用スニーカーで丈夫なのないかな
みんな変形してダメだ
835 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/15(金) 16:26:37.06 ID:6lmRNKd/.net: 歩き方のフォーム見直してみたら？
836 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/15(金) 17:31:15.12 ID:NW0zw9hL.net: デブだから結局同じ体勢に戻っちゃうんだよね……
靴底が削られていく……
837 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/15(金) 17:33:23.77 ID:AOQ1vGd8.net: デブを言い訳にしないことだね
838 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/15(金) 18:03:34.66 ID:tA0unGnh.net: 歩く時に足裏を意識して歩いたほうがいいね
私も変な癖があるからわかる
839 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/15(金) 21:13:11.93 ID:HbU0WMmD.net: よく手と足を前に振り上げてウォーキングしてる人がいるけど、あれは駄目で
肘を後ろに引いて､踵から着地するのが正しいフォーム
840 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/16(土) 01:00:13.31 ID:v0ODrzoF.net: >>834
高いの買ったら長持ちするよ。
安物何回も買い換えるよりも
単価はトク。
841 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/16(土) 01:35:41.26 ID:ufV4eD/f.net: 内股で足囲が小さいの？
840さんが言うように予算増やしてシューフィッターに相談したりB幅もあるニューバランスで探してみたらどうかな
ウォーキング用はランニング用より重いからランニング用のほうがズレにくいかも
自分はヒールで八時間歩ける足裏デブだからパンプスで歩いてるよ
842 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/16(土) 11:08:18.96 ID:wCftt3In.net: >>836
底が減った靴にはシューグー
買った段階でポイント中敷を付ける
底の外側が減るなら外に、内側が減るなら内に

>>840
高いのでもガンガン減ってくよ＼（＾０＾）／
843 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/16(土) 15:00:08.58 ID:JAYu7HfE.net: 皆さんありがとう。
友人から姿勢がおかしいともいわれたのでそれが靴に響いているのかな。
中敷きもやってみます
どうしても内側がつぶれる（内側が変形）ので歩き方も気を付けてみます
でも今は新しいの買わないとだめだ……クソッ
844 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/16(土) 16:37:38.93 ID:4zWbJNQD.net: ダイエットは続けて今日一年以上ぶりに計ったらスレタイ前後まで落ちてた
でも体脂肪が38もあって体年齢＋20だったｗ
まだデブなのにピークの頃は50キロ近く重かったんだよなあと思うと怖い
そりゃあ皮もたるむしへそも肛門＊みたいな形になるよね…
845 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/16(土) 18:09:56.56 ID:7eCwYEzW.net: >>844
すごい！よく頑張ったね、本当に凄いと思う！
皮余りも肉割れも努力の証！
って私は思うようにしてるよw
846 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/16(土) 20:09:32.75 ID:B3oGZGa0.net: >>836
痩せたらいいじゃない
847 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/16(土) 22:18:35.18 ID:FTgN3ehh.net: 電車で対面に座ってる人が、顔の高さでスマホをいじってると、私の事を撮って「デブw」て晒してるんじゃないかと不安になる。
848 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/16(土) 23:37:07.48 ID:4zWbJNQD.net: >>845
ありがとう
ポジティブに取ったほうがいいよね
これからの道のり長いだろうけどまだ頑張るよ
849 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 19:38:12.88 ID:NuvSHa6G.net: 一週間でー２kg
プール通ったかいがあった！
850 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 21:19:06.77 ID:9Gk9yWiF.net: これ90越えるって相当だよね…自分デブだけどこれにあてはまらなかった
851 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 21:20:37.47 ID:7kkUs1dY.net: って思うじゃん？気付くとスレ住人になってんのよ
852 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 21:21:24.81 ID:U1SbHDFL.net: >>850
９０ないなら仲間じゃん
853 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 22:42:11.86 ID:busB3G/t.net: 一か月に２ｋｇのペースで痩せてる
私の体重ならもっと早いペースで痩せないと駄目だもっと自分に厳しくしないと
854 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 00:35:00.09 ID:eeTzyxv5.net: 落ちてるなら問題ないじゃない
もっと厳しくとか考えてると辛くなって続けられなくなるよ
気楽にいこうよ
855 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:04:55.54 ID:YAxa4Qq5.net: ゆっくり落とすのが一番だよ
とハイペースで落としてリバウンドした私が言ってみる
856 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 01:08:17.35 ID:7unDiU0q.net: 去年体調崩して2～3ヶ月で10kg近く落ちたけど
体調戻ったら体重もあっという間に戻った
急いで落として良いこと何もないと思う
857 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 09:24:31.50 ID:RN9eDY1O.net: 最近運動しても落ちないから摂取カロリー不足だと思うんだけどきのことか野菜多めだと1200くらいでお腹いっぱいになる
少量でカロリーとれる副菜がほしい
858 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 09:33:45.73 ID:Xy5dUq2Q.net: >>857
素焼きナッツはいかがでしょう？
量間違えなければビタミンも取れて良いと思うよ
859 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 12:47:16.12 ID:RN9eDY1O.net: >>858
ナッツか
調べてみたら確かに良さそう
あんまり食べてなかったから今度買ってみる
ありがとう
860 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 13:58:38.75 ID:jAhXzlvX.net: ナッツいいよね
美味しいし栄養価が高いし
カシューナッツとピスタチオが好きだ
私の場合食べ始めると一袋全部食べてしまうので
今はお休みしてる
だから巨デブなんだけど

