ダイエット中の食事について語る喪女★5

191 ：彼氏いない歴774年：2020/06/28(日) 01:34:01.09 ID:rQOQ9Kg2.net

食事制限と筋トレ始めて3ヶ月目に突入
元々上半身は痩せて見られるけど、ズボンはおしりパツパツで太ももに隙間が全くない下半身デブだった
食事は鶏むね肉メインで1日1,200kcalまで(週1くらいは超えてたけど)&PFCバランス見て毎日やり続けたら体重は1kg/月くらいしか減ってないけど体型はめちゃくちゃ変わった

筋肉模型と脂肪模型のあれってこういうことなんだなって自分の太もも見ると思い出す