【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13

1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 07:34:30.20 ID:nBZVWesX.net

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1490971235/

533 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 03:03:17.33 ID:yFR5dIBDd.net

>>532
最初スプーン一杯くらいの水を口に一分くらい含んで捨てるといいよ
身体に水分持ってますよってアピールになる

534 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 07:07:08.14 ID:zhA5WDAR0.net

スレタイ80……痩せたい痩せたいと思うばかりで全く何も出来てないなあ
最近左の股関節と足首痛いけどこれ絶対体重のせいだよね
せめてスレタイ95くらいにしないと寿命も健康寿命も縮むだろうな

535 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 11:24:09.77 ID:qp3Pq+LEd.net

風呂入る前にお酢飲むと汗出やすいよ、具合悪くなるくらい出るときもあるから量は調節してね


今人生で一番太ってる肩周りと腰周りがでかすぎる…
足浮腫んでるなーって思ってたけど、普通に肉だった

536 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 15:40:08.17 ID:3SrmpvfAK.net

4月の半ばが74キロで、ダイエット始めて今日で57.6キロになった。
体重は少しずつ減っていてもお腹や太ももがダルダルで見た目には全然わからなくて心がくじけそう。
毎日サウナスーツ着て運動と、全身浴してるよ。
まだまだデブだから頑張る。

537 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 16:13:11.89 ID:7aBH7jboa.net

>>536
すごーい！！がんばってるね！私も見習ってがんばる

538 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/03(木) 20:07:51.44 ID:Lj8gKlVoa.net

減塩食生活したらお風呂での汗かく量半端ない

539 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 01:02:35.46 ID:VrE4xY3b0.net

>>536
サウナスーツは意味ないからやめた方がいいよ
体力減って余計に疲れるだけだから

540 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 14:41:58.40 ID:4nHcLdXo0.net

>>536
すごいね結果残してるから尊敬するよ
運動はがんばられたみたいですけど
食事制限とかはどの程度してましたか？

541 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 14:57:34.52 ID:T1TrSPM20.net

筋トレ後の有酸素運動が良いのはわかってるんだが、ついついトレッドミルやバイクよりホットヨガに逃げてしまう

542 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 14:57:46.54 ID:jduKvWQ6r.net

>>536
すごい！スタートがほぼ同じで私は4月半ばスタート72kg→今62.5
見習いたいなぁ〜やっぱ毎日運動してるとそれだけ成果出るんだね
毎日運動してたらあと5kgは減ったのかと思うと悔しいな
私は運動は3日に1回くらいだから、ジムに行けない日も何か運動するように工夫しないと

543 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 16:08:26.63 ID:/pa98SCq0.net

体重減らすだけじゃなくて綺麗に痩せたいという目的があるなら、毎日運動はしないほうがいいという向きもあるよ
有酸素運動は筋肉も消費しちゃうから週一とか
筋トレも同じ部位を毎日は非効率的で、部位変えてチョコチョコか、週2くらいで全身追い込むのがいいらしい

544 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 16:31:54.97 ID:GB+eqb5C0.net

ダイエットで胸だけ残すのって難しいよね
腕立てとかしてればいいのかな

545 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 16:57:29.56 ID:gt5W1k1br.net

巨デブはまず体重落とさなきゃ綺麗も何もないような

546 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 19:36:38.89 ID:xcqAt3Og0.net

>>544
痩せたらGカップになったよ。
太ってる頃はCぐらいしか無かったw

547 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 21:34:07.78 ID:Bp4TZbv3r.net

私なんて今、太りすぎ状態のときはブラのサイズA100

痩せてるときはD70

今は胸ぺちゃんこだよ

548 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 21:35:15.77 ID:1g/Be4KSa.net

やばい
来週までに3キロ痩せろってトレーナーに言われたムリ

549 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 21:54:00.21 ID:crWEMGD90.net

胸小さくなりたいから早く痩せたい…
Hあったってデブなら意味無いよ

550 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 22:00:55.80 ID:rVaKYhB/0.net