ただダイエットの本はナッツおすすめしてる
くるみとアーモンドが良いらしい
861 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 14:04:02.74 ID:Xy5dUq2Q.net: きっちり計って量オーバーしないようにしないと逆効果だもんね
大入り買うと食べちゃう人は割高でも小分けパックや少な目のが良いかもね

私はくるみとアーモンドがおすすめ！
最近は素焼きのミックスナツッツもあるから便利だよね～
私は肌の為にもアーモンド食べてたけどアーモンドミルクに移行した
862 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/18(月) 17:53:00.30 ID:uRddbrkf.net: >>861
アーモンドミルクのチョコ味めちゃくちゃ美味しくて好き
近くに売ってないから見かけたときのご褒美にしてるけど
863 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 00:13:27.18 ID:csyU9y+6.net: >>853
私もひと月に2kgくらいしか痩せないよ
9kg痩せて今停滞期真っ最中
焦っても仕方ないから地道にやろうと思っているよ
864 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 01:16:03.48 ID:Afr3GBlk.net: 減るのは遅い方がリバウンドしにくいよ。
865 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 10:49:21.10 ID:8G6rcVYX.net: トトロみたいな体型の喪女いる？
866 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 10:58:17.36 ID:vrA2hjVc.net: どんなのよw
人のことはいえんが昨日うどん屋行ったらデブばっかだった
カップルもいたし臭くないんかなー
せめてカウンターに座れるぐらいの体型にはなりたいな
電車も遠慮がちになるし
867 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 11:15:21.31 ID:PSYw/47L.net: 卒業したはずが、出戻ってきました
またがんばります
868 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 16:35:24.96 ID:ApawVkTT.net: >>867
がんばれ！
私も一緒だよ

セブンイレブンの100円くらいの和食のお惣菜にハマってる
おいしいし安いし簡単で
ダイエットにも悪くないと思ってるんだけど
添加物がヤバいよね
手作りが理想なんだけど卯の花とか面倒くさくて作りたくない
スーパーのは高くて買えない
貧乏人でズボラだと太るし体にも悪いね
869 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 20:03:10.76 ID:Y+mkCDfs.net: >>867
なんで戻ってきたの？怒るよ(嬉)
870 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 21:56:59.66 ID:KOhz/G/N.net: >>868
え、スーパーのが安くね？
871 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 22:34:17.75 ID:/K7Kmafp.net: 容量が小さいから1パックあたりはコンビニが安いって意味じゃないかな
勿論グラム当たりにするとスーパーだけど量が多いんだよね
872 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 23:04:04.81 ID:i9mpbxYH.net: ファミマのライザップシリーズは買っちゃいけない
100円の豆乳以下の栄養価でびびった
873 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 23:23:41.68 ID:tLY67Hr+.net: >>872
ほんと、あれは包装紙サギに近いよね
あれ食べるならウィダーのプロテインバーかコストコカークランドプロテインバー食べる
874 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 14:48:04.86 ID:cQz4Aypi.net: 去年体調不良で職場を辞めた自分より5歳若くて同じような体型、食生活の子が大腸がんステージ4になってた…
お見舞いに行ったんだけどすごい痩せてて余命半年で人工肛門つけたって
怖くなって先週からウォーキング初めて油っこいもの避けて食物繊維とるようにしてる
875 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 15:36:45.53 ID:rRk36C1H.net: なにそれこわい
876 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 18:48:54.66 ID:TcNNhiov.net: １日1300キロカロリーにして2.5ヶ月で69→59まで痩せたのに70までリバウンドした
やっぱり食事制限オンリーは続けられなかった今度はちゃんと運動で痩せようと思います
877 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 19:21:50.39 ID:ZuIhRuVf.net: >>874
こわ
ちなみに20代？30代？
878 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 19:24:18.70 ID:okhXULLI.net: >>876
どれくらいの期間でリバウンドしたの？
879 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 19:25:54.32 ID:ZuIhRuVf.net: てか1300カロリー食べて2.5ヶ月でそんな痩せられるものなの？？背が高いのかな
880 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 20:36:36.11 ID:v32dbmwG.net: >>876
痩せるの速すぎ。

リバウンドのもとだよ。
881 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 20:54:31.47 ID:cQz4Aypi.net: >>877
その子今22歳だよ
身長158cmくらい？で体重98kgで自分と同じくらいの体型だった
882 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 21:59:57.52 ID:eMWUZ5SC.net: >>878
四月の後半に挫折してから今日までで

