【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 13

1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 07:34:30.20 ID:nBZVWesX.net

痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーで レスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止 痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 12
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1490971235/

683 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 23:15:17.73 ID:3iw/bbw50.net

Twitterに作った料理とか外食の写真ばかり上げていたらフォロワーから
｢もしかしてデブ？内容が食いもんばっかだねｗｗ｣ってズバリ言い当てられて泣いた
確かに若い子や綺麗な子はみんなコスメだの服だの美容室なうだのディズニーなうだの呟いてるのに私だけ
｢今日のお弁当｣｢ココイチなう｣｢今日の晩酌｣とかばっか……太ってる人って食べ物のことしか考えないよね

684 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 23:16:41.82 ID:PgUD/VT70.net

>>683
なにその失礼なフォロワーｗｗｗ
でも確かに自分も食べ物のことばっかだわ

685 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/19(土) 23:31:24.38 ID:pYCJ9jr90.net

ネガティブなことつぶやいたらかまってちゃんと思われるしそうでなくても読む側が不快に思うだろうし
個人的なことつぶやくとどこで情報漏れるかわかんないし
そうなると消去法で無難な食べ物ネタになる

686 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 06:42:56.36 ID:tkBFE07I0.net

ダイエットする前の話だよね？ココイチやら晩酌しててダイエット中なわけないよね
ダイエットやってます！ってダイエット食載せればいいじゃん

687 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 08:02:42.99 ID:f3zh+EWX0.net

私の書き方がわるかったのか、ごめんね
ココイチは今まで行ったことなくてたまたま友人の付き合いで行きました
晩酌も糖質オフのビールと自作のおつまみ作って飲んだりしてます、自分に甘いと言われればそれまでですが
私が言いたいのは｢カロリー高いのを食べてるから太って見られる｣わけではなく
｢Twitterの内容がほぼ食事のことだけ(ブスだから服も地味だし載せない、コスメも安いのしか買わないから載せない)｣
ダイエット食をアップしても結局食事のことになっちゃうのでフォロワーからは｢この人食べることばかりだな｣って思われると思います

688 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 08:05:23.66 ID:f3zh+EWX0.net

長々とすみません
私の日常なんて食事くらいしか代わり映えしないから載せるのが食事のことしかなくて
それをつつかれデブであることを言い当てられてびっくりしたって愚痴りたかっただけですすみません

689 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 08:44:52.17 ID:8EaTwBvxr.net

実名かどうか分からないけど実名じゃないなら何と思われようと気にしなくて良いんじゃない
そもそも変わり映えない日常だって載せて良いと思うし
デブだとバレたwwって笑い話にして開き直ってダイエットに関する呟きも載せちゃえ
ダイエット中の事も呟くと色んな情報集まって来たり人から聞かれたりして励みになるよ

690 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 08:48:50.11 ID:EVIh9hieK.net

>>689
確かに匿名だし 私もSNSやってたら食ぐらいしかあげられないな
友達もいないし

691 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 09:21:54.99 ID:5i/5nIEIM.net

自分も
サラメシと思えばいいんじゃない
食事記録になるし

692 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 09:26:07.61 ID:c6v4FjkTr.net

>>681-682
ありがとう
カロリー減らしすぎかな
1300まであげてみようかな

693 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 12:33:49.18 ID:HTEFU/hM0.net

ジョギング始めたくてランニングアプリのrunkeeperとruntastic使ってみたけどスリープ状態だと記録されないのかな？
両方とも道のりが記録されない
androidでGPSはオンにしてる

694 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/20(日) 15:20:05.88 ID:q/X1WKt7a.net

>>687
自分はTwitterでの交流はほぼリア友のみなんだけど、今までデブ飯ばっかつぶやいてたのが自炊してダイエット飯載せるようになってから女の子からいいねがたくさんついたり、好意的なリプライが男女問わずくるようになったよ
ダイエット公言してるから飲みのお誘いとかもヘルシーな場所とか勝手に選んでくれるようになってとてもうれしい

695 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/21(月) 05:37:10.32 ID:vM16N0VN0.net

禁酒してるのに体重増えるとやけになりそう…

696 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/21(月) 19:08:16.33 ID:MZW0ZcgWM.net