ダイエットはじめてからGがE寄りのFになったよ アンダーは変わらずww

551 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 22:16:44.25 ID:NHAJvrXJ0.net

皆胸あるんだね、羨ましい
巨デブなのに貧乳な自分は前世でどんな悪行を働いたんだろう
形も悪くて胸が離れてる？し、たれパンダみたいな形してるわ……

552 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/04(金) 22:42:09.95 ID:xcqAt3Og0.net

>>551
自分は痩せてる頃は貧乳だった。良くてもCぐらい。
太ってDぐらいになって、運動中心で痩せたらGになった。

553 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 00:36:50.38 ID:SJ8qFFT10.net

>>552
痩せてG！？凄い！
運動ってどんな事をしました？筋トレかな？

554 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 00:52:41.03 ID:qn1vh9N00.net

私はピーク時82キロで90D→今は62キロ80Cになった
背中の肉が減ったからアンダーが落ちたけど乳房の容積？はあまり変わってないな

尻から太もものどっしり感も20キロ減って全体的に縮んではいるけど
どこか一ヶ所が減ってるんじゃなく比率はそのまま全体的に縮小コピーかけた感じ
結局下半身どっしり体型は変わってない…

555 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 00:57:15.53 ID:/+cDbiYI0.net

>>553
筋トレ。徒歩通勤。
>>554
62�sでアンダー80って大きくない？
身長はわからないけど、自分がその体重なら75だよ。

556 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 07:08:47.42 ID:bp9GS88M0.net

C80ならD75と同じじゃなかったっけ
乳房の容積？変わってないならD75でもいいような気がする
どちらにせよ一番種類の豊富なサイズで羨ましい

557 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 08:57:35.03 ID:BoxPyktp0.net

胸あんま、いらんなあ
肩こるし

今まで全然減らんかったが急に減り出した
あと2kgでこのスレからも卒業だ〜
夏バテかも知らんが

558 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 10:29:42.61 ID:jlFw07Azp.net

MAX130で3月末103→今74
我ながら頑張ってるぞ〜
服のサイズが変わりすぎて買うの追いつかない

559 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 10:58:52.72 ID:/+cDbiYI0.net

去年の服を着たら大きくて太って見えるわ。

560 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 11:22:35.63 ID:fUUIWzlWa.net

>>558
すげー！ほんとすげー！何をどんなにしてるの？？

561 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 11:23:28.87 ID:fUUIWzlWa.net

あと5キロも痩せないと卒業出来ない…果てしない

562 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 11:36:03.53 ID:/+cDbiYI0.net

>>558
周りには見違えられた？

それでもまだ70�sはあるし一緒に健康体重目指そうね！

563 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 12:12:00.37 ID:WZpJlqOb0.net

152cm 67kg
春頃から筋トレと有酸素運動してるけどほとんど変わりない
仕事で制服着てるけどウエストが少しゆるくなった程度
もう生きるのが面倒くさくなって来た

564 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 12:26:40.34 ID:9vlT4j+4r.net

>>563
カロリーも抑えてる？有酸素運動はどのくらいしてる？
スレタイ以上の巨スタートで2ヶ月で2キロ以上減ってないなら方法や負荷を変えないと無理かも
巨なら筋トレはそんなに関係ないと思う

565 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 12:32:39.83 ID:/+cDbiYI0.net

>>563
食事は？

566 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 13:31:36.98 ID:jg/aISXsa.net

数年ぶりにwii fit引っ張り出してきた
テレビ見ながら踏み台昇降やるだけでも汗かくし楽しい

567 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 13:32:30.08 ID:WZpJlqOb0.net

カロリーはあすけんの目標カロリー内に抑えるようにしてるけどそれがもしかしたら高すぎるのかな
筋トレ10〜15分に有酸素派平日は40分くらいで週3くらい

最近もうお菓子とか食べてるからダメだ…生理終わったら本気だそう

568 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 13:41:28.58 ID:9vlT4j+4r.net

>>567
あすけんの設定をかなりがんばる、食事中心にして目標値のセーフゾーンの下限が限度だと思った方がいい
1,500が目標値なら1,600位まではセーフゾーン上限だと思うけど1,400を自分の上限するってこと

