鬱状態で日常生活がまともに送れない喪女6 【抑うつ状態】

1 ：彼氏いない歴774年：2022/06/21(火) 12:00:26 ID:nHq/OfgC.net

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640 ：彼氏いない歴774年：2023/02/18(土) 07:53:46.85 ID:OdhjIiIH.net

しにたい人ワンチャンあったね
もう改善されちゃうんだろうけど

641 ：彼氏いない歴774年：2023/02/19(日) 12:48:35.27 ID:ksiCTT17.net

実家に居させてもらってる身で贅沢なのかもしれないけど両親の言葉にいちいち傷つく
夜中に起きちゃうと「なんで夜中に起きてるの？」って必ず聞くしそれで昼間寝てると「昼寝るの良くない！規則正しい生活しなさい！」も何回も言う
「気晴らしに出かけてきなよ」は毎日のように言われる…
うつ病だからやめてくれ、って説明すると悪気なんかないのに！って逆ギレ
いっそ独り暮らししてた方が楽だったかもしれない

642 ：彼氏いない歴774年：2023/02/21(火) 00:24:29.32 ID:EvH04P0B.net

病院行くのに緊張して眠れないって終わってる

643 ：彼氏いない歴774年：2023/02/21(火) 10:54:36.81 ID:EvH04P0B.net

結局病院キャンセルしちゃった
あーあ

644 ：彼氏いない歴774年：2023/02/21(火) 11:16:42.89 ID:cUaD5PiY.net

偏頭痛酷い辛い

645 ：彼氏いない歴774年：2023/02/21(火) 22:21:56.61 ID:EvH04P0B.net

食器洗いも掃除もできない
困った

646 ：彼氏いない歴774年：2023/02/21(火) 22:49:08.49 ID:J0rddLuA.net

食器洗い、洗濯物嫌だからコップ箸皿全部紙皿使ってるよ　タオルは紙ナプキン（髪短いしそんなに風呂入らないので…）
気楽になって少しは食事と風呂のハードルを下げることができた

647 ：彼氏いない歴774年：2023/02/21(火) 22:52:09.58 ID:J0rddLuA.net

>>641
お疲れ様。
うつに言っちゃいけない言葉スリーアウトって感じ
私も母親がそのタイプで医者に行ったら「無視してください」って言われた
まあ実家暮らししてるからそれ100%は無理だけど
自分の口からうつ病だからできないんだっていうのすごい嫌なのにね　何で？とか聞かないでほしいよ

648 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 02:15:51.60 ID:lvfWuZEF.net

寝れないよ　せっかく明日出よう！って決めたのにどうしてどうして

649 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 08:19:41.77 ID:3hLHwjHl.net

実家で生活保護受けてる方っていますか？相談乗ってくれるか不安で二の足を踏ん出るんですが近いうちに行かないと人生が終わりそう…

650 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 09:04:28.12 ID:/cUCfiTa.net

実家で生活保護はおりないよ
家族も生活保護ならともかくだけど

651 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 09:07:44.85 ID:eG2u/6jq.net

外出られないからネットスーパー頼みたいけど対面受け取りが嫌だあああ

652 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 11:08:22.23 ID:n7jSnaID.net

>>650
世帯分離はしてるんだけどね……勇気を出して行ってみるよ
サンクス

653 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 12:18:34.32 ID:KS0U6a/o.net

洗濯も洗い物も溜まりっぱなし
台所が寒くて何も出来ない
所謂汚部屋になっている
どこになにがあるかわからない

654 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 12:23:40.04 ID:stBP16KM.net

>>652
自分も同じことで悩んでた
報告待ってる！

655 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 13:08:49.80 ID:IsP5pa7c.net

一緒に住んでる人がいるとそれだけでアウトなんだよね
自分もルームシェアしてて生保もらえないか相談したけどダメだった
住民票は関係ないと言われた

656 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 14:54:42.83 ID:/cUCfiTa.net

世帯分離は関係無い
一緒に住んでる時点で赤の他人だろうと誰だろうと
経済的に頼れると自動的に見なされる
あくまでひとり暮らしなら家族に「援助できませんか？」
って連絡が行き「援助できません」と答えたら
生活保護受けられる【余地】が出来るという感じ
何故余地かというと勿論ひとり暮らしというだけで受けられるわけではなく
住んでるとこの家賃が生活保護基準範囲内である事や
車を所持していない事など色々な項目を満たしている必要がある
全てクリアしていなければ生活保護は受けられない
役所仕事だから全てキッチリ決まっており
例外は無いと考えるべし

657 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 15:03:53.71 ID:/oHFXTLZ.net

>>656
詳しくありがとう
とにかく行ってみるわ

658 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 15:15:54.75 ID:QldphoBe.net

何年も前から自律神経失調みたいな症状と気持ちの落ち込みがあったけど
とうとう鬱で休職することになるかもしれない
昔から発達障害グレーっぽくて不登校歴もあったけど今の職場に入って
ようやくマトモに生きていけると思ってたのに駄目だった
生来のサボり体質なのか本当に精神が擦り切れてるのかよくわからない部分もあるが
眠れないし涙も出るのは異常なんだろうなあ