職場の人がここ1ヶ月くらい糖類をなるべく取らない生活をしてたみたいで3キロ減ったって喜んでた
ゼロカロリーの寒天やゼリーやサラダやチキンばっかり食べててつまらない食事だなーって思って見てたけど、確かに彼女の顔は小さくなったような気がする

697 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/21(月) 19:18:01.19 ID:NYotRXMC0.net

>>696
糖質制限ってずっと続けていかないと元に戻っちゃうんだっけ

698 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/22(火) 12:45:05.70 ID:Y85ylCj1p.net

>>697
ライザップ芸能人のその後
割とキープ AKB峯岸、ナイナイ岡村
リバウンド 香取慎吾、森永卓郎、赤井英和、キャイ〜ン天野 など
結果を出せず揉み消される スギちゃん

699 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/22(火) 17:54:51.35 ID:cALtr0nG0.net

>>692
飢餓状態で摂取カロリー増やしたら
一気にリバウンドするパターンやな

700 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/22(火) 23:30:10.37 ID:ZxWaJ77C0.net

ウエスト10センチ減ってたけどまだ丸太

701 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/23(水) 22:15:51.06 ID:rdxHAb/b0.net

あと50センチは削りたいね

702 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/23(水) 22:50:09.66 ID:WEV8+nR70.net

そうだね！ミートスライサーで削ってみよう！

703 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/25(金) 00:21:10.36 ID:ZS1QiU+cK.net

４月半ばからダイエットはじめて今日で体重が74→55.4にまで減ったよ！
８月はじめは58キロだった。
恥ずかしながら7月の終り時点でヒップが102cmあったんだけどさっき調べたら98cmになってた。
バスト95→92アンダー82→80
ウエストは86→84、太もも左54→52右54変化なし、ふくらはぎ37→34左右同じ。
お腹とヒップと太ももをなんとかしたい…｡
ここくると励みになるよ、また結果出せたら書かせてください、皆頑張ろう！
おやすみー！

704 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/25(金) 00:27:50.36 ID:qhbpc3eC0.net

身長いくつ？

705 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/25(金) 00:31:45.30 ID:TsLIK/MF0.net

150�pなら60�s以上無いとな。

706 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/25(金) 21:40:44.47 ID:AdJpGEns0.net

モチベ上がらない

707 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 05:12:47.57 ID:2xe9ysRN0.net

>>703
素晴らしい
何やったの？教えてください

708 ：＠＼(^o^)／：2017/08/26(土) 07:03:45.00 .net

アイドル登場
Demi Lovato - Sorry Not Sorry - Choreography by Jojo Gomez - #TMillyTV
https://youtu.be/k◆■TdjNbiNVmc

Champagne & Sunshine | Dytto
https://youtu.be/A◆■RKiwV50NqY

Cola - CamelPhat & Elderbrook | Brian Friedman Choreography | IAF Experience
https://youtu.be/Z◆■JAFCVZscvc

Earth, Wind & Fire - "Lets Groove" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
https://youtu.be/_z◆■dv23bAINM

ダンス後にプロポーズ
John Legend - "You & I" - Phil Wright Proposes To His Girlfriend | Ig: @phil_wright_
https://youtu.be/2◆■dMfh8YfbNU


ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney Glazerの動画

2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
David Guetta ft Nicki Minaj - Light My Body Up - Choreography by Jojo Gomez | #TMillyTV
https://youtu.be/d◆■BJauw90cCI

2番目のグループの左の帽子をかぶった女性がDelaney Glazer
Missy Elliott - I'm Better ft Lamb - Willdabeast Adams Choreography @MissyElliott @TimMilgram
https://youtu.be/R◆■SZiutoGnJM

