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☆喧嘩が強くなるために筋トレしよう(*^-^*)★

1 :全宇宙全生命永久永遠の大天国:2019/03/23(土) 19:07:28.85 0.net
喧嘩が強いとか弱いとかそんなもの人間としての価値ゼロだが

それは ともかく 鍛えれば鍛えるほど 喧嘩も強くなる

真面目に筋トレした場合←注

まずは 腕立て500回(修得期間 1年半ぐらい)
100回ぐらいまでは 3〜5カ月ぐらい

ゲーセンパンチングマシーン200キロ
(修得期間 十分な筋力があれば 2年ぐらい)
(ただし 体重が軽すぎると難しい)

片足スクワット100回(修得期間 2年ぐらい)

ベンチプレス体重の2倍(修得期間 2年ぐらい)

デットリフト体重の2倍(修得期間 2年ぐらい)

スクワット体重の3倍(修得期間 2年ぐらい)

片手懸垂(修得期間 2年ぐらい)

2 :全宇宙全生命永久永遠の大天国:2019/03/23(土) 19:09:04.58 0.net
みんなも筋トレしよう(*^-^*)

3 :全宇宙全生命永久永遠の大天国:2019/03/23(土) 19:20:26.20 0.net
追加です(#^^#)

逆立ち腕立て50回(修得期間2年ぐらい)

片手腕立て右50回左50回(修得期間2年ぐらい)

4 :名無番長:2019/03/23(土) 19:26:42.34 O.net
>>3
指二本のみ、片手腕立て各五十回ずつ
やりたまえ

5 :名無番長:2019/03/23(土) 19:29:45.03 0.net
>>4
無理です そこまで強くありません(T▽T)

追加です(#^^#)

懸垂50回(修得期間2年ぐらい)

6 :名無番長:2019/03/23(土) 19:47:05.61 O.net
>>5
やれますよ。
初めはやれるとこから。 徐々に、徐々に、
ですよ!!

7 :全宇宙全生命永久永遠の大天国:2019/03/23(土) 20:30:01.52 0.net
>>6

握力が強くなるために 握力器具以外に
指立て伏せもしてますが 日本指などとてもとても。。。
できるようになるまでに10年ぐらいかかりますよね?


https://www.youtube.com/watch?v=YhyN2IOnRl8

は 俺ではありませんが

みなさんの励みに(*^-^*)

8 :全宇宙全生命永久永遠の大天国:2019/03/23(土) 20:42:06.90 0.net

日本指→日本指

(*^-^*)

9 :全宇宙全生命永久永遠の大天国:2019/03/23(土) 20:42:45.66 0.net

日本指→二本指

(*^-^*)

10 :名無番長:2019/03/23(土) 20:45:30.47 O.net
>>9
握力を鍛えるのはいいですね!
握力の強さは
パンチ力に直結してます!

11 :名無番長:2019/03/23(土) 21:59:50.92 O.net
コンクリートを毎日殴りつけて拳の神経を殺す。 拳立ても
コンクリート上で人差し指と中指の拳だけ当たるように。
知らない間に手首も鍛えられます!

12 :名無番長:2019/03/23(土) 22:01:27.22 O.net
何でもそうだけど
体の軸が大切。
軸がぶれてるパンチや蹴りは
さほど効きません。

13 :名無番長:2019/04/01(月) 12:31:59.53 0.net
山籠りが至高

14 :名無番長:2019/04/01(月) 12:42:40.77 0.net
立禅

15 :名無番長:2019/04/02(火) 17:30:08.46 0.net
ベンチプレス体重の2倍とデッドリフト体重の2倍難易度が全く違うんだが

16 :名無番長:2019/04/02(火) 17:40:13.18 O.net
体を鍛えるのも大切だけど、やっぱり場数をどれだけ踏んできたか、これに尽きる。
過去に本当におっかねぇ目にあった人間は強い。
いくら体を鍛えても慢心したらお終い。