659 ：彼氏いない歴774年：2023/02/22(水) 18:27:41.52 ID:iDGA3KkA.net

動けないときは食器がたまって見るのも出来ない自分も嫌になるよね
私は食事だけでなくお菓子類も箸で食べるから割り箸は買いだめしてる

660 ：彼氏いない歴774年：2023/02/23(木) 03:32:55.27 ID:Eho9PRgH.net

>>648
私そういう時はそのまま寝ないで出かけちゃうかも
その後フラフラになるしこんな不規則生活だから自律神経ぶっ壊れてるけど

661 ：彼氏いない歴774年：2023/02/23(木) 12:38:17.56 ID:GgV6Vo5q.net

会社休んでも気持ちが楽になるどころか「さぼってるって思われてるのかな」「明日こそは行かないと」って辛いよね
それで夜に眠剤飲んで今晩は寝付けるといいなって思ってても一向に寝付けなくて朝動けなくて起きられなくて絶望する
そんなことの繰り返し

662 ：彼氏いない歴774年：2023/02/23(木) 12:59:04.88 ID:R7PSFWUu.net

>>661
周りの理解も多少あるのかな
私は半年くらいで切られたよアルバイトだけどね

663 ：彼氏いない歴774年：2023/02/23(木) 15:16:52.44 ID:vSxg4WwL.net

>>662
一応は正規雇用だけど休みすぎて有給の残りが不安になってきた
そろそろ退職か休職するしかなさそう
周りからは腫れ物扱いで責められることはないが罪悪感まみれで勝手に追い詰められてる

664 ：彼氏いない歴774年：2023/02/23(木) 20:23:53.39 ID:6w+BCqQA.net

全く同じ状況で思わずレスしました。
今3社目だけど1社目でも同じことなった。
周りの人がまともで、仕事できる人が多いほど、時間使って人一倍仕事しなきゃいけない+劣等感から自己否定し続ける→睡眠不足、休みの日も気が休まらない→体調崩す、になる。
自滅だから、周りの人が悪いわけでもなく。
合わない環境に来てしまったのかな。
マジで無職直前です。

665 ：彼氏いない歴774年：2023/02/23(木) 20:25:01.41 ID:6w+BCqQA.net

664は>>663さんへのレスです

666 ：彼氏いない歴774年：2023/02/23(木) 23:42:23.74 ID:2kITy/3b.net

>>656
どうも知人はしているようだ
自治体にもよるのかな

667 ：彼氏いない歴774年：2023/02/24(金) 00:32:02.34 ID:qwKWWCXO.net

心臓がキュゥーと痛くなってきたので頓服薬…明日は病院めんどくさい

668 ：彼氏いない歴774年：2023/02/24(金) 04:49:41.62 ID:Fvd7aGqD.net

1週間ぶりのゴミ出ししてきて歯磨き顔洗ったので寝ます

669 ：彼氏いない歴774年：2023/02/24(金) 15:10:09.35 ID:xWBE1zT9.net

まともな食事を用意する気力がなくてお菓子とかカップ麺ばかり食べてるんだけどそんな生活続けてたらいつか絶対身体壊すだろうし怖い
かといって食事の準備が出来るわけでもないしどうしようもなくて詰んでる

670 ：彼氏いない歴774年：2023/02/24(金) 15:33:01.81 ID:fO3+LKdS.net

きゅうりをかじる

671 ：彼氏いない歴774年：2023/02/24(金) 15:37:17.30 ID:R0U7uRWp.net

きゅうりを買いに行く気力がないよ

672 ：彼氏いない歴774年：2023/02/24(金) 15:57:32.37 ID:noaHwf1d.net

病院完了
私も今はマシだけど夜のカップ麺チョコドカ食いしててカウンセラーに行ったらきゅうり勧められたよ水分補給にもなるって
結局試さなかったけど笑調子悪いとき買いに行く元気もないよね、せめて水は飲んでね

673 ：彼氏いない歴774年：2023/02/24(金) 17:26:23.32 ID:qrJTOR4T.net

>>669
支度も含めてよく食事面倒になるから気持ちは解る
サプリメントやバータイプの完全栄養食常備しとくといいよ
ちょい高くつくけど
サプリはスピルリナ辺りが食品との中間って感じで色々栄養素とれるからお勧め

674 ：彼氏いない歴774年：2023/02/24(金) 18:59:22.35 ID:fX5BP/Zg.net

昨日から優れないなー
気圧のせいかな
泣きたい寝てたい

675 ：彼氏いない歴774年：2023/02/24(金) 18:59:30.45 ID:9xpcPp4o.net

主治医から栄養指導されたけど食品が値上がりしててげんなりする

676 ：彼氏いない歴774年：2023/02/25(土) 11:07:28.81 ID:8FmoqG3k.net

眠剤が合わないと感じて何回か変えてもらったけど結局の所は薬の問題じゃなくて
翌日が休みなのか仕事なのか次第で眠れるか否かが左右されてるような気がする
仕事行く日の前夜は１時間もまとまって寝られないで中途覚醒と早朝覚醒の繰り返しで
睡眠不足で体も頭も動かなくて欠勤しがち
次の日が休みなら１０時間でも１２時間でもノンストップで寝られる
今の薬からまた変わるかもしれないが辞めない限りは駄目かな
でも無職になったらそれはそれでストレスと不安で眠れなくなりそう