Alex Aiono - Work The Middle
https://youtu.be/rJ◆■951IVU3ig

↑　↑　↑　↑　↑
2ch管理人に◆■をしないと書き込めないようにされました。
YOUTUBEをマルチコピペ(いろんなスレに貼り付ける)するとアクセス禁止になります。
今年は24回ほどアクセス禁止にされました。
2000円の浪人を使ってるので48000円分アクセス禁止されたことになります。
なぜ2ch管理人がここまで必死なのかというとYOUTUBEを2chのあちこちのスレ300ヶ所に書き込んでも再生回数がぜんぜん伸びないことから
2chに人がいない＝2ch管理人がIDを変えながら書き込んでるのがバレるからだと思います。
YOUTUBEを300ヶ所に書き込んでも1時間に再生回数が20回くらいしか伸びないこともよくあるんです。
以前からYOUTUBEを2chにマルチコピペするとそのYOUTUBEに削除依頼がされてYOUTUBEを消されたりマイナスを押されたりの
嫌がらせをされてたんだけど、削除依頼しても削除できないのだと最近はすぐにアクセス禁止をするようになりました。
裏でこのような暗闘があるんです。

709 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 11:10:43.68 ID:T0f/DJBd0.net

ダイエットの為、運動したら
逆に運動後はおろか平時でも食欲が増して
かえって更に体重が増えてしまったでござる

710 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 11:57:57.02 ID:5Rp1OREN0.net

夏は痩せやすいけど痩せてない

自分オワタ

711 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 13:06:10.32 ID:WKiIZdTzx.net

逆に運動(ジムと職場への自転車通勤)したら気持ち悪くなって一ヶ月で16キロやせた
嬉しいけどこれじゃまずいよね
リバウンドが怖くて仕方ない

712 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 13:09:35.23 ID:V0O2RBSTK.net

体重計壊れてからずっと計れてないんだけど体感で体が小さくなってるのがわかって嬉しい
体操座りしたとき腿が胸くっつくし歩くとき腿が擦れる密度が減った

>>710
寒さに耐えるのは何もしなくてもカロリー消費になるらしいよ
だから冬の方が痩せやすいという意見もある

713 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 13:10:31.89 ID:DZvk4iu5r.net

>>711
元が100kg超えならまぁ大丈夫かな？って思うけどまさかね…
鉄分とか各種栄養素を意識して体調に気を付けてね

夏は特に減りやすくはないと聞いたけどな
寒い時期より運動に対する取り組みやすさはあるかもしれない

714 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 13:39:20.80 ID:WKiIZdTzx.net

>>713
84キロから68キロになったよ
160だからまだまだスレタイだけどリバウンドするだろうね
アドバイスありがとうございます

715 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 15:39:08.64 ID:Qt288Hpud.net

>>714

160-68=92　だよね？まだまだじゃなくない？

716 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/26(土) 22:58:20.06 ID:Vux+mudP0.net

9月から頑張る…

717 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/27(日) 17:26:23.96 ID:0MlxXbMfr.net

ここのところ停滞してきたから新アイテム3ヶ月ダイエットダイアリー投入
あすけんはつけてたけどサイズまでは測ってなかったから
少しでも違いが分かればモチベアップになるかな〜
目標ここから3ヶ月でマイナス8キロ！

718 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/27(日) 23:31:02.94 ID:zO45j/1e0.net

全然やる気でなくてここ1~2ヶ月肥えてたんだけど
配信サービスにTRFあったんでやったら楽しくて続けられそう
ただ、スレタイ80ちょいでダンスやったら膝壊すかな…

719 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/28(月) 21:36:49.82 ID:Er/DoK0NM.net

やばい
食い過ぎた…
作りすぎてもったいない精神からだけど翌日になると嫌になるしなあ
足りないぐらいにしとかないと

720 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/28(月) 21:49:09.94 ID:sGx59pxI0.net

野菜と果物は一切遠慮しないで食べるルール

721 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/28(月) 21:51:10.74 ID:0sGbs9FE0.net

果物はアカンやろｗ
野菜もダメなのあるしｗ

722 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/28(月) 21:57:33.86 ID:sGx59pxI0.net

いやいや、果物ってだいたい水分だし食物繊維凄いし腹持ちいいよ
お菓子や米やパンより食べられないし、糖分だって気にしない

723 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/29(火) 10:53:07.26 ID:dgv1neFi0.net

生理前3日から増えて生理3日目で＋1.8kgになってさすがにこれは肉？って絶望してたら
生理4日目0.5減、生理5目1.3減で結局１週間で増えて増えた分だけきっかり戻ってプラスマイナス0だった

生理期間中の増2kg位なら気にするなって本当だねぇ

724 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/29(火) 11:22:07.38 ID:gldBi7mn0.net