17 :名無番長:2019/04/02(火) 17:44:19.48 O.net
世の中では、ストリートじゃ柔道最強論があるが俺から言わせたらその人間による。
カウンター合わせてしまえば、打撃に免疫がない柔道なんて割と簡単にのばせる。

18 :名無番長:2019/04/02(火) 17:53:25.72 O.net
キックボクシングは喧嘩ならめちゃめちゃ有効。
ガードしても関係なく、ガードごとへし折る勢いで来る。

で、粉砕骨折。

19 :名無番長:2019/04/15(月) 02:48:11.45 0.net
最強の武道はなに

https://youtu.be/1nU_GI0DKvE

20 :名無番長:2019/04/16(火) 19:29:19.02 0.net
>>7
日本指w
すげぇ

21 :名無番長:2019/04/16(火) 19:37:01.17 O.net
>>20
片手の二本指ね♪

22 :名無番長:2019/04/19(金) 01:40:11.69 0.net
喧嘩ははセンスだから筋肉つけても弱いヤツは弱い

23 :名無番長:2019/04/21(日) 13:50:06.31 O.net
鍛練は大事ですわ。


押忍ッ。


(^皿^)v-

24 :名無番長:2019/04/22(月) 06:16:50.89 O.net
うむ。

25 :名無番長:2019/04/22(月) 06:40:24.36 0.net
喧嘩に筋トレとかwww

発想がアニメオタクだよなwww

男の喧嘩は殺しか土下座しかねねんだよキモヲタ

素手のタイマンとか、小学生やオカマじゃねえんだからよ

路上で喧嘩になったら車でひき殺すとか、道路わきの足場の単管拾ってきて倒れるまで頭殴りまくるとか当たり前だろがボケ

26 :名無番長:2019/04/22(月) 08:06:12.16 O.net
>>25
そうだな(笑)
でも基礎体力は必要だよ。スタミナもね。

27 :名無番長:2019/04/22(月) 08:08:35.55 O.net
>>25
相手も案山子じゃないんだから。(笑)
そうそう思い通りにはいかないし、なめてかかればこちらがえらい目にあうのが喧嘩だと思うよ。

28 :名無番長:2019/04/22(月) 08:17:21.67 O.net
狂気性は
必須。

29 :名無番長:2019/04/23(火) 00:19:27.03 0.net
>>1
まだ筋トレ続けてんのか?w
指立て伏せは喧嘩ならかなり有効だぞ
小指から順番に本数減らして親指だけまで半年かからない
さらに半年続けると親指のみのフックが急所にピンポイントできまる
テンプルが一番だが鍛え方次第で耳の穴狙えるよ
鍛えてるから突き指しない、ソースは俺

30 :名無番長:2019/04/23(火) 00:23:42.67 O.net
   何事も精進。


鍛練、精進、気構えが有れば勝敗は自ずとついてくる。


   うむ。


    押忍ッ。



(^_^)y━━━━━━━━━━━━━━━━━━━。o○

31 :名無番長:2019/07/02(火) 05:12:53.61 0.net
https://youtu.be/KiICSlN1f7I

32 :名無番長:2019/08/10(土) 19:58:08.15 0.net
vv555

33 :名無番長:2019/09/17(火) 17:35:16.90 0.net
ygv

34 :名無番長:2019/10/16(Wed) 23:49:36 ID:0.net
令和の喧嘩師

東日本橋オリオンツアーいしぐろ昌彦
南町田みきわホーム小金澤英則

35 :名無番長:2019/10/27(日) 02:27:01 ID:0.net
6t

36 :名無番長:2019/11/10(日) 22:49:01 ID:0.net
6t

37 :名無番長:2019/11/27(水) 20:49:22 ID:0.net
nb

38 :名無番長:2019/12/10(火) 17:48:20 ID:0.net
k9

39 :名無番長:2019/12/22(日) 23:30:09.53 0.net
4

40 :名無番長:2020/01/06(月) 08:51:29 ID:0.net
kin

41 :名無番長:2020/02/19(水) 16:36:35 ID:0.net
e

42 :名無番長:2020/03/15(日) 21:46:07 ID:0.net
65

43 :名無番長:2020/05/15(金) 12:41:05 ID:0.net
6iu

44 :名無番長:2020/05/17(日) 08:59:57 ID:0.net
d

45 :名無番長:2020/05/22(金) 14:41:40 ID:0.net
>>43


46 :名無番長:2020/05/23(土) 04:42:53 ID:0.net
https://m.youtube.com/watch?v=KJD5uziGdIs