>>879
背は低い方
考えたら痩せたんじゃなくてただ体重が落ちただけだよね
動くとお腹すくからってダイエット中なのにむしろ活動量？が減っちゃったから筋肉がごっそり落ちたのかも
あと塩分摂取量も減ったから水分も抜けたのかな
5か月前は痩せた―って喜んでたのにさらに痩せにくい体を得ただけだった

>>880
ごもっともです
今度は運動中心、長期計画で頑張ります
883 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 22:09:26.84 ID:aCM0PH0p.net: >>881
若いのに気の毒すぎる…
884 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 00:02:42.97 ID:4D2JAaI8.net: >>881ダイエット始めたころ、その体型より少し重いくらいだった
病気怖いよね・・・健康のためにも頑張ろう
885 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 00:12:39.47 ID:rPWP4EDW.net: 肥満って糖尿病とか心筋梗塞とかだけかと思ってしまうけど癌も注意しないといけないよね
酒とかタバコやらなくても食生活と運動不足も立派な原因になる
健康になるためにも頑張ろう
886 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 00:32:20.19 ID:RH0FktaB.net: この前死んだ父が胃癌で死んだんだけど
不摂生で私が小さい頃からコーラとか大好きで太ってて、夜お菓子食べて歯磨かないから歯がなくて入れ歯で
癌になる前は狭心症やってたし
ほんと気をつけないとと思ってジム通い出したよ
887 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 00:33:44.99 ID:RH0FktaB.net: >>886
糖尿病にもなりかけてた
ほんと、健康のために運動しないとね……
888 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 00:39:16.86 ID:ZFukTvBY.net: 糖尿は歯抜けるし失明するし、体の末端から壊死してくるしで怖い
ジュースばっか飲んでるのはあかんよ
炭酸水にしよ
889 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 02:43:18.46 ID:6INbOKDd.net: 小3くらいに糖尿に罹って通院してたけど面倒になって完治前だったけど小学校卒業前に通院やめた
今は治ってるのか健康診断でも献血すると来る血液検査でも基準値内だけど30代40代と歳をとったら再発しそうだから今のうちにせめてこのスレ卒業くらいには痩せなきゃなぁ
890 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 08:26:24.27 ID:l1UtUpG1.net: 怖いな
自分はアルコール依存だけど、糖尿にも引っ掛かってそうだなー
あと4kgでこのスレからは卒業できるが体脂肪がやばい
891 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 11:10:11.93 ID:ErZOOltZ.net: >>874
パンチありすぎる書き込みだね
私もこの書き込み見てブルっちゃって
夜にドカ食いするのやめられた
砂糖入ってるジュースももうやめよう
892 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 11:56:17.95 ID:rPWP4EDW.net: たまに少し食べすぎちゃったくらいなら大丈夫だと思うよ
でも食べたものを分解して吸収して消化して、っていうのは体の中で行われてて目には見えないものだから
毎日食べすぎてたらきっと消化器官にすごい負担かけるだろうね、それで癌になったり炎症起きたりするのかな
私も今までポテチ1袋平気で食べてたけど気をつけようと思う
893 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/23(土) 15:41:35.92 ID:MKeKmFQo.net: 運動メインで10kg痩せたら服のサイズが6Lから3Lになった
まだまだ巨体だから地道に頑張る(｀・ω・´)
894 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/23(土) 21:27:30.34 ID:jEEZ8uUR.net: >>893
運動メインでそんだけ痩せれるってすごいね！！自分は運動苦手だから全然続けられない
引き締まった痩せ方だからサイズ縮み方も大きいのかな？
895 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/24(日) 18:22:20.05 ID:2h4X6AjE.net: 昨日は久しぶりに１日中友達と遊んでアイスも食べちゃったけど起きたら１㎏減ってた
巨デブだからいらないと思ってたけどチートデイみたいなことになったのかな
スレ卒業近くなって停滞気味だったから嬉しい
896 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/24(日) 22:30:17.13 ID:gg0ROtqh.net: ボン(腹)キュッ(尻)ボン(太もも)な体型だけど太ももがパツパツだったジーンズがゆったりしてきて嬉しい
まだまだ道程は遠いけど頑張ろう
897 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/24(日) 23:04:59.35 ID:tF2Bl3oW.net: 面白いDVDにハマってここ1週間ソファーで寝落ちする睡眠を続けてたら食事も運動も変えてないのに3キロ増えた
睡眠って大事なんだと痛感
898 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/25(月) 11:53:55.33 ID:F4FPZTOu.net: 金沢大学医学部卒のイケメン既婚医者、出会い系サイトを利用か&成りすまし？ [無断転載禁止] 2ch.net [711847287]
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899 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/25(月) 15:03:48.16 ID:aY7rSvP8.net: 長期休みが終わって体重が5㎏くらい増加
それを友人に話したら、流れで一緒にダイエットをすることになった
友人は標準体型くらいでしっかりやり遂げるタイプだから運動前に毎回連絡が写真つきで来る(外出先の)し終わった後も来る
そのお陰で私も行かなきゃって気になるし、挫折せずに済んでて凄くありがたい
まだ初めて1週間だし成果も－1.3㎏だけど、気を緩めず頑張りたい
900 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/26(火) 02:13:32.65 ID:zzIp2lgd.net: がっつり減らしたけどスレタイ前後で停滞してる
体重計によると基礎代謝が1240前後しかない(普通なら私の年齢と体重だと1400以上あるらしい)
有酸素運動とカロリー制限だけでは駄目なのかな
糖質制限は病みそうで怖い
901 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/26(火) 03:41:32.78 ID:t+CrwgJy.net: >>900
そういう時の筋トレですよ
有酸素と食事制限だけならこれまでの過程で
結構筋肉減っちゃってるんじゃないかな？