多分大丈夫だと思うけど、お菓子も入れて目標内だよね？
もし自炊中心でだいたいで付けてるなら実際に口にしてる物とカロリー記録がずれてるのかも
運動は筋トレやめて全部有酸素運動にしてみたら？筋トレはスレタイ達成してからでも良いかと

569 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 13:51:47.36 ID:WZpJlqOb0.net

>>568
今設定変えた
もう直ぐ生理もおわるからまた本腰入れてやってみるよ
有酸素は1時間くらいやれば良いかな
仕事終わりだとこれくらいが限界だ…

570 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 13:56:23.10 ID:9vlT4j+4r.net

>>569
有酸素運動一時間もやればかなり優秀だよ！
私なんか集中力ないから負荷あげてその代わり30分にしてる
余裕があったら食べてる内容も考えてみてね（脂質や炭水化物減らすとか）
頑張って！

571 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 14:15:40.57 ID:s/kNBw97K.net

4月半ばからダイエットはじめて74から57.6になった者です、レスくれた方々ありがとう。
今日は58キロになってました。
食事は朝は卵料理にソーセージ、トマトとかで、昼は冷奴、またはヨーグルト、夜はところてんとかです。
なるべく朝昼に冷奴にチューブのショウガと鰹節と醤油で食べたり、ササミやブロッコリー茹でてトマトと玉ねぎをお酢とオリーブオイルで和えたものを食べたりしてました。
ただ、ここ数日〜１週間はほとんど食べられていません、お茶やスポーツドリンク飲んだり、頑張って夜にヨーグルトだけ食べてみたりとか、今日も昼にご飯一口食べただけです。
運動や全身浴よりも食欲がまったくなくなってしまい、どうやって食べたらいいのかわかりません。
まずは頑張って食べるようにしてから運動を再開したいと思います。
全身浴はお湯の温度を42度にしています、これは効くのでオススメです。
あまり参考にならなくてすみません。

572 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 14:41:02.21 ID:zSWpFL3X0.net

>>571
大丈夫？そういう時はチョコとかポテチとか一番大好きなものを少しなら食べて良いと思うよ
食欲というか弱って元気がなくなってるんだと思う

573 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 16:27:11.82 ID:/+cDbiYI0.net

>>571
食べるの少な過ぎるよ。

574 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 16:30:23.14 ID:xQ95nR7Ar.net

それ衰弱してないか？

575 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 17:09:15.93 ID:j8v56dcKd.net

>>571
4月からずっとその食事なのかな？
だったらご飯食べなさすぎだし、栄養も足りてないよ
これ読んでみて
炭水化物もちゃんと摂らなきゃだめだよ
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

自分も極端な食事制限して身体壊したから心配
痩せても健康じゃなきゃ意味無いよ

576 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 17:25:39.79 ID:WAXkLvVO0.net

>>560
ありがとう！
食事制限と有酸素運動と筋トレをしてるよ
炭水化物は昼のみ、1日1000カロリー以下、野菜を多く食べる、週1のみ好きなものを食べていい日を作る
有酸素運動はウォーキングを毎日1時間
筋トレは腕立て伏せのみ気が向いたら
みたいな感じ

>>562
周りの反応は意外と薄いよ…まぁほぼ毎日会ってる訳だしね
写真と比べるとわかりやすいと思うけど、体はダルダルだし…
頑張って健康体重まで落とすぞ〜

577 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 18:00:34.34 ID:s/kNBw97K.net

心配してくれた方々ありがとうございます。
衰弱して栄養足りてないのかなぁ、自分では食べたいんだけど、ダイエットはじめてから味覚が変わったのか？食欲も全然なくなってしまい、運動や全身浴よりも食べる事が一番の苦行です。
先程やっとのことで、ご飯一膳と卵と野菜のスープを食べる事ができました。
明日も食べられないのかと思うと自分が心配ですが、なんとか何でもいいから食べるようにしたいです。

578 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 18:10:26.89 ID:w5PlQIyAK.net