47 :名無番長:2020/05/26(火) 05:08:24 ID:0.net
>>1
👌

48 :名無番長:2020/05/26(火) 07:21:20 ID:0.net
>>25
まぁな
キチガイにはかなわないわな

49 :名無番長:2020/05/26(火) 10:49:15 ID:0.net
https://m.youtube.com/watch?v=UgDSblkkm0Y

50 :名無番長:2020/05/26(火) 10:59:16 ID:0.net
https://m.youtube.com/watch?v=_JjP9dFSffk

51 :名無番長:2020/05/26(火) 11:36:34 ID:0.net
https://m.youtube.com/watch?v=lefs8YaRo6k

52 :名無番長:2020/05/29(金) 05:16:26 ID:0.net
>>3
マンコ

53 :名無番長:2020/05/30(土) 15:36:29 ID:0.net
>>1
浣腸

54 :名無番長:2020/05/30(土) 17:51:27 ID:0.net
>>1
浣腸

55 :名無番長:2020/05/31(日) 07:17:29 ID:0.net
>>1


56 :名無番長:2020/06/01(月) 10:41:05 ID:0.net
>>1
浣腸

57 :名無番長:2020/06/07(日) 13:26:39 ID:0.net
76

58 :名無番長:2020/06/20(土) 19:12:37 ID:0.net
https://m.youtube.com/watch?v=TdMOTkBU-2U

59 :名無番長:2020/07/04(土) 05:36:29.12 0.net
https://www.sherdog.com/news/news/Mike-Tyson-No-Way-I-Would-Have-Won-Against-Royce-Gracie-in-Early-UFC-57851

60 :名無番長:2020/07/12(日) 13:09:24.73 0.net
https://m.youtube.com/watch?v=UgDSblkkm0Y

61 :名無番長:2020/07/12(日) 13:09:39.83 0.net
https://ameblo.jp/hoshiyomikoto/image-12432487224-14337713641.html

62 :名無番長:2020/07/12(日) 14:17:28 ID:0.net
酢を毎日を飲んだらどうなるの

63 :名無番長:2020/07/12(日) 14:42:19.70 0.net
胃酸過多で逆流性食道炎になる

64 :名無番長:2020/07/12(日) 18:37:22 ID:0.net
>>62
少量なら体に良いって健康番組で言ってたで

65 :名無番長:2020/07/28(火) 23:29:43 ID:0.net
990

66 :名無番長:2020/08/22(土) 14:45:06.37 0.net
そんなことよりいい女とセックスしてえ

67 :名無番長:2020/09/04(金) 11:35:57 ID:0.net
6y

68 :名無番長:2020/09/14(月) 08:03:04.92 0.net
https://m.youtube.com/watch?v=z0v7-lKD7fQ

69 :名無番長:2020/09/14(月) 09:51:32.71 0.net
スーパーで手首まで刺青の若者を見かけたことあるけど、
細身で強そうではなかったが、速攻で通路の脇に寄ったわw
もしもあんなのに凄まれたら、勝つ負けるとかじゃなく震えるわな。

70 :名無番長:2020/09/14(月) 10:01:48.56 0.net
細い奴はシャブやってていきなり刺してきたりするから注意しないと
ガタイで舐めてると大変な事になる