タンパク質体重×1.5グラム以上とってちゃんと
マシンやダンベル等で負荷かけて筋トレすれば
今からでも取り返せると思うから
一緒に筋トレ頑張ろう
902 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/26(火) 08:45:58.33 ID:35re7/bc.net: >>900
ゆるめの糖質制限やってるけどめっちゃ楽だよ
肉も魚も大丈夫だしチーズとかマヨネーズとか普通のダイエットなら避けるものももいけるしカロリーも全く気にしてない
今ロカボ商品も色々出てるからお菓子もそれなりに食べられるよ
主食は減らしぎみなだけで完全に絶ってはいないけど二週間で2.5キロ痩せた
903 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/26(火) 09:21:00.59 ID:1plipNkr.net: 喘息になっちゃった
ちょっと動くのもしんどい
これじゃあ運動できないや
困ったな
904 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/26(火) 12:12:24.06 ID:zzIp2lgd.net: >>901
ありがとう
骨周りは落ちたのに下っ腹や腿や二の腕はだるだるで確かに筋肉なさそうな体型してるよ
その計算だと私の体重だと一日100グラム近く取らなきゃいけなくなる
プロテインは安くても月4000円以上かかるし出費が痛いな
筋トレはまずは小さいダンベルから始めてみるね

>>902
ありがとう
緩めでもそれだけ体重落ちるの凄いな
そこまでの制限は無理そうだけど私もカロリー制限したまま糖の配分減らしてみる

>>903
まずは休んで発作落ち着いてから運動したほうがいいよ
デブすぎると喘息出やすいから焦る気持ちはわかるけど命に関わることだからね
905 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/28(木) 13:29:33.40 ID:U8qytDdg.net: 上半身が特にひどい
背中の肉と二の腕痩せたい
906 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 09:49:01.88 ID:ey935uOD.net: 去年キツくて履けなかった秋冬物のスカート、断捨離前に記念着用してみたらスルっと履けた
体重は少し減ってても、誰にも何も言われないし、自分で鏡見ても特に変化ないわと思ってたけどこんなとこで実感するとは
似たようなスカートを買おうとしてたけど買わなくて済んだしダブルで嬉しい
907 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 10:54:21.51 ID:Jrv2gYRA.net: ３ヶ月で90→76kg
でもスレ卒業前の今月にはいって停滞
今時点でまだ1kgしか減ってないから上の参考にさせてもらってる
筋トレは１日20分くらいを週６でやってるけどまだ足りないかな
ダイエットって調べるとどの方法も賛成反対意見あって難しいね
908 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 11:16:47.86 ID:Ye7/5jJA.net: >>907
すごく痩せたね！
おめでとう
食事はどんなかんじ？
909 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 11:44:37.79 ID:0sGsB2BG.net: 持論だけどスレタイ85位までは食事制限をメインにすると良いと思う
間食を無くすレコーディング習慣つける量内容食事タイミングを覚えるカロリーへの気配りを訓練する感じ
食事制限訓練しつつ本格的運動への準備（ストレッチ、マッサージ、膝の負担にならない程度の動きや負荷のもの）

