ダイエット中の食事について語る喪女★5

393 ：彼氏いない歴774年：2020/07/07(火) 12:09:13 ID:zomgCIDk.net

そらトーストとコーヒーだけならそうでしょ
精製された糖質だけだから一気に血糖値上がって下がってるし
タンパク質全然足りない

もっとタンパク質とビタミンミネラル食物繊維が多いもの食べなきゃ
朝時間がないならゆでたまご、果物、ヨーグルトとか食べたら？
ゆでたまごは自分で作ってもそれさえ面倒なら市販でもいい