71 :名無番長:2020/09/14(月) 10:19:30.21 0.net
まあ発射された弾丸にガタイとか関係ないからな

72 :名無番長:2020/09/18(金) 00:10:26.59 0.net
ju

73 :名無番長:2020/10/20(火) 13:19:39.48 0.net
9oh

74 :名無番長:2020/10/31(土) 20:30:40.36 0.net
1000

75 :名無番長:2020/11/24(火) 22:48:31.78 0.net
uhj

76 :名無番長:2020/12/07(月) 14:32:12.69 0.net
https://m.youtube.com/watch?v=ur1kObWSahI

77 :名無番長:2020/12/07(月) 18:28:14.39 0.net
>>71
メチャメチャあるぞ
2パックが殺された時一緒の車にいた社長のシュグは
銃弾何発も受けたけど病院から歩いて帰った

2m150キロみたいなボブサップ系の社長

78 :名無番長:2020/12/09(水) 01:14:21.16 0.net
er

79 :名無番長:2021/01/03(日) 17:47:57.55 0.net
http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/training/tr2.htm

80 :名無番長:2021/01/08(金) 21:21:12.96 0.net
i

81 :名無番長:2021/01/20(水) 14:24:20.70 0.net
g8

82 :名無番長:2021/01/31(日) 17:35:03.44 0.net
ue

83 :名無番長:2021/02/26(金) 13:22:02.30 0.net
j89

84 :名無番長:2021/03/05(金) 23:21:38.99 0.net
3~5 3
8~12 5

85 :名無番長:2021/03/05(金) 23:22:18.07 0.net
https://m.youtube.com/watch?v=z0v7-lKD7fQ

86 :名無番長:2021/03/20(土) 11:38:40.65 0.net
ibu

87 :名無番長:2021/03/27(土) 04:39:14.80 0.net
m.youtube.com/watch?v=zf4PQBx8yGQ

88 :名無番長:2021/03/27(土) 11:56:18.56 0.net
m.youtube.com/watch?v=IePHTtGe0a0

89 :名無番長:2021/03/28(日) 08:16:36.37 0.net
m.youtube.com/watch?v=Ea7PaIyyE-M

90 :名無番長:2021/04/09(金) 16:14:06.68 0.net
m.youtube.com/watch?v=GnX9jAFaKmg

m.youtube.com/watch?v=9mnSbD5wzPY

91 :名無番長:2021/05/24(月) 15:06:01.44 0.net
524

92 :名無番長:2021/05/27(木) 01:54:43.62 0.net
YouTubeチャンネル Juggernaut Training Systems

93 :名無番長:2021/05/27(木) 12:08:14.72 0.net
以上
永遠に中2病患者の
戯言でした🤣🤣

94 :名無番長:2021/07/04(日) 01:07:57.52 0.net
うっせーわ

95 :名無番長:2021/07/29(木) 08:12:52.49 0.net
199 バリニーズ(SB-Android) [VN] sage 2021/07/27(火) 18:19:28.92 ID:USnc/HuK0
【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善のために摂るべき栄養と食品】

@ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サケやマグロ、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

ADHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子(BDNF)」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

Bプレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

Cプロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど


「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル 糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php

96 :名無番長:2021/09/24(金) 02:57:34.70 0.net
p(^O^)q

97 :名無番長:2021/09/24(金) 03:06:33.67 0.net
>>69
どんだけお前んとこ治安悪いねん?

98 :名無番長:2021/09/26(日) 17:37:06.73 0.net
https://sp.bokete.jp/boke/82151512

99 :名無番長:2021/09/26(日) 17:40:56.02 0.net
自分一日中布団から出れません
どうしたらいいでしょうか?