スレタイ85を過ぎたら食事制限は既に生活の基本として継続し運動ダイエットも開始する
脂肪を燃やす有酸素運動を基本に置いて、筋肉も分解されないよう筋トレも補助的に

ここからは目標値や目標期間、仕事の都合などに合わせて運動負荷は人それぞれって感じ
910 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 11:47:45.54 ID:Jrv2gYRA.net: >>908
ありがとう
食事はあすけん使って週と月のカロリー平均1400くらい
運動消費が平均600くらいだからもっと食べた方がいいのかも
今はたんぱく質多めで塩分と飽和脂肪酸減らすようにしてる
野菜とサラダチキンときのこ類多めにしてるからそれでも毎日おなかいっぱい
911 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 13:28:18.70 ID:ClQRqr3l.net: ヨガスタジオに通う事にした
つーかスレタイ65だからまず食事制限しろって話なんだが……orz
912 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 13:42:45.57 ID:bAQmI4BL.net: ヨガやってる人って細身の人が多いイメージだから、ヨガスタジオなんて怖くて行けないよ…
913 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 13:52:02.85 ID:ClQRqr3l.net: ゴメン、見栄張った
ヨガスタジオと言うより、文化教室って感じの所だから
見学すると定年退職後のリアルBBAが大半だったもんで申し込み決めたww
914 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 16:42:59.91 ID:p9pO9iQI.net: ジム兼ホットヨガスタジオ通ってるけど自分含めて太った人結構いるよ
「ダイエットするならホットヨガ！」って宣伝しているところだからというのもあるけど
915 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 19:19:40.74 ID:oPsXDQLp.net: >>910
ありがとう
努力が続いてて素晴らしいね
私もがんばらなきゃー
916 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 20:56:23.86 ID:6LHMZXwM.net: >>911
同じく65で本日入会。
楽しみだーーー
917 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/29(金) 22:50:30.03 ID:1TMcykr4.net: スレタイ82から90になったからこのスレ卒業だ
制服のズボンが緩くなったり手の血管が見えるようになったり
目に見える変化があると嬉しいね
このままダイエットを続けて健康体重まで頑張りたいな
918 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 10:56:37.96 ID:+iLF0MMQ.net: >>917
おめでとう！
919 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 12:14:54.07 ID:orPFnS9/.net: あと5kgだけど今年中に卒業できる気しない
料理は自分が作ってるけどついつい濃い味になってご飯が進んでしまう…
ご飯減らすと飲んじゃうからなー
920 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 12:48:51.22 ID:I/Nm88mr.net: >>919
野菜増やそ

マンナンヒカリ買ってきた
普通の米と雑穀米と混ぜて食べてみるわ
921 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 13:07:12.35 ID:wxfNFmU3.net: 過食嘔吐やめたい
本当どうしたらいいんだろうどうしたらいいんだろう
922 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 13:07:44.52 ID:XMi2Ilie.net: スレチ
923 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 13:11:22.84 ID:suALUmNZ.net: >>921
食道癌になる前に精神科かかりな
それは病気であってダイエットじゃないから以後このスレには来ないで
924 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 22:13:32.94 ID:vbsSp0EY.net: 仕事帰りに教習所通い始めたから運動する時間取れなくて、
帰宅後に50分くらいウォーキングするくらいしかできてない！ネガテイブネガテイブ！
でも食事制限も頑張ってるから体重はゆるやかに落ちてる！ポジティブポジティブ！
925 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 22:16:10.64 ID:vbsSp0EY.net: ごめん書き込むつもりなかったんだけど間違って送信してしまいましたすみませんでした
926 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 22:22:44.78 ID:mtTQTPxp.net: >>925
同士のカキコミみたいから自由に書いてよ
痩せる漢方で防風痛何とかっていうの飲んでみようかと思う
コッコアポＧを飲んで若干だけど身体に変化あったから
927 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 22:42:46.92 ID:aWetYLo+.net: コッコアポって効くのかな？
補助的に試してみたい
928 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 22:43:56.08 ID:vbsSp0EY.net: >>926
なんて優しい喪女さん
ありがとう
うざいテンションで書き込んでしまって本当にごめんなさい
次からは気をつけます
929 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/30(土) 23:47:57.47 ID:YrzK8Zta.net: >>926
防風通散しょうは自分はお腹壊してダメだった。
930 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/10/01(日) 00:56:02.16 ID:+hZwEaDf.net: >>929
それだ、コッコアポも規定の量のむと下して屁がかなりでるから恥ずかしい
931 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/10/01(日) 01:34:19.67 ID:OoxNJ3CD.net: >>930
屁だけならいいけど、大変だったから便秘症の人にあげたわ。
932 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/10/01(日) 11:53:22.94 ID:BLhTfBQq.net: >>921
肥満外来で遺伝子検査受けたら私の過食傾向は遺伝子に因るものだって判った
だから食べたくなっても罪悪感を感じる必要は無いと、少し気が楽になった
でも過食傾向は治してかなきゃいけないので痩せるより先ずは体質改善を念頭に置く必要がある
ﾒﾝﾀﾙｸﾘﾆｯｸと肥満外来でちゃんと管理して貰った方が良い
監視の目が無いと過食は止まらない
933 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/10/01(日) 13:41:17.09 ID:Jn1uHGl7.net: ようやく生理が終わったから、今日から頑張るつもり
ひとまず朝晩白湯とラジオ体操やってるけどこういうのってじわじわ効果が出てくるのかな…目標体重を無謀とも言えるくらいのにしたから早く効果が出ないかなって気ばかり焦ってる…
934 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/10/01(日) 23:38:13.85 ID:Jvc/cglW.net: 夏は暑くて白湯なんか飲みたくなかったけど、最近涼しくなってきたから朝晩や喉乾いた時も白湯飲みやすくなって嬉しい
935 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/10/02(月) 06:01:57.10 ID:UreK90/o.net: 岡本夏生も白湯で痩せたって言ってたな
発言は危なっかしくて胡散臭いけど年齢踏まえると奇跡みたいなスタイルだった
936 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/10/02(月) 08:22:22.53 ID:N7Q7dr6h.net: 私も昨日から白湯っていうのかちょこっと冷めたお湯飲んでる
白湯の正しい作り方めんどくさい
937 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/10/02(月) 10:04:27.20 ID:vHcwrOb9.net: 朝に白湯沸かして500mlのマグボトルに入れてお昼頃までには飲みきるようにしてる
保温性のあるタイプのマグボトルにお湯入れて温めておけば冷めにくい
938 ：彼氏いない歴774年：2017/10/02(月) 14:52:13.82 ID:2wxAH/nD.net: 昔から白湯好きで一年中飲んでるけど太ってる
939 ：彼氏いない歴774年：2017/10/02(月) 18:08:21.69 ID:ngGCYsyk.net: >>936
幾ら正しくても面倒なのって続かないから、7割ぐらいの効果でもお手軽な白湯で良いんじゃね
940 ：彼氏いない歴774年：2017/10/02(月) 19:29:00.85 ID:4f+SsOO1.net: >>938
ワロタｗ
941 ：彼氏いない歴774年：2017/10/02(月) 19:32:27.40 ID:4HNGtFrc.net: 飲み物すべて白湯にしてても巨デブならめちゃくちゃハイカロリー食ってるって事だな
942 ：彼氏いない歴774年：2017/10/02(月) 21:13:04.59 ID:MvRtHjlQ.net: 肝臓の数値が悪くてついに脂肪肝
薬も出た
本気で痩せないと死ぬしかない
血液検査は大事だ…
943 ：彼氏いない歴774年：2017/10/02(月) 21:15:30.65 ID:kvh6WHtk.net: お大事に