私も体調不良と言うか拒食症みたいになって一年で50キロくらい落ちたけど痩せたことに素直に喜んでたな
健康取り戻したらしっかりリバウンドして今はそこそこのカロリー制限と優酸素運動で頑張ってる

579 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 19:56:37.03 ID:nFqfBWbba.net

今の時期は夏バテもあるかもね
寒暖差激しい生活してたりしない？

580 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 20:57:27.29 ID:pRFD5e9P0.net

摂食障害では…

581 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 21:10:10.15 ID:eOqEkZd7d.net

前は量はそこそこなのにカロリーの高い太りやすいものばかり食べてて
今はそれの半分以上野菜やきのこにしてるからお腹いっぱい食べてもあすけんカロリーに足りない
たからってまた肉魚卵あたり増やしてカロリーは足りないのに脂質が多い毎日
そんなのだから最近は巨デブのくせに停滞期……
今日はサプリとか買ってきたし食事バランスの見直しだ

582 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 22:20:59.16 ID:WiMMoOnzd.net

久々に体重計にのったら99.8kgという大台目前の体重に一念発起してダイエット始めてから2週間
踏み台昇降1時間と野菜多めの食事で夜は栄養強化低脂肪乳＋きな粉＋オリゴ糖のみ
飲み会とかで食べたりサボったりもしたけどとりあえず5kg減らせた
これが誤差の範囲にならないように継続しよう

583 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 23:04:21.71 ID:v0Zzkn9E0.net

>>576
1日1000カロリー以下…凄いね
自分でも1500以下で頑張ってはいるけど、中々…

584 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 23:12:38.74 ID:rEPqS3zS0.net

1000カロリー以下と糖質制限一時期やってたけど体臭が異常な臭い(ケトン臭とアンモニア臭)になってやめた
代謝落ちて努力の割に痩せなかったし

585 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/05(土) 23:16:53.80 ID:/+cDbiYI0.net

斉藤由貴もケトン臭してるのかな？

586 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 06:46:06.89 ID:uWjNkCDt0.net

ユニクロでいつも何の迷いもなくXL着てたけど何か緩くてＬ着たらぴったり
ユニクロXLを脱出！低レベルだけど嬉しい

587 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 08:03:16.20 ID:4Mt3L5RZK.net

おめでとう

588 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 10:05:30.49 ID:FZfXBPQE0.net

ユニクロってサイズ1段違うの？

589 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 11:17:25.37 ID:cFqukbPX0.net

ドラクエ11のps4をプレイしてたら3D酔いしてご飯食べられなくなるよ
食欲止まらない人にはいいかも
ただほんとに体調悪くなるから、運動もできなくなるけどね

590 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 11:25:37.37 ID:BA3W0v9i0.net

DQ11みたいなキャラが遠い三人称ゲームで酔う酔うって言ってる人はよほど最近のゲームに触れてこなかったんだろうなと思う

591 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 11:47:30.94 ID:xC+fL8NR0.net

3ヶ月で92から88

592 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 13:23:22.36 ID:qmKIkDlZa.net

>>582
ショコ1時間できるの凄いね！私すぐ飽きてしまうw
何センチの台でやってます？

593 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 14:28:34.32 ID:yfb1WnEma.net

>>589
座りっぱなしは良くないよ。

ゲームは肥満のもと。

594 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 16:54:00.75 ID:BRHtrCjMd.net

>>592
12cm
家にあったカタログとかをガムテで巻いたものだから半端な高さなんだよね
音楽とかラジオ聴きながらやってるからあと一曲聴いたら踏み出す足変えようとか終わろうとか考えてると割とすぐ1時間経ってる

595 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 17:21:54.69 ID:4Mt3L5RZK.net

全然ウケ狙いとかじゃないんだけど昇降のことなんだね
真面目にショーコーのあの動きかと思ってた。あれ痩せそうだよねｗ
久しぶりにワンダーコアでもやろうかな。あれは足の運動も手の運動もできるからいい

596 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 18:21:34.77 ID:0Kjh8DLAx.net

