ダイエット中の食事について語る喪女★5

625 ：彼氏いない歴774年：2020/07/15(水) 07:45:15 ID:vph7xmHe.net

鳥むね肉にフォークで穴開けて沸騰したお鍋にイン
→火を止め蓋をして30分放置
→鶏ハムの出来上がり

電子レンジだともっと早いと思う