スレタイ75だけどBMI以外A判定だから逆に怖い
どっか悪くなってもよさそうなのに
944 ：彼氏いない歴774年：2017/10/02(月) 21:20:15.19 ID:N64Iotj8.net: >>939
そうだね
お湯で体内もあったまる気がするし

ねえ皆血圧どう？
最近計ったら90/45とか99/50
低血圧すぎることはないと思うけど、ふらっと来る時がある
945 ：彼氏いない歴774年：2017/10/02(月) 21:21:05.20 ID:N64Iotj8.net: >>944は>>936
946 ：彼氏いない歴774年：2017/10/02(月) 21:33:37.50 ID:iSOtUToA.net: ２週間経過でやっとこさ－3.4㎏
ダイエットの生活にも少しずつだけど慣れてきた！前よりやりやすくて何より少しずつ落ちてくのが嬉しい
あとはもう少し野菜摂取できるようにしたいなー
947 ：彼氏いない歴774年：2017/10/03(火) 00:28:42.51 ID:yU77MGaM.net: 夜ご飯食べたのにお腹すいたから白湯飲んで誤魔化してたら便意きた！
白湯飲んでから割と毎日快腸
948 ：彼氏いない歴774年：2017/10/03(火) 19:47:38.47 ID:d16a6wO6.net: 158cm79kgスタート
半年かかったけど57kgになったんでこのスレは卒業
ダイエット的にはまだ折り返し地点なんで気合い入れ直す
スローペースなせいなのか誰にも痩せたのを気づいてもらえない
唯一ジムで時々一緒になるおばちゃんが「何か薄くなったね」と言ってくれたことくらいだ
949 ：彼氏いない歴774年：2017/10/03(火) 19:48:35.82 ID:d16a6wO6.net: 間違えた
67kgになったんで卒業だよ…
950 ：彼氏いない歴774年：2017/10/03(火) 20:25:51.13 ID:UcvL18/Y.net: >>948
もどってくんなよ！！
おめでとう！
951 ：彼氏いない歴774年：2017/10/03(火) 21:00:07.41 ID:yt8KTRYO.net: >>948
卒業おめ！
952 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 11:03:13.42 ID:c4oM76eU.net: 何か薄くなったねワロタ
おめでとう！
953 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 11:08:35.69 ID:1hE7gT+v.net: 13キロ落とせたら見た目も変わるよ
954 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 17:26:18.62 ID:6Eu9OLFX.net: 巨の私が15kg痩せても周囲は気付かなかったよ…
ケガしたのとやる気なくしてて長い間停滞していたけどやっと減り始めた
自分もいつか卒業できるようまた頑張ります
955 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 17:57:33.13 ID:DjAPbLvF.net: 食事制限だけで11kg痩せた人のビフォーアフターは正直見ても気づかないレベルだったけど(85→74)
運動入れて9kg痩せた人のビフォーアフターはすごい変わってた(89→80)
956 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 18:57:49.36 ID:pu27Iybh.net: 10キロ単位痩せても気づかれないって何キロから何キロになったのか気になる
957 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 19:19:10.93 ID:a6koWdY3.net: 昔運動しながら10キロ痩せたら病気なの？って聞かれたよーそれくらい一気に痩せた風に見えたらしい
まあリバウンドしたんですけどね…
958 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 19:24:05.67 ID:m5hVZuRf.net: 高校のとき、5ヶ月かけて15キロ痩せたとき、誰からも何も言われなかったけど、
3ヶ月で5キロリバウンドしたら太った？って聞かれた
ちなみに食事制限＆運動(部活)
結局そこから10年で30キロ太って今に至る…
959 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 19:45:23.54 ID:sHfZF1oB.net: 私も111キロから100キロになっても全然気付かれなかった
90キロ切ったくらいでようやく「ちょっと痩せた？」って言われた
20キロ以上落としてちょっと…
60キロ代までになるとびっくりしてくれた
960 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 19:54:27.52 ID:Wq4Em/zJ.net: 自分も100㎏から85㎏位(かな？)に痩せた時は、
自分から痩せた！と言ってもわかってもらえなかった。
食事と運動でやったのに。
961 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 19:56:41.20 ID:1hE7gT+v.net: 150cmで70から61まで落としたときもなにも言われなかった
60から54まで落とした時は痩せた痩せたと騒がれた
今は...スレ卒業めざしてがんばってます
962 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 20:09:02.48 ID:nFboKMQJ.net: 巨デブが10キロ20キロ痩せたって普通の人から見たら所詮自分たちとは異質のみっともないデブでしかないんだって
触れないのも優しさ
963 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 20:21:47.45 ID:oV19gaT4.net: 日頃から周囲とどんな関係性かにもよるかもね
こっちからも髪型変えた？似合うねそれ！とか声かけてる人なら自分の変化にも気軽に言及されるかもよ