パーソナルつけてたけど来週その人辞めちゃうみたい
中途半端になっちゃったけなーとは思うけど、ちゃんと感謝とお別れの挨拶できたらいいなー何て言おう
先生のおかげで〜的なのって自己啓発セミナーぽくてなんか言いたくないｗ

725 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/29(火) 15:16:30.02 ID:tJT5low50NIKU.net

ブルゾンって60kgなんだ
自分、それよりあるわ〜
チビだし
何とかこのスレは卒業したいが停滞してる…

726 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/29(火) 17:24:14.69 ID:dTeShIOYKNIKU.net

マラソンに備えて痩せてたけどそれで60キロなのかな？
身長同じだから目安にしよう

727 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/30(水) 10:50:56.56 ID:+40v4+jHM.net

【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　出会い系サイトで知り合った女性に送信　2ch.net

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　女性に送信
　全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
　全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
　画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう！
このサイトなので頑張ってください http://goo.gl/WUyWLF
※女性は登録も利用も無料です

728 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/08/31(木) 13:51:28.23 ID:C6KI/IQFa.net

東京マラソンにエントリーした笑
当たれば、走るためにイヤでも痩せるかなと

729 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 10:33:25.42 ID:VGdRMl28a.net

スレタイスペックで急に東京マラソンとか無謀じゃないか、、
普段からかなり走ってる人ならまだしも

730 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 10:35:25.35 ID:MJOKd6wkK.net

心臓に負担かかって死んでしまうよね

731 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 10:57:38.50 ID:NHefhnc7H.net

練習で膝壊しそう…

732 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 11:46:44.01 ID:RYLmzvAu0.net

当選するかわからんじゃん
当たったらそれまでに頑張れば良い

733 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 15:28:55.54 ID:7gJHHL+5H.net

当たったらやるってあたり絶対やらないやつじゃんｗｗｗ

734 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/01(金) 17:47:59.93 ID:4oR4BWGGa.net

きっかけは何でもいいよね

735 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/02(土) 19:03:12.37 ID:ehPpjr6V0.net

元陸上部かなんかの巨デブかもしれないよ
マラソンできるなんてすごい

夜にホットミルクにきび砂糖入れて飲むのにハマってる
安眠できるんだけど太るよね
夜に飲みたくなる
眠剤飲むと理性が効かなくなるよ
言い訳なんだけどさ

736 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/02(土) 19:13:09.80 ID:OTd8n4XR0.net

>>735
眠剤分かる
猛烈に食べたくなってどうしようもない

737 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 09:43:27.91 ID:RMVBqvcNd.net

このスレ卒業見えてきた嬉しい
今月中にできればいいな

738 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 10:04:51.97 ID:fNmWG0JS0.net

ある種の眠剤の副作用の一つだからね
マイスリーとかヤバい

739 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 13:11:53.62 ID:0bv1kOtZ0.net

わかる

740 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 16:04:13.41 ID:zZM1QJmla.net

買ったウィッグがめちゃくちゃキツいんだけど、元々頭でかいのとあとやっぱ太ってるのもある？
痩せたら少しはマシになるのかな
とりあえず現状ではキツすぎるから自分でゴム足して加工しようとしてる

741 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 17:28:03.04 ID:MK4uDQiV0.net

>>740
そう！
太って帽子入らなくなったもん！
サングラスもw

742 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/04(月) 22:55:45.40 ID:Q4oK0D9w0.net

今日職場の健康診断だったんだけど
体重昨年より落ちてますよ！と看護師さんに言われて
やったぁと言ったもののよく見たら500gの差だったし
腹囲は10cmも増えてたしで凹んだ
運動増やさないとな

743 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/05(火) 02:54:26.66 ID:EptBSFy2a.net

週末に

744 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/05(火) 22:32:54.59 ID:C2NBuh8z0.net

うーんまだ156/70……60キロ台になかなかなれない

745 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/06(水) 02:42:36.94 ID:VLc+wKWcr.net

スレタイ76でダイエット開始してから恋をして失恋してダイエットも止まってたけど
この先一人で生きていくなら巨デブス喪ババアよりブス喪ババアの方がいくらかマシ
と思ったので30代のうちにスレタイ108になるよう頑張る！
今のうちに病気のリスクは出来る限り小さくしておきたい