最近AKBのダンス踊ってる
楽しいしクタクタになる
見た目やばいけど

597 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 18:49:03.08 ID:FZfXBPQE0.net

麻原ショウコー？？

598 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 20:19:29.91 ID:BgZNqbkva.net

中々体重が減らない〜〜まだ7キロしか痩せてないのに早くも停滞期とかあるんけ？？
1日1500カロリー以下だし週4でジム行ってんのに

599 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/06(日) 21:20:57.51 ID:JqZiUgZ5M.net

足ぱかチャレンジってのをだいたい1ヶ月くらい続けてるんだけど全然足痩せた感じがしない
毎日100回はしてるんだけどな

600 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 12:23:01.43 ID:/xtWq+gOH.net

酒だーなあ
わかっちゃいるけど
しらふで飲むのは体に悪いと言い訳して食いまくってる
ベーコンやチーズという塩気のあるものが好きだから食が進む進む…ってこんな昼間っぱから飲んでたらいかんな

601 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 13:28:37.07 ID:rHs3YfoZK.net

>>556
アンダー75なんて全然
巨デブじゃないじゃん
何でこのスレにいるのって話

602 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 13:52:57.42 ID:uKhy5jAhK.net

身長が150なら60キロでもスレタイだし
身長によるんじゃない？
平均身長くらい？の157センチの場合で67キロでスレタイ
165の人は75キロでスレタイ

太り方も体系も人それぞれだから下半身がスゴい太くても上半身は普通な人もいたり
腹周りはスゴい太くても足や足首が細い人もいる

一カ所のサイズだけ見ても意味が無い気がする

603 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 14:01:27.46 ID:uKhy5jAhK.net

あと、筋肉質な人はサイズや見た目より体重が重いからね
筋肉質で重い人はサイズは締まってるんだろうから

身長引く体重って括りだけのスレなんだから

604 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 14:53:04.43 ID:7FF2yIJf0.net

>>601 安価間違ってない？

ここ見てうらやましく思うだけで中々行動に移せない自分がいる
痩せた人はどうやってモチベ保った？

605 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 15:43:09.90 ID:74aD4no+0.net

>>604
スレタイ卒業できてない人はまだまだデブだからここで聞いてもあんま意味ないかと
その質問は普通の痩せようスレでしたほうがいいよ
向こうのスレにも元スレタイの人居るしさ

606 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 15:45:32.01 ID:cHk+y715a.net

同じ体重でもほぼ脂肪の人とほぼ筋肉の人じゃ全然違うしね……
昔標準体重だったことあったけど、当時もほとんど脂肪だったからぶよぶよで周りより太ってた

607 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 16:17:25.00 ID:7FF2yIJf0.net

>>605 まだまだデブな人がどういうモチベでやってるのか聞きたい

608 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 18:27:04.36 ID:VVYIP0dca.net

>>594
レスありがとう
私のは11cmぐらいだった
やっぱ音楽聴きながらとかがいいのかな、参考にします
ちなみにだけど麻原彰晃の歌は意外と踏み台昇降のリズムに合うとか見たw

609 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 18:44:08.39 ID:pWYgfNNdK.net

昼にワンダーコア久しぶりにやったら破壊した
レバーいっぱい閉めて負担大きくしたせいかな 何回か使ってたから体重に耐え切れなかったのかもしれない バネが切れるってよほどだよな

610 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 18:50:10.57 ID:WYjDCTm+a.net

>>607
まだクソデブだけど、ちょっとずつ身体がうごかせるようになってきてるという
小さな達成感でモチベーション保ってるよ

611 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/07(月) 18:59:46.77 ID:6DL6vr280.net

>>608
あの曲が、というより行進曲が踏み台に向いてるんだと思う
だってあの曲のタイトル『尊師マーチ』でしょ

612 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 10:05:42.32 ID:0PVI9y/Ix0808.net

絶食チャレンジ始めたけどお腹空きすぎてめっちゃ早く目さめたww
もう自分の脂肪切り取って食べたいレベル

613 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 10:38:19.21 ID:aG+rGnomK0808.net