677 ：彼氏いない歴774年：2023/02/25(土) 14:04:16.67 ID:gqqu68RI.net

無職になったら今度はちょっとした用事（通院とか）があるだけで寝られなくなったよ
豆腐メンタルすぎる

678 ：彼氏いない歴774年：2023/02/25(土) 17:30:11.05 ID:BcfbdQF5.net

>>664
663ですがレスありがとう
周りの環境や人が悪いわけじゃないのに自分の問題で追い込まれて擦り減っていくのはしんどいよな
私は背伸びして身の丈に合わない職場に入ったような気がする
一時的に休職して復帰したところで年齢相応の責任果たしていけると思えない
664さんもお大事にしてね

679 ：彼氏いない歴774年：2023/02/25(土) 19:54:05.79 ID:6EmkPvtp.net

>>678

こちらこそレスありがとうございます

> 私は背伸びして身の丈に合わない職場に入ったような気がする
でもポテンシャルはあるってことだと思いますよ。本当に身の丈合ってなかったら入れないだろうから。
人一倍不安やストレスを感じやすくて、少し疲れてしまったんではないかと。

> 一時的に休職して復帰したところで年齢相応の責任果たしていけると思えない
これも全く同じ。年齢的に役職や部下もってるような年なので。
思うに、自分は、主体性をもって仕事できてない＝自分が本当に興味ある仕事できてない。
はりきりすぎたり、自信なくしすぎたり安定しないのは、仕事の目標を見失ってて、周りを気にしすぎてるからだと思う。
世間一般に合わせた姿でいなきゃって思って、自分自身の望みと行動が知らないうちに乖離していって、ストレスためるのかなと思う。

> 664さんもお大事にしてね
ありがとう。なんとかお互い、前向きに生きていけるように祈ってます。
応援してます

680 ：彼氏いない歴774年：2023/02/26(日) 11:20:56.26 ID:MI1/OmLG.net

もう通院日だー
毎回言ってるけど1ヶ月が早い！

681 ：彼氏いない歴774年：2023/02/26(日) 11:43:29.07 ID:hijVpKDB.net

>>677
寝坊できないとかだけなのに変にプレッシャーになるよね…

682 ：彼氏いない歴774年：2023/02/26(日) 12:48:53.61 ID:phZtOAmc.net

いま一応働いてるから一人暮らししてるけど、もう無理だから退職して実家に戻ることを考えてる
けど、親が同居を拒んでるんだよなあ
親子関係は悪くないんだけど、親が介護必要になったとき子供に面倒みて欲しくないみたいなんだ
なんて言って説得したらいいかな

683 ：彼氏いない歴774年：2023/02/26(日) 13:04:12.32 ID:tzisQ/AG.net

>>682
私はしれーっと帰ったよ(笑)
もう四年になるがNHKやら孤独死やら昨今のおし入り強盗やらでなんやかや一人よりもいいかもと思ってると感じるが……まあ普通にやっている
てか元々一緒に住んでたんだしね

684 ：彼氏いない歴774年：2023/02/26(日) 14:18:27.15 ID:9MWEPBY+.net

介護はしませんので帰らせて下さい！

685 ：彼氏いない歴774年：2023/02/26(日) 14:47:39.83 ID:mknZJhTP.net

>>682
子どもに介護されたくない親なんてSSRじゃん老後資金きちんとしてるんだろうな
毒親じゃないみたいだし説得せずに勝手に帰っちゃえば
生保でいいじゃんて正直思ったけど選択肢にも無い状況みたいだから親に生保ちらつかせたら帰ってきなさいになりそう

686 ：彼氏いない歴774年：2023/02/27(月) 18:00:57.96 ID:GF8GLBdZ.net

我ながら疑問に思うくらい本当に動きたくないし何もしたくない
トイレに行くのもしたくない

687 ：彼氏いない歴774年：2023/02/27(月) 18:22:53.74 ID:fgSlpqia.net

669です
遅くレスだけどアドバイスくれた人ありがとう
とりあえずサプリ買ったよ
そういえば完全栄養色系の食べ物って買ってなかったから今度コンビニに行く時に買ってくる
スーパー行けた時にきゅうりも買ってくるよ

いつも疲れててコンビニ行って日持ちする食べ物を適当にまとめて買ってたけど、考えてみたらけっこう食生活改善できるよね
これからは出来る範囲で健康に気を使うよ

688 ：彼氏いない歴774年：2023/02/28(火) 04:09:48.99 ID:BAiR6i9u.net

薬がやっとやっと効いてきたのか躁なのか
最近調子が良いと思ったら今早朝覚醒
やはり本調子ではないみたい
あんまりこの自分に期待しすぎて落ちた時に心底落ち込むから気をつけなければ

689 ：彼氏いない歴774年：2023/03/03(金) 04:32:28.68 ID:eDt8u+rx.net

もうずっと何年もこの時間帯に目を覚ます