100 :名無番長:2021/09/29(水) 21:47:31.27 0.net
100もろとこかい

大日本もろとこ會

101 :名無番長:2021/10/25(月) 15:17:41.40 0.net
筋肉の細胞(筋線維)は、白い筋肉と呼ばれる速筋と、赤い筋肉と呼ばれる遅筋に分けられます。
速筋は瞬発的に大きな力を出すときに使われる筋肉で、遅筋は持続的な力が必要とされるときに使われる筋肉です。

102 :名無番長:2021/10/25(月) 15:41:06.41 0.net
筋トレなんかしても刺されたら終わりやぞ
というよりお前らみたいな連中は殴り合いの喧嘩自体できへんやろ

103 :名無番長:2022/01/03(月) 00:51:40.30 0.net
寒くて筋トレどころじゃない。布団から出られん

104 :名無番長:2022/01/19(水) 00:58:48.31 0.net
チューブトレーニング

105 :名無番長:2022/02/19(土) 21:16:32.39 0.net
o(^O^)o

106 :名無番長:2022/03/06(日) 19:01:54.95 0.net
 東北大学大学院、早稲田大学、九州大学の研究グループは、これまで公表されている研究結果を分析した結果、筋トレの実施により、総死亡・心血管疾患・がんは週30〜60分の範囲で最もリスクが低く、
糖尿病は実施時間が長いほどリスクが低くなるが、実施時間が週130〜140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんのリスクは高くなることを示した。

近年、健康の維持増進や体型維持を目的に筋トレを行う人が増えている。筋トレにより筋肉がつくことは知られているが、筋トレの実施と疾病予防や死亡リスクの減少との関係、また、リスク減少に必要な筋トレの実施時間などは明らかではなかった。

 研究グループは、18歳以上の成人を対象に筋トレと疾病および死亡との関連を長期的に検討した追跡研究を網羅的に収集し、それらの結果を統合解析した。
その結果、筋トレを実施していると、総死亡・心血管疾患・がん・糖尿病のリスクは10〜17%低い値を示し、総死亡・心血管疾患・がんについては週30〜60分の範囲で最もリスクが低く(約10〜20%のリスク減少)、
糖尿病は実施時間が長ければ長いほどリスクが低かった。一方、筋トレの実施時間が週130〜140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する好影響は認められなくなり、むしろリスクは高い値を示した。

 今回の結果は筋トレの長期的な健康効果を示している一方、やりすぎるとかえって心血管疾患やがん、死亡に対する健康効果が得られなくなる可能性を示唆する重要な知見だ。
国内の身体活動ガイドラインにおいても新たに筋トレの実施を推奨する根拠となる重要なエビデンスの一つとなることが期待されるとしている。
https://univ-journal.jp/147092/?show_more=1

107 :名無番長:2022/03/15(火) 21:19:19.20 0.net
筋トレしてる ヤクザさんって多いんですくわあ?

108 :名無番長:2022/04/18(月) 00:19:01.65 0.net
筋トレ大事

109 :名無番長:2022/04/30(土) 13:08:14.78 0.net
https://i.imgur.com/oM8V4Fj.jpg

110 :名無番長:2022/05/02(月) 19:06:02.24 0.net
今日も頑張るぜ

111 :名無番長:2022/06/02(木) 17:13:08.21 0.net
https://saradas.org/index.php?topic=120214.0

112 :名無番長:2022/07/05(火) 12:22:12.08 0.net
筋トレしてる極道者って多いんですくわあ?