746 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 10:34:02.46 ID:fvAKSx4W.net

155/71
3桁から頑張ってきたから少し疲れてしまった…

747 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 12:13:02.52 ID:9uRTH9tf.net

>>746
デブ同士がんばろう
今日も歩いてくる
私の住んでるとこは田舎だから近所の公園歩くと景色が同じでつまらない
ちょっと離れた町を歩くと長めに歩ける
思ったんだが、近所の公園はつまらなくまるで刺激のない自分(喪女)だと感じたｗ

748 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 14:25:36.59 ID:wJwmeVgv.net

みんな頑張ってるなぁ
ここくると自分もやらなきゃという気分になってありがたい

食生活の見直しをしたら、食費がかかるようになったー
野菜と鶏胸肉やら魚やらを毎週買うようになったんだけど地味にきいてくる
パンとかお菓子とか炭水化物ものって安かったんだなと実感してるわ
デブは経済的でもないのね、ホント早く痩せよう…

749 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/06(水) 15:02:15.99 ID:XMgKCz9/.net

>>741
やっぱそういう事があるんだね
まだ途中だけどとりあえずサイドのゴム切って付け足してみた
気に入って買ったやつだからどうしても着用したい…w

750 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/07(木) 00:09:38.06 ID:V1yHKK4T.net

>>746
凄い
あとはゆっくりだね

751 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/07(木) 10:44:29.27 ID:DMefZux8.net

カロリーおさえて運動してるのにまた増えた……
原因は塩分っぽいから減らそうと思って見直してたけど減塩無塩って難しそう

752 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/07(木) 11:16:33.54 ID:j1RR2qO90.net

あすけん始めてみたけど食事制限すると風邪ひくの忘れてた
3キロ痩せたけどつらいわ

753 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/07(木) 11:55:59.91 ID:+NUq0Tsp.net

2日前からコッコアポGっていうの飲みはじめた
腹がゴロゴロいってる
便秘に効く漢方だからかな。漢方で即効性はないとおもうが、テンションが高い風邪薬を飲んだ時みたいに

754 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/07(木) 12:29:13.14 ID:Ot8VAjG1.net

私も肥満外来でツムラの防風通聖散を処方してもらってる
ひどい便秘だから毎日出て最初は驚いたよー今はもう慣れたけど

755 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/07(木) 13:48:29.08 ID:fg/5iBXI.net

標準体重まであと18kgもある…気が遠くなるけど頑張らねば

756 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 09:20:47.70 ID:buC6J9hX.net

いつのまにかベスト体重より20kgも増えていてスレタイに…orz
酒減らして運動は…歩くことから始めるか。

757 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 12:33:54.06 ID:ItXGXrJd.net

164/77
MAXの100kg近かった頃に比べたら大分人間に近づいた
食事の栄養バランス勉強した今考えるとデブってやっぱり太る食べ物好きなんだな
味覚改善してリバウンドしないようにしたい

758 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 12:46:24.56 ID:5G991t2F.net

私の好物もいかにもデブが好きそうな物ばっかだわ…炭水化物と砂糖と油物のコンボ 生クリームみたいな乳製品も大好き
子供の頃から肉の脂身やらお菓子が大好きだけど野菜中心の食生活を続けたら味の好みも変わるのかな

半年で10キロ減った
まだまだ太いけど頑張ろう…体重もだけど健康の為に体脂肪を減らしたいから運動したい
恥ずかしいけど貧乏でジム行くお金がないので自力でできるウォーキングやエクササイズで何とかしようと思う

759 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 20:57:09.54 ID:5+Invz2g.net

>>758
痩せるだけならウォーキングが1番効くよ
筋トレとかジョギングはスレタイ卒業してからでも大丈夫だからとにかく毎日歩くのだけは続けてみて

760 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 22:10:27.18 ID:5G991t2F.net

>>759
ありがとう
全然筋肉ないし体が物理的に重いからエクササイズとか筋トレってつらくてなかなか続かなかったんだ
まずはウォーキングを毎日続けられるよう頑張ります！

761 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/08(金) 22:38:52.54 ID:daythsmE.net

ジムのプール一週間サボっちゃった
明日は行かないとなあ

762 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/09(土) 01:38:03.48 ID:UQ36rdRT.net

