ダイエット中の食事について語る喪女★5

299 ：彼氏いない歴774年：2020/07/04(土) 11:45:51 ID:nRhTZrIw.net

朝はフルグラヨーグルト、昼は好きな物食べて夜は豆腐と納豆
これで摂取1000kcal前後/日 になるよう調整して無事体重は落ちて言ってるものの体脂肪率が減らないのは摂取カロリーかタンパク質が不足してるのかな
基礎代謝は950kcal程度だから大丈夫だと思ってたけど