>>611
ショーコーショーコーｼｮｺｼｮｺショーコー踏み台昇降〜

614 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 11:00:51.06 ID:w5am25mW00808.net

喪女の贅肉をたべたい

615 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 12:05:19.17 ID:tVkK8ppLd0808.net

>>604
喪女の雌豚を調教して5ヶ月で112kgから76kgまでに痩せさせましたよ
興味のある方は調教しますよ

616 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 12:05:43.26 ID:tVkK8ppLd0808.net

安価は間違え

617 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/08(火) 21:43:01.21 ID:LpfeMwDq00808.net

来月頭までにこのスレ卒業出来るように頑張るぞー！

618 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 01:16:20.12 ID:B98rK+nG0.net

こんな夜中にスナック菓子を一袋も食べてしまった
絶対体重増えてるだろうな…自己嫌悪しかない
明日から死ぬ気で頑張らなくては…

619 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 09:40:38.99 ID:n7Kh0xQT0.net

>>610 ありがとう
私も頑張るよ

620 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 15:29:02.88 ID:9TebvQTId.net

腕プルプルだから一週間ひたすら上半身の筋トレしたらわかりやすく結果が出て楽しい

621 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 16:35:58.36 ID:JRPn31Gu0.net

>>620
腕立てとか？
時間とメニューを詳しく知りたい

622 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 18:50:51.28 ID:SEGtAPBn0.net

80kg超えの巨デブだけどスロージョギング始めるぞー

623 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 20:09:12.72 ID:kjBaGDbiK.net

がんばろー

624 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 21:20:12.53 ID:xZsPSuEpd.net

履きなれない靴で歩き回ってたら足の指の下あたりに水膨れなりそうな痛みがでてきた……
やっと運動が習慣づいてきたとこなのに悔しいから治るまで足パカ頑張る

625 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/09(水) 23:16:27.61 ID:1rNt0sFy0.net

生理前で食べても食べてもお腹がすいてたまらない
飴舐めたりココア飲んだりして耐えてるけど、油断してると明日の朝用に買っておいたおにぎりとサラダを食べようとしてる

皆さん生理前の食欲どうやって抑えてますか？

626 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 05:23:45.20 ID:0nbBa9560.net

>>620
私も腕が気になるから、詳しく知りたいです

627 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 07:16:34.98 ID:0U0izQoYa.net

>>625
罪悪感の少ない食べ物をストックしてお腹が空いたら食べると良いってのは何かに書いてあった

私も生理前で明日から6連休でどこかで生理が来る予定だけどスティック野菜山程作って食べ続ける予定
ヨーグルトベースのディップにする予定だから今からヨーグルトの水切りやっているw

628 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 10:41:35.54 ID:0kxZ1ycRF.net

腕は二リットルペットボトルに砂入れてこれみたいに円を描きつつ上げ下げが効いた
http://i.imgur.com/iudPgs8.jpg

629 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 11:52:31.63 ID:eIUe+aUA0.net

生理前は変わらないんだけど、生理中、生理後の1週間がかなり味覚が変わる。
普段は味付けの濃いものは食べないんだけど、普通にコンビニメニューを食したり。
体にいいわけないし、そんなの食べたくないんだけど、生理が始まるとコンビニに入ってしまう。
これ、本当に止めたい。来週婦人科に行くんだけど、その時に相談してみるつもり。

630 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 16:28:34.29 ID:crcu6e550.net

婦人科の医師、多分困るだろうなぁそんなこと相談されても

631 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 16:37:07.89 ID:aaLXZm8Hd.net

BMI30切ったので骨髄バンク登録行くぞ〜
リバウンドしないように気をつけないと

632 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 18:04:00.52 ID:jluUxAte0.net

>>627
罪悪感の少ない食べ物かぁ
確かに空腹でストレス溜めるくらいならそっちの方がいいよね
野菜スティック真似させて頂きます！
ありがとう

633 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/10(木) 23:00:04.68 ID:4pRnAc2u0.net

ステッパーか踏み台昇降台…どっちを買おうか悩んでるんだけどなかなか決められない
今のままじゃ絶対ダメだから頑張らなきゃ