>>761
私と同じだｗｗｗ
今月まだプール行ってない

機械使う筋トレ1時間＋プール1時間が理想だな
明日はジム行く

763 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/09(土) 03:34:17.53 ID:r5fMqab+a.net

運動すると食欲が異常にわいてきて食べ過ぎてしまう…
運動したせいか、少し位食べ過ぎても体重が増える事はほとんどないんだけどその日の運動量が無駄になった気がしてヘコむ…
どうやって運動後の食欲をコントロールしたらいいんだろうか

764 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/09(土) 07:25:23.12 ID:DaOtzvw2.net

>>763
プロテイン飲んでみるとか？
海外製だと色んな味があるし、けっこうお腹にたまるから過食しちゃうストッパーになるかも
それとも甘いものじゃなくしょっぱいおかず系を食べちゃうのかな

765 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/09(土) 11:51:22.73 ID:JER1nU/P.net

>>763
私もだ…運動して今日もメシがうまい！ってなってしまう
あと残業した後もお腹が減った勢いで食べすぎてしまう

766 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/09(土) 13:32:01.14 ID:jHOz/UUj0.net

自制がきかない人はなぜ痩せたいかの理由がない人なんだよ

767 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/09(土) 17:02:18.35 ID:rYi415i7a.net

>>764
ありがとうございます
甘いものやしょっぱいものというより、「米」をたくさん食べたくなりますね…
プロテインも色々探してみようと思います！
>>765
わかります…
休日や運動してない時は大丈夫なんですけど、疲れてるとコントロールが甘くなってしまうんですよね…

768 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/09(土) 23:20:03.74 ID:95rMgsU2.net

運動して汗かいたあとは喉渇いて水がぶ飲みするし固形物食べたいと思わないな
食べたら運動した分もったいないと思ってるからかもしれないけど

769 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 00:47:17.22 ID:4F5EjiiY.net

水がぶ飲みして水膨れ

770 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 05:24:36.58 ID:oRE2/EXM.net

まぁ脂肪太りよりは水太りのがマシだな
巨だとそれどころじゃないし

771 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 09:45:22.94 ID:N8JVgcJp.net

ほぼ食事見直しのみで−１０キロ、
ここから減らないで、、、これが停滞期か？
標準までまだまだ先は長いのに。

772 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 09:53:16.12 ID:ou5GyGIH.net

>>771
何ヶ月で？

全然痩せなくて嫌になってしまった
デブならちょっとダイエットすればするする体重が落ちる
そんな風に思っていた時期もありました

773 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 10:04:18.23 ID:CaFYK3Cz.net

巨なら食事制限とむくみ・便で10kg位はするするっと皆落ちる
気合入れ直すのはそこから！

774 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／ ：2017/09/10(日) 10:44:47.45 ID:raeu5C0/0.net

便秘体質だから何やっても痩せない

775 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 11:00:40.66 ID:r33b+wwC.net

デキストリンでも飲んでみたら？

776 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 13:13:36.33 ID:v9sVP+ec.net

食事管理とリンパマッサージすれば落ちる

777 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 14:05:30.05 ID:ctNlAzrE.net

病的な食欲こわい 寝て起きたら口に何か運んでる
脳が食べたいって言ってる
今日は長めに歩く

778 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 14:45:18.56 ID:8ijCEQ7t.net

>>777
口に何か入ってれば満足するのなら、ガム噛んでみたら？
それが駄目でも、カロリー低くて満足できそうな物を探せばいい
やみつきキャベツとかピリ辛蒟蒻とか煮干しとか寒天ゼリーとか
そこそこカロリー有っても、口の中を長時間選挙する飴とかも、まだマシなのも用意しとくべし

779 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 16:08:18.51 ID:xqkTer+V.net

　　／
飴　　口の中から最後のお願いに参りました
　　＼

780 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 16:41:42.45 ID:RteZp+4n.net

>>773
おちねーよ

781 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 16:54:34.50 ID:9BdZgp06.net

巨デブ今からジム行ってきます

782 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2017/09/10(日) 16:57:48.03 ID:pu/m5atD.net

市民プールに行ってきた
一時間ウォーキングして上がったら改めて体の重さを感じたよ
長続きできるよう頑張りたい