私は普段から人の外見について良くも悪くも何も言わないタイプで
ダイエットは不言実行でやってて15kg減るまで特に触れられなかったよ
964 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 20:56:00.14 ID:nFboKMQJ.net: ぽちゃはともかく巨デブなんて同じ女性として見られてないから･･化け物なんだよ
おおらかだから何だかんだ人柄では好かれはするけどね
965 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 21:06:03.20 ID:4NWz8XY0.net: 化け物か、人間扱いされないのは見た目が原因もあるのかもね。私は化け物だからハロウィンには仮装しなくて大丈夫だな、ハﾊｯ
性格はおおらかだから喧嘩にはならない
966 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 21:48:19.09 ID:dYOn/doR.net: >>965
ミシュランやマツコ、ジャバザハット、マジンブーのコスプレするとか、
いくらでもあるよ。
967 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 22:18:27.49 ID:4NWz8XY0.net: なんか笑えない本当にデブだからな
仕方ないよね
968 ：彼氏いない歴774年：2017/10/04(水) 23:32:37.84 ID:b3Y4EUqd.net: 女としてカウントされてないっていうのはあるよね
オスもメスもないデブという別の生き物
デブが恋をすると笑われる
犬がぬいぐるみに腰振ってるのを見るような目で見られる
969 ：彼氏いない歴774年：2017/10/05(木) 01:22:35.51 ID:3nTdkF/s.net: 反り背とでかじりなんとかしたい
やっぱ筋トレ・ジョギングかなぁ？
970 ：彼氏いない歴774年：2017/10/05(木) 03:34:33.93 ID:PYiochpK.net: >>968
なんか言いたいことは分かるけど下品な人だね
971 ：彼氏いない歴774年：2017/10/05(木) 09:47:42.34 ID:VQy5HHL3.net: モチベーション下げること言わないでよ
972 ：彼氏いない歴774年：2017/10/05(木) 10:16:09.34 ID:quhrwrUC.net: デブスが痩せたらただのブスだし可愛かったら太ってても１人くらいには求愛されるから
デブスだから痩せてもだから何ってなるわあほらしい
973 ：彼氏いない歴774年：2017/10/05(木) 12:24:44.74 ID:73PUVhTz.net: まあデブだと健康には良くないからね
先々のことを考えると痩せといた方がいい
974 ：彼氏いない歴774年：2017/10/05(木) 13:02:16.50 ID:qy7FjN5Q.net: 男受けや周囲が云々ではなく
アラサーだし健康のために最低でも標準くらいでいられたらなぁとは思うけどね
民間の保険入ってないから少しでも病気のリスク減らしたい
上の話題で言えば
過去151cmで65kg→42kgまで減らせたときは
痩せた痩せたって知り合いには誰からも言われたけど、気づいても言わないとかじゃなく、全く気付かれないってことも人によってはあるのかなぁ？
メインは食事制限で、運動や筋トレはおまけ程度のダメな部類のダイエットだったけど
975 ：彼氏いない歴774年：2017/10/05(木) 14:36:10.95 ID:I31CiJuR.net: >>974
身長同じくらいだからすごいと思うんだけど今はスレタイに戻ったの？
976 ：彼氏いない歴774年：2017/10/05(木) 14:53:48.59 ID:yPldx1WY.net: アラフォーだと病気かと思ってそ～っとして置かれることあるよ
実際知り合いのアラフォーが激やせした時ガンだっていう噂がたって、誰も「痩せたね」っていわなかったよ
実際には他の病気で入院して太り過ぎだから食事管理されて痩せたってオチ
977 ：彼氏いない歴774年：2017/10/05(木) 15:37:05.46 ID:+GdGkTSl.net: ゆりやんレトリィバァみたいなデブスと
大久保佳代子みたいな普通体型のブスなら
普通体型のブスを目指すよ
978 ：彼氏いない歴774年：2017/10/05(木) 15:50:38.92 ID:Ct5CVWEf.net: ずっとダイエットしている。
2～3㎏痩せて、安心して食べて元通り。どうしたらいいのか…
979 ：彼氏いない歴774年：2017/10/06(金) 16:22:14.07 ID:hp3WidYn.net: 生理前になると唐揚げが毎回食べたくなる
980 ：彼氏いない歴774年：2017/10/06(金) 18:46:50.49 ID:govabj3v.net: 食べたくなるだけならいい
981 ：彼氏いない歴774年：2017/10/06(金) 18:47:36.68 ID:govabj3v.net: あ、次スレたててきます
982 ：彼氏いない歴774年：2017/10/06(金) 18:53:53.63 ID:govabj3v.net: スミマセン規制で立てられませんでした
一応テンプレおいておきます