113 :名無番長:2022/08/04(木) 02:46:16.30 0.net
はい。

114 :名無番長:2022/09/12(月) 16:06:57.28 0.net
チンニング

115 :名無番長:2022/10/08(土) 04:12:09.77 0.net
「プロってさぁ。アマチュアでもいいけどさぁ。突き進むにはさぁ、そのくらいの精神力も必要だしさぁ。そういう目つきになってもらいたいし」
「技術っていうのはさぁ、もちろんあるよ。すごい一杯あるよ。今日覚えてほしい、この合宿で」
「精神的なこと、これも技術の内っ!」
「自分で高めること。自分でやる気になる事、これも技術の内っ!」
「アンドレナリンを自分であげていく」
「こういう蹴りが本気の蹴りっ!」
「わかるかな?わかるぅ~?力を抜いて」
「相手に効かなきゃ意味がない。相手に効かなきゃ」
「あぁいう雰囲気の中で、冷静に判断が出来て、自分がどういう風に動くのか考えて」
「冷静にアドレナリンあげて冷静に」
「もっと思いっきり蹴ってみ。きちーんと。」
「お前、俺がさぁー、思いっきり蹴れっていったら、思いっきり蹴らないと」
「舐めてんの俺を? 俺を舐めてんの? 舐めてない?」
「これ思いっきり蹴れって言ったんだよ。これ思いっきりかぁ~お前の?」
「舐・め・て・ん・の・か!」
「これがお前の思いっきりかーー!(往復ビンタ2発)
「やってみ? オラァア!」
「殺すぞ、この野郎!(オラァ、イケこの野郎)」
「気合だ、思いっきりか、オラァこの野郎(再びビンタ)」
「腰入れろ、腰。腰閉じてねぇじゃねえか、この野郎!(竹刀でぶん殴る)」
「こ・し・を・と・じ・ろ!」
「何回、言わせりゃわかるんだ、オラァッ!」
「なんで倒れないんだ、傾けろ、オラァッ!」
「いいよ、こんなもん撮るな! ゴオォルァァッ!」
「何を撮ってんだオラァッ、おい、撮るなっつんてんだろっ!」

116 :名無番長:2022/11/24(木) 18:31:28.19 0.net
佐山先生

117 :名無番長:2022/12/17(土) 01:24:16.41 0.net
プッシュアップバー

118 :名無番長:2022/12/19(月) 21:54:02.67 0.net
腕に惹かれる

119 :名無番長:2023/01/09(月) 05:58:17.42 0.net
side raise

120 :名無番長:2023/03/06(月) 04:43:56.40 0.net
55

121 :名無番長:2023/03/06(月) 14:49:41.75 0.net
>>97
西成

122 :名無番長:2023/05/15(月) 06:20:03.80 ID:0.net
チンニング

123 :名無番長:2023/05/15(月) 13:12:11.96 ID:0.net
お前らカスには
シックスパッドでプルプルが
お似合い

124 :名無番長:2023/08/31(木) 00:51:56.66 ID:0.net
そろそろ始めないと

125 :名無番長:2024/01/29(月) 22:10:21.09 ID:0.net
筋トレしても喧嘩では通用しないよ
まず拳を握る時は親指を中に入れない
殴るより蹴る、ふくらはぎあたりを蹴りまくる
殴る時フックは打たないストレート系のパンチのみで殴る
フットワークは必要、無駄に思えても前後に動く
これだけやってたら普通に負けないよ

126 :名無番長:2024/02/04(日) 13:17:31.56 0.net
【性暴力】カメラ系youtuber【いじめ】

https://archive.is/X233o
https://xドットgd/nfvXx

女性が性暴力+いじめが原因でPTSDを発症し
苦しんでいます。
削除されますので保存/拡散お願いします。

127 :名無番長:2024/02/09(金) 20:41:22.03 0.net
マー君の威を借る安楽智大似事件?

女性が性暴力・いじめが原因でPTSDを発症し、
泣き寝入りして、苦しんでいます。

https://archive.is/rKT1h
https://xドットgd/j8AL6
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/vcamera/1695083351/

逃げ得が無いよう永久保存、拡散をお願いします。
胸糞悪い系のいじめです。

128 :名無番長:2024/03/12(火) 10:20:58.81 0.net
いっぱい合宿行ってるし
しかし
車がどうなるかわからないとかもしれないのかしら
鍵の周辺は冷静に見ると

129 :名無番長:2024/03/12(火) 12:15:38.75 0.net
赤字補填は出来ないけど同情はするって言うの100%

130 :名無番長:2024/03/12(火) 12:19:24.93 0.net
スターオーシャンは新作出るやんけ

131 :名無番長:2024/03/12(火) 12:30:02.32 0.net
俺の車はビアンテかな
久しぶりに昼間働いてて

総レス数 131
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