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーでレスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1498775670/
983 ：彼氏いない歴774年：2017/10/06(金) 18:56:30.28 ID:EaAnbaPU.net: 了解
次スレ行って見ますね
984 ：彼氏いない歴774年：2017/10/06(金) 18:58:46.54 ID:EaAnbaPU.net: テンプレありがとうでした
次スレです

【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 14
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1507283858/
985 ：彼氏いない歴774年：2017/10/06(金) 19:07:52.95 ID:b6X746rI.net: >>984
乙です
986 ：彼氏いない歴774年：2017/10/06(金) 20:15:19.94 ID:Um/fgtkc.net: >>984
乙！
987 ：彼氏いない歴774年：2017/10/06(金) 22:23:59.85 ID:ZxfEj5xK.net: >>984
オツ
988 ：彼氏いない歴774年：2017/10/07(土) 01:43:20.34 ID:O3YEPI5b.net: すべては精神力だよ
989 ：彼氏いない歴774年：2017/10/07(土) 11:30:50.43 ID:cQWOtvPe.net: >>984
乙乙～～
990 ：彼氏いない歴774年：2017/10/07(土) 17:26:33.33 ID:/a5j2PJD.net: >>984
乙！
991 ：彼氏いない歴774年：2017/10/07(土) 22:45:55.83 ID:lpnWGA8L.net: 膝が痛くなって減量を始めた161cm/73kg
正座をやめてそういう奴用の座ってできる運動をしてるんだけど何ヵ月くらいで回復するのかな
992 ：彼氏いない歴774年：2017/10/07(土) 23:15:47.77 ID:A85U566b.net: ピラティスの無料体験に行ったら腰を痛めてしまった
「日頃運動不足だとそうなるよ」言われたけど
膝を曲げない腹筋の状態から床にベタッと寝て、そこからまた膝を曲げずに腹筋の力だけで上体を起こすのを最後に８セットもやらされたら
そら腰痛めるわ
お年寄りでも楽に出来る運動という誘い文句で行っちゃったけどピラティス体に悪すぎる
まだ普通のヨガのが良いわ
993 ：彼氏いない歴774年：2017/10/07(土) 23:30:00.01 ID:nBTuEkUF.net: これは講師によるけど、ポーズやモーションのポイント説明が分かりやすいとか下手ってあるからね

ここで足の付け根をグーッと床に押し付けて腰を守って下さいとか
今膝が内側向いてると膝を痛めるので股関節から開いて爪先と同じ方向に！とか
みたいな具体的なポイントを言葉で毎回しつこく言ってくれる講師は良いよ
994 ：彼氏いない歴774年：2017/10/07(土) 23:37:32.78 ID:tHV+8WxD.net: >>993
分かる
同じくらいの強度でも講師との相性があるよね
ピラティスも合う講師だと腰も痛めず腹筋に効くと思う
995 ：彼氏いない歴774年：2017/10/07(土) 23:41:36.29 ID:nK/VShZc.net: みんな水は1日にどれ位飲んでるんだろう
またはお茶とか飲んでますか？
996 ：彼氏いない歴774年：2017/10/08(日) 00:18:50.40 ID:LI2K+X4L.net: 2.5Lくらい飲んでる
活動量計に一時間ごとにサイレントアラームかけてその都度白湯か水を飲むようにしてる
997 ：彼氏いない歴774年：2017/10/08(日) 00:29:57.24 ID:HGsI3xVR.net: >>996
トイレ近くならない？
同じくらい飲むけど夜中に数回起きてしまう
998 ：彼氏いない歴774年：2017/10/08(日) 00:41:37.73 ID:LI2K+X4L.net: たまーに起きるけどすぐ寝られる
問題は仕事だよね、在宅だから好きなだけトイレ行けるけど外で働いてたらトイレ行き過ぎって思われそう
999 ：彼氏いない歴774年：2017/10/08(日) 01:42:38.35 ID:wH8ZalRw.net: 糖尿病の初期症状って頻尿だよ
1日2リットルのミネラルウォーター飲んでるけど夜中には起きない
昼間のトイレは近いけどね
因みに便秘も無くなった
1000 ：彼氏いない歴774年：2017/10/08(日) 01:59:52.37 ID:HGsI3xVR.net: >>999
マジか
来週人間ドック行くから相談する
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